1742 ответов в этой теме

[Avaks]

Планы Жаботинского и Власова когда до форума донесёшь, дабы не прослыть...?

Кому они нужны эти планы. Разве тебе.

Я без всяких планов и тренировок по ТА стал чемпионом района и вторым по области по ТА.

[crossfitmen]

Насколько интервалки предназначены для тренировки сердца и насколько для всего остального

Я кидал выше ссцыль на сайт учёный-фитнесс, где про это написано и даны ссылки на исследования. Просто хто-то не читал, а всё равно пишет))

[Олег К]

Кому они нужны эти планы. Разве тебе.

Это понятно, что твои сказки про ВИТ Жаботинского в 1964 году ты подтвердить не сможешь.

С Власовым-то уже разобрались, как его "Матвеев загнал" (с)

[Олег К]

Я кидал выше ссцыль на сайт учёный-фитнесс, где про это написано и даны ссылки на исследования. Просто хто-то не читал, а всё равно пишет))

Тебе ж Селуянов простым русским языком сказал, что сердце качать НЕ НАДО и вредно. )))

[Олег К]

Я без всяких планов и тренировок по ТА стал чемпионом района и вторым по области по ТА.

А потом впал в кому и очнулся через 50 лет на этом форуме? )))

Авакс, на дворе 21 век, а тут такое ощущение, что ты наглухо застрял в своём спортивном детстве.

[crossfitmen]

Если столь малый тренинг

А мм они растили на 1-2 повторах?))

 

примерно 100 лет назад появился ББ, но не как самостоятельный вид. Методически он стал оформляться где-то с конца 30-х. К концу 50-х практически всё современное, в более упрощённом варианте, и с наличием некоторой шелухи, уже было. Дальше уже особо революций не было, были эволюционные изменения.

Олег, посмотри видос лучше

[Виктор С]

Хотелось бы всё-таки знать правду.

Для выводов из правды нужна нормальная выборка.

 

И это говорит смтшник

На СМТ1 я не прыгаю, а энергично перемещаюсь, никому не мешая. Последнее время практиковал собственный интервальный изврат "по мотивам СМТ" не отходя от телеги и турника на площади 2 кв.м.

[crossfitmen]

Тебе ж Селуянов простым русским языком сказал, что сердце качать НЕ НАДО и вредно. )))

Правильно, только при условии, что оно не является лимитирующим звеном в ком либо виде спорта. В твоём пл сердце точно качать не надо))

[crossfitmen]

не отходя от телеги и турника на площади 2 кв.м.

А я пол зала занимал и 4 штанги))

[Виктор С]

Тебе ж Селуянов простым русским языком сказал, что сердце качать НЕ НАДО и вредно. )))

В этом я с ним не согласен.

Так же как и с Карвоненом с его формулой допустимого пульса.

И с Амосовым по той же причине.

[Виктор С]

А я пол зала занимал и 4 штанги))

Свой зал...Забурел..))

[Kaчок]

Знания, полученные эмпирическим путём, не настоящие? )))

Знания о следствии это не знания о причинах. И тем более не руководство к действию. И к еще большему сожалению знание статистики не поможет прогнозировать ситуацию, результаты, когда исходный материал будет другим(собственно в твоей ветке это имееться в полном объеме).

То есть, по сути, такие знания действительно не настоящие, хотя ими худо бедно как-то пользоваться все же можно. Что бы потом радостно там под штангой...

Т.е. ты познал этот чудесный нано-мир, Саша?

Познал, что то, что я считаю незнанием, у других уже повод для обучения еще менее знающих.

А так постоянно познаю. Пока интересно.

Ну тогда отсыпь знаний, не жадничай...

Тебе только за деньги...

[crossfitmen]

Свой зал...Забурел..))

Свой щас, дома, а тогда был лифтерский

[Disco]

хорошее видео ... на 18-00 вывод цитата из учебника Физиологии:

Гипертрофия - увеличение ... . Собственно поэтому и называют гипертрофией (гипер троф).

 

Т.е. по его мнению в ВУЗах не дураки преподают, все же... .

И "революций" в ней уже с 1972 года нет, Олег прав по сути.

Сообщение изменено: Disco (22 марта 2019 - 03:46)

[Avaks]

А потом впал в кому и очнулся через 50 лет на этом форуме? )))

Авакс, на дворе 21 век, а тут такое ощущение, что ты наглухо застрял в своём спортивном детстве.

Это ты Олег головой застрял в 50 годах, а задом здесь.

А я если не обгоняю, то минимум иду в  ногу и с  21 веком.

[AnatolyR]

Просто хто-то не читал, а всё равно пишет

а вы сами читали эти исследования?

[sergei-777]

Вот это утверждение попросим прокомментировать А.Диско. Насколько интервалки предназначены для тренировки сердца и насколько для всего остального.

А он уже комментировал на валетудо...

