22736 ответов в этой теме

[просто я]

мотивация худеть должна превалировать над чувством голода...по другому никак.. а как этого достичь это уже из другой оперы

мотивация очень субъективный и изменчивый параметр)

[SerjVK]

мотивация худеть должна превалировать над чувством голода...по другому никак.. а как этого достичь это уже из другой оперы

Я например люблю дефицит из-за ощущения игры самим с собой. Говоришь себе: «я сделаю это!)»

Мотивация накрывает, начинаешь епашить(держать дефицит, пахать(просто ходить в зал, и выполнять свой план без перегибов)) это даёт чувство эйфории.)

Самое сложное, это держать дефицит после 20-00, с 20-00 до сна, это самое сложное испытание для силы воли. А вот режим до 20-00 относительно не сложный, легко держать контроль. А после 20-00 такое ощущение, что на одном плече сидит ангел, и говорит не ешь лишнее... а на другом дьявол, который шепчет на ухо, иди обжирись до состояния пузо колесом[emoji85]... так и живем ))

Сообщение изменено: SerjVK (13 февраля 2018 - 09:47)

[Горец67]

мотивация очень субъективный и изменчивый параметр)

тогда для каких целей мы здесь?
....прими меня такой (им) какой (я)есть это и есть тот субъективный параметр который мешает идти вперед

[просто я]

тогда для каких целей мы здесь?
....прими меня такой (им) какой (я)есть это и есть тот субъективный параметр который мешает идти вперед

а что есть мотивация?
это позиция слабых))

[Виктор С]

от стресса нужно избавляться с помощью духовных практик, не будет стресса, не будет и переедания.

Это про скит или монастырь?

И разве кто-то научился жить без стрессов среди людей?

 

Мотивация, пофигация, ментальность,  пофигальность...тьфу

 

Дырки на ремне - элементарная  мотивация.

Свои мотивационные штаны 52 размера, в которые влезаю не расстегивая, ношу только зимой (под курткой не видно складок), а другие мотивационные 46 размера, которые купил и носил год назад пока застегнуть не могу...мотивируюсь))

[Игорь 66]

Кому как, я например чувство голода очень спокойно переношу и вообще к еде довольно равнодушен.

аналогично, для меня вообще не понятно что значит есть "до комфортного состояния", если я переем, то у меня наоборот дискомфорт. Но нас разрушают стрессы, поэтому нужно учиться работать с ними.

[Игорь 66]

мотивация очень субъективный и изменчивый параметр)

согласен на мотивации далеко не уедешь, имхо нужно находиться в том весе в котором комфортно себя чувствуешь, а если себя принуждать, то от этого скорее вред чем польза.

[Игорь 66]

Это про скит или монастырь?

И разве кто-то научился жить без стрессов среди людей?

это про гармонию с самим собой и душевный покой. Людей таких знаю много.

[Виктор С]

это про гармонию с самим собой и душевный покой. Людей таких знаю много.

Счастливые люди  

Жирных среди них нет?

[просто я]

согласен на мотивации далеко не уедешь, имхо нужно находиться в том весе в котором комфортно себя чувствуешь, а если себя принуждать, то от этого скорее вред чем польза.

вот) значит что? Мотивация - это восприятие себя? Быть лучше чем вчера, выход из зоны комфорта на диване и получение результата за приложенные усилия) кто то и в весе за+ чувствует себя офигенно, отмотивировав другими благами в виде пирожка))

[SerjVK]

вот) значит что? Мотивация - это восприятие себя? Быть лучше чем вчера, выход из зоны комфорта на диване и получение результата за приложенные усилия..

Да, именно так! Что плохого в желании стать лучше?

[SerjVK]

согласен на мотивации далеко не уедешь, имхо нужно находиться в том весе в котором комфортно себя чувствуешь,э.

Если комфортно себя чувствуешь с талией за метр и на профиците, но хочется кубы, то как быть?

[Горец67]

а что есть мотивация?
это позиция слабых))

почему??
Лен ты зачем в зал ходишь?

[Горец67]

Если комфортно себя чувствуешь с талией за метр и на профиците, но хочется кубы, то как быть?

организму вообще конфортно лежать на диване и ничего не делать плюс быть в профиците

[Горец67]

и что тогда мне сверстники завидуют которым очень конфортно с талией за 100???

