235 ответов в этой теме

[ПозитиFF]

только егонадо заедать хорошо , ато потом отрыгиваться весь день рыбой будет)))

Проще в капсулах купить...

[drakosha]

Проще в капсулах купить...

Ага, пить проще, но от отрыжки не избавит , хотя рыбий жир в капсулах бывает и без специфического рыбного вкуса, я пробовал доппельгерц аптечный раскусывать - вкуса практически нет.

[Kashtan]

Пью, чайную ложку в сутки. Плохо то, что украинские производители все как один не пишут какое именно количество Омега-3 кислот, и когда писал на мыло с просьбой сообщить эту информацию, ответа не последовало.

[SkYB]

Что-то я не совсем понял про рыбий жир. Посты Infinity , говорят о том , что он , не то чтобы полезен а даже вреден - другие наоборот пишут , что рыбий жир , это панацея чуть ли не от все болезней - где правда ???

Сейчас ем Animal Omega - что-то определённое про них сказать не могу - просто пью как профилактическое средство...

[Орм]

пробовал доппельгерц аптечный

Уже два года по утрам,с витаминкой,ем и не о чём. Шкура как у коня блестящая и упругая. В остальном х.з.,ничего не заметил.

[Cереra]

Посты Infinity , говорят о том , что он , не то чтобы полезен а даже вреден

Кинь ссылки плиз где он писал, интересно почитать. Ни разу не слышал о вреде рыбьего жира. А то пью утром и вечером в таких же целях как у тебя - профилактика.

[drakosha]

Кинь ссылки плиз где он писал, интересно почитать

Я уж не говорю о всей теме, прочитай хотябы эту страницу сверху, и ты эти посты увидишь

[Cереra]

Для меня общая концепция по тем 2 статьям переведенным Бесконеным ясна - рыбий жир полезен, но если хошь быть самым сильным в зале то пить его не стоит.

[glebas]

Не знаю как вам, но мне карнитин очень помог. Весь апрель принимал Tight от SAN, пропил целую банку, энергии было море, в зале потел так, как никогда не мог. Но вот по весам эффекта не увидел, как было 120, так и осталось. В мае взял перерыв, а с первого июня начал пить карнитин, 1 грамм вместе с завтраком, обедом и ужином, 3 грамма непосредственно перед бегом и залом. С 1 июня по сей день резальтат - минус 5 килограммов.

[...BRAVO]

Tight от SAN

Это жиросжигатель.
От него не нужно ожидать прибавки в силе.
Лучше на памп поработать.
Вот vault, magnum, fierce(больше как энергетик) - они более подойдут для силовых тренировок.
М.Кокляев отзывался неплохо о Vault.

[ВИТАЛИК62]

Это жиросжигатель.
От него не нужно ожидать прибавки в силе.

Да он не про рабочие веса писал,а про собственную массу тела

[...BRAVO]

ВИТАЛИК62
Не понял значит.
Я думал он про жим писал .

А если был драйв и вес остался на месте, значит дело в тренировки и питании.(cap.)

[Kooper]

а кто какой пьет? в плане тех же аптечных... какой настощий рыбий жыр?

[лектор]

лучше льненое масло...

[Kooper]

хочу хоть по 1 гр р.жира добавить в свой рацион

[лектор]

мало.. нада пару тройку столовых ложек, отдельно от углей есть..
лучше масло льненое так как там больше амега 3 и вкуснее

[Kooper]

лектор
я уже пил много разных масел.. облепиховое, гарбузовое и тд и тп..
кстате облепиховое классное

[AnatolyR]

лучше масло льненое так как там больше амега 3 и вкуснее

льяное масло хуже качеством чем рыбий жир
там в основном ALA
а в рыбьем жире DHA/EPA
они конвертируются(ALA -> DHA/EPA) но плохо

[drakosha]

а кто какой пьет? в плане тех же аптечных... какой настощий рыбий жыр?

В аптеке сейчас рыбий жир модно обзывают Омега-3, я себе заказал на бб коме вот такой:
http://www.bodybuild...ge-oximega.html

хочу хоть по 1 гр р.жира добавить в свой рацион

Одного грамма маловато будет, как вариант можно 2-3 грамма рыбьего жира плюс 2-3 грамма льняного масла. Принимать курсами рыбий жир по крайней мере.

лучше льненое масло...

Одно другому не мешает

[лектор]

AnatolyR
не знаю што там по ангиски ты написал..
но в масле жирных кислот в 2 раза больше чем в жире..

[AnatolyR]

в масле жирных кислот в 2 раза больше чем в жире..

их больше но организм не может их пользовать
он должен перевести их в другой тип
этот перевод не 100%
а в лучшем случае 10%

[Kooper]

не знаю што там по ангиски ты написал..

он написал рпо альфа линолеевую кислоту

[лектор]

вопщем все што читал в пользу масла,
все ево едят и рекомендуют, сам ем ево уж года три..

[AnatolyR]

вопщем все што читал в пользу масла,
все ево едят и рекомендуют, сам ем ево уж года три..

я же не говорю что оно не работает

[Kooper]

http://goodsmatrix.r...ticles/371.html

по ссылке про ТРАНСЖИРЫ
это относится к нам?

[Kooper]

скажите а рыбий жир и льняное масло принимать нужно ДО еды или во время
сам понимаю что без разниы но почему пишут что за полчаса до еды ? (на упаковках)

[drakosha]

по ссылке про ТРАНСЖИРЫ
это относится к нам?

Там по ссылке все и написано, неужто лень было статью прочитать ссылку на которую запостил

Kooper
После еды или во время, если принять до еды и стошнить может, а так только отрыгиваться будет)

[chappa]

Надо бы купить сей продукт. А то пить льняное масло сил нет, рвотный рефлекс. А так, может хоть как-то рыбий жир скомпенсирует.

[Turkman76]

Смотрел в аптеке, так там рибий жир только в капсулах. Стоит брать?

[Честер]

Turkman76
ну а чо нет? желатин еще и для суставов полезен )