2 голосов
Старожил
Зачем ты вообще читал? Олег все равно заполняет твою голову без остатка, некуда складывать)
Увидел имя, прибежал, сделал стойку, отработал голосом, убежал за Родину тереть)
А зачем ты читал? Твою голову без остатка заполняют мои посты, некуда складывать?)
Увидел имя, прибежал, сделал стойку, впрягся за нерадивого кореша, убежал блюсти порядок)
Старожил
считать, что сердце (даже если оно формально не лимитирует текущую производительность) не нужно тренировать - это слишком самонадеянно.
А кто считает, что не нужно его тренировать? Вон даже ОлегК ратует за это... просто он решил, что его кач это делает эффективней, а вот это уже действительно крайне самонадеянно.)
Гедонист - экстремал
А зачем ты читал? Твою голову без остатка заполняют мои посты, некуда складывать?)
Увидел имя, прибежал, сделал стойку, впрягся за нерадивого кореша, убежал блюсти порядок)
Тему читал, потому что интересно, твои посты, потому что некоторые в обсуждение вшиты. И работа такая. Много чего приходится читать неприятного.
И, да, на ник твой уже приходится реагировать - такой себе маркер грязи.
Старожил
Тему читал, потому что интересно, твои посты, потому что некоторые в обсуждение вшиты. И работа такая. Много чего приходится читать неприятного.
И, да, на ник твой уже приходится реагировать - такой себе маркер грязи.
Да можешь не пояснять ибо пофиг, что там у тебя вшито и чего за работа такая.
А по-поводу маркеров... своего протеже не только бы лайкал, но и вникал иногда в его чудо-выводы. Может тогда стало бы понятно, что именно вывод А. Черепанова имеет под собой вполне реальную основу, а не бредни автора темы.
Гедонист - экстремал
Да можешь не пояснять ибо пофиг, что там у тебя вшито и чего за работа такая.
А по-поводу маркеров... своего протеже не только бы лайкал, но и вникал иногда в его чудо-выводы. Может тогда стало бы понятно, что именно вывод А. Черепанова имеет под собой вполне реальную основу, а не бредни автора темы.
Т.е. если человек ошибается или ты с ним не согласен, хамство - норм?
А что за работа такая, сейчас поясню. В любой профильной теме, где ты перейдешь с предмета спора на личность оппонента, ты будешь забанен, автоматом и без предупреждения.
Невыступающий неспортсмен
Бьётся аки берсерк...)))))) Ты на РПЕ глянь в отчётах...))Это не значит, что сердце станет больным, но значит, что УОС таким макаром не увеличивают. Или ты теорию перевернул?) Сообщи тогда спортсменам-цикликам, что могут просто качаться (кому надо силовых поднабрать) и одномоментно этим же сердце правильно тренить.)) А ещё для гипертрофии очень рекомендуют систематически работать на высоких РПЕ (околоотказ и отказ). А вот для тренировки сердца предлагают либо непрерывную циклическую работу, либо интервальную в определённых вариациях... а то и их совокупность.
РПЕ -субъективный параметр и уж тем более напрямую не связан с натуживанием на средних весах.А если ты уж так боишься натуживания, покупай себе микроклизмы, быстрее и легче пойдёт )))
О, бля... пошла в ход алхимия.))) А ещё в мышцах нет счётчика повторений.))) Но всё же "Натуживание приводит к росту внутригрудного давления, сердце уменьшается в размерах до 50% . Это вызвано как изгнанием крови из полостей сердца, так и недостаточным ее притоком." Так как? Будет документальное подтверждение озвученного вывода, что тренинг ОлегаК просто охренеть, как функционален - и сердце растягивает по-правильному, и силу растит, и внешней атлетичностью одаривает.) А вот Ривз, чертяка, походу не особо в сие верил и регулярно практиковал пешие прогулки, да ещё и по холмам. А ходьба - есть циклическая локомоция.)
Покажи мне, где я писал, что кач- это ЕДИНСТВЕННОЕ средство тренировочное ? Нигде. Я сам ежедневно прохожу пешком 6-8 км минимум. Нередко бывает и больше, 10-12, до 15. Ты занимаешься низкопробным хейтерством и демагогией, выдёргивая кусочки из моих текстов и делая по ним свои "экспертно"-диванные заключения, вместо того чтобы взять на вооружение и пойти тренироваться.Это тупиковый путь, Серёга.
