Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Витамины

* * * * - 9 голосов

  • Please log in to reply
5187 ответов в этой теме

#91
Masteromsk

Masteromsk

    Bodymaster

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 922 сообщений
Margo
пока нет (всего 5 дней пью)
это что бы яму преодолеть не так болезненно....

а на прошлом курсе через месяц почувствовал - предельный вес на курсе , жим лежа - 2 раза выжал...через 1,5 месяца после курса....

#92
VLADIMIR S

VLADIMIR S

    " I'll be back blin "

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 595 сообщений
Скоро и я наверно такую тему открою.user posted image

#93
Dr.Ozzman

Dr.Ozzman

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 124 сообщений
Masteromsk
а ты гонадотропин хорионический не колол после курса ?

#94
Masteromsk

Masteromsk

    Bodymaster

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 922 сообщений
Dr.Ozzman
было дело по 1000 ед через день 5 шт

#95
_zlobot_

_zlobot_
  • Гость
VLADIMIR S

Ждем с нетерпением.

#96
VLADIMIR S

VLADIMIR S

    " I'll be back blin "

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 595 сообщений
Masteromsk
Фотодоки давай.user posted image
Добавлено
zlobot
Прошу помочь кто чем может- ну там дека винстрол(суст не предлагать)user posted image

#97
Dr.Ozzman

Dr.Ozzman

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 124 сообщений
VLADIMIR S
тебе нужено прописать курс или химию достать?

#98
Masteromsk

Masteromsk

    Bodymaster

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 922 сообщений
VLADIMIR S

Quote

Фотодоки давай

через недельки 2-3 как клен закончу....

#99
_zlobot_

_zlobot_
  • Гость
VLADIMIR S
Расписать? Достать?

Я все могу.

#100
Фагот

Фагот

    КЛЕТЧАТЫЙ

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 532 сообщений
  • Имя: Валентин
  • Пол: Не определился
  • Город: Омск
Masteromsk
НЕ СПАТЬ - КОЛОТЬ!

#101
Slon

Slon

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 575 сообщений
Сомнительные добавки. Некоторые вышли из моды уже давно (статья 1995 г.)

#102
Plusha

Plusha

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 145 сообщений
Вот решила пожевать новый витаминный комплекс "ГЕРИМАКС".

Quote

Активные компоненты:
Экстракт корня женьшеня - 85 мг
Ретинола ацетат (витамин А) 5*105 МЕ/г - 6,7 мг
Тиамина мононитрат (витамин B1) - 1,55 мг
Рибофлавин (витамин В2) - 1,70 мг
Пиридоксина гидрохлорид (витамин B6) - 2,20 мг
Цианокобаламин (витамин В12) 0,1% - 3 мкг
Фолиевая кислота - 100 мкг
Кальция пантотенат (пантотеновая кислота) - 6,8 мг
Натрия аскорбат (витамин С) - 67,5 мг
a-токоферола ацетат 50% (витамин Е) - 20 мг
Магния гидроксид (магний) - 479,6 мг
Никотинамид - 19,0 мг
Железа фумарат (железо) - 54,7 мг
Цинка оксид (цинк) - 18,68 мг
Меди сульфат (медь) - 9,85 мг
Марганца сульфат (марганец) - 11,81 мг
Хрома хлорид (хром) - 0,64 мг
Натрия молибдат (молибден) - 0,63 мг

-Фармакологические свойства

Фармакотерапевтическая группа: Комбинированный препарат, действие которого обусловлено эффектами входящих в его состав витаминов, макро- и микроэлементов, являющимися важными факторами метаболических процессов.
Женьшень С.А.Меуеr
Экстракт корня женьшеня С.А.Меуеr представляет собой экстракт, содержащий основные биологические активные вещества корней женьшеня.
Витамины и минералы
Препарат Геримакс содержит витамины, минералы и микроэлементы, необходимые для жизнедеятельности у взрослых и детей старше 15 лет. Сбалансированное поступление в организм витаминов, макро- и микроэлементов необходимо для коррекции различных обменных (метаболических) процессов в организме человека, обусловленных как возрастными изменениями, так и последствиями хронического переутомления или стресса.


