1511 ответов в этой теме

[пирамида]

Ты впадаешь в зимнюю спячку, пирамидка?

медведи впадают

 

ты если спец - обоснуй, как вообще регулируется аппетит.

 

я считаю, что это сигнал к пополнению топливного бака

 

рад буду услышать более простое объяснение возникновения желания поесть.

 

если несложно.

[zinid]

рад буду услышать более простое объяснение возникновения желания поесть.

Ты не поверишь, но если кратко: никто до конца не знает.

Известно несколько гормонов, регулирующих аппетит, они делятся на два класса:

1) те, что блокируют аппетит: к ним относятся например пептиды желудочно-кишечного тракта такие как холецистокинин, PYY, амилин; гормон жировой ткани: лептин; гормоны центрального действия: проопиомеланокортин

2) те, что вызывают аппетит: в желудочнокишечном тракте - это грелин, периферийный - это AMPk, центральный - AgRP/NPY.

 

Но похоже, что конечная цель всех гормонов - меланокортиновые рецепторы типа MCR-3 и MCR-4. В настоящее время активно ведётся поиск лекраств, которые воздействуют именно на эти рецепторы. Уже проверены два агониста MCR (забыл их названия, т.к. им присваивают только кодовые имена на этапе тестирования), правда эффект был обнаружен только у крыс, на человека они почти не действовали.

Сообщение изменено: zinid (15 июня 2015 - 03:11)

[пирамида]

Ты не поверишь, но если кратко: никто до конца не знает.

Известно несколько гормонов, регулирующих аппетит, они делятся на два класса:

1) те, что блокирую аппетит: к ним относятся например пептиды желудокишечного тракта такие как холецистокинин, PYY, амилин; гормон жировой ткани: лептин; гормоны центрального действия: проопиомеланокортин

2) те, что вызывают аппетит: в желудочнокишечном тракте - это грелин, периферийный - это AMPk, центральный - AgRP/NPY.

 

Но похоже, что конечная цель всех гормонов - меланокортиновые рецепторы типа MCR-3 и MCR-4. В настоящее время активно ведётся поиск лекраств, которые воздействуют именно на эти рецепторы. Уже проверены два агониста MCR (забыл их названия, т.к. им присваивают только кодовые имена на этапе тестирования), правда эффект был обнаружен только у крыс, на человека они почти не действовали.

сильно , пасиб !

 

никто ничего до конца не знает, это ясно )))

 

кароч, все инд. 

 

например, конкретно у меня реально после +35  аппетит  "выключает" 

[zinid]

например, конкретно у меня реально после +35 аппетит "выключает"

Ну и? Тут уже несколько человек написали, что не замечают такого эффекта.

Какой вывод? Всё индивидуально? Спасибо кэп

[Оxотник]

кстати, вот пример: в турции в летний сезон жарко (30-35 в тени), при этом, по статистике, в Ол инклюзиве, средний дневной калораж на отдыхающего составляет 6000 ккал

В июле был в Хургаде (южная сторона Египта), жара просто дикая, это ппц, и ел я ооочень много и чувствовал себя как весной в России т.к. кондиционеры работают абсолютно во всех крытых помещениях. 

[TII]

Насчет возникновения чувства голода в книге eat-stop-eat хорошо было сказано, что на него вообще не стоит ориентироваться, это просто привычка, реакция на определенные колебания сахара крови, гормонов итд., с реальной потребностью поесть оно вообще мало связано.

[669911]

а когда сахар в крови падает ты хорошо себя чувствуешь?))

[zinid]

это просто привычка

Да, привычка, которая вырабатывалась миллионами (если не миллиардами) лет эволюции и регулируется сложнейшим гормональным каскадом.

Ну что за срань-то пишут...

[пирамида]

Ну и? Тут уже несколько человек написали, что не замечают такого эффекта.

Какой вывод? Всё индивидуально? Спасибо кэп

Зинид

 

я не спорю с тобой

 

с тобой я согласился и поблагодарил в пред. посте

 

и привел в пример лично мою реакцию на жару 

 

миру мир

[пирамида]

zinid

 

и ваще - у тебя есть опыт сушки на фарме/без

 

хоть бы фотки выложил

 

для мотивации молодежи, так сказать

[zinid]

и ваще - у тебя есть опыт сушки на фарме/без

Есть без фармы, я выкладывал. Но мышцев мало. Вряд ли это будет для кого-то мотивацией.

