103732 ответов в этой теме

[Rombaster]

когда я весил 69 кг ..тупо гоняя балду в зале жал через год 115 кг ... когда спортпит был по бешенным деньгам ... Поэтому мое мнение, что нифига тебя результаты не устраивают ... это отговорки одни .... )))))))))


с 69 кг начинал ... и 16 кг за полтора года набрал... на спортивном питании ... где то у меня было видео с приседом в 170 -180 ... но ему лет сто уже .. найду ..выложу ...

Просто мерение письками к тому, что прогресса как такого го у тебя не замечено ... и делается вывод ..или поход в спортзал ради провождения времени или тренировочный цикл не дает уже результата и треба что то менять ...

Подобные нападки, хвастовство и желание дешево самоутвердится за счет других свойственны интернетовским долб*бам которые в реальной жизни ничего из себя не представляют!

[Silovichok]

Подобные нападки, хвастовство и желание дешево самоутвердится за счет других свойственны интернетовским долб*бам которые в реальной жизни ничего из себя не представляют!

тогда что же ты такой ахеренно умный в раздел ХИМИЯ полез ?? http://forum.steelfa...8 аа?? умник херов ... и пургу тут гонишь, что все устраивает?? Мне перед тобой что ли утверждаться?

[Босся]

За 3 года оно конечно можно и поболее жать то. Я занимаюсь 2 года, на жиме не зацикливался, ну пожму себе 80-90кг 4 по 8-10 раз и дальше по проге... месяца 3-4 назад начал на макс. жать раз в месяц, пожал 100 без проблем на 6 раз, через месяц 110 на 5 раз, через месяцок 115 на раз, неделю назад повесил 110 и не разу не поднял... тренировку провел в печали и раздумьях, чёто не то. На весах сука прибавка есть а в жиме куй, в низ скатился... короче депрессия у меня мал-мал, ну или типа того))

[Domus]

Босся,
Ну тогда и у менятоже депрессия. Давайте чтоли клуб откроем анонимных ....)))

[Silovichok]

Босся,
Ну тогда и у менятоже депрессия. Давайте чтоли клуб откроем анонимных ....)))

"Клуб анонимных жимовиков"

[Босся]

Ну тогда и у менятоже депрессия. Давайте чтоли клуб откроем анонимных ....)))

А у тебя чё случилось? не смог 250 на 10-й раз выжать?))

[ole]

))) А чё? Казеин в кОзеин переименовали?)

[Domus]

Босся,
Да я так за компанию )))

ole,
Да тут вообще много чего интересного последнее время )

[immortal.napalm]

Есть такая проблема, делал подтягивания за голову на турнике и хруснуло плечо, соотвественно начало болеть. Дуумаю это упражнение пока отложить, подскажите пожалуйста, что то равнозначное, что может это упражнение заменить.

[ДжаГэть]

immortal.napalm , равнозначное? чтоб так же плечо хрустело?

[Domus]

immortal.napalm ,
Попробуй подтягиваться к груди и хват несколько поуже.
Если болит - аналогично на блоке
И ни в коем случае з-за голову

[макс74]

immortal.napalm

какой муд.к вообще придумал противоестественные движения эти- за голову и еще советуют амплитуду подлиннее, чтоб сильнее дискомфорт был, типа- болит- значит растет!
тоже самое жим за голову и особенно протяжка к подбородку штанги

[Босся]

Егорчик, как у тебя стаж 9 лет ? тебе же 17

Егорчик. 1-й поход в зал... первый подход... Начало...

[Silovichok]

Индивидуально для каждого даже молоко и кефир.
На счет силовых, то никогда не гнался. Многие кто пишет силовые в профиле сильно преувеличивают.
11 кг можно и за 3 мес набрать, вот только вопросов много. Какой массы и на каких препаратах.
А жать свой вес без химии и силового тренинга считаю хорошим результатом.

Немного вернусь к прошлому ... Ты прежде чем писать что то и языком молоть подумай раз 300 - 400

Всем доброго времени суток!