-Показания к применению

В качестве лечебно-профилактического средства при различных состояниях, связанных с возрастом: снижение умственной и физической работоспособности, усталости, нарушение сна. Препарат показан в случае дефицита витаминов и минералов, состояниях стресса или переутомления, для улучшение общей сопротивляемости организма, а также в период выздоровления после болезни.


-Противопоказания

Повышенная чувствительность к любому из компонентов препарата. Артериальная гипертензия. Повышенная возбудимость, эпилепсия. Заболевания, связанные с накоплением железа (нарушенное усвоение железа). Повышенное содержание кальция в сыворотке крови (гиперкальциемия). Детям до 15 лет.
При одном из вышеуказанных случаев необходимо проконсультировать с врачом перед началом приема препарата.

-Взаимодействие с другими лекарственными средствами
Геримакс усиливает действие стимуляторов и аналептиков (кофеин, камфора и др.), является антагонистом средств, угнетающих ЦНС (в том числе барбитуратов, транквилизаторов, противосудорожных средств и др.).

-Способ применения и дозы

Если врачом не сделаны другие назначения, то необходимо принимать следующие дозы: Взрослые и дети старше 15 лет: утром за завтраком 1 таблетку, покрытую оболочкой, запивая водой. Дети: детям младше 15 лет не рекомендуется принимать препарат Геримакс без консультации с врачом.
-Передозировка
В случае соблюдения рекомендованной дозы передозировка витаминов исключена.


-Побочное действие
Прием препарата Геримакс в указанной дозе в течение продолжительного периода времени не вызывал побочных эффектов. В редких случаях возможны реакции повышенной чувствительности к компонентам препарата, желудочно-кишечные нарушения (препарат содержит железо). При применении больших доз - нарушение сна.

Перед приемом возник вопрос, а можно ли принимать по две таблетки в день учитывая большую физическую нагрузку? Или принимать по 1 таблетке и плюс дополнительно еще что-то?



#103
Фагот

Фагот

    КЛЕТЧАТЫЙ

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 532 сообщений
  • Имя: Валентин
  • Пол: Не определился
  • Город: Омск
А я Витрум кушаю, мне нравиться.
На мой взгляд - оптимальное соотношение "цена - качество"

#104
SmUt

SmUt

    Не надо слов, подарите протеина...

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 086 сообщений
А кто что скажет насчет Daily Formula от Universal Nutrition? Принимал с большим удовольствием, вдруг мне в одном спортивном магазине сказали, что "это больше для женщин подходит".

#105
deejay

deejay

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 22 сообщений
Что то меня беспокоит большое количество железа . Излишек железа скапливается в организме и может вызвать проблемы с сердцем, диабет и Рак толстой кишки. Тем более в состав не входит все необходимые микроелементы. И да, "ГЕРИМАКС" стоит принемать в количестве. Только вот высокое количество железа, цинка, витамина А, марганца. Может что то пропустил..?

Принемал железо до 30мг в день + мясо. Прочитал про железо высыпал железо в помойку. Скинул бы ссылки, но тебе к сожалению английский не нравится.

Сам принемаю. Только он имеет не полный состав необходимых микроелементов. Добавляю Хром пик., кальций, магний, цинк, витамин Е, состав витамина Б, калий, витамин Ц

Вот сами посмотрите тут указанна дневная рекомендация и без знания английского справитесь.

Витамины, минералы и ВОДА.

Моё личное мнение если диета хорошо сбалансирована, то Вам не понадобится не витаминов не минералов. И деньги сохраните и меньше хлопот.

#106
Omega

Omega

    "SportSman"

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 957 сообщений
Вот нашел комплекс "Optimum Nutrition Opti-Men Multi Vitamin" еще более витаминизораванный чем "Twinlab Daily One".
-"Optimum Nutrition Opti-Men Multi Vitamin"

