32834 ответов в этой теме

[Мастадонт]

Завтрак: 40гр прот + 12км пешком.
 
Обед: "Зельц деревенский" ВеликолукскийМК, 330гр (общ.калорийность ровно 1000ккал, из них 33 белка, 66 жира).
 
Ужин: обдумывается. ))
 
LzuaHTCr6ZgBzzNM8Hjw.jpg

После такого рациона не стоит мне писать советы про движение. Это просто пиздец.

[beylbom]

Ближе к теме питания , сколько можно за 6 недель жира согнать ?)
Как порядочный пухляк, я даже готов не пить это время.

Да хоть 10 кг. Через день не ужинать. Сладкое мучное жирное не есть вообще как бы не хотелосьь. Ни в какие напитки тоже. Ноу фастфуда соусов кетчупов подливок.. К чаю нельзя ничо.. Сыры нельзя.. Пей много чая. Можешь влюбиться в кого нить.. Еще скинешь в этом случае.

Не надо тока бегать прыгать крутить педали и прочей х заниматься. Только аппетит будет разогревать. Жми в экипе как всегда... Наливай брюхо в остальноеивремя невкусным и пресным))

Сообщение изменено: beylbom (06 января 2020 - 12:01)

[Arik]

Да хоть 10 кг. Через день не ужинать. Сладкое мучное жирное не есть вообще как бы не хотелосьь. Ни в какие напитки тоже. Ноу фастфуда соусов кетчупов подливок.. К чаю нельзя ничо.. Сыры нельзя.. Пей много чая. Можешь влюбиться в кого нить.. Еще скинешь в этом случае.

Не надо тока бегать прыгать крутить педали и прочей х заниматься. Только аппетит будет разогревать. Жми в экипе как всегда... Наливай брюхо в остальноеивремя невкусным и пресным))

больше половины я и так не делаю )) видимо, придется перестать бухать

[Мастадонт]

видимо, придется перестать бухать

Бросишь пиво пить и вес сразу вниз пойдет.

[r0mjk3]

Бросишь пиво пить и вес сразу вниз пойдет

Если не заменит каллории от бухла жрачкой ((

[Andy_Two]

Мастадонт, а в чем там пиздец? За ужином съел салат (зеленый лук + яйца в крутую) + пакет баранок (300гр). За день получилось 2600-2800ккал.

[Grillmaster]

больше половины я и так не делаю )) видимо, придется перестать бухать

Так ты не считаешь калории, что-ли?

[Andy_Two]

Бросишь пиво пить и вес сразу вниз пойдет.

 

Да херня это. Прист вон даже сушился на пиве. ))

[Mr.55]

Прист вон даже сушился на пиве.

Если к каждой бутылке пива добавлять два часа велосипеда...

[Andy_Two]

Если к каждой бутылке пива добавлять два часа велосипеда...

 

Не надо демонизировать нутриенты.

[Mr.55]

Не надо демонизировать нутриенты.

А я что? Просто каждый раз вижу на весах результат добавки и отмены пива.

[Мастадонт]

Мастадонт, а в чем там пиздец? За ужином съел салат (зеленый лук + яйца в крутую) + пакет баранок (300гр). За день получилось 2600-2800ккал.

Калом питаешься. А так всё норм.

[Grillmaster]

А я что? Просто каждый раз вижу на весах результат добавки и отмены пива.

ИМХО просто с пивом возможно уходишь в профицит. Из-за самого пива, и от сопутствующих ему закусок. Лично на мне работает только учёт калорий, а не отказ от "вредных" продуктов. Кому то достаточно убрать из рациона джанк, сладости и т. д. и он будет автоматом в дефиците. Я же просто буду добивать, в лучшем случае, до балланса "правильными" продуктами, и соответственно о похудении не будет и речи. А если я при этом буду в профиците, то буду ещё и жиреть.

