1742 ответов в этой теме

[Олег К]

Бли-ин... Ну какая глупость. Никто тогда ничего не знал. Опыт эмпирический, в то время, был такой.

Знания, полученные эмпирическим путём, не настоящие? )))

Другое как раз дано, но далеко не всем. А понять это в состоянии еще меньшее количество. А КПШ, процентные зоны и конкретные килограммы та еще дичь для описания нагрузки. Все равно, что характеристика предназначения автомобиля по его максимальной скорости или тормозному пути. Будет все та же голая эмпирика без понимания процесса. Но большинству и этого слишком много. И хотят тупо план-схему перемещения из точки А в точку Б по некоему гипотетическому примитивному двухмерному миру, которым окружающий мир абсолютно точно не является. И тогда остается только радостно "что-то делать под штангой".

Т.е. ты познал этот чудесный нано-мир, Саша? Ну тогда отсыпь знаний, не жадничай...

[AnatolyR]

Нам плебеям все равно не понять

[Avaks]

Нам плебеям все равно не понять

Да еще и не эстетам.

 

С просторов интернета

Эстет - это человек.

[Олег К]

По последним зарубежным исследованиям HIIT стоит мышцы так же, как и прямые обычные сеты, но время тренировки намного меньше. Вдобавок хит тренинг также направлен на развитие ЭОС. А SIT это спринтерский интервальный тренинг.

Т.е. за 100 лет существования бодибилдинга данных не получили, а сейчас "вдруг" получили? )))

Вспоминаются жгуты Рихада в парадной...

"Практики" этой море было и в нашей ветке Думай. Есть краткосрочные эффекты, в догосрочных- экспериментаторы либо перешли на другой тренинг, более "классический" или на шприц.

Хрень)) Сердце можно посадить и на обычном тренинге с использованием аас, стимулируя химией D-гипертрофию сердечной мышцы

Лично общался с одним таким "ветераном спорта", призёром чемпионата СССР по дзюдо, после его операции на сердце. Д-гипертрофия и некроз тканей сердца, аукнулись интервалочки...

САМОГО уже нету, а пообщаться с тем же Волковым вполне доступно. Но понятно, что "весовая категория" не в пользу Диско будет. Поэтому он и блещет эрудицией только на форумах

Вот это ты зря сейчас это сказал. Сначала поитересуйся у Диско, когда он закончил аспирантуру 

с гандикапом в четверть века ...

[oscid]

Нашел про этот обзор: https://youtu.be/rbg8vOgTXgU?t=1042

 

А ссылка на статью "Сигналы и датчики для гипертрофии" про которую Волков говорил не нашлась, случайно?

[Олег К]

Да еще и не эстетам.

 

С просторов интернета

Эстет - это человек.

Авакс, много текста от тебя пустопорожнего. Планы Жаботинского и Власова когда до форума донесёшь, дабы не прослыть...?

[Олег К]

Силовые интервалки СМТ1 в годовом макроцикле перманентно с 2013 г. До 2015 дважды в год, после специализации в РЖ один раз в год. Бегаю мало, январь - март только ради групповухи в апреле, в мае опять прекращу до зимы AD 105/63, чсс покоя 51-53, чсс после разминки 100, пиковая на СМТ 167-170, время восстановления до 100 на пике формы менее 1 минуты, среднее 2 мин. Эргоспирометрия раз в год с 2015 подтверждает "толерантность к нагрузке выше среднего". Хотя в масштабах страны этот опыт ни о чем.)) Критикуя то, что тебе не нравится, критикуй осторожнее.))

Если бы в своё время Диско не влез в тему с пульсометрами и контролями, младенец бы уже ласты склеил

[Олег К]

Где там разный тренинг? В бб тренируют гипертрофию волокна. Волокно имеет несколько типов, гипертрофия которых не зависит от физических качеств. Вернее физ.качества становятся более выраженные при тренинге разных типов волокна, но к бб эти физ.качества не имеют отношения, там главное бицопс))

Второй раз даю подсказку (кстати они и в начале этой темы была, но чукча не читатель)- Коц ЯМ "Физиология...", 1977 г. Тот самый доктор наук, профессор...