Quote

Nutrition Facts
Serving Size: 2 Tablets,Servings Per Container: 60
Amount Per Serving                                                      % Daily Value
Vitamin A(as CaroCare natural mixed carotenoids) 7,500 IU  150%
Vitamin C (as ascorbic acid) 300 mg                                      500% 
Vitamin D (as cholecalciferol) 200 IU                              50%
Vitamin E (as d-alpha tocopherol succinate) 200 IU          667%
Vitamin K (as phytonadione) 75 mcg                                      94% 
Thiamin (as thiamin hydrochloride) 30 mg                            2000%
Riboflavin 30 mg                                                                  1765%
Niacin (as niacinamide) 30 mg                                                150%
Vitamin B6(as pyridoxine hydrochloride) 30 mg                    1500%
Folic Acid 400 mcg                                                          100% 
Vitamin B12(as cyanocobalamin) 100 mcg                              1667%
Biotin 250 mcg                                                                  83%
Pantothenic Acid (as d-calcium pantothenate) 30 mg              300% 
Calcium (as calcium carbonate, citrate) 200 mg                      20%
Iodine (as kelp) 150 mcg                                                  100%
Magnesium (as magnesium oxide, aspartate) 100 mg              25%
Zinc (as zinc citrate) 30 mg                                                  200%
Selenium (as selenomethionine) 70 mcg                                100%
Copper (as copper gluconate) 2 mg                                          100% 
Manganese (as manganese gluconate) 5 mg                        250%
Chromium (as chromium GTF) 120 mcg                                  100%
Molybdenum (as molybdenum A.A. chelate) 80 mcg                107% 
Raw Oyster Concentrate 50 mg  †
Saw Palmetto, powdered (berries) 100 mg  †
Pygeum Africanum, powdered (bark) 70 mg  †
Damiana, powdered (leaf) 100 mg  †
Nettles, powdered (leaf) 30 mg  †
Lycopene (as LYC-O-MATO natural tomato lycopene) 250 mcg  † 
Alpha-Carotene 140 mcg  †
Cryptoxanthin 34 mcg  †
Zeaxanthin 28 mcg  † 
Lutein 250 mcg  †
Alpha Lipoic Acid 25 mg  †
Citrus Bioflavonoids (fruit) 70 mg  †
Grape Seed Extract (Vitis vinifera) (seed) (standardized to 95% polyphenols) 25 mg †
Deodorized Garlic, powdered (bulb) 50 mg  †
Ginkgo Biloba, powdered (leaf) 70 mg  † 
Korean Ginseng, powdered (root) 100 mg  †
PABA (para-aminobenzoic acid) 10 mg  †
Choline (as choline bitartrate) 10 mg  †
Inositol 10 mg  †
†Daily Value not established

-"Twinlab Daily One"

Quote

-Nutrition Facts
Serving size:
-1 Capsule Servings Per Container: 60 Amount Per Serving
 
Beta-Carotene (pro-vitamin A) 10000IU
Vitamin D (from natural form vitamin D-3) 400 IU 
Vitamin C 150 mg
Natural Vitamin E (succinate) 100 IU
Vitamin B-1 (thiamine) 25 mg
Vitamin B-2 (riboflavin) 25 mg
Vitamin B-6 (pyridoxine) 25 mg 
Vitamin B-12 (cobalamin) 100 mcg
Niacinamide 100 mg
Pantothenic Acid 50 mg 
Biotin 300 mcg
Folic Acid 400 mcg 
PABA (para-aminobenzoic acid) 25 mg
Choline Bitartrate 25 mg 
Inositol 25 mg 
Calcium (from calcium citrate & calcium carbonate) 25 mg
Magnesium (from magnesium aspartate & magnesium oxide) 7.2 mg
Potassium (from potassium aspartate & potassium citrate) 5mg
Zinc (from zinc picolinate) 15 mg
Copper (from copper gluconate) 2 mg
Iron (from ferrous fumarate) 10 mg
Manganese (from manganese gluconate) 5 mg
Iodine (from potassium iodide) 150mcg
Selenium (from selenomethionine & selenate ? 50/50 mixture) 200 mcg
Chromium (GTF) 200 mcg
Molybdenum (from natural molybdic acid) 150 mcg



#107
Plusha

Plusha

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 145 сообщений
Omega

"Optimum Nutrition Performaxx" я принимала раньше эти витамины.Они и для девочек и для мальчиков. Доза там была атомная и энергии было море. Вот это был рулез Потом они пропали из продажи, к сожалению и по неизвестной причине. Начала принимать "Optimum Nutrition Opti-Вумен Multi Vitamin" - и мне не понравилось. Сразу почувствовалась разница


#108
Димыч

Димыч

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 307 сообщений
Очень рекомендую попробовать Vitrum Superstress

Quote

Витрум Суперстресс - мощный современный антистрессовый биокомплекс, незаменимый при высоких нервно-психических или физических нагрузках. Витрум Суперстресс способствует быстрому выздоровлению при острых вирусных, простудных, неврологических и других заболеваниях. Он помогает в корткий срок восстанавливать силы, незаменим в период реабилитации после травм, операций, обострений хронических заболеваний, восполняет недостаток железа в организме, является активным средством профилактики различных болезней. Витрум Суперстресс - идеальный набор витаминов для активного человека на каждый день в любое время года.

