33478 ответов в этой теме

[AnatolyR]

Грамотно поставленный вопрос ...НАХРЕНА!

я пару месяцов назад пытал тренера моего
который меня тренировал в 92-95
он честно признался что не знает почему.

но какие-то хорошие мысли у него были: в частности когда
я описал ему "Heavy Duty" он сросил с какой целью это делается
я сказал: хипертрофия конечно
тогда он сказал замечательную фразу:
что-бы була хипертрофия жрать надо побольше.
вот такие пироги

[STATHAM.72]

Кто нить себе в жизни задавал ПРОСТОЙ вопрос-ЗАЧЕМ МНЕ СТАРАТЬСЯ ВЫВЕСТИ БОЛЬШИЙ ВЕС ВВЕРХ???Что б вырасти после?!Так?Но если вы уже МОЖЕТЕ вывести СЕГОДНЯ ЭТОТ вес вверх-значит это ТЕКУЩИЕ силовые возможности группы!ТЕКУЩИЕ!!!Складывающиеся из возможностей ЦНС,кол-ва ДЕ,ЭОС и ТЕХНИЧ.НАВЫКОВ ПОДЬЕМА!!!Вы выводите вес,бОльший,чем вчера и справедливо полагаете,что произошли сдвиги в тканях со знаком ПЛЮС.То есть фибриллы стали потолще,а гребки почаще...Но,возвращаемся к начальному вопросу-"ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН БОЛЬШИЙ ВЕС?"Ответ:"А нужен он для ТОГО,что бы на определенных участках негативного отрезка амплитуды и времени сета (советы по притормаживанию негатива идут красной линией везде,не так ли?)определенный(не весь!!!Поскольку,что бы вернуть вес вниз-вы отключаете бешенное число ДЕ!!!)пул ДЕ будет микротравмироваться НОВЫМ весом,который стал чуть бОльший (при ТОЙ ЖЕ СКОРОСТИ опускания!!!) на максимально-читинговом подьеме или помощи других групп(в чем преимущество "базы"!)или с помощью(что-повсеместно!) сильных участков амплитуды,где веса возможно разогнать(используя текущую силу всех ДЕ в подьеме!),приобретя инерционную доп.силу.
Если ЭТО не понятно,а продожаем верить в сказки об отказе и "позитивном чуде"-куячьте далее!Легче зайцу обьяснить,как грил Джоунс... Достало...

AnatolyR

однако жим лежа с партнером надоть

Снова загон себя же и в стереотипы или привычки тренинга!!!А гантели,а ограничители рамы?...

Читинговая и с накапливающим утомлением

опасно, однако для связок

Игорь так НЕ считает вместе с Пашкой Делиа...

Как работает Скип Ла Кур-видели все нах...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (13 ноября 2008 - 02:58)

[Вождь]

PRIEST.72

Кто нить себе в жизни задавал ПРОСТОЙ вопрос-ЗАЧЕМ МНЕ СТАРАТЬСЯ ВЫВЕСТИ БОЛЬШИЙ ВЕС ВВЕРХ???

Я задавал.

Если ЭТО не понятно

Мне понятно.

Легче зайцу обьяснить,как грил Джоунс... Достало...

Ну вот...

[STATHAM.72]

индеец
Вождь!Вам не надоело постить типа того,как-"понял/не допонял","вот..""капец..." и прочего флуда,вырывая цитаты?

[Вождь]

PRIEST.72
Мне нет, а Вам так завуалированно во фразах, не надоело всех тупорылыми считать..
Прям какая то, скрытая злоба обиженного поэта ей богу.
Лично Вам могу вообще ни чего не писать, коли все так серьезно и близко к сердцу воспринимается.

Сообщение изменено: индеец (13 ноября 2008 - 03:07)

[AnatolyR]

Но если вы уже МОЖЕТЕ вывести СЕГОДНЯ ЭТОТ вес вверх-значит это ТЕКУЩИЕ силовые возможности группы!ТЕКУЩИЕ!!!

вообще-то когда мы говорим
о негативе мы тоже говорим о ТЕКУЩИХ способностях
мы говорим о возможности ПОДКОНТРОЛЬНОГО опускания веса.
И кстати мы говорим о 120% от 1пм позитивного отказа

[STATHAM.72]

индеец

Мне нет, а вам так завуалированно во фразах, не надоело всех тупорылыми считать.

