27936 ответов в этой теме

[Дмитрий Р]

а местные врачуганы еб@нашки все в основном, нихатят мнуй занимаццо

Мне сдается,что процентов 99 врачей не желают заниматься 99% больных и чхать на них хотели.

если ты про гзт тестостероновую спрашиваешь, то тут всё более-менее нормально вроде пока - 18 тесто, при норме 4.5-42.

Димон, по этой теме можешь ничё мне не рассказывать(тёмный/дремучий лес)-ничё не знаю/не понимаю.
Один раз за жизнь сдавал анализ на гормоны.когда диагноз ставили, и всё.

[d!m0n]

Димон, по этой теме можешь ничё мне не рассказывать(тёмный/дремучий лес)-ничё не знаю/не понимаю.

ну короч официально никто никогда ас не назначал тогда. но там и без них косяков хватает - я Грек-у на англ. текст скидывал, ты-ж не читаеш, спроси, мож он те тезисно обрисует о чём там речь. либо скажет што я песчу и на самам деле всё просто заиппись и впахивать просто нада как конь

[d!m0n]

короче в понедельник и четверг получается типа по 9 тонн.
а как считать тоннаж в тяге гантели например - я пащитал 20кг 5х(8+8) равным 1600кг - спистел?

Сообщение изменено: d!m0n (15 февраля 2011 - 11:14)

[d!m0n]

во вт получилось 13650кг - там ноге патамучта.

в пт типа 13850кг - тож ноге, итаво в ниделю (если не спистел нигде) 45.5 тонн - палюбасу спистел, 2 или 3 раза наверна

[d!m0n]

а типерь пинайти мну, бейти тупым тижолым придметам па галаве

[Дмитрий Р]

а как считать тоннаж в тяге гантели например - я пащитал 20кг 5х(8+8) равным 1600кг - спистел?

5х(8+8)х20=1600кг

короче в понедельник и четверг получается типа по 9 тонн.

во вт получилось 13650кг - там ноге патамучта.

Итого в неделю 9+9+13,65+13,85=45,5. Я верно понял?
Вообще 45 тонн вполне норм для начала(сам стартовал с 44-правда вскоре он подрос немного). Что-то типо спада у меня и было на немного большем тоннаже.
Но учитывая,что у тебя прога немного урезана-всё норм,вполне сопоставимо.

а типерь пинайти мну, бейти тупым тижолым придметам па галаве

За что? Ты и сам себя накажешь.

Сообщение изменено: Дмитрий Р (15 февраля 2011 - 11:29)

[d!m0n]

Что-то типо спада у меня и было на немного большем тоннаже.

ну и всё значет - завтра с утра выхажу, сажус на крылечко и жду - када спат паявецо

[d!m0n]

кстати - я сёдня вместо приседов 60х5х10 делал жим ногаме лёжа 100х5х10 - ещё 2 тонны запишы, в фонд поимки спада
иппанутое упро каке-то - шипко балело патом нижнее палавина (или даж тока треть) бидра, а выше ваще не нагружаецо паходу - с приседом вроде как-то получше было, а тут ришыл нагруску с пазваночнего снять

[Дмитрий Р]

кстати - я сёдня вместо приседов 60х5х10 делал жим ногаме лёжа 100х5х10 - ещё 2 тонны запишы, в фонд поимки спада

Ну всё спад терь никуда не исчезнет, ща накроет пополной

[d!m0n]

Лёха усилинна читат там чота - х_ли там изучат, скажы лючче чонеть, добремоладец

[Дмитрий Р]

Лёха усилинна читат там чота - х_ли там изучат, скажы лючче чонеть, добремоладец

Походу спада боится. Мы ща спад для тебя вымалииваим, шаманим. Вроде поймали.
Скоро Лёхе ещё один добудем.Буде ему и ФС и суперкомпенсация и ....

[d!m0n]

и ....

юрьев день бл
да, чота он запугался весь и сбёг, даж не сказал скока тонн у ниво щас, окак...

[Дмитрий Р]

юрьев день бл

и Лёхин день тож

да, чота он запугался весь и сбёг, даж не сказал скока тонн у ниво щас, окак...

Халявщик и трус....

[d!m0n]

шота некаг нейдёть ваш спат, паду-ка я тада сам спат

[Gre-k]

но голени терь шипка разные бл, не ту проткнул - в этам нипавизло, такште адын:адын

Ты че в голень иголки с анаболегами тыкал?

[Дмитрий Р]

шота некаг нейдёть ваш спат, паду-ка я тада сам спат

Походу он за Лёхой приходил.....не накрыл тебя, решил напасть на старого/опытного объёмщика....

[tdk]

Ты че в голень иголки с анаболегами тыкал?

Антон, наш d!m0n скора весь прасвечиваца будет - каг дрюшлаг

[d!m0n]

Ты че в голень иголки с анаболегами тыкал?