[Виктор С]

Лично общался с одним таким "ветераном спорта", призёром чемпионата СССР по дзюдо, после его операции на сердце. Д-гипертрофия и некроз тканей сердца, аукнулись интервалочки...

И так бывает. Но в масштабах страны это ни о чем.

Знаешь как он тренировался за 5-10 лет до операции?

То- то же.))

Если бы в своё время Диско не влез в тему с пульсометрами и контролями, младенец бы уже ласты склеил

При всем моем глубоком уважении к Александру, с пульсометрами в СМТ влез я.

А тему СМТ я изучил с первой страницы.

Сообщение изменено: Виктор С (22 марта 2019 - 01:50)

[Олег К]

И так бывает. Но в масштабах страны это ни о чем. Знаешь как он тренировался за 5-10 лет до операции? То то же.))

Никак, но о причинах ему сразу объяснил лечащий врач, узнав о спортивном прошлом.

При всем моем глубоком уважении к Александру, с пульсометрами в СМТ влез я. А тему СМТ я изучил с перовой страницы.

Увы, но тебя там и рядом не стояло, в 2010-2011 годах. Кто там размашисто вытирал в последствии ( это ещё раз к вопросу о "компетентных" душках- супервайзерах),сейчас уж не найдёшь.

Толи Юрчак-стульчак, толи Серега Фельдфебель. Потом когда Ростик в тренинговые ветки влез, вообще уссывались... Такого тупиздня ещё поискать надо

[crossfitmen]

Т.е. за 100 лет существования бодибилдинга данных не получили, а сейчас "вдруг" получили? ))) Вспоминаются жгуты Рихада в парадной...

100 лет назад телефоны были с ручками вместо наборного диска, а теперь у тебя смортфон

 

аукнулись интервалочки...

 

Ты видел в сми инфу хоть про одного дохлого кросфитера? А вот про дохлых бб её полно

 

Второй раз даю подсказку

Нахрен подсказки, ты пиши сам или молчи, а не ссылайся на источники

[Олег К]

Поможем малость Сане Року...

http://forum.steelfa...75&p=1056942277

 

Открываем учебник КОЦа и смотрим сами:

 

КОЦ.PNG

 

 

Опаньки...!

 

Оказывается ОБЫЧНЫЙ силовой тренинг не в отказ, повторным методом с обычными паузами отдыха по 2-5 минут с постоянными весами или в пирамиде прекрасно растит МО (медленные окислительные).

Они у тяжей почти как у стайеров (!!!).

 

PS>>> Обратите внимание на промежуточные типы 2А-2АС ... про которые в ветке Думай говорили как раз в контексте наращивания массы (Диско предлагал весь пул в них перетаскивать).

А то так и будет в тёмном царстве селунитского неведения...

[Turkman76]

Ты видел в сми инфу хоть про одного дохлого кросфитера? А вот про дохлых бб её полно

Как раз недавно ролик видел, что про смерти кросслифтеров сейчас умалчивают. Конкретно говорил Ромбак Денис с канала ФитМания

Сообщение изменено: Turkman76 (22 марта 2019 - 02:24)

[Виктор С]

Как раз недавно ролик видел, что про смерти кросслифтеров сейчас умалчивают. Конкретно говорил Ромбак Денис с канала ФитМания

Раньше по малограмотности тоже интересовался продолжительностью жизни спортсменов пока не понял, что это бред.

Находил статистики только по травматизму, где лидировали футболисты и гимнасты.

 

Для того, чтобы определить причину смерти силовика, бегуна или алкоголика нужны цифры по функционалу за 5-10 лет (можно получить), дневник тренинга и питания (сложно) и дневник образа жизни(невозможно).

 

Как тренироваться чтобы дольше жить - это вопрос для физкультурных ипохондриков, а не для спортсменов.

Хотя финишировать в 40-50 некрасиво и обидно, но, к счастью, все причины просчитать невозможно.

