1036 ответов в этой теме

[BigHo]

Complete Idiots Guide to Acupuncture and Acupressure

Английская книжка, в которой авторы небезуспешно попытались донести до западного читателя тайны восточных учений.
Местами - удачно. Несмотря на название, книга может пригодится не только идиотам!

Тут можно посмотреть содержание.

24 метра. Одним куском не пролезет. Будут три части. 9, 9 и 6.

Часть первая:

Прикрепленные файлы

•  Complete.Idiots.Guide.to.Acupuncture.and.Acupressure.part1.rar    9Мб   28456 Количество загрузок

[BigHo]

Complete Idiots Guide to Acupuncture and Acupressure

Часть вторая:

Прикрепленные файлы

•  Complete.Idiots.Guide.to.Acupuncture.and.Acupressure.part2.rar    9Мб   2978 Количество загрузок

[RAD]

Для тех, кто не заходит на powerlifting.ru, Вадим Простатенко налабал новую здоровую статью/книгу.

Она находится здесь (формат html):

http://www.shtanga.kcn.ru/hypertr.htm

[BigHo]

Complete Idiots Guide to Acupuncture and Acupressure

Часть третья, последняя...

Прикрепленные файлы

•  Complete.Idiots.Guide.to.Acupuncture.and.Acupressure.part3.rar    6,72Мб   36845 Количество загрузок

[BigHo]

RAD


В.А.Протасенко - Функциональная гипертрофия скелетных мышц. Локальные механизмы адаптации скелетных мышц к нагрузке.

P.S. А сайт реально интересный.

Прикрепленные файлы

•  protasenko.rar    65,9К   995 Количество загрузок

Сообщение изменено: BigHo (15 августа 2005 - 06:37)

[Nope]

RAD

Я посмотрел. Кошмар Видимо, ему это надо.

[BigHo]

Кто-нить слышал что-нибудь о человеке по имени Павел Цацулин (Pavel Tsatsouline) ?
Насколько я понял из его сайта, двигает "русский" фитнес в америке... Популяризатор гиревого спорта... Экзотика...
На вид не впечатляет совсем... Может, боец хороший...
Надыбал подборку его книжек... Может, пригодится кому...


Power to the People!
Russian Strength Training Secrets for Every American

Аннотация

Прикрепленные файлы

•  Tsatsouline__Pavel_Power.To.The.People_1999.pdf    4,02Мб   3556 Количество загрузок

Сообщение изменено: BigHo (17 августа 2005 - 04:57)

[BigHo]

The Naked Warrior
Master the Secrets of the Super-Strong
—Using Bodyweight Exercises Only

Аннотация.

Прикрепленные файлы

•  Tsatsouline__Pavel_Naked_Warrior.pdf    3,61Мб   2759 Количество загрузок

[dr. stalingrad]

На сайте со статьей В.Про реально интересная статья про постановку толчка (поймите меня правильно). Ищите слева внизу.

Цацулина читал. если отбросить псевдо-коммунистическую фразеологию, есть интересные мысли. рекомендую "Power to people" и "From Russia with tough love" - про гири для женщин. "Naked warrior" - тоже ничего, если смотреть с т.з. принципов (обратите внимание на вворачивание локтей вовнутрь при жиме лежа, мне ето помогло с вращателями), а не конкретных упражнений без отягощений. Хотя кому-то и ето м.б. интересно...
Добавлено
Есть ли где на горизонте книга Шейко (именно книга)?

[Lexus]

Ну и я добавлю... Чуток про тренку рук, статья с Бодибилдинг.ком

Прикрепленные файлы

•  Arms.doc    83,5К   859 Количество загрузок

[BigHo]

From Russia with Tough Love
Pavel's Kettlebell Workout for a Femme Fatale

Реально... Гиревой спорт и женщины...

Аннотация.

Прикрепленные файлы

•  Tsatsouline__Pavel_From_Russia_With_Tough_Love.pdf    5,79Мб   3837 Количество загрузок

[BigHo]

Ну, раз мужчина авторитетный, бум продолжать...

The Russian Kettlebell Challenge
Xtreme Fitness for Hard Living Comrades

Аннотация.

Прикрепленные файлы

•  Tsatsouline._Pavel.Russian.Kettlebell.Challenge.2001.ShareConnector.pdf    1,92Мб   2692 Количество загрузок

Сообщение изменено: BigHo (06 января 2007 - 03:59)

[BigHo]

Relax Into Stretch
Instant Flexibility Through Mastering Muscle Tension

Про растяжку... Надо почитать....

Аннотация.

Прикрепленные файлы

•  Tsatsouline__Pavel_Relax_Into_Stretching.pdf    3,01Мб   1889 Количество загрузок

[RAD]

dr. stalingrad

Есть ли где на горизонте книга Шейко (именно книга)?

Б.И. Шейко "Пауэрлифтинг"? Прийду с тренеровки -- выложу.

[BigHo]

Super Joints
Russian Longevity Secrets for Pain-Free Movement, Maximum Mobility & Flexible Strength


Укрепляем и развиваем суставы...

Аннотация.

-----------------------------------------------------------------------------------------
dr. stalingrad

Есть ли где на горизонте книга Шейко (именно книга)?

Почитать - мно го есть мест... Тут, например.

Купить, например, тут.