- " То, что Селуянов называет "Изотон" ... обычно зовется "интервальная тренировка по Фрайбургскому правилу" ... предлагается чередовать кратковременные упражнения большой интенсивности и длительности от 30 до 90 секунд с интервалами отдыха такой же продолжительности. Такая работа стимулирует аэробное энергообеспечение мышечной деятельности и приводит к улучшению показателей кардиореспираторной системы.
Параметры нагрузки подбираются так, чтобы ЧСС в конце упражнения составляла 160-180 уд/мин, а к началу следующего повторения снижалась бы до 120-130 уд/мин. Кроме направленности на улучшение аэробных возможностей, такая работа способствует увеличению функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы, укрепляет и развивает (гипертрофирует) сердечную мышцу."

[Disco]

меня цитируют .... "я - попса, господа!!"

[Виктор С]

А он уже комментировал на валетудо...
.....................

Спасибо, это у него не читал, хотя его читал много.

 

меня цитируют .... "я - попса, господа!!"

Давно уже. Спасибо.

Но есть и непонятное:

..... а к началу следующего повторения снижалась бы до 120-130 уд/мин. 

Не помню у кого читал и придерживаюсь другого диапазона.

После 165-170 не опускаться ниже 140-150. По ощущениям легче, нет врабатывания и холостого хода (моя корявая формулировка).

[Disco]

Не помню у кого читал и придерживаюсь другого диапазона.

Метод прежде всего предполагает четкое соотношение интервалов работы и отдыха. 

Пульс - производное, но выше АнП лучше не вылезать, поменяется соотношение вклада ЭОС в работу и, соответственно, развиваемое качество.

[DimaSem]

меня цитируют .... "я - попса, господа!!"

кличко тоже цитируют)

[Disco]

кличко тоже цитируют)

Кличко - тренд!

[Олег К]

Правильно, только при условии, что оно не является лимитирующим звеном в ком либо виде спорта. В твоём пл сердце точно качать не надо))

Если что-то вредно в плане здоровья, то вредно для всех, без разделения ПЛ/не ПЛ. В идеале и в ПЛ и ТА, наверно, не плохо иметь подрастянутое сердце. Иначе зачем твои штангисты из 80-х делали ОФП ? Уж не для гипертрофации медленных волокон точно. )))

[AnatolyR]

посмотри видос лучше

удивительно что в списке исследований нет не Селуянова ни вообще ни одного Российского исследователя

[crossfitmen]

удивительно что в списке исследований нет не Селуянова ни вообще ни одного Российского исследователя

Видимо из-за "несостоятельности" теории профессора. Вы же все любите приводить доводы забугорные, да ещё без перевода. 

Они просто сейчас подтверждают то, что Селуянов говорил ещё 40 лет назад

[Disco]

Видимо из-за "несостоятельности" теории профессора.

 

Автор видео обвиняет гипотезу Селуянова в несостоятельности??

А где почитать/посмотреть как он это мотивирует?

 

 

(видео пересмотрел, ссылки именно на зарубежных авторов).

 

 

то, что Селуянов говорил ещё 40 лет назад

 

Ну-ну-ну .... 1979 год.

Сообщение изменено: Disco (22 марта 2019 - 05:05)

[crossfitmen]

Если что-то вредно в плане здоровья, то вредно для всех, без разделения ПЛ/не ПЛ.

L-гипертрофия это не вредно, но необходимо в некоторых видах спорта. По завершении тренировок всё приходит в норму

 

Автор видео обвиняет гипотезу Селуянова в несостоятельности??

Слово несостоятельность в моём написании было взято в кавычки, если чё.

Автор (Мирошников) Селуяновец и коллега Волкова

Если ты не заметил, то он ссылается на исследования 2019г и профессор тут не причём

[Disco]

Если ты не заметил, то он ссылается на исследования 2019г и профессор тут не причём

 

а если внимательно посмотреть видео...?

ссылки начинаются с позиции E.E.Gordon'a от 1967 года. (на 1:30 ...)

 

Не понимаю в чем не прав дядя Толя, ссылок на российских авторов и на профессора в видео нет.

удивительно что в списке исследований нет не Селуянова ни вообще ни одного Российского исследователя

Сообщение изменено: Disco (22 марта 2019 - 05:41)

[Avaks]

 Элитные спортсмены, занимающиеся физическими видами спорта (в том числе футбол, бейсбол, велоспорт и
различные олимпийские события) имеют значительно более низкий уровень смертности по сравнению с общим
населением. Наиболее полный обзор, в котором приняли участие почти полмиллиона человек
из 57 исследований, показывает, что преимущество выживания для элитных спортсменов, как правило, от 4
до 8 лет.

 

Элитные шахматисты живут дольше общей популяции и имеют подобный же гандикап  выживания-
 к элитным конкурентам в физическом спорте.

[G1ob]

Это ты Олег головой застрял в 50 годах, а задом здесь.

А я если не обгоняю, то минимум иду в  ногу и с  21 веком.

 

Хоть программы Олега К и говно, но никаких открытий и методик тренинга в бодибилдинге нет. Все "открытия" свелись к использованию инсулина, да гормошки не из мозгов трупов, а искусственной.

Бери больше - кидай дальше.