Силовики пересекают 80-85 лет и бегуны не доживают до 60, но не всегда сроки связаны только с тренингом.

[Turkman76]

Раньше по малограмотности тоже интересовался продолжительностью жизни спортсменов пока не понял, что это бред.

Находил статистики только по травматизму, где лидировали футболисты и гимнасты.

 

Для того, чтобы определить причину смерти силовика, бегуна или алкоголика нужны цифры по функционалу за 5-10 лет (можно получить), дневник тренинга и питания (сложно) и дневник образа жизни(невозможно).

 

Как тренироваться чтобы дольше жить - это вопрос для физкультурных ипохондриков, а не для спортсменов.

Хотя финишировать в 40-50 некрасиво и обидно, но, к счастью, все причины просчитать невозможно.

Силовики пересекают 80-85 лет и бегуны не доживают до 60, но не всегда сроки связаны только с тренингом.

Да я не особо интересуюсь продолжительностью жизни спортсменов... но в ролике о влиянии кроссфита на сердце автор сделал заявление, что о смертях кроссфитеров сейчас многое умалчивают.

Сообщение изменено: Turkman76 (22 марта 2019 - 02:43)

[Виктор С]

Да я не особо интересуюсь продолжительностью жизни спортсменов... но в ролике о влиянии кроссфита на сердце. 

Понятно, что влияет, но для выводов нужна выборка человек 100.. 1000.

Я противник КФ не из-за чсс, а из-за бурпи и пр. плиометрических и бегательных извращений.

Автор сделал заявление, что о смертях кроссфитеров сейчас многое умалчивают.

Понятно, что умалчивают,  но отмазка дохлая и выборку не заменит.

Сообщение изменено: Виктор С (22 марта 2019 - 02:44)

[crossfitmen]

Поможем малость Сане Року...

http://forum.steelfa...75&p=1056942277

 

А то так и будет в тёмном царстве селунитского неведения...

Т.е во в ремена Коца эти атлеты не делали офп, интервалки, бег и пр., а только профтренинг? Ну-ну))

 

 

Как раз недавно ролик видел, что про смерти кросслифтеров сейчас умалчивают. Конкретно говорил Ромбак Денис с канала ФитМания

Ну да, я так и понял. Про бб не умалчивают, а про кросфит молчат. У монополистов рибока длинные члены, как у спрута

[crossfitmen]

но в ролике о влиянии кроссфита на сердце автор сделал заявление, что о смертях кроссфитеров сейчас многое умалчивают

Остаётся узнать кто проплатил за инфу

[Олег К]

Виктор С, все-таки в профспорт идёт отбор формальный и неформальный очень здоровых людей, а вот ранняя смертность из-за нагрузок и фармакологии, ИМХО, невероятно высока. Официальной статистики наврядли найдём, но сердце подсказывает...

[Turkman76]

Т.е во в ремена Коца эти атлеты не делали офп, интервалки, бег и пр., а только профтренинг? Ну-ну))

 

 

Ну да, я так и понял. Про бб не умалчивают, а про кросфит молчат. У монополистов рибока длинные члены, как у спрута

Автор я так понял топит за ББ... А кроссфит по его словам имеет большую поддержку на западе.

[Turkman76]

Я противник КФ не из-за чсс, а из-за бурпи и пр. плиометрических и бегательных извращений.

Это разве в КФ обязательно? Ну, если для души занимаешься?

[Олег К]

Т.е во в ремена Коца эти атлеты не делали офп, интервалки, бег и пр., а только профтренинг? Ну-ну))

Если штангист делает всего лишь маляхо ОФП, почему у него тогда медленные волокна гипертрофированы так же, как у стайеров высокого уровня?

[sergei-777]

Лично общался с одним таким "ветераном спорта", призёром чемпионата СССР по дзюдо, после его операции на сердце. Д-гипертрофия и некроз тканей сердца, аукнулись интервалочки

Интервальная тренировка на коротких отрезках или интервальная тренировка по фрайбургскому правилу.

