Новичок
В силовухе генетика важнее, затем метода и режим.
Генетика! Уличная девка империализма. (с) Лучше всего это видно по людям, у которых одна дисциплина из тройки "прет". У меня знакомая есть в Германии в -67,5кг: тяга 200кг, а жим всего 82,5кг. Ну, и как сие понимать? Спина захимиченная, а грудь/плечи насухую, что ли? 
Серьёзен как никогда
Бывалый
уважаемый друг, ты мясо в магазине/на рынке покупал? Как себе 15 кг представляешь? Ты их унести-то домой сможешь вообще, не на машине?
Видел конечно, именно столько ко мне за 2 месяца и прилипло.. )
А к тебе не прилипает? Какой-то ты не правильный кочок..
Злостный ПРОВОКАТОР!
У креатина откат очень быстрый.
Что значит откат? Есть креатин есть эффект, нет креатина нет эффекта... Где откат?
С такими рассуждениями дойдем до того что у еды откат очень-очень быстрый... Пару часов и опять кушать хочетсо.
Через 2-3 дня после прекращения употребления сливается те несколько литров воды, что он держал.
Никогда в жизни такого не было... Хотя может креатин не тот и(или) порции не те и(или) схема приема не та и(или) потребности в нем не было...
Обычно, как правило, до 10дней перерыва в приеме ни эффект не падает, ни вес не уменьшается...
Сообщение изменено: Kaчок (27 мая 2015 - 09:42)
Серьёзен как никогда
то значит откат? Есть креатин есть эффект, нет креатина нет эффекта... Где откат?
ну по такой логике и у тестостерона нет отката. Есть тесто - есть мышцы. Нет теста - нет мышц. Где откат?
Злостный ПРОВОКАТОР!
Ну и силовые, которые были им обеспечены, тоже.
И с силовыми проблем не было, а вот с силовой выносливостью да, Было 10 повторений, становилось 7-8,
Сань, сколько грамм день принимал и на какой период?
С пн по пт по 5гр в день... Принимал со средины цикла и до максимальных нагрузок... Иногда это занимало 1,5-2 месяца, иногда и 4-5месяцев...
ну по такой логике и у тестостерона нет отката.
Тестостерон накапливается? Тестостерон меняет свою эффективность усиливая ее с накоплением? Тестостерон можно получить с мясом?
Есть тесто - есть мышцы. Нет теста - нет мышц. Где откат?
Нет тестостерона. нет человека... он умер... Какой откат? 
Сообщение изменено: Kaчок (27 мая 2015 - 10:03)
Серьёзен как никогда
И с силовыми проблем не было, а вот с силовой выносливостью да, Было 10 повторений, становилось 7-8,
Это и имелось ввиду. "Лишние" 3-4 повторения неизбежно отразятся и на 1ПМ в итоге. А потом он неизбежно снизится.
Это и есть откат.
Невыступающий неспортсмен
Это и имелось ввиду. "Лишние" 3-4 повторения неизбежно отразятся и на 1ПМ в итоге. А потом он неизбежно снизится. Это и есть откат.
Саня всегда с этим реал-лайфом был несогласен 
Злостный ПРОВОКАТОР!
"Лишние" 3-4 повторения неизбежно отразятся и на 1ПМ в итоге.
Каким образом? И какое это имеет значение в бодибилдинге?
А потом он неизбежно снизится.
И... чем это грозит?
Серьёзен как никогда
Тестостерон можно получить с мясом?
Бычьи яйца, говорят, жрали в достероидную эру.
Нет тестостерона. нет человека... он умер... Какой откат?
Без АТФ тем более не проживет и 5 минут. Сердце сокращается за счет АТФ. Дыхание происходит за счет АТФ.
Креатин употребляем, чтобы увеличить возможность ресинтеза АТФ.
И... чем это грозит?
Если на внешнем виде испытуемого дополнительные 3-4 повторения с рабочим весом не произвели изменений, то ничем не грозит. Только и смысл употребления в таком случае равен 0.
Злостный ПРОВОКАТОР!
Бычьи яйца, говорят, жрали в достероидную эру.
А тестостерон получали? С фантазией можно что угодно кушать, главное верить... но по факту-то что?
Креатин употребляем, чтобы увеличить возможность ресинтеза АТФ.
Ну я принимаю для увеличения энергии и ускорения ее восстановления. А побочное небольшое ускорение роста мяса и усвоения белка скорее как бонус...
