2875 ответов в этой теме

[тор24]

сть очень "спокойные" ЖзЖ, но уверенно уничтожающие сало

например?
та же вдова не показала себя никак.. хотя может я уже загнал себя просто...

[Zlobot]

тор24
Возможно и загнал.
Данных вводных мало. А то тут каждый второй "неусыхающий" сидит на "супержесткой диете", которая подразумевает лишь отказ от сахара и майонеза, как выясняется позже. Что, впрочем, не мешает компенсировать их отсутствие иным пищевым говном.

[тор24]

ну диета у меня была не супержесткая, но при весе 106 сейчас, углеводов было 100 грамм. белка грамм 200. грамм 30 жиров.
5-6 дней в неделю утром час аэробной до завтрака, вечером силовые в основном база не сильно тяжелая.. в районе 100 кг. желательно с перерывами между подходами по 30-60 секунд. не всегда правда так получалось. под конец недели сил уже не было
все это с приемом вдовы. плюс иногда кофе (много)..
короче видимо переборщил

[Zlobot]

тор24

ну диета у меня была не супержесткая

Какая продолжительность была?

[тор24]

Какая продолжительность была?

месяца три... может чуть больше.
за это время 10 кг ушло.
думаю должно было больше.
и без низкоуглеводной диеты они бы ушли. за три то с лишнем месяца ежедневных тренировок.
пусть даже мышечная масса росла, вес жира компенсировался весом мяса, но объемы то почти не изменились..

[тор24]

хотя с другой стороны, говорят что сильно похудел..
но все равно, я не доволен результатом

[Zlobot]

тор24
Ну если годами наедал лишнее, хотел вот так хуякс и до елочек за 2 месяца высохнуть?
Неизвестно сколько сала было до. Да и вес - не показатель, он может не существенно менятся. Внешний вид показатель.

[тор24]

да не то,чтоб до елочек. и не за 2, а скорее за 4
просто 99% подобными загонами запросто скидывают по 5 кг за месяц. а я по 2.5
несчастный я... ой несчастный
надо эфедрина найти где то..

[andrey32]

Эф не всегда помогает.
Его надо есть месяца по 2-4 что бы что то проявилось.
А вот похудеть - жесткая диета. У меня был рекорд на 8кг за 2 недели... В категорию надо было попасть...

Сообщение изменено: andrey32 (07 ноября 2011 - 03:56)

[тор24]

У меня был рекорд на 8кг за 2 недели...

случаев разных много... организм штука странная.
как то одни класс пошел в поход (у нас под красноярском есть природный заповедник [url="http://"%20<a%20href="http://ru.wikipedia.org/wiki/Столбы_(заповедник)""%20target="_blank">http://ru.wikipedia....)"</a>"]столбы[/url]) и в этом походе одни мальчик потерялся. ну лет 15 было. На столбах постоянно дебилы теряются. Лезут куда не надо. а там шаг вправо, шаг влево - тайга...
короче искали его 3 дня. Нашли. Живой. НО! почти на 40 кг похудел! за 3!!! дня. У него конечно был жесткий избыток веса, но все равно. как так организм делает? Сильнейший стресс истощает организм за несколько дней. Таких примеров то масса.
чисто диетами и тренировками у меня знакомый на 20 кг в месяц похудел.
по он всю жизнь спортсмен. и денег как у дурака махорки, он только на всякие модные витамины за этот месяц долларов 500 потратил...
мне такого не надо. мне еще -15 и хватит.
Сушиться до вида пляжных мальчиков не хочу.
Просто чувствую,что не идет ничо.
Щас вот недельку вообще ничего не делал. только диету соблюдал. но углеводы поднял на время отдыха.
за 3 с лишним месяца видимо устал.
Заметил,что как перестал жрать всякие ЖЖ и неделю ходить в зал, сплю почти по 12 часов.
благо пока есть возможность.
раньше 7 часов максимум и без будильника вставал. в щас 11-12 часов..

[V1ruSok]

Достался мне вот пробник Tight! Xtreme (SAN).

Читаю состав:
Патентованная A-Z жиросжигающая матрица – 780 мг

Сульбутиамина дисульфат, безводный кофеин

Бета-метил-фенетиламин и бета-фенетиламин, N,N-диметил-4-гидроксифенилэтиламин

1,3-диметилпентиламин (компонент Geranalean), CH3-синефрина гидрохлорид, альфа-йохимбин и йохимбина гидрохлорид

Всего кофеина в двух капсулах – 200 мг

По идее должен еще и "вштыривать", на этикетке написано что хавать 1-2 капусы в день, вместе с едой или сразу после.......
Теперь думаю что сделать:
1. Поесть, съесть капсулу и пойти на тренеровку.
2. Поесть, съесть капсулу, подождать пару часов, съесть предтреник, пойти на тренировку.
3. Съесть предтреник, потренероваться, выпить коктейль, поесть, выпить капсулу.
4. Выпить капсулу на пустой желудок и пойти тренироваться.

Если кто-то пробовал поделитесь впечатлениями, как принимали, как действует.