Латинское название:
Витрум Суперстресс / Vitrum Superstress.

Состав и форма выпуска:
Таблетки, покрытые оболочкой; в полиэтиленовых флаконах по 30 или 60 шт., в картонной пачке 1 флакон.
Активные ингредиенты:
Витамин Е (токоферола ацетат) 30 МЕ
Витамин С (кислота аскорбиновая) 500 мг
Фолиевая кислота 0,4 мг
Витамин В1 (тиамина мононитат) 15 мг
Витамин В2 (рибофлавин) 10 мг
Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) 5 мг
Никотинамид 100 мг
Витамин В12 (цианокобаламин) 0,12 мг
Биотин 0,45 мг
Кислота пантотеновая (кальция пантотенат) 20 мг
Железо (железа фумарат) 27 мг

Фармакологическое действие:
Витрум Суперстресс - активирует эритропоэз, повышает неспецифический иммунитет, толерантность к инфекции, нормализует обмен веществ и деятельность эндокринной системы.
В жизни человека бывают периоды крайнего физического и нервно-эмоционального напряжения - стрессов. Различают также психологические и соматические стрессы. О соматических стрессах говорят, когда имеют в виду напряжение организма в период тяжелой болезни и травм, болевого приступа, переутомления. Психологический стресс сопровождает переживания или нервно-эмоциональные нагрузки. Во всех случаях стресс характеризуется резким усилением обменных процессов, выбросом в кровь гормонов, помогающих организму справиться с тяжелой ситуацией. Но в ослабленном организме стрессовые ситуации часто приводят к развитию опасных осложнений. Например, поврежденные атеросклерозом кровеносные сосуды отвечают на выброс гормонов стресса не физиологическим расслаблением, а спазмом. Это приводит к остановке кровоснабжения таких жизненно важных органов, как сердце, мозг и в итоге развивается инфаркт миокарда или инсульт.
В период стресса требуется значительно большая активация обмена веществ, чем в норме, и поступление витаминов-кофакторов для важнейших ферментных систем организма. Человек, находящийся в стрессовом состоянии, имеет повышенный расход витаминов и микроэлементов. Дефицит витамина С доходит до 86%, витамина Е – до 45%, витамина А – до 30%, витаминов группы В – 66% ( витамина В2 – 76% , а витамина В6 – до 90%). На фоне длительного стресса за счет усиленного распада витаминов в тканях происходит полное истощение витаминов. Для покрытия этой потребности в витаминах во время стресса рекомендуется Витрум Суперстресс.
Одна таблетка содержит:
Десятикратную суточную дозу витамина В1, называемого “антиневритным витамином”;
Восьмикратную суточную дозу витамина С, участвующего в подавлении гормонов стресса;
Шестикратную суточную дозу витамина В2, который препятствует дегенеративным изменениям тканей, в частности, нервной системы, участвует в энергетических реакциях;
Пятикратную дозу никотиновой кислоты - кофермента энергетических процессов
Витамин С (аскорбиновая кислота)
Помогает функционированию иммунной системы в период стресса. Высокие дозы витамина С подавляют секрецию стресс- гормонов, снижают вредное действие ртути, кадмия и ядов, усиливают биохимические процессы в лимфоцитах и убивают бактерии. Необходим для правильного метаболизма в кожных покровах и соединительных тканях. Дефицит аскорбиновой кислоты приводит к кровоточению десен, болезненности в суставах, замедлению заживления ран, снижению аппетита, мышечной слабости и анемии.
Витамин Е (токоферола ацетат)
Нейтрализует свободные радикалы и замедляет клеточное старение. Повышает доставку клеткам питательных веществ и кислорода. Устраняет мышечную дистрофию и отложение кальция в стенках сосудов, укрепляет капилляры. Дефицит вызывает разрушение эритроцитов, отложение жира в мышцах и развитие дегенеративных процессов.
Витамины группы В
Антистрессовые витамины, стабилизируют нервную систему, регулируют настроение и эмоции (участвуют в регуляции углеводного метаболизма и превращении глюкозы в энергию), защищают кожу, зрение, волосы, мышечный тонус желудочно-кишечного тракта.
Витамин В1 (тиамина мононитрат)
Играет ключевую роль в метаболическом цикле получения энергии, участвует в усваивании углеводов, необходим для нормального функционирования нервной системы, сердечной мышцы. Дефицит витамина приводит к потере аппетита, слабости, неврозам и параличам, нарушениям в сердечно-сосудистой системе и желудочно-кишечном тракте.
Витамин В2 (рибофлавин)
Участвует в метаболических процессах организма, тканевом дыхании, синтезе антител, эритропоэзе, необходим для хорошего зрения. Дефицит витамина проявляется поражением губ, трещинками в углах рта, шелушением кожи, конъюнктивитом, нарушением пищеварения, анемией.
Витамин В5 (никотинамид)
Участвует в метаболизме белков, жиров и углеводов, укрепляет нервную систему. Никотиновая кислота улучшает циркуляцию крови, снижает повышенное артериальное давление. При ее дифиците может быть бессонница, слабость, потеря аппетита, глоссит, гастрит и анемия.
Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид)
Основной кофермент азотистого обмена, в том числе обмена аминокислот, важен для обезвреживания эндогенных токсинов, способствует образованию витамина В5. Укрепляет центральную нервную систему, устраняет мышечный спазм. При его дефиците в организме обнаруживается: дерматит, судороги, слабость, выпадение волос и анемия.
Витамин В 12 (цианокобаламин)
Участвует в синтезе нуклеиновых кислот и регенерации клеток крови. Дефицит проявляется снижением аппетита, усталостью, повреждением проводимости спинного мозга, пернициозной анемией.
Фолиевая кислота
Участвует в синтезе нуклеиновых кислот, влияет на рост и развитие клеток крови. Дефицит приводит к снижению синтеза гемоглобина и количества белых и красных клеток крови.
Биотин
Участвует в большом числе биохимических реакций организма. Его дефицит приводит к дерматиту кожных покровов, быстрой усталости и дневной сонливости.
Пантотеновая кислота (кальция пантотенат)
Участвует в метаболизме углеводов и жиров. Повышает устойчивость организма к инфекциям и стрессам. Нормализует работу нервной системы. При дефиците происходит поражение нейронов спинного мозга, нарушение в работе желудочно-кишечного тракта, замедление роста и анемии.
Железо (железа фумарат)
Участвует в образовании гемоглобина в эритроцитах крови и миоглобине мышц. Оно является частью ферментов энергетического обмена и входит в состав активных центров многих ферментов



