54543 ответов в этой теме

[STATHAM.72]

Я в их палату-чат химическую не пойду...И уж тем более такой куйней занимацО,как банить людей!Вроде-взрослые люди!ЗаняцО что ли не чем?... Так шо вот так...

[STATHAM.72]

vikk:

если агрессивно тренировку начать, да если музон тяжелый бодрящий слушать типа мановаров, то у меня как-то батарейки к середине тренировку будто садятся. Типа общего утомления, позёвывать начинаю.


ЦНС устаёт.

Может и устанет за час с лихуем...НО у меня 20 минут и все!!!И после еще дома вечером может еще 20 минут другая МГ..."Тунельное виденье" и рев Металлики!А после-заипца настроение!Как верно сказал как то Джоунс:"тренинг может быть либо-коротким интенсивным,либо долгим низкоинтенсивным,но все вместе быть не может!"Это как 2000 метров бежать на спринт...Куй что выйдет!...Отсюда и размер ног спринтера и стайера очень различен!...Тема к размышлению...

[@HunteR@]

Hamsterson
вот и я про тоже с удовольствием нужно все делать с желанием, если через силу то и кач не в кайф и толку не будет (тело создается разумом (С))
PRIEST.72
заманчево, вот было бы еще в 5 раз быстрее

PRIEST.72:

Я в их палату-чат химическую не пойду...И уж тем более такой куйней занимацО,как банить людей!Вроде-взрослые люди!ЗаняцО что ли не чем?... Так шо вот так...

я же говорю тесто то шкалит, как мой тренер говорит злость и агрессия первый признак повышенного гормонального фона

[STATHAM.72]

@HunteR@

@HunteR@:

заманчево, вот было бы еще в 5 раз быстрее

Тут дело то все в сам тренинг не очень и упирается!В полном рассмотре если что...Гормоналка, мля!..Поэтому бесить ее не надоть и кортизол дразнить тоже...Если уж без фармы решили иППашить...5Х10 и минута отдыха-это все конечно точно и даже дисциплинирует,только обьем сам себе по рецепту прописывать нельзя!Тем более по книжкам!Слишком многие так соскочили по ходу...Вовремя...

[STATHAM.72]

PRIEST.72, лектор, @HunteR@, -=Arm=-
Грят Димана-Лектора забанили...За что,епти???Админу надо писать...Где последние посты Димы?...

[@HunteR@]

PRIEST.72:

Если уж без фармы решили иППашить

не то что бы решили, просто у меня стажу без чуть чуть два года, да и растет пока еще все так, медля но растет, а так я не то что бы этот натурал пренципиальный, придет время гледиш тоже начну курсить если результатом не буду удовлетворен...

PRIEST.72:

Грят Димана-Лектора забанили...

кто???? все теже что ли????

[STATHAM.72]

В личку киньте про Димку еще раз грю...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (26 июня 2009 - 06:54)

[STATHAM.72]

@HunteR@

@HunteR@:

не то что бы решили, просто у меня стажу без чуть чуть два года, да и растет пока еще все так, медля но растет, а так я не то что бы этот натурал пренципиальный, придет время гледиш тоже начну курсить если результатом не буду удовлетворен...

Когда время придет ГНК ваще все удушит к куям!!! Тариться надо!Тариться!!!

[olgeron]

Hamsterson:

овку будто садятся. Типа общего утомления, позёвывать начинаю. А если спокойно, как работу делаешь, то даже и не замечаешь порой как тренировка подходит к концу.

ТАкая же подяга. Лучше что-нить попсовое или радио... (хотя рок-н рольь 50х не помешал бы иногда) ....

[STATHAM.72]

Теперь понятно-что у вас за "обьемный тренинг"! Длительная по времени-физкультура с калькулятором!!!Под попсу и перемаргиванием с бабцами... Везет!!!

[Butt-Head]

Garry Garrysson:

Владимир (roninrey), такой вопрос. А что если спортсмен перетренировался. И у него начался процесс катаболизма. Как можно остановить этот процесс? Может есть какие-то препараты, которые помогают снизить катаболизм?

без обид, имхо у тебя проблемы не с катаболизмом. ты вдолбил себе чего-то не то.

[STATHAM.72]

Я чего вспомнил,парни..Короче до армии качался чисто объемно.Ну,а как иначе то?Журналы "ФиС" и "Спортивная жизнь России"(статьи Шубина,читай тот же В.Гончаров-копия)+газета"Советский спорт" с статьями В.Дикуля и статьями из западных журналов...Все-чин чинарем...В армию ушел с весом в 60кг и рукой около 37см...Но мне дико читать про результы обьемного тренинга у ребят с весом более 70-75кг и руками типа того же меня!...Без обид!...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (26 июня 2009 - 09:31)

[Butt-Head]

aid:

И удивительно, как ты жмешь 140 и приседаешь 185, тренируясь по Гончарову и практически не имея грудных.

более удивительно, что жима штанги вообще не должно быть, а от жимов и разводок - грудь как раз должна быть. а жим штанги, без грудей - довольно рядовое явление, для 140, конечно, несколько исключительно.

Hamsterson:

Вот у меня сейчас например в бицепсах бедра уже третью неделю как боли то проходят, то снова появляются.

сильно растягиваешь биц?? работай без растяжки.