[просто я]

Да, именно так! Что плохого в желании стать лучше?

так про то речь и веду), мотивация ты сам!)

[просто я]

почему??
Лен ты зачем в зал ходишь?

потому что мне это нравится)

[summers]

Привет.

К примеру, моя поддержка 2000 ккал. Допустим, хочу сделать дефицит в день 1000ккал, чтобы условно терять в неделю 1кг. Питаться на уровне 2000 и с помощью тренировок и повседневной активности создавать дефицит в 1000. Или же питаться 1000 ккал и соответсвенно дефицит будет только за счет питания. 

В каком из вариантов в долгосрочной перспективе (к примеру 10 недель диеты) эффект будет более стабильным и организм менее адаптируется к такому дефициту и замедлит жиросжигание?

[Игорь 66]

организму вообще конфортно лежать на диване и ничего не делать плюс быть в профиците

у всех по разному, кому то комфортно на диване, а кто то испытывает кайф бегая по горам с рюкзаком. Я про то что, если тебе комфортно на диване, а ты заставляешь себя бегать по горам, то это от этого пользы будет не много.

Сообщение изменено: Игорь 66 (13 февраля 2018 - 05:11)

[Игорь 66]

Жирных среди них нет?

есть, не важно жирный человек или нет, важно как он себя при этом чувствует.

[Игорь 66]

Если комфортно себя чувствуешь с талией за метр и на профиците, но хочется кубы, то как быть?

э не нужно лукавить, если хочется кубы значит с талией за метр все таки не комфортно, под понятием комфортно имеется ввиду и физическое и психологическое состояние.

[Горец67]

потому что мне это нравится)

те нравится сам процесс а не результат??

[Олег К]

Свои мотивационные штаны 52 размера, в которые влезаю не расстегивая, ношу только зимой (под курткой не видно складок), а другие мотивационные 46 размера, которые купил и носил год назад пока застегнуть не могу...мотивируюсь))

Просто мотивация накачанного глютеуса победила

[Горец67]

Привет.

К примеру, моя поддержка 2000 ккал. Допустим, хочу сделать дефицит в день 1000ккал, чтобы условно терять в неделю 1кг. Питаться на уровне 2000 и с помощью тренировок и повседневной активности создавать дефицит в 1000. Или же питаться 1000 ккал и соответсвенно дефицит будет только за счет питания. 

В каком из вариантов в долгосрочной перспективе (к примеру 10 недель диеты) эффект будет более стабильным и организм менее адаптируется к такому дефициту и замедлит жиросжигание?

дефицит в 1000 многовато... половина дефицита за счет тренировок половина за счет питания...

[Горец67]

есть, не важно жирный человек или нет, важно как он себя при этом чувствует.

чувствтует себя хорошо но зачем тогда худеть??

[просто я]

те нравится сам процесс а не результат??

если ты что то делаешь, то по любому расчитываешь на результат, Саш) пока процесс)) с мотивирующими результатами))))

[Горец67]

у всех по разному, кому то комфортно на диване, а кто то испытывает кайф бегая по горам с рюкзаком. Я про то что, если тебе комфортно на диване, а ты заставляешь себя бегать по горам, то это от этого пользы будет не много.

так мы по жизни много делаем через не хочу...и даже польза есть.. организм вообще ленив по природе...и идет по наименьшему сопротивлению.. а что энергию то тратить зря...эволюция мать ее

[Рубик]

К примеру, моя поддержка 2000 ккал. Допустим, хочу сделать дефицит в день 1000ккал, чтобы условно терять в неделю 1кг. Питаться на уровне 2000 и с помощью тренировок и повседневной активности создавать дефицит в 1000. Или же питаться 1000 ккал и соответсвенно дефицит будет только за счет питания. 

Будешь тренироваться на таком дефиците - поломаешься. Да и тренироваться с таким дефицитом бессмысленно - один куй мясо выгорит. 

[Горец67]

если ты что то делаешь, то по любому расчитываешь на результат, Саш) пока процесс)) с мотивирующими результатами))))

вот вот приближаемся к тому с чего начали

[просто я]

так мы по жизни много делаем через не хочу...и даже польза есть.. организм вообще ленив по природе...и идет по наименьшему сопротивлению.. а что энергию то тратить зря...эволюция мать ее

через нехочу, очень быстро надоедает)