#109
Grisha

Grisha

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 202 сообщений
оптимальные дозировки

"Perfect Multi Pak" by Nature's Best

Quote

Vitamin A 7500iu 150%
Vitamin C 2.25g 3750%
Vitamin D 400iu 100%
Vitamin E 550iu 1833%
Thiamin 100mg 6667%
Riboflavin 100mg 5882%
Niacin 100mg 500%
Vitamin B-6 100mg 5000%
Folate 400mcg 100%
Vitmain B-12 100mcg 1667%
Biotin 100mcg 33%
Pantothenic Acid 100mg 1000%
Calcium 1.08g 108%
Iron 12mg 67%
Phosphorus 264mg 26%
Iodine 370mcg 247%
Magnesium 525mg 131%
Zinc 65mg 433%
Selenium 25mcg 36%
Copper 500mcg 25%
Manganese 16mg 800%
Chromium 200mcg 167%
Potassium 109mg 3%
Lecithin 1200mg †
Choline Bitartrate 100mg †
Inositol 100mg †
Para Aminobenzoic Acid 100mg †
Citrus bioflavonoids 50mg †
Rutin 50mg †
Betaine Hydrochloride 30mg †
L-Cysteine Hyrdrochloride Anhydrate 25mg †
Hesperidin Complex 15mg †
Rose Hips 10mg †
L-Glutathione 5mg †


