1346 ответов в этой теме

[Семён]

Если не секрет, почему так сильно сократили?

а если подумать?

[Олег К]

Как бабки на стероидах

Миниатюры

• 

[Анаболий Метанович]

Помню ваши прежние дозировки, несколько лет назад вы писали. Если не секрет, почему так сильно сократили? Примерно в 2 раза меньше.

Да, примерно вдвое.

Всё просто...

Я 40+ лет на фарме.

Но при этом всегда проявлял заботу о своём здоровье.

Коли уж заболел бодибилдингом головного мозга, т.е. уже человек ненормальный, ты хоть прояви заботу об организме по максимуму, чтобы в течение жизни не хавать потом побочки и не попадать по экстренному в больничку.

Достаточно сказать, что уже в 41 год и в 43 года я, чтобы прояснить причину артериального давления в 135-140/80-85 ложился на отдых в кардиологию - много ли тут найдётся таких долбоёжиков?!

Правильно, немного...

Потому, что большинство живёт пока не нахлобучит, потом начинают шевелиться, но уже, сука, поздно...

Идём далее...

Мужчины начинают стремительно стареть в промежутке 60-70 лет, это факт и это моё мнение, кто не верит, мне насрать...

Поэтому ещё задолго до 60 лет у меня в голове продумывалась эта тема - может забить на кач, найти какую-то другую тему физической активности...

Но пришёл постепенно к выводу, что надо:

- адаптировать тренировочный процесс по ходу старения,

- снижать дозировки

Я лично ощутил на себе вот это самое старение в плане снижения восстановления и т.п. где-то в 2024-м, т.е. в 65 лет.

Вот я за 2025-й дозировочки-то постепенно и почикал.

С 06 октября 2025-го сижу на 250 тесто + 125 дека.

По либидо и сексу вообще ничего не поменялось, всё гут.

А вот по тренингу и восстановлению небольшое снижение присутствует, но вполне можно адекватно тренироваться, не рвать жопу и держаться в приличной форме.

Пока планирую до 70 тянуть, а там посмотрим...

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (Сегодня, 10:19)

[Анаболий Метанович]

Посты долбоёжиков, пытающихся поддержать срач, удалил и буду удалять впредь.

[medvedm61]

Пока планирую до 70 тянуть, а там посмотрим...

Я писал уже , у меня старший товарищ до 75 лет тренировался , причем с очень приличными весами , господь здоровьем его одарил , практически никогда и ничем не болел , поэтому в поликлинику не ходил , никаких анализов не сдавал , а жаль , потому как в 75 тромб оторвался … А если бы подстелил соломки , то может быть и жил бы до сих пор , очень крепкий был дядька .

[Виктор С]

Мужчины начинают стремительно стареть в промежутке 60-70 лет, 

Похоже.

Достаточно сказать, что уже в 41 год и в 43 года я, чтобы прояснить причину артериального давления в 135-140/80-85 ложился на отдых в кардиологию .

Какие цифры сейчас? И какие цифры считаешь нормальными для себя?

Нормальное давление разное для разных людей.

В учебнике Солодкова до 140/90 считается нормальным (нормотоническим) для всех.

А после 60 лет 110/70 я замечал только у лыжников и бегунов. У нашего марафонца 110/65 и выше 120 не бывает.

Сообщение изменено: Виктор С (Сегодня, 10:47)

[Анаболий Метанович]

Какие цифры сейчас? И какие цифры считаешь нормальными для себя?

Нормальное давление разное для разных людей.

В учебнике Солодкова до 140/90 считается нормальным (нормотоническим) для всех.

А после 60 лет 110/70 я замечал только у лыжников и бегунов. У нашего марафонца 110/65 и выше 120 не бывает.

Сейчас обычно 120-130/75-80.

Если делаю перерыв в тренировках дня 3-4, то 115-125/70-75.

Но у меня постоянно идёт небилет (небиволол) 5мг/день, норваск (амлодипин) 5мг/день, вальсакор (валсартан) 160мг/день.

А вообще по нормам РФ до 140/90 нормально, но 140/90 уже не нормально.

[Сергеев]

А после 60 лет 110/70 я замечал только у лыжников и бегунов. У нашего марафонца 110/65 и выше 120 не бывает.

Глупости, у меня 110\70, я редко меряю, жена мне измеряет иногда настоит. У нее повышенное, хоть она и худая, а у меня норма, хотя и имею ИМТ выше нормы. Вот пульс у меня выше нормы и не снижается  72уд\мин в состоянии покоя. До начала тренировок был вообще 80, ну я же курить бросил и выпивать, может он из за этого чуть и уменьшился.

Сообщение изменено: Сергеев (Сегодня, 11:19)

[medvedm61]

Глупости, у меня 110\70, я редко меряю, жена мне измеряет иногда настоит. У нее повышенное, хоть она и худая, а у меня норма, хотя и имею ИМТ выше нормы. Вот пульс у меня выше нормы и не снижается 72уд\мин в состоянии покоя. До начала тренировок был вообще 80, ну я же курить бросил и выпивать, может он из за этого чуть и уменьшился.