Кого я "такими" считаю-я не озвучиваю вслух!Это-раз...А два это-

ну пожалуйста, обьясните дибилу почему

Ваши слова про себя же?Ну и кули дальше???

[AnatolyR]

Ваши слова про себя же?Ну и кули дальше???

Hе обижай вождя пожалуста.
он на форуме самый безобидный человек

[STATHAM.72]

AnatolyR

вообще-то когда мы говорим
о негативе мы тоже говорим о ТЕКУЩИХ способностях
мы говорим о возможности ПОДКОНТРОЛЬНОГО опускания веса

НЕТ!!!Это вообще не СПОСОБНОСТЬ!!!Волокно не гребет в другую сторону!!!И если вес идет сам по себе ВНИЗ вне вашего желания удержать его-это не "текущие возможности"!!!Далеко не "текущие"!А скорость контроля(получавшегося само по себе)грит только о разнице(дефиците) кол-ва ДЕ и их гребков в ед/времени НА степень веса...120 или 125-это условности!Я уже грил про это!

Сообщение изменено: PRIEST.72 (13 ноября 2008 - 03:14)

[Вождь]

PRIEST.72

Кого я "такими" считаю-я не озвучиваю вслух!

Я ведь пишу " завуалированно" можете свои посты почитать.
Вы Андрей сегодня по ругаться решили с кем нибудь? Я Вам тут не соперник, я инетразборками не занимаюсь,
приезжайте пиво пить, заодно и поговорим коли уж так нужно.
Мне в этих импульсивных настроениях собеседников, разбираться совсем не интересно.
Свое мнение выше высказал


AnatolyR

Hе обижай вождя пожалуста.
он на форуме самый безобидный человек

Я очень злой и скрытный людоед.

[STATHAM.72]

индеец
Что Вы хотите вообще,Индеец?!!Смысл Вашего присутствия мне не ясен тут?!Я грю про пользу в ВЕТКЕ...Если интересно-слушайте,но НЕ выступайте одним из Главных-частых персоналий с бесконечно смеющимися смайлами и словами-"Обьясните мне,тупому!",но с собственным мнением,что сам то я мол "вовсе и не тупой,ибо знаю это-наверяка!"Лихо устроились,"добряк"!

[AnatolyR]

А скорость контроля(получавшегося само по себе)грит только о разнице(дефиците) кол-ва ДЕ и их гребков в ед/времени НА степень веса

дело в том что я могу сегодня
за 15 секунд опустить вес 100кг
если я возьму 120кг я его уроню
а завтра я смогу подконтрольно опустить 120
значит мои возможности улучшились

Что Вы хотите вообще,Индеец?!!Смысл Вашего присутствия мне не ясен тут?!Я грю про пользу в ВЕТКЕ

КОРОЧЕ ТИХИЙ УЖАС
НА СЕГОДНЯ УХОЖУ СИЛ НЕТ НА ЭТО СМОТРЕТЬ
ДО ЗАВТРА, КТО ВЫЖИВЕТ

[Вождь]

PRIEST.72
Ни чего не понял. Как от Господа бога инструкцию получил.
Ну да ладно.
пс: смеяться смайлами лучше, чем ими материться

Я грю про пользу в ВЕТКЕ

Тут толку от меня ноль. Думаю будет хорошим началом, если я прекращу участие в этой сегодняшней, бесолезной говнотерке.

Сообщение изменено: индеец (13 ноября 2008 - 03:44)

[STATHAM.72]

AnatolyR

дело в том что я могу сегодня
за 15 секунд опустить вес 100кг
если я возьму 120кг я его уроню
а завтра я смогу подконтрольно опустить 120
значит мои возможности улучшились

Вы не верно истолковали то, о чем я грил и уж тем более не надо искать синонимы словам "возможность","способность"и пр...Во первых,если брать такой пример,то негатив за 15 сек.это-нонсенс,т.е. это означает,что вы намерянно используете данную нагрузки( динамику негатива) и легко можете остановить вес или на определенных участках его и приподнять!А уронив 120 кг за секунду или проконтролировав негатив в 5 сек. с весом в 115кг(пример)Вы естественно используете ВОЗМОЖНОСТИ МГ и ее ДЕ на сопротивление тяжести веса,но в том то и дело,что подняв вес самостоятельно-это ОДНО!Это самостоятельная ТЕКУЩАЯ СИЛОВАЯ ПОЗИТИВНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ.А когда это сделано ЗА ВАС-это нечто иное и степень травматики и кол-ва ДЕ в ней- будет зависеть от веса,темпа и амплитуды...