Добавлено
еще
Perfect Hardcore Pak

Quote

Vitamin A 10,000 iu 200%
Vitamin C 2g 3334%
Vitamin D 400iu 100%
Vitamin E 1000iu 3333%
Thiamin 50mg 3333%
Riboflavin 50mg 2941%
Niacin 50mg 250%
Vitamin B-6 55mg 2750%
Folate 400mcg 100%
Vitamin B-12 150mcg 2500%
Biotin 150mcg 50%
Pantothenic Acid 50mg 500%
Calcium 1.11g 111%
Iron 8mg 44%
Phosphorus 285mg 29%
Iodine 220mcg 147%
Magnesium 500mg 125%
Zinc 50mg 333%
Selenium 33mcg 47%
Manganese 10mg 500%
Chromium 200mcg 167%
Potassium 99mg 3%
Pancreatin 1300mg †
L-Taurine 800mg †
L-Ornithine alpha ketogluteric acid 650mg †
Choline Bitartrate 200mg †
Inositol 100mg †
Betaine Hydrochloride 50mg †
Para aminobenzoic acid 30mg †
Pepsin 25mg †
Hesperidin Complex 5mg †
Rose Hips 5mg †
Vanadium 1.5mg †



#110
Plusha

Plusha

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 145 сообщений
Omega

Когда Performaxx кушала реально чувствовалась энергия, без всяких энергетиков и подъем сил был велик! Там надо было по 2 капсулы в день принимать, таких огромных. И как бы сказал DIM.ON "моча светилась" Стала кушать Опти-Вумен ...никакого эффекта.ни сил, не энергии. Хотя подозрительно почему они исчезли из продажи

Вот такие они эти волшебные витаминки

Миниатюры

  • 142.jpg


#111
Omega

Omega

    "SportSman"

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 957 сообщений
Plusha
Сейчас сравнил по составу "Optimum Nutrition Performaxx" и "Twinlab Daily One" так "Performaxx" получается более витаминный чем "Daily One"
Надо будет обязательно попробовать

Quote

"Optimum Nutrition Performaxx"
                                                                                  %Daily Value
Vitamin A (as vitamin A acetate, beta carotene) 10,000 IU    200%*
Vitamin C (as ascorbic acid) 300 mg                                500%*
Vitamin D (as cholecalciferol) 300 IU                                75%*
Vitamin E (as d-alpha tocopherol succinate) 200 IU            667%*
Thiamin (as thiamin mononitrate) 75 mg                      5000%*
Riboflavin 75 mg                                                          4412%*
Niacin (as niacinamide) 75 mg                                        375%*
Vitamin B6 (as pyridoxine hydrochloride) 7.5 mg              375%*
Folic Acid 400 mcg                                                        100%*
Vitamin B12 (as cyanocobalamin) 75 mcg                      1250%*
Biotin 75 mcg                                                                    25%*
Pantothenic Acid (as d-calcium pantothenate) 75 mg  750%*
Calcium (as calcium phosphate) 20 mg                      2%*
Iron (as ferrous fumarate) 9 mg                                          50%*
Iodine (as potassium Iodide) 150 mcg                                100%*
Magnesium (as magnesium oxide, magnesium citrate) 10 mg 3%*
Zinc (as zinc oxide, zinc gluconate) 10 mg                            67%*
Selenium (as selenomethionine) 35 mcg                          50%*
Copper (as copper gluconate) 1 mg                                              50%*
Manganese (as manganese sulfate) 1 mg                                          50%*
Chromium (as chromium GTF) 60 mcg                                          50%*
Molybdenum (as sodium molybdate) 25 mcg                                  33%*
Potassium (as potassium chloride) 1.8 mg                                    <2%*
Proprietary PerforMAXX Blend 334 mg

"Twinlab Daily One" выше в начале странице.

#112
Bochkin

Bochkin

    Король Рок-н-Ролла

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 549 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Moscow
Хочу сказать пару добрых слов в адрес Геримакса (витаминный комплекс с Женьшенем). Я когда их принимал реально заметил что и башка стала лучше соображать и общее состояние резко улучшилось. Ну а женьшень как подействовал наверное никому не надо объяснять

И еще о цикличности приема. После месяца приема витаминных комплексов надо обязательно делать перерыв минимум такой же продолжительности. Иначе организм теряет навыки получения витаминов и минералов из обычных продуктов.....

