4906 ответов в этой теме

[Олег К]

Ну то что вирусная - точно ))  Сдай анализ на антитела, узнаешь точно.

Ага, только пока самостийно не подключил через несколько дней антибиотик,температура ниже 38.3 вообще никак не сбивалась.

А может и совпало...

[oscid]

Ага, только пока самостийно не подключил через несколько дней антибиотик,температура ниже 38.3 вообще никак не сбивалась.

А может и совпало...

Так там же механизм такой сначала вирус портит иммунитет. Цитокины глючют и все такое. Потом бактерии радостно атакуют. так что часто бывает при гриппе сначала вирусная реакция резко температура 39 то се, потом вроде спадает и вторая волна на 37-38 уже бактериальная. 

[MrCherdak]

Олег К, обоняние не пропало?

[Олег К]

Последняя тренировка, перед тем, как заболел, была такой

 

19.06.20

 

1.Жим лёжа 1х8(65),1х8(80),3х8*(92), 1х10 (80)

 

2.Разгибания ног 2х10 (вес не помню) вместо приседа, т.к. свело приводящую

 

3.Сгибания ног 2х10 (вес небольшой)

 

4.Жим сидя 3х10 (40 кг)

 

5.Тяга верх блока 3х10 (55)

 

6.Бицепс 2х12 (14+14 кг)

  Махи в наклоне 3х12 (8+8 кг)

 

7.Молитва 3х20 (35)

 

8.Шея 3х20 в кажд стор

  Предплечья 3х(20+20) 6 и 5 кг

 

Время тренировки 1ч. 05 мин.

 

4.

[Andy_Two]

Олег, хотел спросить, а если иногда качаешь бицепс сидя 2 гантели, то не надо сильно наращивать вес.... ну больше 20кг? Я без стёба... на самом деле интересно, это важно или пох.

[Олег К]

Последнюю неделю тихонько дома делал зарядку- отжимания от пола, гантельки туда-сюда, немного на ноги с гирями, прец и т.д.

Вес потихоньку вернул к 93 кг. 

 

Сегодня 08.07.20

 

1.Присед 1х8(52), 2х8 (72)/3п за 7 мин.

Вполне...

 

2.Жим лёжа 1х8(65),3х8(85)/4 п за 10 мин

 

3.Становая 1х8(70),1х8(90)

 

4.Жим сидя 2х8 (16+16 кг) гантели

 

5.Тяга верх блока 3х8(50 кг)

 

6.Икры 3х20 (15)

  Махи в накл 3х10 (8+8 кг)

 

7.Бицепс 2х12 (12+12 кг)

 

8.Молитва 2х20 (35)

 

9.Шея 2х20 в кажд стор

 Предплечья 2х(20+20) 6 и 5 кг.

 

Время 1ч. 05 мин

Норм

 

Пока пойду в линеечку...

[Олег К]

Олег, хотел спросить, а если иногда качаешь бицепс сидя 2 гантели, то не надо сильно наращивать вес.... ну больше 20кг? Я без стёба... на самом деле интересно, это важно или пох.

Если ты здоровый, можешь и потяжелее 20 кг гантели взять. Я самыми большими последнее время тренировался - по 21 кг. Но у меня тренинг такой- бицепс идёт уже на фоне утомления после тяг всяких.

[Andy_Two]

Если ты здоровый, можешь и потяжелее 20 кг гантели взять. Я самыми большими последнее время тренировался - по 21 кг. Но у меня тренинг такой- бицепс идёт уже на фоне утомления после тяг всяких.

 

Спасибо. Спрашивал потому, что мол говорят бицепс мышца маленькая... ну и из-за этого. А тут посмотрел, что Гриль вообще по 2х10 кг на бицепс поднимает, поэтому и спросил... думаю я дурень какой-то, что бицепс надрываю. ))

[phaze]

Andy_Two, если качать маленькими весами, то она маленькой и останется.))

Сообщение изменено: phaze (08 июля 2020 - 08:49)

[Grillmaster]

Andy_Two, если качать внатурашку, то она маленькой и останется.))

