32399 ответов в этой теме

[Руст]

Arik, У меня щас другая проблема: верх пуза уменьшается в обьёме, а низ как-то не торопится. и получается некрасиво, либо не сушиться тогда, либо уж до конца, пока и низ не уйдёт.

[Старичок]

мое тельце видело глюкозу несколько дней назад,в последний раз ))

А как так? Ты думаешь её в организме нет?

[Руст]

Старичок, Похоже я по ночам тока инсулин вырабатываю(((((

[Arik]

У меня щас другая проблема: верх пуза уменьшается в обьёме, а низ как-то не торопится. и получается некрасиво, либо не сушиться тогда, либо уж до конца, пока и низ не уйдёт.

у всех так ...или почти у всех ))
у мну тож пласт нижний держицца,не расстраивайся ))

А как так? Ты думаешь её в организме нет?

есть минимальное кол-во для работы мозга и усе , лишней нет =)
углей тоже почти нет ,за весь день чуток из творога , чуток из лука (пол луковицы) , больше углей не было =)

[Старичок]

у всех так ...или почти у всех ))
у мну тож пласт нижний держицца,не расстраивайся ))

Это уходит в последнюю очередь и избавиться за 1 раз не получится (без потери ММ).

[Руст]

Arik, Да, у меня в прошлом году тоже так было. Терплю.

Старичок, Да, я попробую наверное в этом году ещё круче засушиться ( до состояния воблы)))))

[Старичок]

есть минимальное кол-во для работы мозга и усе , лишней нет =)
углей тоже почти нет ,за весь день чуток из творога , чуток из лука (пол луковицы) , больше углей не было =)

Ну ну, давай полный перечень продуктов и я тебе их покажу. ))))

[Arik]

Руст,если планируешь тренироваться и дальше , почему не сделать,как тут кто-то рекомендовал ?
спустить жирок до 10% и потом ,работая "на массу" плавать между 10 и 15% ?

Ну ну, давай полный перечень продуктов и я тебе их покажу. ))))

насчитаешь грамм 20-30 , в лучшем случае ... и те,чисто побочные

[Старичок]

Руст,если планируешь тренироваться и дальше , почему не сделать,как тут кто-то рекомендовал ?
спустить жирок до 10% и потом ,работая "на массу" плавать между 10 и 15% ?


насчитаешь грамм 20-30 , в лучшем случае ... и те,чисто побочные

Ох и сложное это плаванье.

[Arik]

Ох и сложное это плаванье.

никто не говорил,что будет легко )))
но Руст ведь не из простых , выдержит )

[Руст]

Руст,если планируешь тренироваться и дальше , почему не сделать,как тут кто-то рекомендовал ?
спустить жирок до 10% и потом ,работая "на массу" плавать между 10 и 15% ?

Да, я нашёл этот пост Анатолия Р. Да, это нормальная схема, так и буду. А то я слишком всё-таки заплываю салом за зиму.

[Старичок]

никто не говорил,что будет легко )))
но Руст ведь не из простых , выдержит )

Вопрос не в выдержать , а нарастить.

[Руст]

Ох и сложное это плаванье.

Почему?

[Старичок]

Почему?

Вопрос не в выдержать , а нарастить.

[Arik]

Вопрос не в выдержать , а нарастить.

опробую на себе -)
но это скорее будет плавание между 15 и 20%

[Старичок]

опробую на себе -)
но это скорее будет плавание между 15 и 20%

20% не та песня.

[Arik]

Старичок,ну а щто делать,времени нема,до 10 спускать
щаз около 25% у мну, выходит ,что за 3 с копейками недели сошло около 5%

[Руст]

Старичок, Да, я согласен. Чтоб нарастить, нужно потребляемый калораж держать выше расходуемого. Я так и делаю, ......и набираю жир. ММ растёт неохотно ( если ваще растёт). То есть если поставить другую цель: % жира от 10 до 15, а масса - как получится, то вполне осуществимо.

Arik, А как ты мерил % жира? Да ну, если есть кубики, то это максимум 12% вроде. 25% стопудово не может быть у тебя.

Сообщение изменено: Руст (23 мая 2012 - 12:00)

[Старичок]

Руст,
Помнится ..... принимаю столько же, сколько и расходую.

Старичок,ну а щто делать,времени нема,до 10 спускать
щаз около 25% у мну, выходит ,что за 3 с копейками недели сошло около 5%

Чем дальше, тем меньше будет уходить.

Сообщение изменено: Старичок (23 мая 2012 - 12:01)

[Arik]

Руст,кубов практически не видно , заметны только верхние 2 и то ...едва
помимо этого замеряется сама складка на нижнем прессе , на бедре и тд
вот те ссылка на пару калькуляторов

[Domus]

но чичас то интересно шо к чему =)

То есть из за праздного интереса?
Ты меня удивляешь

[Железякин]

Ты меня удивляешь

а чего тут удивительного. по молодости хочется многое попробовать, а разбираться некогда. ))).

Domus,ну Абибосси вы вчера хорошо лечили, почти вылечили... молодцы ) и Леха включился вовремя, заменив меня

[Domus]

Domus,ну Абибосси вы вчера хорошо лечили, почти вылечили... молодцы ) и Леха включился вовремя, заменив меня

Подожди... Мы еще его щитовидку не разбирали

[Старичок]

Железякин,
Да там и Арик засуетился.

Подожди... Мы еще его щитовидку не разбирали

Так и печёночные ферменты не трогали. ))))

[Железякин]

Надо ему еще ЖКТ выличить , а то его от картинок проносит ...
может там и с простатой уже что то ...

[Старичок]

Может пожелеем парня?

[Железякин]

Старичок, так мы его тут только и жалеем. рассказываем и жалеем, рассказываем и жалеем...

[Старичок]

Или проведём пространственно временную связь между щитовиткой и отсутствием роста волос на лице?

[Железякин]

Или проведём пространственно временную связь между щитовиткой и отсутствием роста волос на лице?

ну об этом он уже должен был сам догадаться...

[Старичок]

Всё ..... проводим. Думаю в ближайшее время пропадут из продажи йод-актив ..... и на долго.