а че голень не мышца штоле тем более если она 42см, а биц к примеру 37 - в биц многие ставят

Антон, наш d!m0n скора весь прасвечиваца будет - каг дрюшлаг

ну есть тут мысль сесть на курс в 6 месяцев, тока как эффективно с гспг бороться и чо с яйками буде

[tdk]

ну есть тут мысль сесть на курс в 6 месяцев

ниче се

[d!m0n]

а кули тянуть асла за яйцы

[Hamsterson]

Лёхе спад не грозит. У него опять гемор со временем и вместо четырёх дней теперь стабильно 2, то есть груде и спина. И остальное когда в обычной когда в метаболической продрочге. Ещё примерно две недели будет такая хрень. Потом маленько разгрузка. Тогда и вдарю ударный циклик. Хочу несколько кил мяса в пляжные мышцы. И таки к пляжу скинуть жиру. Типо загламуредь. Но если кто запереживал за лёхены мышцэ, то зря. Они и на такой шняге возвращаюццо. Мне до весенней формы не хватает примерно двух максимум трёх кило. Кстати, метаболика на самом деле рулед, АРБ не спестел. Такшта рекомендую.

[d!m0n]

И таки к пляжу скинуть жиру.

вот грят мол на абъёмке навички паначалу худеют ниплоха - а я талстеть паходу начал, хатя до вес держался стабильный и питалово не менял уже хз сколько времени

Romk стой - у мну к те вапрос по питанию как раз есть.

[d!m0n]

вощем мну пытаюцо на "углеводное чередование" посадить, следующего типа:
пять рабочих дней недели - 600 углей (40% быстрых, 60% медленных), 200 белка, на выходных 300 белка, 100 углей и 200 жира.
при этом тренировки без всякой привязки к диете - нету никакого исчерпания гликогена, перед загрузкой, да и загрузки даже нету - просто тупо пн, ср, пт - немного силовухи и остальное памп.
вапрос - имеет ли смысл вся эта бодяга или жрать как жрал, адин хер зажирею.

[Hamsterson]

вот грят мол на абъёмке навички паначалу худеют ниплоха

Если нормально есть, то так и получается, особенно у новичков. У меня сейчас моск дымит постоянно и точу сладкое, много иначе у меня никак. За раз плитку шоколода 100г как два пальца апасфальт. На такой диете, я чёта не худею.

[d!m0n]

Hamsterson

ну а кули бы худел, если у тя тоннажу нету вовсе? ты не на объёмке щас, такште не пести
потом ты не навичок, а я по 45т в неделю сроду не кидал - сроду бл_ть
ну в третьих - до этого на той же самой хавке 2 раза в неделю 3х8 я не набирал вес бл.

[Hamsterson]

ну а кули бы худел, если у тя тоннажу нету вовсе? ты не на объёмке щас, такште не пести smile.gif

Я сейчас прикинул у меня на спинно-грудной трене объём около 24т итого за неделю 48. И на суходрочге пару тонн есчо. Такшта обьёмщег.

[d!m0n]

начинающей бл

[Дмитрий Р]

Если нормально есть, то так и получается, особенно у новичков

Даже если не очень нормально питаться, то тож.
Я будучи нежирным, не меняя питания осунулся на 7 кг за каких-то месяцев 8 при этом типо питался/работал на массу...Понимал походу,что вес не набираю, но что так он тает не думал особо.

ну в третьих - до этого на той же самой хавке 2 раза в неделю 3х8 я не набирал вес бл.

Димон, у меня вес пошел/пополз вверх только на 6 днях тоннах на 80,до этого падал. Питание,нагрузки вне зала те же были.Мистика бля...

Я сейчас прикинул у меня на спинно-грудной трене объём около 24т итого за неделю 48.

Норм.А кпш можно узнать?

Лёхе спад не грозит.

Блин так вчерашний ФС чей? Если Димон(Демон) не брал, то мой походу.
Сегодня спал почти 7 часов(очень много), провёл треньку легкую-спецуха на дельты и почувствовал, что потух-хочу спать,отрубаюсь,опустошённый,тело ломит...Типо кранты.Причём тренька прошла норм. Сходил на работу,ща более-менее ожил.
По ощущениям не сказал бы,что на спецухе заметно разгрузился. Походу что-то мне подсказывает, что живу я со скрытым ФС уже не первый месяц, то он немного проявится, то вновь в тень, такой трусливый/дохлый ФС.

[d!m0n]

Блин так вчерашний ФС чей?

детдомаффский бл паходу - мима прахадил

[Олег К]

Дмитрий Р

Походу что-то мне подсказывает, что живу я со скрытым ФС уже не первый месяц

А надо чтоб с косой пришёл? чтобы понять, что это -СПАТТ?