#113
Злой Вова

Злой Вова

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 сообщений
Добрый день. Два года назад начал заниматься бодибилдингом после окончания карьеры боксера. Выступал в легком весе, при росте 175 см весил около 55 кг. После года тренировок набрал около 12 кг. качественной массы. Занимался по своей программе. Потом по стечению обстоятельств тренировки прекратил на год, теперь вес меньше был, состояние общее - хреновое! Слабость, сонливость, кголовукружения, даже волосы начали выпадать... Решил срочно начать заниматься сызнова. Раньше не принимал сложных витаминных комплексов, лишь строгая диета, рассчитанное питание, аскорбинка, ундевит, ревит и все такое, основной задачей были тренировки и питание. Но сейчас чувствую, что не смогу выйти на нужную работоспособность без витаминных комплексов. Вчера преобрел пачку поливитаминов "АлфаВИТ": три баночки разного цвета, 60 120 штук всего, по 1 таблетке каждого цвета утром в обед и вечером. Что скажете и вообще, что можете посоветовать в моей ситуации? Спасибо!

#114
serezhka

serezhka

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 99 сообщений
Наверное снова повторюсь или еще чего-нибудь спрошу, о чем уже ответили.
КАк гигантам мысли вопрос наверное к Masteromsk и Eva .
Взял себе комплекс витаминок отдельно В и С - от Universal.
Дозы там написаны не маленькие совсем. Капсул тоже немеряно.
Всвязи с чем решил пройти курсами по месяцу. Месяц пить -месяц отдыхать..
Насчет расчета кол-ва витаминов, необходимых мне, как занимающемуся спортом, не нашел. И думаю вряд ли он будет универсальным для всех.
Отсюда и вопрос - выбрать ли какой-нибудь другой цикл приема витаминок, и на каоие ссылки мне пойти , чтобы поболее почитать о суточных потребностях.
ПиСь: заранее благодарен


#115
Omega

Omega

    "SportSman"

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 957 сообщений
serezhka
Да вообще-то все верно решил курсами.
А почему не взял комплекс единый B+C такой например у TwinLab-a есть

#116
Masteromsk

Masteromsk

    Bodymaster

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 922 сообщений
serezhka

ну про курсы где то уже писалось..и про суточные нормы витаминов...тут на форуме...
я сейчас не найду....т к из дома ..за деньги сижу....
а так по месяцу можно...нормально...
я вообще иногда чувствую....надо срочно...и тогда беру ...комплекс витаминов и минералов...пропиваю..... потом перерыв...

#117
brusco

brusco

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 24 сообщений
После десятидневного курса витаминов В6 и В12, назначенного, между прочим, дяденькой доктором, высыпали у меня на лбу и на носу прыщи, да не просто, а безумное количество.
А у меня их вообще никогда не было, даже в подростковом возрасте.
Кто что скажет, и как с ними бороться? Четвертый день пошел, а их количество не уменьшается, в зеркало на себя смотреть не могу.
Что делать то?
Кстати, курс витаминов приравнивается к химии или еще нет?


#118
Medved

Medved

    Powerlifter

  • Участник форума
  • Pip
  • 569 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Пока не построил

Quote

После десятидневного курса витаминов В6 и В12, назначенного, между прочим, дяденькой доктором, высыпали у меня на лбу и на носу прыщи

у другана моего такая же херь. Спасение одно - полная их отмена.

Quote

Кстати, курс витаминов приравнивается к химии или еще нет?

Смотря кем. Толик может и приравнять

#119
brusco

brusco

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 24 сообщений
Medved

Quote

у другана моего такая же херь. Спасение одно - полная их отмена.

Да курс то закончен. А они как высыпали, так еще и на тело потихоньку переползают. А друга твоего, сколько времени держались?

Medved

Quote

Смотря кем. Толик может и приравнять


Ну я так и знал.

#120
Masteromsk

Masteromsk

    Bodymaster

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 922 сообщений
serezhka

Quote

Я так понимаю пропиваешь, пока пачка не кончится ?
.

Ну это смотря какая пачка....

если табов на 100 ... а там норма 1 таб в день.... тогда по полтора месяца....с перерывом в месяц...

и еще стараюсь пить витамины весной (когда не хватает) побольше...

а летом зимой и особенно осенью (когда фрукты и овощи) поменьчше...


0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых