40311 ответов в этой теме

[Железякин]

icraic,правильно писать- слил. в буквальном смысле ))))

[TAPAH]

Доброе утро господа!

[Старичок]

Привет всем! Чего тут опять сливаем или кого? 

[icraic]

Разве это скинул )))

 

Конечно, Дим! Я собирался начинать сушиться уже в конце февраля с весом в 85 кг, а сейчас я вешу 81, а планы остались прежними :-(

icraic,правильно писать- слил. в буквальном смысле ))))

Исправляюсь и пишу правильно: в буквальном смысле слил 2,5 кг!!!

Доброе утро господа!

И вам, Валерий!

Привет всем! Чего тут опять сливаем или кого? 

Мои 2,5 кг :-(

[icraic]

Только что запостил заказ на бб.ком, все-таки между Ripped Freak и Craze мой выбор снова пал на Craze!

[Domus]

Только что запостил заказ на бб.ком, все-таки между Ripped Freak и Craze мой выбор снова пал на Craze!

аматор )))

[icraic]

аматор )))

Это мне говорит Армагеддомус, который никогда не пробовал сие питье чемпионов?))))

[Domus]

Это мне говорит Армагеддомус, который никогда не пробовал сие питье чемпионов?))))

Каких?)))

[icraic]

Каких?)))

Craze)))

[Domus]

ладно. уговорил. Направляй!

[icraic]

ладно. уговорил. Направляй!

Нет, Дима! Ты меня так не перехитришь! Давай-ка приезжай к нам с Железякиным в Королев,

сообразим тренировочку на троих, угощу вас данным напитком берзеркеров!

[Domus]

к нам с Железякиным в Королев

уж лучше вы к нам )

[AnatolyR]

Любер:

Ну почему же? ))) Я так целиком и полностью на стороне М.Клестова - онанизм в сплитах для дам явно не лучший выбор )

....

наверное всё зависит от уровня спортсменки?

...

Любер:

Само собой на соревновательном уровне фул-бади будет не в тему однозначно, но много ли дам доходит до этого самого соревновательного уровня? А когда обычной толстушке в фитнес-центре расписывают программу с группой мышц раз в неделю и 3 упр на бицепс - это мягко говоря некомильфо

Сообщение изменено: AnatolyR (07 февраля 2013 - 11:09)

[Gjkmpjdfntkm]

Не смешной анекдот

[icraic]

уж лучше вы к нам )

Хорошее предложение, но пока не получится, если только вдруг не отправят в командировку))

[Domus]

malandr,

Андрей, мне порекомендовали этот зал

http://ligovo.org/pa...al_parus/about/

[malandr]

Domus,

спасибо Дмитрий. Я знаю Михаила. толковый тренер, подсказал мне как правильно дышать при жиме. и был я в этом зале.) значит их совсем не закрыли, а были временные трудности.

Сообщение изменено: malandr (07 февраля 2013 - 02:21)

[Domus]

malandr,

да вроде сегодня общался - говорят не закрыли )))

других толковых залов в округе там нет )

[леди икс]

Всем бывальцам доброго вечера!

[icraic]

Всем бывальцам доброго вечера!

8996.jpg

Взаимнейше!

[Железякин]

Domus,
спасибо Дмитрий. Я знаю Михаила. толковый тренер, подсказал мне как правильно дышать при жиме. и был я в этом зале.) значит их совсем не закрыли, а были временные трудности.

а нас задохликов научите? чтоб домус не щимил )))

[Domus]

Андрей, не учи его )))
Я его второй год воспитываю и все бестолку

[Апостол]

а нас задохликов научите? чтоб домус не щимил

ты чего видео супервайзерское не смотрел что ли?!... учу! уф-уф-уф-уааппрр!... и это одна из техник ток!

[Железякин]

Андрей, не учи его )))
Я его второй год воспитываю и все бестолку

это для улучшения воспитательных мер делается

[Gjkmpjdfntkm]

Это вы тут без меня 9 сообщений наговорили? Ой скучные какие...

Кто завтра желает поприседать? Немножко кило 150

[Железякин]

сегодня все на партизанкой войне.

[mako]

Domus,тут вопрос давно назрел, необходима твоя помощь http://forum.steelfa...10&p=1056568242

[Silovichok]

Как то я тут задавал вопрос по поводу того что у меня часто при работе на пресс случаются сильнейшие мышечные судороги. Милик помню говорил, что от нехватки воды, потом еще советовали принимать магний .... Купил магний, принимал - пофиг, тут на днях к нам в спортзал заглянул парнишка, по профессии - хирург, бывший лифтер, при весе до 75 кг в медиках 250 приседал ... Но дело не в этом, я ему задал вопрос по поводу судорог и он мне посоветовал купить кальций, я его переспросил -магний, нет - кальций.. короче заказал баночку кальций + магний ... И прекрасно!! Никаких позывов к судорогам!!!  Залез в инет и нашел вот такую информацию: http://www.ortho.ru/...to/Sudorogi.htm    т.е . как я понял тупо один магний принимать бестолку ... Не знаю, может и пригодится кому сие изливание, может и нет, но рассказать обязан был ...  

[Gjkmpjdfntkm]

кальций + магний

Аналогично, лет 10 назад подсказал формацевт знакомый, как рукой обычные таблетки кальций-магний из аптечки

сегодня все на партизанкой войне

Глубоко в лесу? На массе шоли?

Какое-то психоз буйнопомешанных последние 3 дня или я не замечал раньше...

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (07 февраля 2013 - 09:26)

[malandr]

а нас задохликов научи? чтоб домус не щимил )))

после съёма штанги и принятия стартового положения, делается максимально полный вдох. опускание и сам жим происходит на задержке дыхания. выдох производится после выпрямления рук. если повторов несколько, то сии  действия производятся на каждом повторе. отработку лучше сначала делать на малых весах, чтобы не вырубиться при гипоксии.)