29471 ответов в этой теме

[Arik]

Пропорции у негра зачётные

[Very Fat Boy]

scorpion777, 10 и я колю. Но каждый день. Ну...мне так врач сказал. Может и через день можно.

Сообщение изменено: Very Fat Boy (04 августа 2017 - 08:25)

[AnatolyR]

шобы такого натурального вколоть...

[Arik]

AnatolyR писал 04 Авг 2017 - 17:32:

шобы такого натурального вколоть...

шоп перло ,как фарма , нет, лучше фармы , но чтоб натурально

[пачварык]

Anatolii писал 04 Авг 2017 - 16:30:

Пач, тебе что хвост дверкой шкафа зажало?)

не.это улыбка))))

[Горец67]

пачварык писал 04 Авг 2017 - 17:48:

не.это улыбка))))

gif-ка такая что ощущение что Пач в космос собрался

[phaze]

Arik писал 04 Авг 2017 - 17:22:

Пропорции у негра зачётные

Плюс, единственный качок, который нормально смотрится в костюме.

[Anatolii]

phaze писал 04 Авг 2017 - 19:32:

Плюс, единственный качок, который нормально смотрится в костюме.

[phaze]

Что видят нормальные люди

Anatolii писал 04 Авг 2017 - 19:51:

36850621.jpg

Что вижу я

 

P.S. какашка какая-то

[Горец67]

phaze писал 04 Авг 2017 - 19:32:

Плюс, единственный качок, который нормально смотрится в костюме.

не вижу..неудачный стиль.
На эксперта не тяну сугубо личное мнение..

[fodio]

 

И яяяяяяя. Спорт и возраст – 121

 

СПОРТ И ВОЗРАСТ

 

Отвечая на комментарии

своих Друзей в «Фейсбуке»,

наткнулся на Тест

об определении веса.

 

Из любопытства,

прошёл Тест,

и по нему,

мой вес получился – 60 кг.

На сегодня у меня,

в действительности – 90 кг.*

 

Вот резюме Теста:

 

«Ты придаешь

полезному и сбалансированному питанию

большое значение.

Также,

ты следишь за своей фигурой,

но время от времени

позволяешь себе

вкусно и плотно поесть.

С такой фигурой

ты можешь себе это позволить –

многие мечтают выглядеть так,

как ты!»

 

Это «правда»,

но мне,

без 8 месяцев  – 77 лет!!!

 

Ставлю этот сюжет,

приложив,

уже известную Вам

иллюстрацию:

 

Москва, «Лужники»,

26 июля 2014 года –

выступление с «ШОУ» –

жим штанги лёжа весом в 45 кг.

Без перерыва сделал 36 повторений,

на Празднике:

«Сильнейшие атлеты России»,

где выступал

в качестве гостя.

Фото: Валерия Христофорова.

 

*Дело было в 2014 году,

но 12 августа 2017,

в городе

Гельмшдатте (Швеция)

на 77 – ом

очередная «Голгофа» –

Чемпионат Европы

по тяжёлой атлетике.

Буду выступать в весе до 94 кг.

 

***

 

[калыван]

Братья по железу! С Днем Физкультурника вас!

[Star4e]

опять ученые бьют тревогу! опасаются за нас - зожников 

http://matveychev-ol...m_medium=social

[альен]

думаю, переживать не стоит. там в основном, про бегунов страсти.. а мы, качки-физкультурники, на тренировке мало сжигаем калорий, ну может, в лучшем случае 200ккал. бояться нечего.

[Very Fat Boy]

Хм..профессор же сам прямо написал - стресс, недосып и работа ( по крайней мере нелюбимая) - главные причины ранней ( в возрасте до 100 лет) смертности))).Если их убрать то тренировки с железом вряд ли уж так сильно укоротят жизнь.

[Виктор С]

Star4e писал 17 Авг 2017 - 17:24:

опять ученые бьют тревогу! опасаются за нас - зожников 

http://matveychev-ol...m_medium=social

Фигня. Набор ошибок и банальностей:

Quote

Семь правил для здоровья и долголетия

Так что же предлагает доктор медицины Акст для долгой и счастливой жизни? Лениво лежать сутками на печи?

Вовсе нет. От долгого лежанья, ничегонеделанья появляется лишний вес, оттого повышается расход жизненной энергии. Для крепкого здоровья достаточно:

1. Энергичная получасовая ходьба 4 раза в неделю. Энергичная – до пульса 120 ударов в минуту.

2. Трижды в неделю – упражнения на растяжку 10-15 минут.

3. Избегайте стрессов.

4. Не переедайте, поддерживайте свой идеальный вес. День в неделю поститесь или голодайте.

5. Не экономьте на сне. Подъем – не ранее 7.20 утра.

6. Любите тепло, солнечный свет.

7. Чаще бездельничайте.

 

1. Подходит не всем (ПОДА). Есть и другие варианты безвредно нагрузить миокард. Про пульс лучше бы он не трындел. Пульс 120 для всех - это бред. Лыжники икнули, а лифтеры плюнули.

2. Растяжка в 60-70 лет  - это круто даже для спортсменов.

3. Как жить без стрессов?

4. Голод полезен, но уместен не всегда. 

5. Буржуй не работает, если встает в 7.20.?

