144 ответов в этой теме

[Gelfer]

Мы продолжаем с Вами на Вы. Если я и обижаю, то Вас, а не Майерса, потому, что практически уверен, что Вы шарлатан, ловко подменяющий понятия. И в медицине « слышали звон». Что касается Майерса, я понятия не имею, ни о нём, ни о его творениях. Вы неоднократно прикрывались его именем, но не смотря на просьбы многих, ссылок так и не дали на его работу(ы). Что касается моей профессиональной состоятельности, то на сайте elibrary все найдёте, (где, кто, чем занимался)Имя и фамилию я назвал.

Жаль что вы не изучали его работу Анатомические поезда. Он там на первой странице пишет - меридианы. Вот модератор Анаболий Метанович, с его работами ознакомлен и подкован. Книга в интернете в свободном доступе "Анатомические поезда". Очень ценный труд и очень популярный сейчас. Много знаний несет, он действительно врач революционер. 

Сообщение изменено: Gelfer (30 мая 2023 - 01:55)

[Andy_Two]

 Давайте еще разберемся почему упражнение "планка" является и полезным и вредным. 

 

А то будете делать и не понятно как. Выполняя планку, можно стоять в ней: за счет мышц и за счет сухожилий. Причем при этом мышцы которые большие в объеме и у них не сильно развиты межмышечные сухожилия, будут выглядеть как расслабленные, а конечно мышцы, где много межмышечных сухожилий, будут выглядеть как напряженные. В этом случае планка считается правильной и при этом сухожильный аппарат укрепляется. Упражнение в такой форме безопасное и все рекорды "планки" , стоят люди именно в такой форме. Если стать в планку и держать тело за счет напряженных мышц, то в итоге тело начинает "трясти", из-за того что напряженные мышцы не дают через капилляры свободно течь крови, что в итоге перегружает сердечно-сосудистую систему.  И это не безопасно. Не так просто перестроиться, если всегда напрягал только мышцы. В целом все преподаватели хатха йоги пытаются так же научить учеников стоять в асанах. Говоря при этом: что в дискомфорте, нужно найти комфорт. То есть как бы в напряженной позе расслабиться. А вы видели какие есть позы, на уши не натянешь. А стоят расслабленными

 

Еще Анатолий (Печерский) говорил, что планка небезопасное упражнение, если делать его неправильно. Особенно, если есть к.н. проблемы с позвоночником.

[Gelfer]

хуета это все. Бла бла бла. Для двигательной активности и " чтоб накачаться " , в организме человека ВСЁ важно, как мышцы с сухожилиями, так и костная, нервная и сердечно сосудистая система

Очень правильный ответ. Действительно все системы важны и ими пренебрегать нельзя.  Поэтому я о сухожильной системе и пишу

Сообщение изменено: Gelfer (30 мая 2023 - 01:59)

[Gelfer]

Но его можно еще спасти, накачав сухожилия

Можно спасти - исправив осанку.  Этим я в реабилитации и занимался. Но это другая тема 

Сообщение изменено: Gelfer (30 мая 2023 - 02:01)

[Gelfer]

Организм - единая сущность. Нельзя поднимать тяжести, не нагружая сухожилия, не задействуя сердечно-сосудистую систему, нервную, эндокринную и т. д.
Это как бы совсем-совсем основы физиологии.
В медвузе это, по идее, на первом курсе должны объяснить

Правильно, об этом и речь

[oscid]

ерунда. в книги тошнит бредом очень мало кого, когда эти книги нужно издавать. было. а вот для бреда в интернет книги не нужно не писать и даже не читать. меньше знаешь - легче бредишь.
до появления инета у дураков меньше была возможность донести свою точку зрения до масс других дураков, их разделяли расстояния и умные книги. а сейчас они в синергии, прут как дрожжи в сортире. печатное дело до интернета делало людей умнее, нынешний бред обратное явление, отсутствие фильтров от глупости.

Книги были малобредовым источником пока они не стали элементом массовой культуры, еще до интернета попер пульп фикшен, ну и к этому добавилось массовое производство фильмо, сериалов и сотен телеканалов кабельного тв. Интернет это вывел на новый недосягаемый уровень плотности тошноты из голов.

[Gelfer]

нет такого переноса. если у человека неправильное положение тела при выполнении упражнения, то изменение некой абстрактной осанки не изменит это положение. нужно менять именно положение тела при упражнении.

ну и осанку, если требуется, как отдельную задачу.

Я так понял, что вы в начале текста написали одно, потом опровергли. Так как подтвердили что с осанкой работать надо.

[merQ]

Даже посмотрите на форум! В реальной жизни вы хоть где-нибудь хоть когда-нибудь видели такую невероятную концентрацию столь выдающихся личностей в одном месте?