Этот вид интервальной тренировки был научно обоснован и широко популяризирован известным западногерманским тренером - методистом В. Гершлером совместно с учеными из Фрайбургского университета, возглавляемыми профессором К. Рейнделем. Они установили, что многократное повторение кратковременных серий работы (для станции 100--200 м в беге) через небольшие интервале отдыха оказывает укрепляющее воздействие на сердечную мышцу, ведет к увеличению объема сердца и улучшает показатели аэробного обмена в тканях

[Виктор С]

Виктор С, все-таки в профспорт идёт отбор формальный и неформальный очень здоровых людей, а вот ранняя смертность из-за нагрузок и фармакологии, ИМХО, невероятно высока. Официальной статистики наврядли найдём, но сердце подсказывает...

Вот именно. А нужно ли искать?

Автор я так понял топит за ББ...

Тогда логично. Значит, по мнению автора, ББ - хорошо, КФ - плохо.

 А кроссфит по его словам имеет большую поддержку на западе.

КФ и у нас представлен широко. Заипали попрыгунчики и в моем зале.

Сообщение изменено: Виктор С (22 марта 2019 - 03:00)

[Олег К]

100 лет назад телефоны были с ручками вместо наборного диска, а теперь у тебя смортфон

У меня нет смартфона, древнючая мобила. Для "просто позвонить" не вижу разницы. Для "просто накачаться" тоже мало что изменилось за последние 50 лет.

В начале то совсем, конечно, с методиками похуже было. А вот все реально продуктивные направления по бб-тренингу, представленные на этом форуме, сформировались примерно в то время...

[crossfitmen]

кроссфит по его словам имеет большую поддержку на западе

Да я кросфит приплёл для лучшего понимания HIIT и SIT не более

 

Если штангист делает всего лишь маляхо ОФП

Ага, я видел в зале ТА в 80-х как там малёхо))

[Олег К]

Вот именно. А нужно ли искать?

Хотелось бы всё-таки знать правду.

Интервальная тренировка на коротких отрезках или интервальная тренировка по фрайбургскому правилу.

Вот именно- по ПРАВИЛУ, а не от забора до обеда.

Этот вид интервальной тренировки был научно обоснован и широко популяризирован известным западногерманским тренером - методистом В. Гершлером совместно с учеными из Фрайбургского университета, возглавляемыми профессором К. Рейнделем. Они установили, что многократное повторение кратковременных серий работы (для станции 100--200 м в беге) через небольшие интервале отдыха оказывает укрепляющее воздействие на сердечную мышцу, ведет к увеличению объема сердца и улучшает показатели аэробного обмена в тканях

Вот это утверждение попросим прокомментировать А.Диско. Насколько интервалки предназначены для тренировки сердца и насколько для всего остального.

[crossfitmen]

Заипали попрыгунчики и в моем зале

И это говорит смтшник

 

У меня нет смартфона, древнючая мобила. Для "просто позвонить" не вижу разницы. Для "просто накачаться" тоже мало что изменилось за последние 50 лет.

Уже за 50 вместо 100? Когда будет за 20, 10, 5..?

50 лет назад были телефоны с дисками, а у тебя кнопочный да ещё мобила))

 

По улицам ходит очень много

"просто накачавшихся

[Олег К]

Ага, я видел в зале ТА в 80-х как там малёхо))

Считай это уроком физкультуры для ленивых пузланов )))

МСов раньше заставляли бегать на сборах по 3 км, тяжи ходили это расстояние пешком. Это всего лишь ОФП, как 15 тыс. шагов в день по Знатоку.

Если столь малый тренинг так люто заставляет гипертрофироваться ММВ, то накуя, спрашивается, платить больше?

[Олег К]

Уже за 50 вместо 100? Когда будет за 20, 10, 5..?

примерно 100 лет назад появился ББ, но не как самостоятельный вид. Методически он стал оформляться где-то с конца 30-х. К концу 50-х практически всё современное, в более упрощённом варианте, и с наличием некоторой шелухи, уже было. Дальше уже особо революций не было, были эволюционные изменения.