32834 ответов в этой теме

[Andy_Two]

Mr.55, а чего ты не поставишь импланты? Не... я понимаю, что там есть проблемы, но ща вроде предлагают варианты даже на 4-х имплантах держится весь рот. И цена вопроса макс. 150тыс вроде, не более. Или я ошибаюсь?

[Mr.55]

Andy_Two,уже поставил. Жду когда корни пустят. В этом году подсчитал...вложил 390 тыс. С мая(полгода пройдет) продолжу ставить коронки. Еще около 700 тыс. будет стоить.  4 импланта и весь рот это "сказка"...

[Andy_Two]

Mr.55, норм. Молодец. Всяко это лучше, чем блендер. Да и подругам твоим будет приятно. ))

[beylbom]

Ну так его считать надо просто. Я когда сбалансировано питаюсь, свою норму 1г жира на кило не перебираю, при том, что масло в кашу кидаю, яичницу с беконом ем и т. д.

И как форма? Процент жира какой?

[Andy_Two]

Гриль, баранки ещё не задействованы!!! Только три мандаринки и банан.

 

Итого (бжук считать не буду.... всё интуитивка).

 

Завтрак: 40гр прот.

Обед: 2 этой херни индейки + 100гр сыра 17%

Ужин: 1 бут перцовки, три мандаринки и банан. Хрен знает, на чем работает организм, вероятно на этаноле. ))

Сообщение изменено: Andy_Two (03 января 2020 - 09:00)

[beylbom]

А как вы считаете сколько тратите? Шагомер 24 7? А работа мозга? Если много думать по работе, есть хочется быстрее и чаще... Это вот считаете?

[Grillmaster]

И как форма? Процент жира какой?

Форма всегда разная) Процент жира от 10 до 25 процентов, в зависимости от времени года и настроения)))

ЗЫ Сейчас я жирный, и форма гавно

Сообщение изменено: Grillmaster (03 января 2020 - 09:04)

[Andy_Two]

beylbom,

И как форма? Процент жира какой?

 

100%.

[Rus72]

Вспоминается, кстати, что овсянка имеет самый высокий коэффициент насыщения (при относительно низкой калорийности). После картошки, которая на первом месте.

 

А бананы?

 

[Andy_Two]

Grillmaster, да какой ты жирный.... не.

Вот как мы всегда критично себя оцениваем.

[Andy_Two]

Rus72, там всё есть в табличке. Бананы как бы не... Ну фрукты, хуле с них возьмешь. ))

[Grillmaster]

Гриль, баранки ещё не задействованы!!! Только три мандаринки и банан.

Итого (бжук считать не буду.... всё интуитивка).

Завтрак: 40гр прот.
Обед: 2 этой херни индейки + 100гр сыра 17%
Ужин: 1 бут перцовки, три мандаринки и банан. Хрен знает, на чем работает организм, вероятно на этаноле. ))

Стопудово на этаноле)))
А я позавтракал оливье, и недавно отужинал тем сыром, который прстил давеча))) Домой приеду в полночь где-то, поэтому просто водочки накачу перед сном. Ну может ещё фильмец посмотрю.
А утром на тренировку)

[Andy_Two]

А утром на тренировку)

 

Везёт. ))

А так всё красиво.

[Grillmaster]

Grillmaster, да какой ты жирный.... не.
Вот как мы всегда критично себя оцениваем.

Нене. Реально жирный. Зато весёлый и счастливый

[Rus72]

И цена вопроса макс. 150тыс вроде, не более. Или я ошибаюсь?

Цены везде разняться.

Мой друг, родом из Курска, сделал четыре года назад импланты. На верхнюю челюсть ему это обошлось столько, сколько я в Москве сделал мост на три зуба и две пломбы.

Одна знакомая из Москвы, лечить зубы в Махачкале.)) Если хороший врач, то почему бы и нет. 

В Москве это выкачка денег из клиента.

