516 ответов в этой теме

[seriogin]

Xpom

опаздать то небоюсь ,просто люблю поиграть в спортивные игры (баскетбол...)и больше массы мне точно ненадо....

[XPOM]

просто люблю поиграть в спортивные игры (баскетбол...)

Нада здыбатся

Миниатюры

• 

[Alex III]

А я занимаюсь 5 месяцев, набрал с 66 до 81 кг, тока походу половина жира А вот процент жира померять негде. Весной походу придётся бегать мрачно, сушиться...

Сообщение изменено: Alex III (15 января 2005 - 09:45)

[elektro]

А мне вот интересно, как же уважаемые форумчане утверждают о своих киллограммах мышц?
Как они это вымеряют??? Делают дорогостоящие замеры? или на глаз? а?
Мне интересно мнение именно тех, кто говорит конкретные цифры!

[RONIN]

elektro Точных методов вобщем-то нет,но примерно можно прикинуть.Если талия не выросла(значит жир как минимум не увеличился в массе).Защипвая кожу на бицепсе,трицепсе,на косых мышцах живота,на прессе можно тоже убедится в отсутствии роста жировых отложений.Тогда плюс -минус 1-2кг,по разнице в начальным весом и весом в данный момент можно судить об изменении мышечной массы.Но если талия уменшилась,то за каждые 1-1,5см которые ушли, можно добавить еще 1кг массы к сумме.Я считаю примерно так...

[SIMON1300]

существуют точные тесты... тебя подсоединяют к сложным машинам и вперед... дают процентовку жира, мышц и жидкости в теле... если делать раз в 3-6 мксяцев то по изменению процента все становится ясно

Сообщение изменено: SIMON1300 (16 января 2005 - 12:49)

[RONIN]

Тимошенко Александр Спасибо за дополнения.Но эти замеры,без наличия хотя бы калипера невозможно провести и соответственно воспользоватся таблицей.Остальные только при наличии специального оборудования..В большинстве залов его нет,я думаю нет даже калипера..

[elektro]

Никто так и не ответил, как именно "он" мерил???

[XPOM]

как именно "он" мерил???

Я на весы вставал, все остальное меня не задевало

Сообщение изменено: Xpom (16 января 2005 - 09:08)

[Morfej]

тут я смотрю, многие пишут, типо набрали 20кг за полгода(мышц)!!!-да столко даже Колман не набирает! Мышцы и вес ето 2 разные веши!, незабывайте ето.
Я например когда набираю, то кг 5 без химии за 6-8мецяцев, но мышц из них 1-2кг, на химоне можно и 15кг набрат, а мышц 5 отсилы, смотря курс какой...

[XPOM]

тут я смотрю, многие пишут, типо набрали 20кг за полгода(мышц)!!!

4 человека это большинство ?
...я понял просто...

[DIKIY]

на химоне можно и 15кг набрат, а мышц 5 отсилы, смотря курс какой... 

Откуда такие данные?
Опубликуй источник
Не ссылайся на здравый смысл, не надо.
Вообще формулировку опроса надо поменять, дурнее придумать невозможно. Масса понятно, мышцы как посчитать вопрос.
Но то, что за год можно набрать больше 20 кг массы, гораздо больше, это точно.
Отдохни от химии и тренинга и сядь на нормальный непрерывный курс - будут тебе мышцы. МНОГО.

[vetaldp]

C DIKIY согласен. В плане разграничения понятия мышц и масса.
Я недавно подкупил себе электронные весы, блин дорогие, но точные.
На мое удивление, как-то я измерял свой вес утром, он составил 83 кг. Померялся я вечером, вес был уже 86,5 кг. Как вам такой факт. Вы думаете я за день наростил 3,5 кг мышц? Ведь это полный бред

[XPOM]

vetaldp

У меня 5 кг разница

[RONIN]

Xpom Если еще добавить сантиметр,то больше никаких инструментов и нет.
elektro Вот так ингие и меряют

Добавлено
DIKIY Ты прав.Надо спросить в какой год?Первый и 10-й две большие разницы...
Многие так меряют,я имел ввиду...

[vetaldp]

Xpom
У меня 5 кг разница

Я вот что думаю. Такой препад зависит, наверное, от питания, количества выпиваемой жидкости т.д. Это скорей всего природно.

[DIKIY]

RONIN
У меня примеров море...Думаю у тебя не меньше...
Все же травмы получаем и бросаем на время или просто отдыхаем.
Человек на курсе после хорошего отдыха набирает за три месяца 20 кг без напряга.
Конечно если у него что-то было за душой до перерыва.
За остальные 9 месяцев он прибавит еще и сделает из этой массы отличную сухую мышечную массу. Я говорю о соревнующихся атлетах. Обычные люди не знают как набрать, как высушить.
А если и знают, то нет цели, нет и желания напрягаться.

[RONIN]

DIKIY Я только недавно привел пример в другом топе.15кг за 11недель и первое место на соревнованиях...

[Любитель]

У меня 5 кг разница

Я вот что думаю. Такой препад зависит, наверное, от питания, количества выпиваемой жидкости т.д. Это скорей всего природно.

Между прочим стоит попробовать, я конечно не настаиваю, сходить в туалет, в течении дня, можно даже несколько раз...
конечно же многое зависит от кол-ва еды, но мне сложно представить насколько страдает организм в общем, и пищеварение в частности...

[UncleSIMA]

vetaldp
Моя разница между утром и вечером 2-2,5 кг. Это вода и еда... При регулярном, простите, стуле. А при работе в зале на массу и еде правильной мяса по-моему 2 кг. должно нарастать на 1 кг. сала. У меня, к сожалению, наоборот

[herturten]

если же вы гостода говорите что по 15 кг в месыч набираете ,как же вы тогда тренируетесь ,питаетесь, сколько спите , а?[FONT=Arial][SIZE=1][SIZE=7][COLOR=blue][FONT=Geneva]

Миниатюры

• 

[DIKIY]

herturten
Ты не забивай этим голову, сначала учи грамоту письма, потом уже программы, диеты, режимы

[Геша]

Я, блин, не знаю - у меня вес стоит на одном месте полгода.
Рабочие веса и максимумы выросли солидно, внешне весьма изменился в лучшую сторону, а масса тела стоит на месте. Жира стало поменьше - может из-за этого?

[Morfej]

Тимошенко Александр
На каком ето 1е место?

[Grifon]

herturten

Это чистый фотошоп.