6. Кто ж тепло не любит? 

7. Буржуй зажрался и сам даже в магазин не ходит?

[Star4e]

есть еще одна интересная фраза - каждый из нас приходит в сей мир с запасом калорий и энергии .... 

[Stas R]

Виктор С:

Фигня. Набор ошибок и банальностей:

И вывод совсем не следует из написанного выше. Про онкологию совсем не корректный пример. Вскользь читал про Амосова - коновал знатный. 

[Anatolii]

Виктор С писал 17 Авг 2017 - 19:26:

Фигня. Набор ошибок и банальностей:

Пункт 5 какой-то странный. Встать можно и в 7.00 ночи, поесть и дальше спать.

Пункт 7 мне нравится) 

[Stas R]

Anatolii:

Пункт 7 мне нравится) 

6 пункт тоже нормуль. Хотя польза косвенная , скорей качество и количество фруктов , овощей в тёплом климате играют роль. 

[Anatolii]

Stas R писал 17 Авг 2017 - 20:25:

6 пункт тоже нормуль. Хотя польза косвенная , скорей качество и количество фруктов , овощей в тёплом климате играют роль. 

Солнечный свет (количество солнечных дней в году) важный антистрессовый и антидепрессивный фактор. В северных регионах даже уличное освещение делают желтым светом.

[SerjVK]

Anatolii:

В северных регионах даже уличное освещение делают желтым светом.

Что касается северов. Смертность/короткая продолжительность жизни в северных регионах не связанна с холодом/отсутствием солнца. Основная причина, это удаленность, отсутсвие медицины как таковой, питание, отсутсвие углеводов, перекос в сторону жиров, по сути время остановилось на отметки -100 лет, как жили так и живут. А чуть более заселенные северные регионы, пьют безбожно, плюс многие не хотят заниматься здоровьем, по мимо этого, медицина - это дорого, а любые таблетки - яд, пьют таблетки только больные, менталитетс... Ни кто не занимается профилактикой здоровья, даже про это не задумываются, деньги тратить в профилактику? Да не, это не про наших мужиков... Сначала надо мозг перестроить у людей, потом и оп продолжительности жизни моно поговорить. ИМХО;

[SerjVK]

Quote

1. Энергичная получасовая ходьба 4 раза в неделю. Энергичная – до пульса 120 ударов в минуту.

2. Трижды в неделю – упражнения на растяжку 10-15 минут (см.ниже).
3. Избегайте стрессов.
4. Не переедайте, поддерживайте свой идеальный вес. День в неделю поститесь или голодайте.
5. Не экономьте на сне. Подъем – не ранее 7.20 утра.
6. Любите тепло, солнечный свет.
7. Чаще бездельничайте.

 

И опять же все это вилами по воде, без пункта медицина - обследование по регламенту, профилактика

 

1. Это легко)) Как то очень мало, сексом одним больше получается )))

2. Это легко )) Спасибо залу)

3. Как?) Без стрессов не чувствуешь вкуса жизни, без стрессов жить, это каким овощем надо быть, не не хочу так)

4. Сложно. Много силы в этом, но это самый сложный пункт для осуществления   

5. Это легко )) Но сложно осуществить 

6. Это легко )) Но сложно осуществить. интересно есть кто не любит?)

7. Это самое простое )) Но иногда сложно осуществить 

 

ОЧень гениальные пункты, на уровне, не болейте, живете долго)) Ок, хорошо.. )))    

Сообщение изменено: SerjVK (18 августа 2017 - 08:13)

[Виктор С]

Stas R писал 17 Авг 2017 - 20:03:

И вывод совсем не следует из написанного выше. Про онкологию совсем не корректный пример. 

100%

Stas R писал 17 Авг 2017 - 20:03:

 Вскользь читал про Амосова - коновал знатный. 

У каждого хирурга своё кладбище.

Восхищаюсь этой профессией - брать на себя колоссальную ответственность и, в случае неудачи, потом с этим жить. 

[просто я]

5 пункт для домохозяек?))

[Stas R]

Виктор С:

Восхищаюсь этой профессией - брать на себя колоссальную ответственность и, в случае неудачи, потом с этим жить.

Амосов писал , что у него была психологическая защита от таких ситуаций , иначе можно "выгореть". Он и с родственниками погибших пациентов не встречался , не брал на себя такую смелость. С одной стороны это оправданно. Я тоже восхищаюсь этой профессией. 

[Stas R]

ИМХО , пункт 3 и 4 взаимоисключаемые. Жить без стресса и раз в неделю голодать)))

[Anatolii]

просто я писал 18 Авг 2017 - 05:37:

5 пункт для домохозяек?))

Я бы попросил...!

[просто я]

Anatolii писал 18 Авг 2017 - 05:45:

Я бы попросил...!

приношу извинения)) тебе можно)))

[Виктор С]

просто я писал 18 Авг 2017 - 05:37:

5 пункт для домохозяек?))

Anatolii писал 18 Авг 2017 - 05:45:

Я бы попросил...!

Тренеры, тренирующие в собственном зале относятся к домохозяинам.))

 

А вообще: кто рано встает....

Давно читал о тренировке Тайсона: подъем 5.30, пробежка, аэробная групповая тренировка. Отбой 7.30. Второй подъем 10.00 основная тренировка.