12515 ответов в этой теме

[Andy_Two]

В капусте клетчатка одна и вода.

 

Vitaliy1992, имей в виду -> это эксклюзивное мнение... от специалиста. Примерно, как личный автограф лично для тебя. ))

[Vitaliy1992]

В капусте клетчатка одна и вода. 

в 100 г капусты 5г углеводов. Или угли из овощей не считаются?

[sergkomisar]

угли из овощей не считаются?

Считаются

[Vitaliy1992]

Считаются

Ну тогда получается эти люди сидят на разовой дозе круп размером 30г, по другому у меня никак не выходит посчитать

[Andy_Two]

в 100 г капусты 5г углеводов. Или угли из овощей не считаются?

 

Суточную калорийность считай. Она ключ к тайнам правильного питания. ) Чего считать эти 5 гр углеводов, ты же не на кетодиете.

Вот я на относительной низкоуглеводке всегда, то есть стараюсь (без фанатизма) не наедать углей сильно свыше 150гр в сутки. Но и то не считаю.

[Мастадонт]

в 100 г капусты 5г углеводов. Или угли из овощей не считаются?

Конская цифра слушай. Ты что серьезно решил сидеть на 50гр углей? Вангую срыв раньше чем через неделю.

Нажрешься от пуза булок и будешь думать какой я баран,

[Vitaliy1992]

Andy_Two, Ну так то да, судя по моему обычному рациону, еслиб там небыло газировки там бы и так был дикий дефицит, ем немного.

Мастадонт, Пасиб за предсказание)

[Andy_Two]

газировки

 

Кола зиро рулит.

[Andy_Two]

Ты что серьезно решил сидеть на 50гр углей?

 

На 50гр углей недостающую глюкозу организм сделает из белка. Возможно, даже из мышц... но это не точно. )

[Andy_Two]

Нажрешься от пуза булок и будешь думать какой я баран

 

Не будет. Это будет считаться загрузка. ))

[Vitaliy1992]

Кола зиро рулит.

Не, там флеш заходил, бывало до 4 литров спокойно ))) Правда щас думаю, какой же я осел, причем изза газировки, такую дикую привычку поймал, теперь постоянно ее пить хочется. Ну сейчас на режиме вроде не особо, ну а вообще постоянно охото.

[Мастадонт]

На 50гр углей недостающую глюкозу организм сделает из белка. Возможно, даже из мышц... но это не точно. )

Существовать на таком рационе вполне реально. А вот жить не очень. 

[Vitaliy1992]

Не будет. Это будет считаться загрузка. ))

Дак а разве буч например не так делают? Неделю на 50, потом грузятся. Вроде так, ну грузятся ток обычными продуктами.

Сообщение изменено: Vitaliy1992 (18 июня 2020 - 09:43)

[Мастадонт]

Не, там флеш заходил, бывало до 4 литров спокойно )))

Суточную калорийность набирал только флешем. Там сахара ведро же.

[Andy_Two]

Вроде так, ну грузятся ток обычными продуктами.

 

Углями.

[Vitaliy1992]

Суточную калорийность набирал только флешем. Там сахара ведро же.

Ну я понимаю, я же изза газировки и набрал. Просто когда ты например год лежишь, ты то сам не особо замечаешь что ты жирным становишься, ну типо если ты не заморачиваешься по поводу формы, то она вроде бы такаяже . А потом через год тебе ктонибудь говорит, мол набрал нормально, ты к зеркалу подходишь, а там шайба в 3 раза больше ))))))

[Vitaliy1992]

Углями.

Ну я имел ввиду не фастфудом, а макарошками, крупами и тд.

[Мастадонт]

Ну я понимаю, я же изза газировки и набрал.

Не только. Последи за собой. Сколько ты тащишь всего в рот за сутки. Будешь удивлен. 

[Andy_Two]

Ну я имел ввиду не фастфудом, а макарошками, крупами и тд.

 

Без разницы. Угли и есть угли. Хоть в булках, хоть в зефире, хоть макаронах... хоть в баранках. ))

Гликемический индекс разный, вот и вся разница.

[Vitaliy1992]

Без разницы. Угли и есть угли. Хоть в булках, хоть в зефире, хоть макаронах... хоть в баранках. ))

Гликемический индекс разный, вот и вся разница.

А можешь рассказать в чем отличительная разница между кето и буч? На первый взгляд буч выглядит более привлекательным, вконце недели загрузился, и с новыми силами ринулся в бой.

[Andy_Two]

А можешь рассказать в чем отличительная разница между кето и буч?

 

Могу. Но неохота. ))

[Vitaliy1992]

Не только. Последи за собой. Сколько ты тащишь всего в рот за сутки. Будешь удивлен. 

У меня особо нет времени кушать, потому что я работаю на заводе, грязь, неимение холодильника под рукой, все время делом занят и тд. А вот жидкость пить это всегда пожалуйста.

[Мастадонт]

У меня особо нет времени кушать, потому что я работаю на заводе, грязь, неимение холодильника под рукой, все время делом занят и тд.

Дома наверстываешь. 100%

[Vitaliy1992]

Дома наверстываешь. 100%

Не, наверстывал в магазине порцией фастфуда и газировкой по пути домой ) Ну и опять же тут надо понимать что я неумею готовить, поэтому пища в основном покупная.

[Мастадонт]

Ну и опять же тут надо понимать что я неумею готовить, поэтому пища в основном покупная.

Читай состав. Можно и на покупной скидывать. Было бы желание.

[Anatolii]

А можешь рассказать в чем отличительная разница между кето и буч?

 

 буч выглядит более привлекательным

))

[Vitaliy1992]

))

Нет ну правда же, ты не сидишь постоянно на голодовке, раз в неделю грузишься и по идее чувствовать себя лучше будешь)

[Anatolii]

Нет ну правда же, ты не сидишь постоянно на голодовке, раз в неделю грузишься и по идее чувствовать себя лучше будешь)

Для того и разработана куча диет, чтобы подобрать подходящую для себя. Мне кето не заходит, а жена на нем живет практически с 16 лет. А на интуитивном буч, я хорошо себя чувствую и легко сбрасываю вес.

[Vitaliy1992]

Для того и разработана куча диет, чтобы подобрать подходящую для себя. Мне кето не заходит, а жена на нем живет практически с 16 лет. А на интуитивном буч, я хорошо себя чувствую и легко сбрасываю вес.

Интуитивный буч, имеется ввиду, что ты чувствуешь когда тебе остановится и загрузиться? Тоесть варьируются дни режима?

[Andy_Two]

раз в неделю грузишься

 

При этом совершенно не обязательно грузиться так, чтобы распирало. )) Слегка интуитивно восполнил гликонен и всё. Норм.

 

на интуитивном буч