---
Насчёт гур... Вот как раз-таки гуры т.н. функционального тренинга и продвигает, что ни ходить, ни бегать, ни вообще любое НИ-кардио не надо. Всё у них есть и заложено- пришёл в зал побогал-попрыгал на высоких пульсах- худеешь, омясняешься, неибаццо сжигаешь жир одновременно. Вот это и есть форменное наебалово. Говорю прямо, не взирая на "авторитетные" фамилии. )
Сообщение изменено: Олег К (28 сентября 2020 - 07:05)
Старожил
Так о чем тут речь? Все хотят быть бодибилдерами, как Рихад, никому не нужна функциональность только ради того, чтобы теоретически побороть алабая в зимнем лесу. Лучше быть красавчиком 24х7, чем функциональным безумцем, которой ходит в лес убивать собак.
Старожил
Я так переживаю на сей счёт... ты себе даже не представляешь как.)Т.е. если человек ошибается или ты с ним не согласен, хамство - норм?
А что за работа такая, сейчас поясню. В любой профильной теме, где ты перейдешь с предмета спора на личность оппонента, ты будешь забанен, автоматом и без предупреждения.
Старожил
Старожил
Так о чем тут речь? Все хотят быть бодибилдерами, как Рихад, никому не нужна функциональность только ради того, чтобы теоретически побороть алабая в зимнем лесу. Лучше быть красавчиком 24х7, чем функциональным безумцем, которой ходит в лес убивать собак.
Бывалый
Функциональным, на мой взгляд, можно назвать, применительно для качалки, лишь то, о чем говорил раньше д.Сталинград, Оле, недавно Тин Вудман, Саша Качок тоже много умного на данный счёт говорит.
Что нужно тренировать разные функции таким образом, который даст максимальную гипертрофию, допустим за год. Сколько можно тренировать силовую выносливость, чтоб было максимально эффективно? Столько и должен длиться цикл занятий на силовую выносливость(допустим, средне-многоповторка). Сколько силу? Столько силовой цикл. Сколько общую выносливость, чтоб две других функции можно было весь год развивать? столько и делать. И т.д.
А тут, да - прикладной тренинг.
IgG к SARS-CoV-2
По идее с точки зрения утилитарности любой тренинг - бездарное трата энергии на херню. Неплохо было бы электричество вырабатывать или грузы перемещать.
Старожил
Ну как же..? В самом первом посте самый главный вывод - классический кач (и по ОлегуК в том числе) отлично развивает миокард как-то очень правильно (Селуянов не даст соврать) и вообще крайне функционален в каком-то там общем плане.))Так о чем тут речь?
HIGH RISK INMATE
По идее с точки зрения утилитарности любой тренинг - бездарное трата энергии на херню. Неплохо было бы электричество вырабатывать или грузы перемещать.
Если правильно качаться, то будет еще и хорошая фигура. А так-то да...
Невыступающий неспортсмен
Подведя черту под всем выше изложенным, можно сказать, что классический атлетизм, любительский бодибилдинг, силовой фитнес (назовите, как угодно)- это есть самый лучший функциональный тренинг общего плана. Потому что в добавку к функциональному, мы получаем ещё и атлетичное, развитое и красивое тело. Что же касается таких специфических нагрузок, как бег, велосипед, плавание, лыжи и т.д., то в умеренных количествах они вполне сочетаются с тренингом, развивающим силовые качества. Для навыков «повседневной жизни» этой солянки хватит сполна, без всяких «функциональных» фрикций.
Ну как же..? В самом первом посте самый главный вывод - классический кач (и по ОлегуК в том числе) отлично развивает миокард как-то очень правильно (Селуянов не даст соврать) и вообще крайне функционален в каком-то там общем плане.))
И нефиг повествовать теперь о нелёгкой доле пешего курьера...
Всё что надо знать о непредвзятых анонимных экспертах ЖФ 
IgG к SARS-CoV-2
Главный месседжь насколько я могу понять таков "Не ведитесь на маркетинговые фишки, обычный качковский тренинг в любом из удобных форматов + дополнительная активность в виде плавания/ходьбы/велосипеда/бега и т.д прекрасно решают задачи физкультурника без всякого типа "особенного" тренинга"
В общем то логично. Но если скучно, то можно бегать с гирей, приседать в аргоне, делать тяги подтяжками и ходить в гору с овцой на плечах.