Сообщение изменено: merQ (30 мая 2023 - 02:06)

[sandwolf77]

Я так понял, что вы в начале текста написали одно, потом опровергли. Так как подтвердили что с осанкой работать надо.

нет, это вы не смогли понять мысль.

я написал, что положение тела нужно отрабатывать положением внутри упражнения. и все. это понятно и без всяких бзиков насчет осанок.

а осанку вне упражнения если захочется то нужно отрабывать отдельно, на положение при выполнении упражнении это все равно никак не скажется.

вам все таки нужно меньше на осанках замыкаться и развивать логику и мышление в целом. профессиональный идиотизм он все таки существует.

[oscid]

Давайте еще разберемся почему упражнение "планка" является и полезным и вредным.

А то будете делать и не понятно как. Выполняя планку, можно стоять в ней: за счет мышц и за счет сухожилий. Причем при этом мышцы которые большие в объеме и у них не сильно развиты межмышечные сухожилия, будут выглядеть как расслабленные, а конечно мышцы, где много межмышечных сухожилий, будут выглядеть как напряженные. В этом случае планка считается правильной и при этом сухожильный аппарат укрепляется. Упражнение в такой форме безопасное и все рекорды "планки" , стоят люди именно в такой форме. Если стать в планку и держать тело за счет напряженных мышц, то в итоге тело начинает "трясти", из-за того что напряженные мышцы не дают через капилляры свободно течь крови, что в итоге перегружает сердечно-сосудистую систему. И это не безопасно. Не так просто перестроиться, если всегда напрягал только мышцы. В целом все преподаватели хатха йоги пытаются так же научить учеников стоять в асанах. Говоря при этом: что в дискомфорте, нужно найти комфорт. То есть как бы в напряженной позе расслабиться. А вы видели какие есть позы, на уши не натянешь. А стоят расслабленными

Нужна инструкция для дебилов как стоять в планке не напрягая мышц. По пуктам. Или обучалку по пунктам как к этому прийти. Пространные рассуждения не годятся. Например такая инструкция есть как делать bracing для приседа. ОлдБой вот в курсе

[Gelfer]

Почему это он остаётся?
Сухожилия это пластичная ткань, не такая пластичная как мышцы но тоже растет , развивается и адаптируется под нагрузку.
Проблемы возникают когда во первых не включают периоды снижения нагрузки, дав возможность восстановления , или в случае использования стероидов, которые непропорционально действуют именно на мышечную ткань

Понимаете, конечно они нагружаются, бесспорно. По другому просто не возможно. Но есть еще поненциал к развитию, не просто же есть наглядные доказательства, например в армрестлинге. Но есть и перекосы у спортсменов работающих с большими весами. Ведь травма как правило случается на отрыве сухожилий. А если взять обычных людей, с сидячими работами, там вообще проблема, как и с мышцами в целом. 

[Gelfer]

нет, это вы не смогли понять мысль.

я написал, что положение тела нужно отрабатывать положением внутри упражнения. и все. это понятно и без всяких бзиков насчет осанок.

а осанку вне упражнения если захочется то нужно отрабывать отдельно, на положение при выполнении упражнении это все равно никак не скажется.

вам все таки нужно меньше на осанках замыкаться и развивать логику и мышление в целом. профессиональный идиотизм он все таки существует.

Все равно немного не понимаю. Как это не скажется на упражнение ровная осанка? Вы еще скажите что не растянутый ахилл, не влияет на качество приседаний? А стретчингом спортсмены занимаются так для прикола, а не для улучшения результатов. 

[AnatolyR]

он действительно врач революционер. 

Он не врач, у него нет врачебного образования

[AnatolyR]

Но есть еще поненциал к развитию, не просто же есть наглядные доказательства, например в армрестлинге

Какие "доказательства"?

[merQ]

Какие "доказательства"?

Истина не требует доказательств!

[Gelfer]

Нужна инструкция для дебилов как стоять в планке не напрягая мышц. По пуктам. Или обучалку по пунктам как к этому прийти. Пространные рассуждения не годятся. Например такая инструкция есть как делать bracing для приседа. ОлдБой вот в курсе

Вот попробуйте разобраться. В первом упражнении, есть фул видео. В нем попытайтесь разобраться. Но никому не показывайте, а то сами знаете

 

https://gelfer-50e06...02304f5022f6684

[Валерочка]

Официальная медицина, кажется, скептически относится к Майерсу и его поездам, кстати.

[Валерочка]

Вот попробуйте разобраться. В первом упражнении, есть фул видео. ]

Можно у вас что-нибудь купить?

[AnatolyR]

Нужно!!!