Опытных парней прошу оценить первый курс

Курс на 8 недель:
1. Анабол - 50/день; потом заменяем на Турик - 50/день
2. Тест проп 500 ед./неделю; потом заменяем на энантат 600 ед./неделю
3. Финил 300 ед./неделю

ПКТ: Провирон, гонадотропин, кломид

http://forum.steelfa...dpost&p=2033015

Сообщение изменено: silovichok (09 января 2012 - 06:15)

[Milik]

Да тут вообще много чего интересного последнее время )

Замеченно что кроме "подснежников" есть еще и "новогодки". Разница лишь в том что "новогодки" идут в зал не с целью подготовить тело к пляжному сезону, а с млять, твердой увереостью: "-Что вот теперь! Вот после НГ праздников, буду ходить постоянно!" Да безусловно есть и такие что сказали сделали, но увы таких еденицы. А самое обидное что большинство таких пустых обещаний даеться не только себе, но и окружающим. Причем непосредственно при розгуляе, где-то после 4-5. На моей памяти за этот, толком не начавшийся год уже двое звонили мне в состоянии сильного "аффекта". Со словами: "- Яж завтра бля буду, сто пудов к Вам в зал!!! Ты мне звякни с утра в месте пойдем." Все что я слышал в трубку по утру это: "-Бля как херово...". А сколько просто уши мазолило, че там да как и один хрен не кого не видать.
Хотя в зале людей новых добавилось, теперь посмотрим кого на сколько хватит.

[Domus]

Milik,
Я хожу по утрам в выходные - как было пусто так и осталось. Никто не мешает )

[Silovichok]

Хотя в зале людей новых добавилось, теперь посмотрим кого на сколько хватит.

до лета максимум ...

[Domus]

Silovichok,
Да ты целое расследование провел. Или память хорошая

[Silovichok]

Silovichok,
Да ты целое расследование провел. Или память хорошая

Иногда захожу в раздел химии ... да и по профилю иногда можно прошвырнуться ... ))))))))))

[Milik]

до лета максимум ...

Не факт...
... Я все время в одном и том же зале тренируюсь. Так вот замеченно, что после вот таких сезонных наплывав хоть один-два человека в постоянных посетителях остаються.

Сообщение изменено: Milik (09 января 2012 - 06:38)

[Milik]

Silovichok,
А курс у него и впрямь отстой, с начала воды наберет, а после сольет и все слетит...

[Domus]

Курсы в другом месте обсуждаем )

[Silovichok]

Silovichok,
А курс у него и впрямь отстой, с начала воды наберет, а после сольет и все слетит...

да еще охеренные бабки вложит ..когда можно было проще и дешевле ... так еще надо уметь сойти с курса .. программу пересматреть ... был у нас в зале один ... жал на раз 95 вроде ... на курсе пожал 125 в отбив с поднятой жопой... слился и стал жать 100 х1 ))))))))

[immortal.napalm]

Domus, подтягивания к груди я тоже делаю, с ними все гут. Просто подтягивания за голову у меня в программе, а раз я не могу их делать, то нужно чем то заменить. Вопрос вот чем?

[Silovichok]

Domus, подтягивания к груди я тоже делаю, с ними все гут. Просто подтягивания за голову у меня в программе, а раз я не могу их делать, то нужно чем то заменить. Вопрос вот чем?

тяга блока за голову

[Domus]

immortal.napalm ,
Попробуй тягу блока к груди шир.хватом

[pendel]

А жать свой вес без химии и силового тренинга считаю хорошим результатом.

Это считалось бы хорошим результатом если бы речь шла о жиме стоя

[Egorchik]

Егорчик. 1-й поход в зал... первый подход... Начало...

)))))))))))) Босся)))))))))))

Егорчик, как у тебя стаж 9 лет ? тебе же 17

я борец

[Silovichok]

я борец

прям Чегеваре )))) с кем борешься?

[Moottoo]

я борец

был? классик или вольник?