Если на внешнем виде испытуемого дополнительные 3-4 повторения с рабочим весом не произвели изменений, то ничем не грозит.
Изменения ведь произошли ранее... Перестают пить когда надобности уже нет... Какой негатив можно получить от отмены если он уже не нужен?
Серьёзен как никогда
А тестостерон получали? С фантазией можно что угодно кушать, главное верить... но по факту-то что?
Ну по факту были всякие Гаккеншмидты, которые очень даже достойно выглядели и поднимали.
Ну я принимаю для увеличения энергии и ускорения ее восстановления. А побочное небольшое ускорение роста мяса и усвоения белка скорее как бонус...
Изменения ведь произошли ранее... Перестают пить когда надобности уже нет... Какой негатив можно получить от отмены если он уже не нужен?
Допустим и я стравлю тестостерон для увеличения энергии и ускорения ее восстановления. А побочное небольшое ускорение роста мяса и усвоения белка скорее как бонус...
И изменения ведь произошли ранее, на курсе... Перестают пить когда надобности уже нет... Какой негатив можно получить от отмены если он уже не нужен?
Злостный ПРОВОКАТОР!
Допустим
Если бы да кабы, тогда бы и эффекты были другие... 
Какой негатив можно получить от отмены если он уже не нужен?
Я не в курсе... Мне это мало интересно... Интересно было об откатах и побочках креатина и протеина... 
Серьёзен как никогда
Интересно было об откатах и побочках креатина и протеина...
Побочки у них менее значительные, если организм скорее здоров чем болен.
Откат от креатина более значительный, чем от тестостерона: тесто хотя бы на генетическом аппарате "оставляет следы", а креатин сольется вместе с мочой без всякого следа.
Злостный ПРОВОКАТОР!
Побочки у них менее значительные, если организм скорее здоров чем болен.
Так какие все же?
Какой негатив можно получить от отмены если он уже не нужен?
Насколько знаю побочки можно получить от приема тестостерона когда он не нужен...
а креатин сольется вместе с мочой без всякого следа.
Серьёзен как никогда
Так какие все же?
Почечная недостаточность. Но тут одного креатина и мало, чтобы заиметь проблемы. А вот с гипердозами белка уже, наверное, вполне. У меня даже клиент был с камнями, которому приходилось белок ограничивать.
Это всё, кстати, не повод не принимать креатин.
Это повод принимать его, но не относиться к химикам как к прокаженным )))
Потому что суть банально одна и та же.
Злостный ПРОВОКАТОР!
Почечная недостаточность.
Это побочка или это при этом заболевании теоретически могут быть проблемы.
Но тут одного креатина и мало, чтобы заиметь проблемы.
У меня дефект почки...если что-то не так, то обычно осюсения есть... В отношении креатина пока никаких... 
Это повод принимать его, но не относиться к химикам как к прокаженным )))
А кто относится?
Серьёзен как никогда
У меня дефект почки...если что-то не так, то обычно осюсения есть... В отношении креатина пока никаких...
Я и не говорю что должны. Тем более от 5 г 5 раз в неделю.
Это побочка или это при этом заболевании теоретически могут быть проблемы.
В свете последних событий, произошедших с моим товарищем по железу, иногда можно узнать слишком поздно, о том, что могут быть проблемы.
А вообще, я не настолько силен в медицине, чтобы ответить на этот вопрос. Но связь между большими дозами белка, креатином и почками даже для меня очевидна.
Опять же - это не повод не употреблять. Это повод задуматься, что любое действие имеет свои последствия. Ясное дело, что удар по организму от употребления спортивных добавок и гормонов не сопоставим. Но суть всё та же: ради улучшения спортивного результата человек готов запихнуть в себя некую субстанцию.
Злостный ПРОВОКАТОР!
Я и не говорю что должны. Тем более от 5 г 5 раз в неделю.
А какой смысл принимать бОльше, если через месяц ежедневного употребления его уровень будет таким как и с любой загрузкой и любыми дозами выше...?
Но связь между большими дозами белка, креатином и почками даже для меня очевидна.
Я бы уточнил с избыточно большими дозами, как собственно и с любыми продуктами питания...
Как в том известном видео о Макдональдс...
Ясное дело, что удар по организму от употребления спортивных добавок и гормонов не сопоставим.
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