[V1ruSok]

Да, еще тема........ сколько читаю данную ветку, очень редко вспоминают Л-Карнитин, почему? Не популярен среди качков? Я на нем за первые 6 месяцев тренеровок сбросил 14кг, за остальные пол года, еще 6кг, пил только в тренировочные дни, интервалами по два месяца + 1 месяц отдыха.
Но вопрос в другом, девочка знакомая спросила что-нибудь для жиросжигания, ей посоветовали жидкий карнитин, вот думаю что ей посоветовать, кроме карнитина и если карнитин, то какого производителя, чтобы было оптимально в разрезе цена\качество.

[BELEGOND]

Но вопрос в другом, девочка знакомая спросила что-нибудь для жиросжигания, ей посоветовали жидкий карнитин, вот думаю что ей посоветовать, кроме карнитина и если карнитин, то какого производителя, чтобы было оптимально в разрезе цена\качество.

жидкий дорого выходит + там углеводы которые ващпе там не сдались мягко говоря, а на деле еще и хуже делают.
советую там табы или капсулы

[V1ruSok]

тор24
Извини, что влезаю, диета + ЖЖ это канешна гуд, а какие у тебя тренировки?
Когда я худел, у меня на каждую группу мышц было по 6-10 упражнений, по 12-20 повторов в каждом, с 30сек отдыхом между подходами и 1мин между упражнениями, причем большинство упражнений были сгруппированы в супер-сеты, + на каждой тренеровке кардио.
Кстати, выступающие бб, с которыми я вместе занимаюсь в зале, сушатся где-то по такой же программе.....

Сообщение изменено: V1ruSok (07 ноября 2011 - 05:29)

[тор24]

V1ruSok

Извини, что влезаю, диета + ЖЖ это канешна гуд, а какие у тебя тренировки?
Когда я худел, у меня на каждую группу мышц было по 6-10 упражнений, по 12-20 повторов в каждом, с 30сек отдыхом между подходами и 1мин между упражнениями, причем большинство упражнений были сгруппированы в супер-сеты, + на каждой тренировке кардио.
Кстати, выступающие бб, с которыми я вместе занимаюсь в зале, сушатся где-то по такой же программе.....

я таким не занимаюсь.
у меня в основном база. Становая, Жим лежа, Присяд. плюс жим стоя, разводка, тяга к поясу ну и приседание со штангой над головой.
изолированными упражнениями не заморачиваюсь..
после 4х месяцев бега и велотренажера, стало тяжело загонять пульс в 130-140 ударов.
105-115 обычно стандартно. и приходится сильно сильно постараться,чтоб поднять его выше. а сначала за пару минут пульс до 140 поднимался.
я все же считаю,что это хорошо.
но для сжигания жира не подходит. точнее подходит, но слабо.
но мне торопиться не куда. думаю за 5 месяцев 15 кг скину. щас, еще недельки 3 отдохну от стимуляторов всяких.
плюс силовые до 2 в неделю сократил на это же время.
пусть организм отдохнет

жидкий дорого выходит + там углеводы которые ващпе там не сдались мягко говоря

а сколько там углеводов то этих?
имхо, если не выступающий билдер, ваще нет смысла садить себя на такую безуглеводку, чтоб считать даже угли из жидкого карнитина.
мозгу как не крути, а 100-150 грамм углей в сутки надо по хорошему. и оставлять 10-30 грамм в сутки, это может хорошо,с точки зрения ЖЖ, но как бы нифига не хорошо в принципе.
ИМХО,никакой пресс не стоит здоровья и хорошего самочувствия.
поэтому я и не стремлюсь просушится до состояния воблы.

[Abibossy]

тор24
Посмотри тему о кето диете, там люди не жалуются на плохое самочувствие. Наоборот, настроение отличное, мозги работают как надо.

[тор24]

Посмотри тему о кето диете, там люди не жалуются на плохое самочувствие. Наоборот, настроение отличное, мозги работают как надо.

все относительно.
я на низкоуглеводной тоже не чувствую себя уныло. вроде и веселый, и голова варит. но без диеты голова варит лучше.
В течение суток мозговая ткань поглощает 100-150 г глюкозы. Это в учебниках по медицине написано. Зачем я буду отнимать у мозга то,что ему надо? ради кубиков на прессе? бред это. плюс, на самом деле, 100-150 грамм углей, для меня, при весе 106 - это не много. просто времени на жиросгон уйдет больше.
так я особо не тороплюсь. лень конечно. охото быстрее наверное. поэтому жру ЖЖ, но даже при том,что не работают, все равно иду к цели. ну да, дольше, чем на безуглеводке, но я считаю, что в крайности бросаться глупо.
анорексичные курицы при 40 кг считают себя толстыми. и вроде тоже в хорошем настроении, и вроде 2+2 могут посчитать, но тупые же,все равно
для взрослого организма, 150 грамм углей, не критичны никак. лучше метаболику разгонять, чем угли на нет сводить. При нормальном метаболизме, ты и не заметишь этих 150 грамм глюкозы.
Зато мозг доволен.
А с ним шутки плохи

[тор24]

