Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Тренировка по Владимиру Гончарову

* * * * - 106 голосов

  • Please log in to reply
54598 ответов в этой теме

#13201
vazhko

vazhko

    Аксакакал

  • Участник форума
  • Pip
  • 586 сообщений
Garry Garrysson
Одинаковая реакция по всему телу? Нет разделения на лево/право?

#13202
dr. stalingrad

dr. stalingrad

    Саксаул

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 642 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Heidelberg

Garry Garrysson:

Причем дотрагиваюсь до практически любой области


что значит до любой? до носа? или речь идет о корпусе?

Hamsterson

у меня была очень похожая фигня. Я обрабатывал триггер-пойнты на брахиалисе, на локте изнутри ("мышца-стартер"). Но особого еффекта не было, хотя облегчение было. Еффект дал массаж лопатки мячиком, через боль.

Сообщение изменено: dr. stalingrad (07 июля 2009 - 03:06)


#13203
Garry Garrysson

Garry Garrysson

    Игорь

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 047 сообщений

dr. stalingrad:

что значит до любой? до носа? или речь идет о корпусе?

Извините. Именно корпус. Яркий пример: живот, бедра, плечи. Просто почесываешь, а потом боль тянется. Мне тяжело в описать это явление, но я точно знаю, что такого раньше не наблюдалось у меня.

Сообщение изменено: Garry Garrysson (07 июля 2009 - 03:38)


#13204
dr. stalingrad

dr. stalingrad

    Саксаул

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 642 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Heidelberg
похоже на воспаление нервов. Что-то типа опоясывающего лишая. на фоне пониженного иммунитета - вполне вероятно. Только опоясывающий лишай обычно - ето спина, живот, грудь, причем с одной стороны обычно.

#13205
vazhko

vazhko

    Аксакакал

  • Участник форума
  • Pip
  • 586 сообщений
dr. stalingrad
+1. Герпес правда везде может. И на голове/руках/ногах, но с одной стороны.

#13206
Garry Garrysson

Garry Garrysson

    Игорь

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 047 сообщений

dr. stalingrad:

похоже на воспаление нервов. Что-то типа опоясывающего лишая. на фоне пониженного иммунитета - вполне вероятно. Только опоясывающий лишай обычно - ето спина, живот, грудь, причем с одной стороны обычно.

Я так понимаю, лишай предполагает внешние раздражение? Или не обязательно? Дело только в дотрагивании. Чесотки внешней нету.

Я наверно очень плохо изъясняюсь в письменном виде... wall.gif

Почитал немного... наверно не то, не сильно похоже...

Сообщение изменено: Garry Garrysson (07 июля 2009 - 05:15)


#13207
vazhko

vazhko

    Аксакакал

  • Участник форума
  • Pip
  • 586 сообщений

Garry Garrysson:

Или не обязательно?

Не обязательно.

#13208
dr. stalingrad

dr. stalingrad

    Саксаул

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 642 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Heidelberg
у меня было - никаких абсолютно внешних проявлений. Болит кожа. Давить не больно, легкое касание - дикая боль. прошло без высыпаний за 3 недели. Обычно бывают высыпания на 3 неделю и после все проходит.



#13209
Garry Garrysson

Garry Garrysson

    Игорь

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 047 сообщений
Написано, что характерным признаком заболевания есть односторонность поражения. Такого у меня нету. Но насчет ослабленного иммунитета - вполне возможно.

#13210
Garry Garrysson

Garry Garrysson

    Игорь

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 047 сообщений

dr. stalingrad:

у меня было - никаких абсолютно внешних проявлений. Болит кожа. Давить не больно, легкое касание - дикая боль. прошло без высыпаний за 3 недели. Обычно бывают высыпания на 3 неделю и после все проходит.

Вообще если верить данным - бывают осложнения. В общем как только прочел о лишае, сразу что-то началось все чесаться. Напугали вы меня biggrin.gif Эффект плацебо wink.gif

#13211
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 380 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Garry Garrysson:

Когда дотрагиваюсь до кожи - странная болевая реакция, которая продолжается буквально пару минут. Причем дотрагиваюсь до практически любой области...

Тренируешься часто — моешься часто. И все время с мочалкой. Ободрал просто верхний слой кожи, да и всё.

Мойся только холодной водой, и только руками, без всякого мыла и мочалок. От прыщей, кстати, заипись помогает. Но вода должна быть строго НЕ горячей. В принципе, чем холоднее — тем лучше.

