29765 ответов в этой теме

[Anatolii]

Андрогенный и анаболический индекс 100+100.

Никогда не ориентировался на эти индексы, они весьма условны и не поддаются учету для планирования.

[montgomeri]

Никогда не ориентировался на эти индексы, они весьма условны и не поддаются учету для планирования.

Хотите сказать, в вашем понятии тесто это вобщем все препы, всё дело во вкусе?

[Anatolii]

Хотите сказать, в вашем понятии тесто это вобщем все препы, всё дело во вкусе?

Конечно нет. Ничего подобного я не говорил.

И у меня нет уверенности, что формат этой темы позволяет обсуждать фармподдержку

[montgomeri]

Конечно нет. Ничего подобного я не говорил.

И у меня нет уверенности, что формат этой темы позволяет обсуждать фармподдержку

Хорошо, опустим.

[Sakhalinets]

Полезли на крышу вентиляцию делать, а вышла фотосессия экспромтом. Позировать не умею, как вышло, так вышло) Первое фото - вес 97 кг, второе - 90, остальные 84,5

За одну вылазку на крышу - такие метаморфозы...

 

Анатолий, чувствуется хорошо изучил действие гормонов. Так держать.

[Anatolii]

За одну вылазку на крышу - такие метаморфозы...

Я обещал выложить фото через неделю, а вышло сегодня.

Открыли сушащие стероиды? Это революция в ББ)

[Горец67]

Anatolii,класс..

[Sakhalinets]

Я обещал выложить фото через неделю, а вышло сегодня.

Анатолий, да я понял... просто когда читал ваш пост, картинка затянувшегося пребывания на крыше представилась..)

[Sakhalinets]

В возрастной засушенности есть очевидный минус, в виде бросающегося в глаза эффекта состаренности морды лица...

Я бы лично предпочел круглую гладкую (относительно, конечно, по-мужски) морду - своим пузо-кубикам.

Сообщение изменено: Sakhalinets (01 августа 2017 - 08:39)

[Anatolii]

В возрастной засушенности есть очевидный минус, в виде бросающегося в глаза эффекта состаренности морды лица...

Я бы лично предпочел круглую морду - своим пузо-кубикам.

Вот это вообще пох) Тем более морда не поменялась особо, просто фото "до" при рассеянном освещении, остальные на ярком солнце, тени глубже и резче. Но не суть, жене нравится, а мне морщинистая рожа в отличии от пуза совсем не мешает.

[Sakhalinets]

Дело в том, что при моей комплекции (рост минус 110). сухощавость внезапно проявилась на лице буквально после 40-ка летия...). Брату полтинник, так он вообще не озабочен мышцами, увлекся бегом вокруг Машука.. в результате сейчас выглядит как старый торчок...

[Виктор С]

.....жене нравится, а мне морщинистая рожа в отличии от пуза совсем не мешает.

Кстати, хотя уже и писал,  морщины у Бельмондо в 50 лет мне  и моей жене нравились больше чем гладкая рожа Делона.

Толя, только не вздумай, что я тебя с Бельмондо сравниваю.)) 

 

Спасибо тебе. Ты перед молодыми за весь наш коллектив ответил.

Пусть правильная молодежь хвалит, а неправильная захлебывается слюнями...ядовитыми.

[Виктор С]

, увлекся бегом вокруг Машука.. в результате сейчас выглядит как старый торчок...

100%.

Видел вблизи марафонцев ровесников. Голени отличные, сепарация чумовая...но лица - жопа старой обезьяны.

Хотя и я сейчас уже ненамного лучше.))

[Дрищ начинающий]

Первое фото - вес 97 кг, второе - 90, остальные 84,5. Силовые откатил на удивление мало, даже меньше, чем обычно в межсезонье. Как-то мне кажется, что уже и хватит. Далее фаза стабилизации и набор ММ. Вот такой опыт первой осмысленной сушки.
Спасибо Диме - Знатоку толковое руководство к действию.
1.JPG 2.JPG 3.jpg 4.jpg 5.jpg 6.jpg 7.jpg

Супер! Наглядный пример для подражания!
Мне больше нра, та где 90))

[Anatolii]

Супер! Наглядный пример для подражания!
Мне больше нра, та где 90))

Спасибо) Ну, меня все равно подольет. Текущая форма суховата для выступающего троеборца 52 лет) Но жир набирать больше не хочу.