PRIEST.72:

Да нет пацаны!...Я в принципе не то что бы очень ПРОТИВ объемки и все такое...Я просто за наиболее кратчайшие пути...Так вернее выразицО...Вчера куйнул 20 сетов на грудак по расказам ДИП74.Щас болит...Тока я больше не хочу так долго треницО.Изматывает это...Я в 5 раз(!) меньше сделаю,но с бОльшими весами и с теми же пост-болями и уровнем накачки...Отсюда мораль-в 5 раз оптимальнее мой тренинг и ловчее...Это не камень в ваш огород,просто мысли вслуХ...

а нафига кинул?

[STATHAM.72]

Butt-Head

Butt-Head:

а нафига кинул?

В смысле-"камень"?Так грю же,что тока за себя и говорю...

[Butt-Head]

@HunteR@:

как мой тренер говорит злость и агрессия первый признак повышенного гормонального фона

у меня последнее время после каждой трени такое в течении суток. немного негативов, так сказать

PRIEST.72:

В смысле-"камень"?Так грю же,что тока за себя и говорю...

Не, 20 сетов, чуть не написал - палок...тьфу, ты написал - куйнул, обчитался

[STATHAM.72]

Butt-Head
Если бы "палок",то я уж тут не писАл бы ничего нах!!! Так бы и схоронили бы с "сухостоем"!

[Butt-Head]

PRIEST.72
Андрей, отжег

[aid]

Butt-Head:

более удивительно, что жима штанги вообще не должно быть, а от жимов и разводок - грудь как раз должна быть. а жим штанги, без грудей - довольно рядовое явление, для 140, конечно, несколько исключительно.

В том-то и дело, что тренируется по Гончарову, а поднимает и выглядит, как лифтер.

[STATHAM.72]

aid:

В том-то и дело, что тренируется по Гончарову, а поднимает и выглядит, как лифтер.

А как ПЛ выглядят? Не большие руки и мощные ноги?... Я всего лишь веду тут речь за то,что бы ребята,тренясь в натураху-не изводили себя больше чем надо для роста!!!100%

Сообщение изменено: PRIEST.72 (26 июня 2009 - 08:49)

[Garry Garrysson]

Butt-Head:

без обид, имхо у тебя проблемы не с катаболизмом. ты вдолбил себе чего-то не то.

Что ты имеешь ввиду? Я не совсем понял тебя

[Валера лифтер]

Просмотрел все, что вы за два дня написали
Скажу только одно - свой флуд пишите в темах "ВИТ" и "Научный ББ" (или как там, не помню). Две страницы ни о чем.

Сообщение изменено: Валера лифтер (26 июня 2009 - 10:31)

[Berserkr]

как собственно и все эта тема

[olgeron]

Berserkr:

как собственно и все эта тема

Студент или старшеклассник?

[olgeron]

Вот тут пару вопросиков было, Алексей-ганстер - руки, у меня плечи...


Алексей, ты во время специализации на руки результ получил ?

[Валера лифтер]

Хотел я удалить свое сообщение, так как оно есть продукт трехдневного приема дипломных работ
Ну раз его поддержали, пусть остается.

Вот вам вчерашний случай.
Защищает студент диплом на тему: "Модернизация ленточного конвеера для перемещения амиачной селитры". Толком рассказать ничего не может.
Глава комиссии спрашивает:
- Вы в цеху были ?
- Был.
- Конвеер видели ?
- Видел... Издалека.
- Понятно. Нам полько что зачитали Вашу успеваемость. Скажите пожалуйста, а по каким предметам у Вас "пять" ?
- По физкультуре.

Так что за спорт я спокоен.

[olgeron]

Валера лифтер:

Просмотрел все, что вы за два дня написали

Я как то ровно отношусь к противоположным взглядам, так сказать основы диалектичкского развития ..... но флуд типа "У вас полная куйня.... вы все тураки.... делать вам нефиг вместо..." это наоборот усиливает наши позицию . Обычно все выпирает в свободное время, потратить на другое .... А тперь вопрос как вы тратите свободное время госопода оппоненты ?.... Давайте обсудим этот момент, интересно же...

[olgeron]

Butt-Head

Butt-Head:

сильно растягиваешь биц?? работай без растяжки.

У меня тоже имеется это место быть. Хотя работаю в румынском стиле, где растяжка ен очень сильная ... Бедро слишком огромный массив и малая доля травматики всеравно хватает, чтоб что-то чувствовалось ...

РАскажи каек у тебя успехи от короткого тренинга, если есть фото до и опосля то это воопще супер было бы .... ?

[AnatolyR]

Garry Garrysson:

А Вы какие-нибудь антикатаболики применяете?

нет.
я и анаболеки не применяю.

Hamsterson:

Вот у меня сейчас например в бицепсах бедра уже третью неделю как боли то проходят, то снова появляются

Hamsterson:

И спинко иногда побаливает чуток, особенно когда крылья напрягаешь

есть мнение, что пост-боли связаны с овреждениями соеденительных
елементов и к мышечному росту отношения не имеют

[Garry Garrysson]

Валера лифтер:

Просмотрел все, что вы за два дня написали
Скажу только одно - свой флуд пишите в темах "ВИТ" и "Научный ББ" (или как там, не помню). Две страницы ни о чем.

Как не крути, а вынужден согласиться Вообще эта тема создана для диалога с Владимиром. Я видел он тут появлялся, но так ничего и не написал. А он хотел поговорить о фарме. А мы своим флудом его практически прогнали

Сообщение изменено: Garry Garrysson (27 июня 2009 - 10:18)

[olgeron]

Ну вот правительсво озадачилась на большое количество пив. точек сейчас ...


http://weekend.rbcda...6/health/420685