#13212
Garry Garrysson

Garry Garrysson

    Игорь

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 047 сообщений

Михалы4:

Тренируешься часто — моешься часто. И все время с мочалкой. Ободрал просто верхний слой кожи, да и всё.

Мойся только холодной водой, и только руками, без всякого мыла и мочалок. От прыщей, кстати, заипись помогает. Но вода должна быть строго НЕ горячей. В принципе, чем холоднее — тем лучше.

А почему именно холодной? В чем секрет то?

#13213
roninrey

roninrey

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 103 сообщений

PRIEST.72:

...Но свято верующие и прущие к "функциональному спаду"!... Только это не "спад",а собственноручный инжект(и не один!)глюкокортикоидов самому себе!!!10-15-20 сетов на МГ...10-15-20 выбросов кортикоидов в кровь!...Не хотите слушать нас,послушайте хоть СЕБЯ!!!Серьезно...


Не тратьте эмоции, коллега. Вам этого не понять... тренировка - это кайф... А кайфа "много" не бывает...


#13214
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква

roninrey:

Вам этого не понять... тренировка - это кайф... А кайфа "много" не бывает...

это правда кайф
я тоже так говорю
но моих ресурсов на частый кайф не хватает sad.gif

#13215
dr. stalingrad

dr. stalingrad

    Саксаул

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 642 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Heidelberg
Ребята, Прист-то вообще по делу говорит. От таких тренировок действительно падает несвязанный тестостерон и уменьшается отношение тестостерон / кортизол. Оно в принципе несмертельно, но удовольствия от жизни не прибавляет, да и иммунитет ухудшает. Я понимаю - спортсмены. Но не всякому любителю ето нужно, и понимать свой риск он должен.

И такой немаловажный момент: тренинг начинающих можно вести и без етих крайностей.

#13216
STATHAM.72

STATHAM.72

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 012 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: провинциальный
roninrey

roninrey:

Не тратьте эмоции, коллега. Вам этого не понять... тренировка - это кайф... А кайфа "много" не бывает...

Куда ж нам ЭТО понять то!... censored.gif Парней ухандокивает и как с гуся вода!Кайф,мля...Одно это высказывание про "много не бывает" уже ставит точку в вопросе о компетенции!..Чо то этим "кайфом"(если он конечно кайф)занимаются один на тысячу или меньше...

#13217
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
dr. stalingrad
та кто ж спорит

#13218
roninrey

roninrey

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 103 сообщений

dr. stalingrad:

Ребята, Прист-то вообще по делу говорит. От таких тренировок действительно падает несвязанный тестостерон и уменьшается отношение тестостерон / кортизол.


Дак нихто и не говорит, что не падает... Конечно падает. Вы странные, ребята, не обижайтесь... как-то странно вы мыслите... А как же он поднимется, если не упадёт? Еще. Посмотрите - Вы, уважаемый Док, не раз задавались вопросом - в общем по поводу того - что "тренируем СВ, растёт сила, это факт - но должен быть адекватный ответ - на раздражитель". то есть непонятно, почему на раздражитель одного порядка наличествует реакция иного. Я уже как-то писал, точно помню, что в той или другой работе это есть - реакция, особливо у новичка, носит в большой мере УНИВЕРСАЛЬНЫЙ характер - а СВ тренируется в бОльшей степени, например, чем пресловутая сила. Ну, любой ПРОФИ_ ссиональный Тренер и развивает - силовую вынослисвость, - естественно - принципиально - для развития сИЛЫ. Линейно как-то всё ... А всё потому, что изначально посыл ошибочный - вот как же надо бы нам потренироваться, шобы поменьше поднять, и шобы БОЛЬШЕ выросло? А почему этот посыл? в спорте нет рациональности


#13219
Hamsterson

Hamsterson

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 779 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Bad Homburg
Чтобы не было домыслов скажу про себя. Я не угроблен, а травмочки получены не во время тренинга. А прогресс встал из-за того, что питание неупорядоченное до безобразия, а также сам не следовал рекомендациям, как то при отсутствии роста рабочих весов делать циклы ОСТ.

#13220
Hamsterson

Hamsterson

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 779 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Bad Homburg

dr. stalingrad:

у меня была очень похожая фигня. Я обрабатывал триггер-пойнты на брахиалисе, на локте изнутри ("мышца-стартер"). Но особого еффекта не было, хотя облегчение было. Еффект дал массаж лопатки мячиком, через боль.