[Stas R]

в результате сейчас выглядит как старый торчок...

Борода решает этот вопрос. 

[engineer133]

Отличный результат. Присоединяюсь к мнению, что форма 90кг смотрится лучше. Если не секрет, в чем был смысл продолжать сушиться до 84,5?

[sano]

В возрастной засушенности есть очевидный минус, в виде бросающегося в глаза эффекта состаренности морды лица...
Я бы лично предпочел круглую гладкую (относительно, конечно, по-мужски) морду - своим пузо-кубикам.

В любом возрасте на сушке есть такой минус

[пачварык]

105 кг и пипец..без тренировок ,фармы и на хлебе с вареньем в основном)))

Миниатюры

• 

[Anatolii]

Отличный результат. Присоединяюсь к мнению, что форма 90кг смотрится лучше. Если не секрет, в чем был смысл продолжать сушиться до 84,5?

Секрета нет)

Во первых, вы видите фото в фас, в профиль там очень еще приличный животик ниже пупа)

Во вторых, тут дело такое, важно как нравится мне)

И, в третьих и это главная причина, хочу набрать мышечной массы, не покидая весовую категорию до 90 кг. Для мяса нужно было освободить место.

[phaze]

Дядя Толя! 84,5 в разы круче, там мышцы приобрели синтетический вид, то есть уже уровень восприятия другой. Видна жесткость и сила мускулатуры без комромиссов по жиру. Кто считает, что 90 лучше - те может быть просто не понимают, какое изменение происходит в голове, когда видишь такую сухость в зеркале, мосты на обратном пути к жиру хочется сжечь))

[phaze]

105 кг и пипец..без тренировок ,фармы и на хлебе с вареньем в основном)))

Ай не гони, итак здоровый!)

[Anatolii]

Пожалуй, стоит упомянуть еще две причины для жиротопного эксперимента - как тренер  я приобрел весьма ценный личный опыт и дал пинка  некоторым нашим ученикам, прикрывающим лень рассуждениями о некоей исключительности собственной физиологии, не позволяющей им худеть)

[Skobyelena]

105 кг и пипец..без тренировок ,фармы и на хлебе с вареньем в основном)))

 А ничего так кабанчикссссс.

[Виктор С]

105 кг и пипец..без тренировок ,фармы и на хлебе с вареньем в основном)))

Подзаплывший, но громила.)

[пачварык]

Подзаплывший, но громила.)

страховки навязываю,что-б ползать по карнизу-маманегорюй)))Даже каску раздобыл)))

[Горец67]

страховки навязываю,что-б ползать по карнизу-маманегорюй)))Даже каску раздобыл)))

что то у тебя там экстрим какой то а не стройка.

[SerjVK]

В возрастной засушенности есть очевидный минус, в виде бросающегося в глаза эффекта состаренности морды лица...

Мне только в глаза бросилась ебонестическая сухая рельефная мясистая форма, и очень брутальное лицо, которое явно на сухом фоне тела в тему. Минусов не увидел!

Не, может кому и нравятся округлости на лице и на пузе, может кому и не вкатывает сухость, придавая больной вид, всякое бывает, но в данном случае, форма огонь, которые есть морщины - в тему, все четко, можно в фильмах играть по типажу )))       

[Sakhalinets]

Даешь фотосессию на карнизе! Чтоб потный, загорелый, обмотанный цепями (страховочными) и в каске.

[Anatolii]

Мне только в глаза бросилась ебонестическая сухая рельефная мясистая форма, и очень брутальное лицо, которое явно на сухом фоне тела в тему. Минусов не увидел!

Не, может кому и нравятся округлости на лице и на пузе, может кому и не вкатывает сухость, придавая больной вид, всякое бывает, но в данном случае, форма огонь, которые есть морщины - в тему, все четко, можно в фильмах играть по типажу )))       

Спасибо)