40311 ответов в этой теме

[Domus]

Как тебя терафлю зацепило, однако )))

[icraic]

Ну раз тренировок нет ни сегодня, ни завтра, то сниму-ка я обои, через неделю как раз ремонт начнется!

[Железякин]

Ну раз тренировок нет ни сегодня, ни завтра, то сниму-ка я обои, через неделю как раз ремонт начнется!

сними за одно и окна двери, побелку и полы. нефиг на терафле дурака валять

[icraic]

сними за одно и окна двери, побелку и полы. нефиг на терафле дурака валять

Двери будут специально обученные люди снимать, сегодня как раз договорились об этом. Окна в порядке, так что только обои :-)

[Старичок]

icraic,

Странно ты как то болеешь. Аааааа .... ты просты филону включил. 

[Silovichok]

Господа, чем покрыть обои, чтобы снимать легче было?

матом покрой .. сами отвалятся .. 

[Silovichok]

Народ, поддержите:  http://forum.steelfa...&p=1056562723 

[icraic]

icraic,
Странно ты как то болеешь. Аааааа .... ты просты филону включил.

Что за поклеп, товарищ? 37.5 - это для снятия обоев самая та температура, клей не плавится и бумага не горит!

[Старичок]

Что за поклеп, товарищ?

Это мысли в слух так сказать.   А Хде твой голос в поддержку Вика? Вроде как у тебя не ангина. 

[:-)))]

я вчера прилег в18том часу и привстал тока седня в 10ом . и таки полегчало! а после баньки с шавлыками, дак ваапще хАрАшоооо.

[Oblako]

 

какая гадость,какая гадость этот ваш тренажер Смита  

[:-)))]

какая гадость,какая гадость этот ваш тренажер Смита

я его не видел ни разу (почти) в живую. Кто ета?

[Domus]

 
какая гадость,какая гадость этот ваш тренажер Смита  

Подход к нему надо знать )))

[icraic]

Это мысли в слух так сказать. А Хде твой голос в поддержку Вика? Вроде как у тебя не ангина.

Всех поддерживаю :-) к черту ангину!))

[Oblako]

Подход к нему надо знать )))

Дим,я это уже поняла)пыталась ножницы в нем сделать..со второго подхода уловила как правильно встать...получилось)

[Претор]

Завсегдатаи, помоги поразмыслить. Такая схема приема креатина тренировочные дни 10г(5утро, 5 после тренировки) и 5г обычные дни оптимальна? Или маловато.?

[Старичок]

Завсегдатаи, помоги поразмыслить. Такая схема приема креатина тренировочные дни 10г(5утро, 5 после тренировки) и 5г обычные дни оптимальна? Или маловато.?

Смысл этого извращения? Каждый день давай по 10.

[:-)))]

я кажный деньпо пять ем и

[Претор]

Старичок, за основу взял общепринятые 5г на все дни. Добавил только +5 после тренировки, поскольку это посчитал разумно, т.к. истощилась часть после нагрузок и ее следует восстановить, не смотря на то, что был прием уже за часов 5 до тренировки.

[Старичок]

Добавил только +5 после тренировки,

Ну так ещё и в дни отдыха, чего простаивать добру.))))

[Железякин]

 
какая гадость,какая гадость этот ваш тренажер Смита  

очень специфичная штука. еще и разных моделей бывает.

[:-)))]

. Добавил только +5 после тренировки, поскольку это посчитал разумно, т.к. истощилась часть после нагрузок и ее следует восстановить, не смотря на то, что был прием уже за часов 5 до тренировки.

в день тренировок бухаю ч/л в прот и 1/3 до треньки, а 2/3 после(с молоком уже, как казеином). вот.

[Oblako]

очень специфичная штука. еще и разных моделей бывает

думаю,я освоюсь)

перехожу заниматься в другой зал,где тренируются лифтеры,а остальные,типа меня,для массовки) 

глядишь,может и я чем путным потом займусь

[Железякин]

Претор,чем сложнее схема , тем непредсказуемее эффект.
креатин за тренеровку не истощается.

[Претор]

:-))), я с медом воду мешаю и запиваю ей ложку с креатином.

Старичок, да в принципе его и не жалко особо, можно и по 10, только нужно ли в таком количестве?

[Старичок]

креатин за тренеровку не истощается.

Так всё равно не усвоится больше 5-ти грамм, в унитаз уйдёт.

только нужно ли в таком количестве?

ак всё равно не усвоится больше 5-ти грамм, в унитаз уйдёт.

[Железякин]

думаю,я освоюсь)
перехожу заниматься в другой зал,где тренируются лифтеры,а остальные,типа меня,для массовки) 
 
глядишь,может и я чем ПОпутным потом займусь

))))))


там жескость траектории и минус и плюс. главное найти то что надо )))

[Старичок]

Вообще я сегодня шутник.   Вон сейчас соседям даю прикурить, музон врубил через усилитель и колонки С-90.   А то блин достали они со своим салютом. )))))

[Domus]

Вообще я сегодня шутник. Вон сейчас соседям даю прикурить, музон врубил через усилитель и колонки С-90. А то блин достали они со своим салютом. )))))

Ты уже потренировался??? Щемить можно?

[Железякин]

Вообще я сегодня шутник.   Вон сейчас соседям даю прикурить, музон врубил через усилитель и колонки С-90.   А то блин достали они со своим салютом. )))))

они все новый год отмечают?