106 ответов в этой теме

[poltora]

Лидеры в 6 часов укладываются.

Что-то долго

[Valery22]

раз мозг не используется, то зачем

Именно, только не про мозг, а про мышцы.

[Valery22]

в разделе бодибилдинг и фитнес

В каком разделе надо разговаривать про тренировки?

ты как шоссейник

С чего я вдруг шоссейником стал, если в конце любительского протокола приезжаю?

вопрос именно про кач в качестве подсобки для другого вида спорта.

Вопрос именно про разницу подходов к тренингу. Про подсобку подробно написано, например, у Фрила.

Или язык без костей, или действующий мастер спорта.

Десять часов! Мастер спорта по какому виду? Это даже не 3 разряд. 

[renepjd]

Именно, только не про мозг, а про мышцы.

да все мышцы используются в повседневной жизни сколько раз можно повторять
Грубо говоря если не будешь качать бицуху, то через 10:20 лет пакет из магазина не сможешь донести и вообще поднять

[Valery22]

Что-то долго

Так это любительские заезды. Профики редко заглядывают.

[oscid]

В каком разделе надо разговаривать про тренировки?

 

Тренировки кого и с какой целью?

 

Для других видов спорта есть отдельный раздел

 

 

 

С чего я вдруг шоссейником стал, если в конце любительского протокола приезжаю?

 

 

Вопрос именно про разницу подходов к тренингу. Про подсобку подробно написано, например, у Фрила.

 

Каких подходов к какому тренингу кого с какой целью? Велосипедистов, лифтеров, бодибилдеров, физкультурников?  От цели и вида спорта и тренинг. 

[Valery22]

да все мышцы используются в повседневной жизни сколько раз можно повторять

Вот смотри, икры используются при ходьбе они у меня 42 см в обхвате. Я их ни разу в жизни не качал. Бицуха не используется. Сейчас лентой измерил, получилось 36см. Удивительно, чет подросла, в школе 33 см была. Сколько мне её надо качать, чтобы пакет не выпал?

[Valery22]

Каких подходов к какому тренингу кого с какой целью? Велосипедистов, лифтеров, бодибилдеров, физкультурников?  От цели и вида спорта и тренинг. 

Все в первом сообщении. Два варианта ответов:

1. Качаем только используемое

2. Качаем всё тело

Спорт значения не имеет. Цель - здоровье и полноценной функционирование.

[renepjd]

Сколько мне её надо качать, чтобы пакет не выпал?

по исследованиям 4 подхода до отказа в неделю хватит для поддержки а мож еще чет и вырастит
И жимы надо делать если тяги делаешь, а то будет дисбаланс и могут быть проблемы с суставами и еще чем

[rihad]

1. Зачем тренировать мышцы, которые не используются в повседневной жизни и других активностях?
2. Давать нагрузку именно на те мышцы, которые не используются.

Есть мышцы, используемые для видухи. Почти никто не использует шею в повседневной жизни. Или ягодичные. Но их вклад в видуху ни для кого не секрет.

[renepjd]

Почти никто не использует шею в повседневной жизни

а почему тогда голова не падает?

[Valery22]

а почему тогда голова не падает?

Голова не падает, потому что сзади её держит воротник кителя, а спереди — портупея!

[poltora]

Так это любительские заезды. Профики редко заглядывают.

У нас дед со средней 55 ездит. Этот chernokulsky

Сообщение изменено: poltora (Вчера, 21:38)

[Valery22]

У нас дед со средней 55 ездит.

Если по улице и без драфтинга, то на 200 км дистанции это лучше мирового рекорда в 48,7км/ч. Даже лучше, чем скорость в группе - 50,013 км/ч. Очень крутой дед. 

[poltora]

Если по улице и без драфтинга, то на 200 км

Не. На 100 и 55 максимальную рассказывает. Это я утрирую. Конечно крутой он в 80 лет еще 2 по 32 гири жмет 5 минут

[chernokulsky]

Если по улице и без драфтинга, то на 200 км дистанции это лучше мирового рекорда в 48,7км/ч. Даже лучше, чем скорость в группе - 50,013 км/ч. Очень крутой дед. 

Не отвечай примитивному троллю. Я же на тупой троллинг не реагирую.
Мой лучший результат -- 100 км за 5,5 часов с набором высоты 800 м на 35-миллиметровой резине.

[chernokulsky]

Зачем тренировать мышцы, которые не используются в повседневной жизни и других активностях?

В эту субботу 200 км проехал за 10:15. В прошлом году результат был 12:30.

Зачем же тренируешь функцию, которую в повседневной жизни и других активностях не используешь?