[пирамида]

ясн, окай

[SerjVK]

хоть бы фотки выложил

У меня можешь глянуть мои, в профиле внизу линк, правда тоже без мяса

[TII]

привычка "пришел домой - поел", например. Условный рефлекс по Павлову. Даже если не голоден, рефлекс срабатывает. Сахар чуть в крови колеблется, например через пару часов после еды чуть упал, переключая механизм поддержки - не значит, что надо идти есть обязательно, хоть рефлекс и срабатывает. А миллионы лет было так - периоды голода случались регулярно. И никто каждые два часа не ел, как некоторые качки тупо приучили себя. Так что чувство голода - это не есть реальная потребность в еде.

Организм совершенно нормально переносит периоды голода 24 часа, например, никакого катаболизма не наступает.

[Оxотник]

привычка "пришел домой - поел", например. Условный рефлекс по Павлову. Даже если не голоден, рефлекс срабатывает.

   

Так что чувство голода - это не есть реальная потребность в еде.

   

[TII]

тоже самое завтрак. просто привычка.

[SerjVK]

Организм совершенно нормально переносит периоды голода 24 часа, например.

Что значит нормально? И зачем ешь тогда несколько раз в день, если нормально?

[Честер]

Что значит нормально? И зачем ешь тогда несколько раз в день, если нормально?

организм нормально переносит, а Т2 - хуево переносит )) 

[TII]

Что значит нормально? И зачем ешь тогда несколько раз в день, если нормально?

 

нормально - значит, что не наступает катаболизм, а мышцы не разрушаются, да и вообще ничего не происходит такого.

ну а есть, понятное дело, лучше несколько раз в день, просо чтобы не перегружать жкт, а совсем не по причине голода.

[SerjVK]

У меня была привычка курить, я бросил, и привычка прошла через несколько лет. А вот привычка пожрать не проходит ни разу, курить не хочу, а жрать хочу, по тому что это нихрена не привычка!

[TII]

В eat-stop-eat это лучше рассказано, там целая глава, посвященная голоду. Я лишь отдельные моменты по памяти излагаю

У меня была привычка курить, я бросил, и привычка прошла через несколько лет. А вот привычка пожрать не проходит ни разу, курить не хочу, а жрать хочу, по тому что это нихрена не привычка!

 

привычка есть ЧАСТО - это именно привычка.

[SerjVK]

нормально - значит, что не наступает катаболизм, а мышцы не разрушаются, да и вообще ничего не происходит такого.

Объясни это моему аппетиту

[Честер]

А вот привычка пожрать не проходит ни разу,

ну если сжирать за раз 7 тыс ккал, то одного раза в день будет достаточно - жрать захочется только на следующий день )

[SerjVK]

привычка есть ЧАСТО - это именно привычка.

Я ем 2-3 раза. Тут дело не частоте, а в удовлетворении количеством съеденного.

[SerjVK]

ну если сжирать за раз 7 тыс ккал, то одного раза в день будет достаточно - жрать захочется только на следующий день )

А как же тогда привычка? Если после 7000 калорий не захочется есть по будильнику еще 6 раз в этот день, то это значит, 7-ми разовое питание нехрена не привычка, это жор.

Сообщение изменено: SerjVK (15 июня 2015 - 05:51)

[Честер]

а я что-то не верю в привычку многоразового питания....ибо когда-то я ем 6 раз, а когда-то 3, иногда и 2 раза в день....и нормально себя чувствую.... мне главное, чтоб калораж был побольше )

[TII]

а я что-то не верю в привычку многоразового питания....ибо когда-то я ем 6 раз, а когда-то 3, иногда и 2 раза в день....и нормально себя чувствую.... мне главное, чтоб калораж был побольше )

 

у тебя, значит, хорошие привычки в питании, скорее всего с детства. Другим людям можно приучить себя к этому, периодически голодая, чтобы голод ЦНС нормально воспринимала, а не как "Ахтунг, надо срочно жрать!"

[SerjVK]

а я что-то не верю в привычку многоразового питания....ибо когда-то я ем 6 раз, а когда-то 3, иногда и 2 раза в день....и нормально себя чувствую.... мне главное, чтоб калораж был побольше )

Я тоже не верю)) не важно сколько раз ты ешь, главное количество пищи за день, которую ты ешь.

[Честер]

у тебя, значит, хорошие привычки в питании, скорее всего с детства. Другим людям можно приучить себя к этому, периодически голодая, чтобы голод ЦНС нормально воспринимала, а не как "Ахтунг, надо срочно жрать!"

увы, привычки у меня говенные и по натуре я пережорщик....

просто иногда нету времени пожрать - чем-то занят.... ну и когда увлечен - пропускаешь жрачку ))

[TII]

А частым питанием мы отучаем организм от использования жиров для энергообеспечения.

Сообщение изменено: TII (15 июня 2015 - 05:58)