Жена же курит у тебя , или я что-то путаю ?

Сообщение изменено: medvedm61 (Сегодня, 11:31)

[Сергеев]

Жена же курит у тебя , или я что-то путаю ?

Да, жена курит, а я бросил иначе гири не поднимаются, хотя качаться можно. Я уже давно бросил и максимум первые полгода организм перестроился . И алкоголь тоже забросил. Сразу обе вредности выкинул одновременно., хотя дозировки были скажем так не маленькие.

Кстати пульс и давление связаны и снижение давления повышает пульс при прочих равных, сохраняется минутный объем перекачиваемой крови.

Сообщение изменено: Сергеев (Сегодня, 11:46)

[Виктор С]

Глупости, у меня 110\70, я редко меряю, 

Цифры красивые, но если измеряешь 1 раз в год - это глупости.

Кстати пульс и давление связаны и снижение давления повышает пульс при прочих равных, сохраняется минутный объем перекачиваемой крови.

Глупости.

Пульс покоя и давление связаны очень опосредованно, прямой связи нет.

Хороший пульс покоя показывает уровень развития миокарда, но при посредственных сосудах будет повышенное давление.

Снижение давления понижает пульс, а МОК - гуморальный показатель, а не критерий давления.

[evgeniydm]

Жена же курит у тебя , или я что-то путаю ?

70 это хороший Пульс

[medvedm61]

Мужчины начинают стремительно стареть в промежутке 60-70 лет,

А после 70-ти ? Или доживем-увидим ?

[Skobyelena]

Я писал уже , у меня старший товарищ до 75 лет тренировался , причем с очень приличными весами , господь здоровьем его одарил , практически никогда и ничем не болел , поэтому в поликлинику не ходил , никаких анализов не сдавал , а жаль , потому как в 75 тромб оторвался … А если бы подстелил соломки , то может быть и жил бы до сих пор , очень крепкий был дядька .

   да, всё это правильно когда есть факторы позволяющие этим заниматься, а вот как на переферии, например как у нас, так наоборот надо по возможности обходить наших "дохторов"  если нет из этой братии у тебя бриближённых к тебе, да и то не факт, что не попадёшь в мясорубку, можно много писать, но не вижу смысла, а так да, я 100% с вами согласен, с Мишей и Толей

[Анаболий Метанович]

   да, всё это правильно когда есть факторы позволяющие этим заниматься, а вот как на переферии, например как у нас, так наоборот надо по возможности обходить наших "дохторов"  если нет из этой братии у тебя бриближённых к тебе, да и то не факт, что не попадёшь в мясорубку, можно много писать, но не вижу смысла, а так да, я 100% с вами согласен, с Мишей и Толей

Ну, по крайней мере основные анализы и манипуляции типа ЭхоКГ и УЗДГБА делать можно...

[medvedm61]

Да, жена курит

У нее повышенное, хоть она и худая

Курение -зло , все кардиологи об этом говорят .

[renepjd]

адаптировать тренировочный процесс по ходу старения,

как?

[Анаболий Метанович]

как?

Если читал Семёна последние неделю-две и мои посты, там всё понятно расписано.

По десять раз расписывать не буду.

[renepjd]

Если читал Семёна последние неделю-две и мои посты, там всё понятно расписано.
По десять раз расписывать не буду.

так у вас по разному
Семён пишет что надо почаще у вас наоборот одна группа в неделю или даже реже
Только вроде понятно что прям в отказ не надо фигачить

[renepjd]

По десять раз расписывать не буду.

ругаться вы и больше раз можете то что-то полезное написать прям сложно повторить

[Wal72]

так у вас по разному..

потому что все индивидуально. Роби Робинсон тот же только помойму в прошлом году перешел на фулбади, правда тренировки пять раз в неделю...

[Анаболий Метанович]

так у вас по разному
Семён пишет что надо почаще у вас наоборот одна группа в неделю или даже реже
Только вроде понятно что прям в отказ не надо фигачить

А это офуэнно удивительно, что у нас всё по-разному!!! 

[Анаболий Метанович]

ругаться вы и больше раз можете то что-то полезное написать прям сложно повторить

Вот только тебя ещё тут не хватало со своими, бля, советами!

[renepjd]

А это офуэнно удивительно, что у нас всё по-разному!!! 

да причём здесь удивительно или нет
Вы пишите, почитай Семёна или меня
У Семёна почаще у вас пореже
Ну и что я должен был понять прочитав это?

[renepjd]

Вот только тебя ещё тут не хватало со своими, бля, советами!

я ничего и не советовал

[Alex6]

как?

Сейчас ты 0.7 Озер вливаешь в себя за раз, потом переходи на 0.5

[renepjd]

Сейчас ты 0.7 Озер вливаешь в себя за раз, потом переходи на 0.5

ноль пять это только горло прополоскать, на фиг тогда пить?