1754 ответов в этой теме

[Семён]

А дк ты прошёл

Ну я на допконтроль не попал,

[Fortnite]

А дк ты прошёл

>Ну я на допконтроль не попал,

 

если тебя не вызвали на ДК, но ты хочешь получить корочки мсмк или элита , то  должен пройти ДК за свой счет 

[Семён]

Справедливо

[OldBoy]

если тебя не вызвали на ДК, но ты хочешь получить корочки мсмк или элита , то  должен пройти ДК за свой счет 

Понимаю, но как можно догадаться, не особо интересуюсь этими корочками. Была цель проверить чего стоят зальные результаты, я ее выполнил - можно дальше поднимать в зале

[Fortnite]

Понимаю, но как можно догадаться, не особо интересуюсь этими корочками. Была цель проверить чего стоят зальные результаты, я ее выполнил - можно дальше поднимать в зале

Собственно это больше была информация для тех , кто не занимается лифтингом . То , что для корочек надо сдавать ДК думаю ты знал это 

[rihad]

Выступал утром (с 10 часов), немного отвык так рано поднимать, последние пару лет тренируюсь обычно в промежутке 12-18 часов. К счастью удалось рано заснуть, но состояние все равно было немного сонное. 

Кстати, если ты поспал перед выступлением не более 6 часов то это на 2.8% способно снизить силовые. Недавно исследование проводилось.

https://www.stronger...ght-sleep-loss/

[Виктор С]

Понимаю, но как можно догадаться, не особо интересуюсь этими корочками. 

100% солидарен.

Корки нормальным спортсменам в х.. не вперлись. Хотя значки (чиста для коллекции) могут быть вполне уместны.

А значки можно забирать без корок - лишь бы в протоколе было соответствие.

Что я и делаю.

 

А медали...Когда теплым летним вечером легкий ветерок, залетая в открытое окно, чуть шевелит медали на стене, вызывая нежный и ненавязчивый перезвон, то...чувствуется уверенность в завтрашнем дне.

 

 Была цель проверить чего стоят зальные результаты, я ее выполнил - можно дальше поднимать в зале

Опять 100%. 

Сергей, приятно полное взаимопонимание в таком важном вопросе.

Хотя и при абсолютно разных типах тренинга.

Сообщение изменено: Виктор С (17 октября 2022 - 02:20)

[OldBoy]

Еще один ракурс + немного нудизма.

Миниатюры

• 
• 

Прикрепленные файлы

•  2_5362081628979995036.mp4    7,49Мб
•  2_5362081628979995034.mp4    7,39Мб
•  2_5362081628979995040.mp4    7,92Мб
•  2_5362081628979995038.mp4    8,15Мб

[IDKFA]

Непонял, а почему две тяги, причём в разной технике?

[Dlor]

Непонял, а почему две тяги, причём в разной технике?

 

Это OldBoy тянул утром и вечером. Сразу в двух дисциплинах выступал - в троеборье и тяге.

 

 

Кстати, если ты поспал перед выступлением не более 6 часов то это на 2.8% способно снизить силовые. Недавно исследование проводилось.

https://www.stronger...ght-sleep-loss/

 

Все гораздо менее (или более, как повезет) драматично - в 95% случаев падение составит от 1,23 до 4,47%, в среднем - 2,8%

Сообщение изменено: Dlor (20 октября 2022 - 08:58)

[IDKFA]

Это OldBoy тянул утром и вечером. Сразу в двух дисциплинах выступал - в троеборье и тяге.

Так везде бы сумо и тянул, раз лучше идёт

[Fortnite]

Так везде бы сумо и тянул, раз лучше идёт

вы когда то выступали по троеборью ?

[Олег К]

Так везде бы сумо и тянул, раз лучше идёт

Мог бы и один раз тянуть, с перезачётом. Но вот такой блик- захотелось и классикой и сумо в одних соревнованиях тягануть.