[phaze]

А как вы считаете сколько тратите? Шагомер 24 7? А работа мозга? Если много думать по работе, есть хочется быстрее и чаще... Это вот считаете?

Считается эмпирическим путём, довольно точно. Для измерения берётся промежуток времени, условная неделя хорошо подходит.

[beylbom]

Форма всегда разная) Процент жира от 10 до 25 процентов, в зависимости от времени года и настроения)))
ЗЫ Сейчас я жирный, и форма гавно

Ну оно по другому и не бывает)) если жир везде класть с утра и до вечера... Имхо. Гречку помаслить. Салат. Потом полить соусом грудку))

[beylbom]

Считается эмпирическим путём, довольно точно. Для измерения берётся промежуток времени, условная неделя хорошо подходит.

? Как посчитать сколько потратил калорий в день? Вот сколько съел это я понял: на весах кухонных или заглянуть в меню кафе.

[Andy_Two]

А работа мозга?

 

Ну мозг будет работать в любом случае. Орг. глюкозу извлечёт, при недостатке питания, из мышц, из жира, из внутр.органов. 120, вроде как, граммов в сутки вынь да положь.

 

У Гриля иначе... у него мозг питается жирами. ))

[phaze]

? Как посчитать сколько потратил калорий в день? Вот сколько съел это я понял: на весах кухонных или заглянуть в меню кафе.

Условно разделив высчитанную сумму калорий за неделю на семь. Этой точности достаточно абсолютно для любых прикладных целей в практике набора/снижения веса.

[Andy_Two]

Как посчитать сколько потратил калорий в день?

 

Не надо ничего считать. Если у тебя на пузе есть жир -> не жри. Исхудал -> можешь на время расслабиться. )

[Rus72]

Если у тебя на пузе есть жир -> не жри.

Ошибочное мнение.

Можно быть дрыщом с жиром на пузе.

А можно жрать 3500 ккал  в день и не иметь жира на пузе.

[Grillmaster]

Ну оно по другому и не бывает)) если жир везде класть с утра и до вечера... Имхо. Гречку помаслить. Салат. Потом полить соусом грудку))

Калорийность рулит, а не источники калорий)

[Andy_Two]

Ошибочное мнение. Можно быть дрыщом с жиром на пузе. А можно жрать 3500 ккал в день и не иметь жира на пузе.

 

Не понял тебя.

 

Если ты дрыщ с жиром на пузе, то надо убирать пузо... то есть увеличивать физ.активность и меньше жрать.

 

Если нет жира на пузе, то пох... жри сколько хочешь.

 

Датчик жирности (у мужиков) находится на пузе... т.е. там, где адипоциттты. Смотри на датчик.

[Grillmaster]

У Гриля иначе... у него мозг питается жирами. ))

И этанолом!
А от углеводов меня заливает и жирит!

[Горец67]

 
Не надо ничего считать. Если у тебя на пузе есть жир -> не жри. Исхудал -> можешь на время расслабиться. )

если есть пузо то не надо говорить есть жир)))уже наличие пуза уже говорит о его наличие в крупных размерах))))

[Горец67]

...вот у меня уже есть небольшое пузо)))но пока пофиг)))хорошо)))

[Rus72]

то есть увеличивать физ.активность и меньше жрать.  

На своем опыте скажу - что если увеличить физ. активность и меньше жрать, то жир на пузе может и уйдёт, но никакого прироста в других местах мышечной массы не жди. 

[Горец67]

На своем опыте скажу - что если увеличить физ. активность и меньше жрать, то жир на пузе может и уйдёт, но никакого прироста в других местах мышечной массы не жди. 

так при дефиците и так прироста массы не будет.

[Andy_Two]

Rus72, да и хрен с ней ММ. КУда она денется, если есть гормоны. Всё же жирным быть хуже. А мужчин без мышц, особенно занимающихся, не бывает.

 

Фэйз не в счёт. Да и он, кстати, правильно всё говорит. Просто он профессионал, а мы тут физкультурники. ) Как можем. )