кто то может сказать,что у меня результат идет медленно именно из за этих 150 грамм, но фактически, фигня это. если это угли сложные и их забирает мозг себе, то в жир они никак не пойдут.
конечно, если 150 грамм сахара бахнуть перед сном, то может они в жир и пойдут, но зачем из бахать перед сном...
да и для кишечника, отсутствие углеводов в рационе, никак не хорошо

[тор24]

да и вообще, разговор был даже не о 150граммах, а о тех углях, которые в жидком карнетине.
в теме про протеин один уникум писал, что творог обезжиренный не жрет, потому как так углеводы.
это же клиника уже. ну сколько так углей в твороге? 2 грамма на пачку? это НЕ НОРМАЛЬНО, бояться 2 грамма углеводов.
лично я еще и курить бросил, в момент когда начал свою борьбу с салом. думаю это тоже как то повлияло. что медленнее,чем я ожидал.
хотя в целом, пофиг. идет вес в низ да и ладно.
до 90 дойду,а там посмотрим.

[Arik]

посоны ! помогите,кто чем может )))
утром на пустой желудок выпил 8мг эфа(кайзеновский гидрохлорид) и 2 таб редлайна = нихуа
через пол часа выпил 200мг кофеина и 16мг эфа
прошло минут 30-40 пошел в зал , отпахал тяжело ,сердце билось не быстрее обычного , почти не вспотел

сопсна,че делать то ? как организьм ослабить,чтобы эф работал ? Оо

[Phen3d]

посоны ! помогите,кто чем может )))
утром на пустой желудок выпил 8мг эфа(кайзеновский гидрохлорид) и 2 таб редлайна = нихуа
через пол часа выпил 200мг кофеина и 16мг эфа
прошло минут 30-40 пошел в зал , отпахал тяжело ,сердце билось не быстрее обычного , почти не вспотел

сопсна,че делать то ? как организьм ослабить,чтобы эф работал ? Оо

Я бы посоветовал перерыв в стимуляторах сделать на месяц. Ни кофеина, ни герани, ни эфедрина. Восстановишь рецепторы, и вперед заново!

[Arik]

Я бы посоветовал перерыв в стимуляторах сделать на месяц. Ни кофеина, ни герани, ни эфедрина. Восстановишь рецепторы, и вперед заново!

я практически 3 недели ничего не пил из стимуляторов , пару дней редлайн, кофе иногда 1-2 раза в день ...на этом все

[тор24]

я практически 3 недели ничего не пил из стимуляторов , пару дней редлайн, кофе иногда 1-2 раза в день ...на этом все

ну значит мало.
я тоже решил сделать паузу вот..
месяц-полтора..
у тебя же еще и армия.. хватает напрягов. видимо организм сопротивляется до последнего

[Zlobot]

Да причем тут штырево бля? Купите амфетамин и будет вас штырить.
Ни раз уже писали, что жиросжигание и эйфория - вещи не связные между собой.

[V1ruSok]

Да причем тут штырево бля? Купите амфетамин и будет вас штырить.

Вот тоже самое хотел предложить - купить фена или кокса, попробовать, если и они не вштырят, хотя не представляю более мощного стимулятора, то тогда однозначно на изучение медицине. Кстати, от амфетамина - жиросжигание сумасшедшее.

[Arik]

Вот тоже самое хотел предложить - купить фена или кокса, попробовать, если и они не вштырят, хотя не представляю более мощного стимулятора, то тогда однозначно на изучение медицине. Кстати, от амфетамина - жиросжигание сумасшедшее.

нутк жри кокс и фен , юморист *уев

[Domus]

посоны ! помогите,кто чем может )))
утром на пустой желудок выпил 8мг эфа(кайзеновский гидрохлорид) и 2 таб редлайна = нихуа
через пол часа выпил 200мг кофеина и 16мг эфа
прошло минут 30-40 пошел в зал , отпахал тяжело ,сердце билось не быстрее обычного , почти не вспотел

сопсна,че делать то ? как организьм ослабить,чтобы эф работал ? Оо

Забить на поиск стимуляторов и потихоньку тренироваться ))

[Arik]

Забить на поиск стимуляторов и потихоньку тренироваться ))

одно другому не мешает ))

[тор24]

Да причем тут штырево бля? Купите амфетамин и будет вас штырить.
Ни раз уже писали, что жиросжигание и эйфория - вещи не связные между собой.

ну от Эфа ты все равно должен чувствовать какой то прилив сил. бодрость, энергию.. а если этого нет, то значит не работает? ведь так.
он же пишет

утром на пустой желудок выпил 8мг эфа(кайзеновский гидрохлорид) и 2 таб редлайна = нихуа
через пол часа выпил 200мг кофеина и 16мг эфа
прошло минут 30-40 пошел в зал , отпахал тяжело ,сердце билось не быстрее обычного , почти не вспотел

разве от этого,не должен был хоть что то почувствовать?

[V1ruSok]

нутк жри кокс и фен , юморист *уев

Ты так упоительно кичишься тем что тебе не "прёт", что я закономерно тебе предложил попробовать самый экстремальный вариант.

Сообщение изменено: V1ruSok (10 ноября 2011 - 08:10)