Я бы помер после такого подвига ))) К тяге-то уже выходишь, как кусок гавна, а тут ещё раз снова и по-хорошему...

[IDKFA]

вы когда то выступали по троеборью ?

Неа

[IDKFA]

Мог бы и один раз тянуть, с перезачётом. Но вот такой блик- захотелось и классикой и сумо в одних соревнованиях тягануть.
Я бы помер после такого подвига ))) К тяге-то уже выходишь, как кусок гавна, а тут ещё раз снова и по-хорошему...

Ну если утро и вечер, и ограничиться утром одним подходом...
Я-то вообще после жима тянуть не могу, спину сводит

[OldBoy]

Обещаю, больше не буду спамить )

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[OldBoy]

Непонял, а почему две тяги, причём в разной технике?

Выступил в троеборье, а через 3 часа - отдельно в тяге (где тянул классикой). Глупо, но мне так захотелось.

[Vovan74]

Выступил в троеборье, а через 3 часа - отдельно в тяге (где тянул классикой). Глупо, но мне так захотелось.

Круто, отличный результат.

 

И не нужно не перед кем оправдываться - захотел - сделал.

Значит так надо было для будущих поправок и желаний в тренинге.

 

Удачи, мотиватор и без травм.

[Михалы4]

 

Никогда такого узкого хвата в жиме лёжа не видел. Картинка больше напоминает французский жим.

Сообщение изменено: Михалы4 (21 октября 2022 - 03:52)

[Виктор С]

Никогда такого узкого хвата в жиме лёжа не видел. Картинка больше напоминает французский жим.

В многоповторном жиме многие жмут средне-узким хватом. Если хват прямой. Обратным хватом так не получится.

Значит и у силовиков это уместно.

[Михалы4]

В многоповторном жиме многие жмут средне-узким хватом. Значит и у силовиков это уместно.

 

Как раз НЕ значит.

 

Высокоповторщики отдыхают, удерживая штангу на костях (на выпрямленных вверх руках). Отсюда бенефит такого хвата.

 

В разовом жиме такого нет.

[Виктор С]

Высокоповторщики отдыхают, удерживая штангу на костях (на выпрямленных вверх руках). 

Если нет гипермобильности в локтях (Невмывако, Старостин, Гордеев и др.), то на костях лежать не будет. Я пробовал и пробовать продолжаю.

Там другой прикол - вектор приложения силы не под углом, а почти перпендикулярно - легче жать. Хотя "маршрут" и длиннее.

[Михалы4]

вектор приложения силы не под углом, а почти перпендикулярно - легче жать

 

Тогда бы все так жали. Но что-то такого на помостах не видно.

 

Дмитрий Головинский. Видео 2 минуты. Жим 305 кг.

 

Сообщение изменено: Михалы4 (21 октября 2022 - 05:32)

[ole]

Пачалось!)))

[Дмитрий Р]

Какой же разносторонний специалист от бадминтона, игры в крестики-нолики до тяжелой атлетики, ББ уровня Олимпии!

Полагаю, что наш форум не достоин такого гения и стоит исправить эту ошибку...

Сообщение изменено: Дмитрий Р (21 октября 2022 - 06:25)

[ole]

Важно сначала  задать невинный вопрос  и предвкушать))

[Михаил. С]

Полагаю, что наш форум не достоин такого гения и стоит исправить эту ошибку...

Скорбеть будем, но посадить на льдину и отправить в море обязаны... Пингвинов жалко, конечно

[Виктор С]

Хотя не силовик и практики не знаю, но помнится, что кто-то из силовиков форума сообщал, что не все приличные жимовики жмут максимально широким хватом, попадается и средне-узкий.

[Grillmaster]

Мне комфортнее жать узким, как у Сергея. Широким не заходит вообще.

[Vovan74]

Мне комфортнее жать узким, как у Сергея. Широким не заходит вообще.

Тоже самое - иначе плечи отлетают.