4251 ответов в этой теме

[oljcha]

instlex
точно , просто описывается процесс.Это и так понятно, что денатурация - свертывание белка (это самым простым языком).Не пить или есть же его сырым

[Трей Брюер!]

Кстати, РАМН рекомендует потреблять творога в среднем 8,8 кг на человека... в год. Но в случае большинства из нас счет идет на сотни кг, у меня 240 вышло)

[BELEGOND]

Кстати, РАМН рекомендует потреблять творога в среднем 8,8 кг на человека... в год. Но в случае большинства из нас счет идет на сотни кг, у меня 240 вышло)

у меня выходит сейчас в среднем от 600 до 800гр в день.

[Nоvichоk]

Забавно На данный момент 400 г/сутки

[UserAnt]

А я всего в 4,5 раза превышаю норму, у меня 100 г/день, т.е. 36,5 кг/год.

[krenchik]

РАМН рекомендует потреблять творога в среднем 8,8 кг на человека... в год

Так мало!!! За этот год я уже на 20 лет вперед наела.

[Юрец]

я 186 кг за год наел творога:-))

а сколько кур съел.. лучше не считать даже :-)))

[oljcha]

что поделать, раз все мы троглодиты

[Ермак]

я около 170-180кг творога в год ем))) гы

[Станозолол]

я примерно 200-220кг в год

[chappa]

Что-то после нескольких месяцев каждодневного приема в пищу творога - начинается отвращение. Вчера даже плоховато как-то стало.

[Юрец]

chappa
а ты его в каком виде ешь?
я сухой нежирный кислый творог без добавок вообще не могу есть.. особенно по утрам, с каждой ложкой кажется что обратно все полезет.., поэтому добавляю варенье какое-нибудь или сметану.

[chappa]

а ты его в каком виде ешь?

Ем тоже нежирный, но вообще без добавок. Видимо вот в чем проблема... Нужно попробовать его есть с чем-нибудь.

[oljcha]

chappa
давно пора, люблю смешивать его с про или пребиотиками йогуртовыми

[chappa]

давно пора, люблю смешивать его с про или пребиотиками йогуртовыми

[oljcha]

chappa
просто не верю, что в твороге остаются полезные микробы+инулин в пребиотиках для пищеварения самое то!!! Короче усвоится лучше и с пользой

[TII]

с протеином вкусно творог мешать
но про это уже писали

[BELEGOND]

с геркулесом + молоко. углеводы на сладкое по вкусу. с бананом хорошо получается.

[Ермак]

а я себя приучил просто творог есть))) раньше ел только с йогуртом)
главное понять, что еда которую мы едим как правило не для удовольствия а для дела))) и тогда можно съесть что угодно)

[Nоvichоk]

главное понять, что еда которую мы едим как правило не для удовольствия а для дела))) и тогда можно съесть что угодно)

Истина
БЖУ, витамины, минералы, клетчатка и пр. питательные элементы. И не более того.

[Фемидочка]

с протеином вкусно творог мешать
но про это уже писали

вкусно, но переизбыток белка. зачем?

Истина
БЖУ, витамины, минералы, клетчатка и пр. питательные элементы. И не более того.

поддерживаю))

[chappa]

вкусно, но переизбыток белка. зачем?

Угу.

[Forever Strong]

Еда должна быть удовольствием чтоб каждый приём пищи не превращался в трагедию!!!
Творог+ йогурт-пока съедобно!
Переизбыток белка не помешал бы

[ProbolicSR]

трагедию

Это маленькая трагедия, помучался и забыл до следующей.

[Forever Strong]

ProbolicSR
проблювался пару раз и дальше пошёл есть!ВСЁ гуд!

[Nоvichоk]

...

Сообщение изменено: КЕС (03 ноября 2009 - 07:32)

[Rabbit]

Пробовал мешать творог с молоком и овсянкой,быстро,вкусно получается,но реактивная тяга появляется,хоть на конкурс "стань звездой" записывайся.
Самое вкусное,что пробовал,это творог в блендере взбить с гранатовым соком.Очень вкусно.

[BELEGOND]

а я себя приучил просто творог есть))) раньше ел только с йогуртом)
главное понять, что еда которую мы едим как правило не для удовольствия а для дела))) и тогда можно съесть что угодно)

ну ну на работе после 3 пачки творога без всего уже тошнит не всегда так получается...

[krenchik]

с протеином вкусно творог мешать
но про это уже писали

Мне как-то эта смесь не очень понравилась. По мне так лучше творог запить порцией протеина.

[Lexa007]

Интересно на сколько хорошо усваивается зерненый творог!?
Конечно у кого то лучше у кого то хуже.... но в общем какой процент белка идет в рост.
Думаю нужно, что то еще сьедать вместе с творогом, какие то фрукты...
Кто, что думает по этому поводу?


ps Слышал, что обезжиренный творог вообще не усваивается организмом!