32399 ответов в этой теме

[Ikar]

Если не общатца будет хужее

[antic]

Этот кот СОТОНА.... Нах таких животных )))))

[Arik]

бубувалые , профессор железных новичковских наук,тоисть йа , ввожу новое понятие : "прогрессивный регресс" или "регрессивный прогресс"
5-6 яиц в день , 1-2 ложки масла , чуток мяса + творог ...из спортпита : креатин и антикотоболег (лин экстрим) + чуток бца(5 до и 5 после)
с весом 90 жал 120кг на 2 , спустил вес до 85 или 86,пожал на 3
сегодня после кучи выпитой воды весил 85 , значит вешу где-то 84 ,если не меньше ... жмякнул 120 на 2 , при этом,в начале недели уже делал жим , хоть и наклонный =)

[Domus]

профессор железных новичковских наук

Если по простому - лоботряс

Чой то я не понял к чему это "сияние чистого разума"?)))

[Железякин]

все дело в том, что вода работает в тебе как гидропривод и помогает жать больше и больше, а жир был фактором амортизирующим и снижающим потенциал разгона веса да еще и висит лишним грузом на руках.. вот поэтому так все и происходит.

Сообщение изменено: Железякин (17 мая 2012 - 02:22)

[Arik]

Domus,просто выперд ... за одно и отзыв о рабочести креатина и бца =)

[Domus]

Domus,просто выперд ... за одно и отзыв о рабочести креатина и бца =)

Ааа...
В следующий раз пиши короче - удержал силовые при уменьшении собственного веса ))) кстати более корректный вывод сможешь сделать через пару недель

[Abibossy]

Пью креатин уже вторую неделю, а че-то сила не прет(

[Arik]

сделать через пару недель

в начале след месяца я ужо угли буду жрать во всю

[Domus]

Abibossy,
Дождись начала третьей
Ну и примерно на треть креатин не действует )

в начале след месяца я ужо угли буду жрать во всю

Даешь пузо 100!

[Abibossy]

Дождись начала третьей

ок =)

Ну и примерно на треть креатин не действует )

тогда вообще печаль)
А с него только потею сильней)

Сообщение изменено: Abibossy (17 мая 2012 - 02:48)

[Domus]

Abibossy,
Ты не можешь оглавление подправить в АЗАХ? я с планшетки неудобно совсем

[Arik]

Даешь пузо 100!

да ладно 100 ...
в прошлый раз,я при таком пузе,как сейчас - весил 76-78 (определенно меньше 79) , а щаз около 84
кошерно ))
угли начну резать , когда опять пузо в 90 наем

[Abibossy]

Оглавление:

ТРЕНИНГ

ОТДЫХ

КАК ЕСТЬ ПРИ НАБОРЕ М.МАССЫ?

ПИТАНИЕ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ВЕСА

ПАРУ СЛОВ О СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ

КУДА ПИСАТЬ ВОПРОСЫ

ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

КРАТКАЯ КЛАССИФИКАЦИЯ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ

ПАРУ СЛОВ О СБАЛАНСИРОВАННОМ ПИТАНИИ

ДВИГАЕМСЯ К ЦЕЛИ ПРАВИЛЬНО!

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЗАБОЛЕЛ (ПРОСТУДИЛСЯ)?

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ОТДЫХА МЕЖДУ ПОДХОДАМИ

ПРИМЕР СИЛОВОГО ЦИКЛА ДЛЯ НОВИЧКОВ

ЧТО ЗНАЧИТ АББРЕВИАТУРА "ПМ"?

Сообщение изменено: Abibossy (17 мая 2012 - 02:54)

[Апостол]

Abibossy, на курсе креатина)... надо воды пить много+ сверху стаканчиг)...

Сообщение изменено: Апостол (17 мая 2012 - 03:07)

[Железякин]

Даешь пузо 200!

вот так правильнее !!!

[Arik]

вот так правильнее !!!

это ж больше моего роста !

[Железякин]

Arik, и что тебя держит ? рост ? зато смело можешь сказать, я не в одно дверь не пролажу. и потом рост это т.сказать прямая длина, а пузо это окружность )

[Arik]

Железякин,ты хоть представляешь,какую прокачанную грудь надо , чтобы такую "окружность" под одеждой скрывать ? )))

[Железякин]

Arik, какая грудь ? я про грудь ни чего не говорил ). жать будешь от пуза !!!

[Arik]

Железякин,не , зеркальная болезнь мне ни к чему ))

[Старичок]

Пью креатин уже вторую неделю, а че-то сила не прет(

На тех у кого работает креатин, он начинает работать от 5 до 10 дней. Так что рано может быть, сколько уже принимаешь?

[antic]

На тех у кого работает креатин, он начинает работать от 5 до 10 дней. Так что рано может быть, сколько уже принимаешь?

или ты его и так много из обычной пищи получал )

[Старичок]

или ты его и так много из обычной пищи получал )

Да ну, стоко не набёрёшь. По кило селёдки что ли хавать каждый день?

Сообщение изменено: Старичок (17 мая 2012 - 04:04)

[Arik]

или ты его и так много из обычной пищи получал )

точняк,он же жрет за семерых ! ))

[Domus]

Абибоси, спасибо за оглавление!

[Arik]

мне пора платить за спортзал , кому небезразлична судьба панд , шлите бабло ! =))
200 бачей за 3 месяца

[Железякин]

мне пора платить за спортзал , кому небезразлична судьба панд , шлите бабло ! =))
200 бачей за 3 месяца

цифра двадцать пишется с одним нулем вот так - 20.
высылаю тебе пламенный привет, и прирост к силе +1. лови.

[antic]

кому небезразлична судьба панд

А от меня +2 к ловкости! )) лови

[Abibossy]

на курсе креатина)... надо воды пить много+ сверху стаканчиг)...

так и делаю.

На тех у кого работает креатин, он начинает работать от 5 до 10 дней. Так что рано может быть, сколько уже принимаешь?

С прошлого понедельника. 11 день сегодня. Пью по 5гр (мож и чуть больше, чайная ложка с горкой), утром натощак, запиваю 250мл сока (персик+яблоко), сверху еще 250мл воды либо когда сока нет 500мл воды с 4 чайными ложками сахара. Минут через 30 хаваю.

или ты его и так много из обычной пищи получал )

Да не, ни селедку, ни говядину не ел давно.

Arik,

к силе +1

+2 к ловкости

и от меня +5 к резкости и ты турникмэн

Сообщение изменено: Abibossy (17 мая 2012 - 05:08)