[oscid]

Вот попробуйте разобраться. В первом упражнении, есть фул видео. В нем попытайтесь разобраться. Но никому не показывайте, а то сами знаете

 

https://gelfer-50e06...02304f5022f6684

Так не пойдет. Нужна чёткая инструкция. Если вы ее напишите, будет сразу понятно, что имею дело с профессионалом. Ссылки на чужие видео - дурной тон в таком деле.

 

Надо по пунктам. Например, Фаза 1. Учимся напрягать сухожилие на руке не задействуя мышцы.

 

1. Положите правую руку....

2.

3.

 

Фаза два. Умение напрягать мышцы в многосуставном движении.

 

1.

2.

3.

[Sasho]

oscid, бесплатно? Пф

[oscid]

oscid, бесплатно? Пф

Платно. Пусть озвучит цену. Можно в BTC чтобы не было проблем с переводом

[Sasho]

Платно. Пусть озвучит цену. Можно в BTC чтобы не было проблем с переводом

средняя цена физтерапевта в час в районе 70-100 долларов.

[Andy_Two]

средняя цена физтерапевта в час в районе 70-100 долларов.

 

В чем смысл тогда в этой теме? Сказать, что сухожилия для организма не менее важны, чем печень или почки?

[Горец67]

Вот попробуйте разобраться. В первом упражнении, есть фул видео. В нем попытайтесь разобраться. Но никому не показывайте, а то сами знаете

 

https://gelfer-50e06...02304f5022f6684

А у вас символичная аватарка. Капитан ВРУНгель.

Сообщение изменено: Горец67 (30 мая 2023 - 03:19)

[Валерочка]

Мне кажется, что это тролль в образе инфоцыгана. Ну или совсем плохой и бездарный инфоцыган. Анатомические поезда, а вот в цигун, сила земли, сухожилия. Такое вообще без подготовки можно.

[sandwolf77]

Все равно немного не понимаю. Как это не скажется на упражнение ровная осанка? Вы еще скажите что не растянутый ахилл, не влияет на качество приседаний? А стретчингом спортсмены занимаются так для прикола, а не для улучшения результатов. 

гибкость -это механическая характеристика, локальная. а осанка - это комплексное свойство, включает в себя как механические моменты, так и навыковые. механические моменты(типа гибкости) могут быть привнесены из одного упражнения в другое, а вот навыковая часть  -горазда хуже. 
По сути, отдельное упражнение в плане навыков является некой замкнутой экосистемой, в которой есть фиксированые элементы - положение тела, направления движения и даже усилия. И эту экосистему нужно создавать отдельно для каждого упражнения, сопровождающего серьезными усилиями. 
например, привычка к осанке при ходьбе или сидя не перенесется на положение тела при жиме лежа. Другое положение тела, другие усилия. И, самое главное, эти усилия столь велики, что автоматически сведутся к неким освоенным именно в этом упражнении раньше навыкам контроля тела. 
Поэтому положение тела(и всех его частей) при максимальном разовом жиме будет соблюдаться ровно такое, какое специально отработано для этого упражнения и повторного ряда. Навыки удержания осанки при ходьбе или положении стоя просто "сотрутся" концентрацией мозга на усилии и положение будет ровно такое, какое было отработано ранее. Более того, даже при попытке многоповторного жима отработанное положение превратится в хаос, как и наоборот, при попытке максимального при отработанном навыке многоповторного. Какая уж там осанка при ходьбе... Постоянно наблюдается четкое положение при жиме и сутулость при ходьбе и наоборот. Кто на что учился.
Даже с гибкостью не так просто, как кажется. Перенос тоже не стопроцентный. Моя старшая(пятнадцати лет) с 4 лет занимается спортивной акробатикой и сейчас, последние года полтора - воздушной гимнасткой. С гибкостью там все в порядке - и со шпагатами и с поясницей. Однако, когда начала жать в 10 лет, никаких бонусов это не дало. При разминке могла сколько угодно загнуть спину и развести ноги. Но стоит напрячься при жиме - вся это гибкость резко пропадает. В итоге счас жмет с весьма средней для тренированной девушкой гибкостью, куда хуже  мостов у виртуозов без всякого гимнастического бэкграунда. Просто потому что навык при жиме - это навык при жиме и разрабатывается он отдельно, перенос почти отсутствует.

Сообщение изменено: sandwolf77 (30 мая 2023 - 03:46)

[oscid]

средняя цена физтерапевта в час в районе 70-100 долларов.

Такую схему написать надо минут 20. 30 баксов должно хватить на такую инструкцию

[swistl]

Нужна инструкция для дебилов как стоять в планке не напрягая мышц.

 

при помощи сухожилий, насколько я понимаю

[swistl]

средняя цена физтерапевта в час в районе 70-100 долларов.

 

вот тебя только тут не хватало