1604 ответов в этой теме

[Виктор С]

жим лежа это классика, вне возраста. Если с весами не переусерсдствовать)

Про "переусердствовать" непонятно.

В чем измеряется? И для чего себя беречь? Разве тело передается по наследству?

[Stas R]

Про "переусердствовать" непонятно. В чем измеряется? И для чего себя беречь? Разве тело передается по наследству?

Упражнение в котором зачастую вес штанги в приоритете над техникой исполнения. В 95% случаях у новичков происходит подобная картина. 

[Stas R]

Я в юности 4 года в лыжную секцию ходил и в манеже на лыжах не покатаешься , но это не означает что я сейчас в мороз -15-20 встану на лыжи и пойду как когда то в юности

положа руку на сердце, мороз это  причина или повод???

[Stas R]

Стас , что значит вес штанги в приоритете над техникой ? ))

Это первое правило в секте "соткажмущих" 

[Виктор С]

 что уже не мальчики и то что прощал молодой растущий организм сейчас может и не простить , вот о чем мой посыл .

С этим никто не спорит.

Упражнение в котором зачастую вес штанги в приоритете над техникой исполнения. В 95% случаях у новичков происходит подобная картина. 

И с этим никто не спорит.

 

Но зачем обращать внимание на очевидное и банальное?
 

[Виктор С]

Это первое правило в секте "соткажмущих" 

На сколько раз?)

[Stas R]

На сколько раз?)

1

[Виктор С]

1

Для молодого и здорового несерьезно. Для немолодого тоже.

Хотя бы 3-5.

[Arik]

Для молодого и здорового несерьезно. Для немолодого тоже.
Хотя бы 3-5.

25 и накуй бег

[Виктор С]

25 и накуй бег

100х25 - это примерно 160х1.

Нифига у тебя запросы. 

[Stas R]

100х25 - это примерно 160х1. Нифига у тебя запросы. 

Виктор, правильно мыслите. Это Вам не бегать при -15С

[Stas R]

100 на 25 легче пожать чем 160 на раз

Наш человек, марафонец)

[Greka v reky]

100 на 25 легче пожать чем 160 на раз

Не скажи, я жал на раз 165 кг., а 100 кг. на 24 раза

[Greka v reky]

Я что то запутался - вы бегом занимаетесь , троеброьем ?

Бегом занимался до 2008 года, бегал спринт, а спринтера люди не слабые

[Greka v reky]

Силовые - это в троеборье указаны в профиле ?

Троеборьем никогда не занимался 

[Stas R]

Очередная прогулка. Сегодня в темпе 6:07 9,5км. Брусья 3х15 Пресс 3х30. Ляпота!!!

[sergei-777]

Терезе Йохауг пробежала 10000 метров за 31:40 и выполнила норматив для попадания на чемпионат мира по легкой атлетике.

 

Норвежская лыжница, многократная обладательница Кубка мира, чемпионка мира и Олимпийских игр Терезе Йохауг в рамках легкоатлетического турника "Невозможные игры", который состоялся вчера, 11 июня, в Осло пробежала на олимпийском стадионе Бислетт дистанцию 10000 метров и установила на ней личное достижение, преодолев десятку за 31 минуту и 40 секунд. Таким образом, Йохауг, которая является действующей чемпионкой своей страны в этой дисциплине, выполнила норматив для участия в чемпионате мира по легкой атлетике, равный 31 минуте 50 секундам.

 

Каждый круг Йохауг должна была пробегать в среднем за 76 секунд, и для этого на стадионе было смонтировано специальное оборудование: световой луч двигался с необходимой скоростью, помогая лыжнице выдерживать оптимальный темп. Как и в прошлом году, когда Терезе стала чемпионкой Норвегии, она вышла на дорожку не в шиповках, а в кроссовках, и это не помешало ей показать столь фантастические секунды.

 

К сожалению, по крайней мере, в этом году болельщики не увидят Йохауг на чемпионате мира, так как легкоатлетический турнир, который должен был состояться в Париже в июле, отменен из-за пандемии коронавируса.

 

[Stas R]

преодолев десятку за 31 минуту и 40 секунд.

Мда, есть куда стремиться. Из сегодняшнего. Пульс до старта после разминки 80 уд/мин. 11 км в среднем темпе 5:22 , за 59 минут. Пульс спустя пару минут после финиша 112уд/мин. Погода прохладная, для бега как нельзя лучше!!!

[Stas R]

Прогулялся в темпе 6:04 8,5 км. Вес никак не хочет снижаться. Вангую, заливает водой, но не точно) 

Пульс до старта после разминки 84уд/мин, на финише 124уд/мин. Пресс 3х30, брусья 3х15. Лёгкий результат меня не радует, как и лёгкие деньги.  Задача минимум , набрать беговой объём достаточный для прохождения 5 км за 20мин. Срок - до осени (сентябрь, октябрь). 

Гоняю с собой сына, 17лет. Из прошлого бокс, баскетбол. Сейчас бег на длинные дистанции и подготовка в институт.  Пресс украл у меня)))

[Виктор С]

Гоняю с собой сына, 17лет. Из прошлого бокс, баскетбол. Сейчас бег на длинные дистанции и подготовка в институт. 

....  Пресс украл у меня)))

Он его не украл, а получил по родственной эстафете.)))

Сам себя в 17 лет  не узнаешь?) 

[Stas R]

Сам себя в 17 лет  не узнаешь?) 

Виктор у него рост 188, а я 176. Пресс в этом возрасте приятный бонус, у большинства подростков.

[Виктор С]

Пресс в этом возрасте приятный бонус, у большинства подростков.

Где это большинство?

По улицам бродят толпы молодых тюленей 15+, а девки вооще как сговорились: соревнуются у кого жопа шире.((

Может так только во Внуково?

[swistl]

у кого жопа шире.((

 

а вот тут молодцы))