[Andy_Two]

Просто каждый раз вижу на весах результат добавки и отмены пива.

 

Ну х.з.

 

Калорийность пива в среднем 42 ккал на 100 мл напитка.

Калорийность водки 235 ккал на 100 мл напитка.

 

[Мастадонт]

Если не заменит каллории от бухла жрачкой ((

С пивком калорий куча лишних идёт за счёт закуси преимущественно солёной. Ее без пива обычно есть невозможно.
Если только не начнет бухать водку каждый день))

[Mr.55]

Лично на мне работает только учёт калорий, а не отказ от "вредных" продуктов.

Возможно, но алкоголь точно мешает похудению.

[Mr.55]

Калорийность пива в среднем 42 ккал на 100 мл напитка.

Так если литр-полтора, вот и результат.

[Grillmaster]

Возможно, но алкоголь точно мешает похудению.

В моём случае только как генератор повышеного аппетита. Жрать много начинаю под него)

[Andy_Two]

Калом питаешься.

 

Мастадонт, мне похуй. Я как робот... то что нужно в данный момент организму, то и ем. Хоть джанк, хоть марципаны. Могу вообще не жрать. ))

[Andy_Two]

Возможно, но алкоголь точно мешает похудению.

 

В моём случае только как генератор повышеного аппетита. Жрать много начинаю под него)

 

С пивком калорий куча лишних идёт

 

Слабаки.

Сообщение изменено: Andy_Two (06 января 2020 - 09:34)

[Mr.55]

В моём случае только...

Вот-вот. Это все индивидуально. У меня много лет, к примеру, пульс выше 95 не поднимается при нагрузках. И где тут "кардиозона"?

[terminalX]

У меня много лет, к примеру, пульс выше 95 не поднимается при нагрузках.

А в покое сколько?

[Andy_Two]

Я же просто буду добивать, в лучшем случае, до балланса "правильными" продуктами, и соответственно о похудении не будет и речи. А если я при этом буду в профиците, то буду ещё и жиреть.

 

Ты просто с кето-некето, терзая организм диетами уже столько лет, так и не изменил пищевое поведение. Еда должна стать топливом, а не гастрономическим удовольствием. На уровне фитнеса мозга. И тогда будет насрать на сетпойнт.

Сообщение изменено: Andy_Two (06 января 2020 - 09:48)

[Grillmaster]

Вот-вот. Это все индивидуально. У меня много лет, к примеру, пульс выше 95 не поднимается при нагрузках. И где тут "кардиозона"?

У тебя тоже низкий пульс в состоянии покоя? Мне вот, что-бы разогнать пульс хотя-бы до 120, то нужно очень сильно попотеть, т. е. поработать интервально неслабо так)

[Mr.55]

А в покое сколько?

Я не эталон. Это же на блокаторах. А в покое 55-60.

[Grillmaster]

Ты просто с кето-некето, терзая организм диетами уже столько лет, так и не изменил пищевое поведение. Еда должна стать топливом, а не гастрономическим удовольствием. На уровне фитнеса мозга. И тогда будет насрать на сетпойнт.

Изменил немного, иначе мой старый сетпойнт на 120-130 кг имел-бы место быть) Т. е. примерно на тридцатку я его таки понизил

[Andy_Two]

У меня много лет, к примеру, пульс выше 95 не поднимается при нагрузках.

Это же на блокаторах.

 

Ну на блокаторах и каждый так сможет. Хотя, может ты проживёшь дольше других... )

Сообщение изменено: Andy_Two (06 января 2020 - 09:57)

[Mr.55]

Ну на блокаторах и дурак сможет. Хотя, может ты проживёшь дольше других... )

Может тебе и мой инфаркт довесить?

[Andy_Two]

Может тебе и мой инфаркт довесить?

 

Тьфу, блядь. Отвратительный пост. ))

[Мастадонт]

Слабаки.

Ну тут люди пытаются форму держать.