Начал массировать. Не сказать, чтобы прям аццкая боль. Посмотрим, что будет. Спасибо за совет!

#13221
roninrey

roninrey

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 103 сообщений

PRIEST.72:

Парней ухандокивает и как с гуся вода!Кайф,мля...


Вы, что, столь наивны, что считаете, что жизнь оптимальна? Да вот хочу - и тренируюсь... Ежели кто-то и "ухандохивает" суставы, так єто Ваши последователи. Не понимаю, - как можно быть таким тупым??? как Вы... ?

#13222
roninrey

roninrey

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 103 сообщений

Hamsterson:

Начал массировать. Не сказать, чтобы прям аццкая боль. Посмотрим, что будет. Спасибо за совет!


Есть нормальное, адекватное решение - в рамках тренинга, неужто я не описал - виноват; убираете ВСЮ нагрузку на верх и работаете ноги - 3! раза в неделю. Если нужна примерная прога, давайте распишем, вот уж это - не проблема.

toshiba:

это правда кайф
я тоже так говорю
но моих ресурсов на частый кайф не хватает


всё тренируемо - на том стоим


#13223
vikk

vikk

    могиканин

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 293 сообщений
  • Имя: как звать? - голосом)))
  • Пол: Мужчина
  • Город: Эстония

roninrey:

изначально посыл ошибочный - вот как же надо бы нам потренироваться, шобы поменьше поднять, и шобы БОЛЬШЕ выросло?


есть такое sleep.gif indian.gif

#13224
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
roninrey

roninrey:

всё тренируемо - на том стоим

упирается во время: для восстановления, для тренировок
на всё времени не хватает

поэтому выбирается короткий, но рабочий вариант типа Ментцера
а если бы я был миллионером - "кайф" каждый день ловил и химией не брезговал smile.gif))

#13225
frontsquat

frontsquat

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 24 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: город
Владимир, ты сообщение не увидел? http://forum.steelfa...w...t&p=1018578

#13226
roninrey

roninrey

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 103 сообщений

toshiba:

упирается во время: для восстановления, для тренировок
на всё времени не хватает



Дак и я об этом - тренировать надо; у тренированного атлета и время восстановления меньше - в разы. Но єто еще та задача -про курицу и левое яйцо. Чтобы сократить время восстановления и быть тренированным - надо и время потратить и усилия приложить. а времени надо - целая куча - 4 раза в неделю и аж по 90!!! минут! Есть повод ломать копья... А еще можно изобрести какую-нить гениальную "систему" тренинга чтобы попытаться тренироваться не 90 минут, а например 18 с половиной. Этож крайне актуально. Изобретаем, сокращаем время тренировки и пишем, пишем... времени то не хватает... на тренинг...


#13227
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
roninrey
извините, я пропустил, вы из какого города?
я о том, что у меня нет пока возможности находить время для тренировок даже 2 раза в неделю
такая сейчас ситуация

было время я тренировался и 4 раза в неделю и вроде нормально восстанавливался
сейчас - это вынужденная необходимость, так сказать.
но она тоже даёт свои плоды в качестве силы и прибавки массы и система реально рабочая для улучшения именно этих показателей.
про силовую выносливость не скажу ничего.

Сообщение изменено: toshiba (09 июля 2009 - 09:09)


#13228
vazhko

vazhko

    Аксакакал

  • Участник форума
  • Pip
  • 586 сообщений

roninrey:

А кайфа "много" не бывает...

Кайфа "много" не бывает , но известно следующее: чем реже, тем приятней.
Главное - без крайностей.

Сообщение изменено: vazhko (09 июля 2009 - 09:34)


#13229
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
vazhko

vazhko:

Кайфа "много" не бывает , но известно следующее: чем реже, тем приятней.

оно то так,
но если чаще " тренировать " то можно и больше кайфа получать, но надо восстанавливаться smile.gif

vazhko
ЗЫ
классный кот на аватаре, давно хочу сказать

Сообщение изменено: toshiba (09 июля 2009 - 09:26)


#13230
vazhko

vazhko

    Аксакакал

  • Участник форума
  • Pip
  • 586 сообщений

toshiba:

но если чаще " тренировать " то можно и больше кайфа получать, но надо восстанавливаться

О том и речь.

toshiba:

классный кот на аватаре

Ага. blush2.gif


4 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 4 гостей, 0 скрытых