[Andy_Two]

Grillmaster, ебани сахару. ))

[Grillmaster]

Grillmaster, ебани сахару. ))

Думаешь вырастет?
ЗЫ Мышцы растут от стероидов, а не от поверлифтинга.

Сообщение изменено: Grillmaster (08 июля 2020 - 09:06)

[Andy_Two]

Думаешь вырастет?

 

Думать не надо. Просто ебани сахару. ))

[Grillmaster]

Думать не надо. Просто ебани сахару. ))

Ебанул)

[Олег К]

ЗЫ Мышцы растут от стероидов, а не от поверлифтинга.

Это у кого как )))

Миниатюры

• 

[phaze]

Andy_Two, если качать внатурашку, то она маленькой и останется.))

В твоём случае да)
Ну тут уж кто на что учился)

[Andy_Two]

Это у кого как )))

 

Руки там, кстати, у этого парня на правой фотке вообще никакие.

[Grillmaster]

Это у кого как )))

Олег, а какая примерная корреляция в плане соотношения рабочий вес/см? Ну например ты поднимал на бицепс в 2004 году гантелю 15 кг, рука была, скажем 40 см. Сейчас у тебя рука например 43, и гантеля 25.

[Олег К]

Руки там, кстати, у этого парня на правой фотке вообще никакие.

Ну да, это всего 42 см в окружности.

[Grillmaster]

В твоём случае да)
Ну тут уж кто на что учился)

У Белкина в таком случае бедро должно быть сантиметров 90)
ЗЫ Я о "Чем больше вес штанги, тем больше мышца".

Сообщение изменено: Grillmaster (08 июля 2020 - 09:21)

[Олег К]

Олег, а какая примерная корреляция в плане соотношения рабочий вес/см? Ну например ты поднимал на бицепс в 2004 году гантелю 15 кг, рука была, скажем 40 см. Сейчас у тебя рука например 43, и гантеля 25.

У меня бицепсы очень маленькие, потому и корреляция такая же )))

[Олег К]

У Белкина в таком случае бедро должно быть сантиметров 90)
ЗЫ Я о "Чем больше вес штанги, тем больше мышца".

Ну, у него см 75 есть вполне. Это больше, чему Шварцнеггера когда-то.

[Andy_Two]

Ну да, это всего 42 см в окружности.

 

Извини, не знал. А выглядит как будто корный такой чел, но с тощими руками. )) Вероятно, как обычно, ракурс и освещение не те. ))

Сообщение изменено: Andy_Two (08 июля 2020 - 09:26)

[Олег К]

Извини, не знал. А выглядит как будто корный такой чел, но с тощими руками. )) Вероятно, как обычно, ракурс и освещение не те. ))

Руки у меня действительно отстают. Это генетика... (((

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

Ну, у него см 75 есть вполне. Это больше, чему Шварцнеггера когда-то.

У Шварца не было 75-ти? Хм, не знал. Выглядят, т. е. выглядели, мощно.

[phaze]

У Белкина в таком случае бедро должно быть сантиметров 90)
ЗЫ Я о "Чем больше вес штанги, тем больше мышца".

Сравниваешь мышцы одного человека (по сравнению с кем?) и силовыми другого (Белкин), ипать ты демагог.

[Andy_Two]

Руки у меня действительно отстают. Это генетика...

 

Здесь уже нормально. Горец завтра проснётся и даже кушать не сможет. ))

[phaze]

Здесь уже нормально. Горец завтра проснётся и даже кушать не сможет. ))

До тебя это нормально, ты и у меня какую то нереальную отечность и литры жира находил))

[Grillmaster]

Сравниваешь мышцы одного человека (по сравнению с кем?) и силовыми другого (Белкин), ипать ты демагог.

Ну ты же сравниваешь мои мышцы непонятно с кем)

ЗЫ Я кстати не сравнивал мышцы Белкина с мышцами кого-то другого. Я лишь сказал, что при его приседе и тяги они долдеы быть сантиметров по 90.

Сообщение изменено: Grillmaster (08 июля 2020 - 09:37)

[phaze]

Ну ты же сравниваешь мои мышцы непонятно с кем)

С тобой самим.