Прикрепленные файлы

•  Tsatsouline__Pavel_Super.Joints.2001.pdf    2,7Мб   1159 Количество загрузок

Сообщение изменено: BigHo (17 августа 2005 - 06:40)

[RAD]

Как обещал, Б.И. Шейко "Пауэрлифтинг"


Может, приклеить тему?

Прикрепленные файлы

•  sheyko.rar    3,31Мб   7859 Количество загрузок

[dr. stalingrad]

RAD
Спасибо..

Обещал выложить статью про сгонку веса без аеробной работы. Там, кстати, рядом была статья Цацулина, но не знаю, успею ли до отпуска выложить..

Прикрепленные файлы

•  111.jpg    84,35К   692 Количество загрузок

[dr. stalingrad]

часть 2

Прикрепленные файлы

•  211.jpg    81,36К   271 Количество загрузок

[dr. stalingrad]

часть 3
Добавлено
Хм..м..м Что-то погано вышло. Переработаю дома, завтра перешлю...

Прикрепленные файлы

•  311.jpg    63,4К   254 Количество загрузок

[RAD]

Vukiч

RAD

Я посмотрел. Кошмар  Видимо, ему это надо

Что кошмар?

То,

что компенсаторная гипертрофия сопровождается увеличением плотности митохондрий, уменьшением плотности миофибрилл и неизменностью плотности саркоплазматического ретикулума. В свою очередь, функциональная гипертрофия сопровождается увеличением плотности саркоплазматического ретикулума, а плотность митохондрий и миофибрилл остаётся неизменной

? Да, знание этого совсем отбивает охоту идти в зал

[Nope]

Именно

[split]

Кто-нить слышал что-нибудь о человеке по имени Павел Цацулин (Pavel Tsatsouline) ?
Насколько я понял из его сайта, двигает "русский" фитнес в америке... Популяризатор гиревого спорта...  Экзотика...

я уже про него тут писал. Он достаточно известен и уважаем в определенных кругах. Есть ссылки на его статьи на т-маг сайте и также вступления на различных конференциях по атлетичекой подготовке. Например конференция тренеров -силовиков в Сев. Каролине.

http://www.t-nation....hydra?id=560555

Насчет гиревого спорта ето не екзотика больше, достаточно много людей в штатах изпользуют гири для общей атлетической подготовке в различных видах спорта, ето стало настолько модным, что многие специалисты считают что ето уже перешло через край как ето часто бывает со многими модными течениями
Один из самых известных в штатах специалист по изпользованию гирь в подготовке атлетов
Mike Mahler

http://www.mikemahler.com/

[BigHo]

"Сердце не машина", В. Селуянов

Статья обязательна к ознакомлению для всех, занимающихся циклическими видами спорта. Автор раскрывает процессы, происходящие в организме при различных видах нагрузки, даёт рекомендации по постоению тренировочного процесса для увеличения выносливости.

Очень познавательно.

Прикрепленные файлы

•  heart.rar    62,09К   2088 Количество загрузок

[Кожуркин]

BigHo
У меня heart.rar не скачивается

[hobbit]

Вот очень интересная на мой взгляд ссылка My Webpageна книгу Джадда Биасиотто, это одна из лучших книг по мотивации. Джадд - бывший пауэрлифтер, установил 4 мировых и множество других рекордов. Шокировал всё мировое спортивное сообщество, когда при весе тела 59 кг присел со штангой весом 273,5 кг.

[BigHo]

Кожуркин
Проверил, качается всё намано...
Проблема осталась? Пиши в личку - разберёмся...

hobbit
Да. рульная книжка. DeadLift выкладывал её тут.

Men's Health June 2005
Правда, малазийский... Но довольно космополитичный... Местный колорит просматривается разве что в разрезе глаз главреда....

Три части по 8 метров.

Часть первая:

Прикрепленные файлы

•  men.health0506.part1.rar    8Мб   2274 Количество загрузок

Сообщение изменено: BigHo (27 августа 2005 - 05:22)

[BigHo]

Часть вторая:

Прикрепленные файлы

•  men.health0506.part2.rar    8Мб   2220 Количество загрузок

[BigHo]

Часть третья:

Прикрепленные файлы

•  men.health0506.part3.rar    7,83Мб   3156 Количество загрузок

[hobbit]

BigHo
Упс сори,я нечаянно не просмотрел

[BigHo]

Большой атлас по анатомии
Роен, Йокочи, Лютьен - Дреколл
От издателя
Данное издание является мировым бестселлером. Вниманию читателя предлагаются: уникальные фотографии анатомических срезов, точнейшим образом передающие цветовые и структурные особенности строения органов; обучающие схемы, которые дополняют и разъясняют великолепные цветные фотографии анатомических срезов; дидактический материал, освещающий функциональные аспекты строения органов и систем; принцип изучения срезов `от внешнего к внутреннему`, при препарировании в лаборатории и в клинической работе; введение,посвященное описанию современных методов визуализации особенностей строения органов и систем организма. Для удобства профессионального читателя названия органов и систем даны на русском и латинском языках.

Три части. Первая (9 Мб):

Прикрепленные файлы

•  BigAtlas.part1.rar    9Мб   14333 Количество загрузок

Сообщение изменено: BigHo (28 сентября 2005 - 05:24)