240 ответов в этой теме

[Grillmaster]

серьёзно и поднимали, как минимум в начале карьеры

Потому что стереотипы. Ебашъ базуъ доъ отказуъ.

Плюс они изначально шли в поверлифтинг и др. силовые виды спорта. Потом ловили травмы и уходили в бодибилдинг с чувством мышцы.

Сообщение изменено: Grillmaster (23 августа 2023 - 12:46)

[IDKFA]

Потому что стереотипы. Ебашъ базуъ доъ отказуъ.

И что, из миллионов ни один не попробовал пойти против стереотипов?
ЧМ - это как раз куда более популярный стереотип, из каждого утюга о нём вещают. Так где накачавшиеся с ЧМ?

[Sasho]

Так где накачавшиеся с ЧМ?

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

И что, из миллионов ни один не попробовал пойти против стереотипов?

Знаю как минимум двоих - у нас в зале тренируются. Чемпион по натурББ (который в очках) из темы Рихада, и рчдом не стоит.

ЧМ - это как раз куда более популярный стереотип, из каждого утюга о нём вещают. Так где накачавшиеся с ЧМ?

См. выше.

[IDKFA]

Sasho,
Озвучь свои максимальные рабочие веса за всё время тренировок в многосуставных движениях

[IDKFA]

Знаю как минимум двоих - у нас в зале тренируются. Чемпион по натурББ (который в очках) из темы Рихада, и рчдом не стоит.

Т. е. ты этих двоих мониторишь с первого дня их тренировок?

[Sasho]

Sasho,Озвучь свои максимальные рабочие веса за всё время тренировок в многосуставных движениях

в момент фотографирования выше:

Жим 0
Становая 0
Вставания 100кг

Был ковид, выбора не было, приседал, вставал

[Grillmaster]

Т. е. ты этих двоих мониторишь с первого дня их тренировок?

Да. В зал пришли примерно в одно и то-же время.
И чтобы сразу поставить точки над И - ЧМ в их исполнениии, это не розовые гантельки. Это работа в амплитуде, которую пацаны не защщитают, и в неправильной технике

[ROM256]

Вставания 100кг

Был ковид, выбора не было, приседал, вставал

Приседал 0, вставал 100! Это как?

[Sasho]

Приседал 0, вставал 100! Это как?

ты так не умеешь

[Sasho]

Посоны не понимают, что тягу раком, вставания, жимы, можно и нужно делать с чувством мышцы

[IDKFA]

в момент фотографирования выше:

Не в момент, а твои максимальные веса за всё время тренировок.

[Sasho]

Не в момент, а твои максимальные веса за всё время тренировок.

а какое это имеет значение? Думаешь, силовые показатели конвертируются в мышцы через лет 5 после окончания тренировок?

[AnatolyR]

Как раз подумал что тут не хватает фото Сашо

[Sasho]

AnatolyR, расскажи ему, что мышцы это результат того, что сделал вчера, а не того, что сделал 6 лет назад

[sachados]

Поэтому тут как минимум 2 способа:

1. Накачаться как советует Олег

2. Накачаться как советует Семён

Не вижу тут никакого противоречия между этими двумя пунктами.

Семён говорит, что нужно максимально пахать, не смотря на вес снаряда, он вырастет сам. Пахать около отказа, до отказа, и после отказа. Олег говорит то же самое.

Семён говорит, делай жим из-за головы, самое топ-упражнение на плечи, база из баз. Олег говорит, блин, хочу как Семён, но, пробовал, но плечо так устроено, что акромион стирает плечевой сустав при этом, чтоб придумать, чтоб пахать так же, как Семён? О, если с тяжёлой гантелью вверху отклоняться в бок, то сустав не упирается в акромион, значит могу с очень тяжелым весом без травмы работать, погнали...

И так на все мышцы...

Просто многие думают, что Олег работает чисто на чувство мышцы, а он подбирает упражнения и траектории под себя, чтоб работать максимально большим весом, но максимально нужной мышцей. НЕ изоляция. 

[Семён]

Так где накачавшиеся с ЧМ?

та этот фотошоп из кустов миллионов раз видели. Есть другие фото в полный рост?
Вот реальный вид соревноветельного атлета

Миниатюры

• 

[ROM256]

та этот фотошоп из кустов миллионов раз видели. Есть другие фото в полный рост?
Вот реальный вид соревноветельного атлета

А где кубики?)) 

[RTR150]

а какое это имеет значение? Думаешь, силовые показатели конвертируются в мышцы через лет 5 после окончания тренировок?

Да стоит раз накачаться, поддерживать можно всякой херней.

Ну и мышц у тебя сейчас немного меньше чем раньше.

Я то помню как ты сделал приличное количество подходов брусьев в темповый отказ с хорошим таким весом.

[Sasho]

Семён, ох нихера себе, у тебя на телефоне мои фото, запишу тебя в список моих фанатов. Я тут не напрягся, так что мимо. Ты не был таким накаченным натурально, так шо.

[Sasho]

Я то помню как ты сделал приличное количество подходов брусьев в темповый отказ с хорошим таким весом.

я до сих пор делаю брусья с таким хорошим весом. Там чувство мышцы же.

[Семён]

А где кубики?)) 

в трусы упали)

[Grillmaster]

Я тут не напрягся

[Grillmaster]

А где кубики?))

Их не было даже на фото (с последних соревнований), где он напрягся

[Sasho]

На этом фото минимальный процент жира, и все мышцы есть. Даже без напряга видны отличные пикующие дельты, грудь и руки. Ноги напрячь и все сечется. Качайтесь, посоны

Миниатюры

• 

[ROM256]

На этом фото минимальный процент жира, и все мышцы есть. Даже без напряга видны отличные пикующие дельты, грудь и руки. Ноги напрячь и все сечется. Качайтесь, посоны

Я, как специалист по проценту жировой массы, оцениваю на фото мах на 10-12. Ну, с натяжкой 9-11%. 

Сушитесь, господа))

[Sasho]

Скидывайте свои фото без напряга, я начал эстафету. Посмотрим на комментаторов)))

[Sasho]

Я, как специалист по проценту жировой массы, оцениваю на фото мах на 10-12. Ну, с натяжкой 9-11%. 
Сушитесь, господа))

чел, вот ты))) с напрягом))

Миниатюры

• 

[ROM256]

Скидывайте свои фото без напряга, я начал эстафету. Посмотрим на комментаторов)))

Так жир то не напрягается)) 

[Grillmaster]

На этом фото минимальный процент жира, и все мышцы есть. Даже без напряга видны отличные пикующие дельты, грудь и руки. Ноги напрячь и все сечется. Качайтесь, посоны

Рост 179. Вес 79. Жир 11. Не на пампе. Не в напряге. Почти каждый день алкоголь и кетодиета.



А какой вес у тебя на этом фото, выступающий бодибилдер? Ростиком мы с тобой одинаковы вроде) Да и процентик жира у тебя там повыше моего