[roma2]

Статика до отказа не вызывает "травмы"ДЕ или вызывает? Или травму при статике все равно получишь при опускании на 1-5 см(на спину раба) после отказа? В сокращенной позиции приседа статика 115% от ПМ до отказа будет нетравматической?

[STATHAM.72]

Иными словами с весами за 120%ПМ в чистых негативах-Вы можете долго обеспечивать травматику БЕЗ повышения веса в данных сессиях(до определенного момента,ессесно и это будет видно по возможности скоростей удержания!)

[STATHAM.72]

roma2

Статика до отказа не вызывает "травмы"ДЕ или вызывает? Или травму при статике все равно получишь при опускании на 1-5 см(на спину раба) после отказа? В сокращенной позиции приседа статика 115% от ПМ до отказа будет нетравматической?

Диско!Может Вы ответите..А то я уже запарился ибо я-один... Ну не читают люди внимательно,хоть-дублируй свои же посты на каждую НОВУЮ страницу!"Сокращенная позиция приседа"!!!Каково,а???

Статика до отказа не вызывает "травмы"ДЕ или вызывает?

Рома!До отказа доводить-не надо!Но СТАРТОВАТЬ надо с БОЛЬШИМ весом!!!Динамики вниз быть должно как можно-МЕНЬШЕ!!!

Сообщение изменено: PRIEST.72 (13 ноября 2008 - 03:46)

[Zaratustra]

что-бы була хипертрофия жрать надо побольше.
вот такие пироги

..он туранчокс...
если я жру как лось и не тренируюсь - я худею

[roma2]

Ну че? Одни выпрямления делать чтоли,коль нет станка жима ногами?

[Игорек!]

Бля, индейцев обижать- последнее дело.

[Disco]

PRIEST.72

Диско!Может Вы ответите..А то я уже запарился ибо я-один...

Я не могу ... я ем!

[Zaratustra]

Рома!До отказа доводить-не надо!Но СТАРТОВАТЬ надо с БОЛЬШИМ весом!!!

Угу, скажи это так часто поминаемому тобой Артуру Джонсу

Бля, индейцев обижать- последнее дело.

[STATHAM.72]

roma2

Ну че? Одни выпрямления делать чтоли,

Значит делай ОДНИ РАЗГИБАНИЯ!!!СМС-систему Литтла помнишь???К тому же не надо превозносить нетравматику!Ее цель-идти следом за ростом сократительной части и поддерживать ЦНС и ЭОС..И все!!!Т.е.-не давать терять энергию, воду и навыки!

[лектор]

Zaratustra

если я жру как лось и не тренируюсь - я худею

это вада уходит ведь а не мясо... ...вода уйдет, начнешь жиреть..
свято место...

[Disco]

Надо написать учебно-методическое пособие для мазохистко-ориентированных любителей ББ:
"10 способов заиППаЦЦА на тренировке , или механодеструкция в примерах и картинках"

[roma2]

А кик-бек в тяжелой позиции статикой-это не мазо,а вот присед в тяжелой позиции-она самая!

[Игорек!]

Надо написать учебно-методическое пособие для мазохистко-ориентированных любителей ББ:
"10 способов заиППаЦЦА на тренировке , или механодеструкция в примерах и картинках"

упалпацтол!!!

10 способов мало. Тут ширше размах предложен. В натуре, надо отдельную ветку по мазохистско-цирковому тренингу создавать и Приста туды модератором.

[Disco]

roma2
Забейте ... . В базе зачастую нет реальной возможности использовать чистые негативы. Используйте другие травмо-техники ... .

[Вождь]

Игорек

В натуре, надо отдельную ветку по мазохистско-цирковому тренингу создавать и Приста туды модератором.

Не надо модератором. Он меня тада пожизненно там забанит

[Disco]

Игорек

Тут ширше размах предложен.

Не-е. Будем брать количеством литературы ... .

Выпустим цикл популярных статей:

"Нейрофизиология - друг или враг правильного качка?"
"Биомеханическое обоснование читинга"
"Так ли страшен негатив, как о нем говорят?"
"Интервью тов.Приста о пользе и вреде позитивной фазы"
"Негативный оверлод - как правильно применить"
и т.п..