ПериодизаторЪ
Главный месседжь насколько я могу понять таков "Не ведитесь на маркетинговые фишки, обычный качковский тренинг в любом из удобных форматов + дополнительная активность в виде плавания/ходьбы/велосипеда/бега и т.д прекрасно решают задачи физкультурника без всякого типа "особенного" тренинга"
Понять это могут не только лишь все, но и те, кто немногие другие! 
Бывалый
да , что то не идет у тебя с зочным воспитанием.Горный с поставленной техникой гудмонигприседа, жора и нейтрон.Я вот заочников с форума перестал брать
Аксакал
Полезная тема и для матерых и дли новичков - чтобы не переоценивать себя. Хотя иногда лучше переоценить - чтобы потом не жалеть.
И, наконец, осталось рассмотреть самый главный вопрос- о тренировке миокарда на таком типе тренинга. Недавно один пользователь ЖФ ( еще раз спасибо, Андрей!) предоставил мне эти данные, а именно пульсограммы своих тренировок в вышеуказанном стиле:
https://forum.steelf...40&p=1058745962
Андрей молодец. Ещё бы динамику ЧСС покоя за 2 недели для полноты картины.
Подведя черту под всем выше изложенным, можно сказать, что классический атлетизм, любительский бодибилдинг, силовой фитнес (назовите, как угодно)- это есть самый лучший функциональный тренинг общего плана. Потому что в добавку к функциональному, мы получаем ещё и атлетичное, развитое и красивое тело. Что же касается таких специфических нагрузок, как бег, велосипед, плавание, лыжи и т.д., то в умеренных количествах они вполне сочетаются с тренингом, развивающим силовые качества. Для навыков «повседневной жизни» этой солянки хватит сполна, без всяких «функциональных» фрикций.
90% солидарен. "Функциональные фрикции" необязательны. Но немало тех, кто их попробовал, заразился и им нравится. И у них может не быть цели "накачаться как качки".
Известные тебе интервальные таблицы Волкова - отличный инструмент в грамотных руках.
TLDR кроссфит говно)
Мне тоже не нравится КФ из-за компоновки нагрузок и по др. параметрам, которые указывал ранее, но я не посмел бы обзывать говном то, чем занимаются много человек.
Вот кёрлинг - действительно г..рустное занятие.)
Почему то "топящие функциональщики" всегда приводят примеры, где только они в выигрыше, при этом некий образ функционального тренинга не ограничивается никакими рамками, то есть, почему бы не дать им в руки сразу стиральную машинку и послать на 5-й этаж. Им можно простить такую банальность. Тренироваться для того, чтобы таскать стиральные машины в одиночку - это бред.
Похожим тут страдают убеждённые химики и русские жимовики: осознавая "химическую" подлость по отношению к своему организму или лютую неполноценность своего спортивного конкурса соответственно, сразу стараются затащить тебя на свою территорию, в своё говно: "а ты попробуй захимичь", "а ты попробуй пожми 55 кг на 100 раз" и т.п. Воинствующих химиков на форуме не замечал, а неугомонных ортодоксальных натуралов достаточно много. Представителей РЖ вооще - по пальцам и днем с огнем. Они тихо сидят в своем недорогом двухэтажном люксе с видом на море, но никого к себе не тащят.
По этому, следуют хотя бы разделить пресловутую "функциональность" на бытовую(повседневную) и спортивную(соревновательную) для некого сравнения пиписек. Не следует ничего изобретать. Всё уже изобретено.
Может кто-то из РЖ твой бизнес отжал или в узком месте дорогу перешел?)
Вот уж что-что, так это хотелось бы срать на мнение всяких "тренеров чемпионов" и прочих людей живущих в зале и живущих только спортом. У них там свой мир на дне баночки с мочой...Мнение обычного опытного человека Олега, с точки зрения другого человека живущего полноценной жизнью, гораздо ценнее, чем всяких "специалистов" из залов,
ставших полубомжами за последние полгода карантина.
В таком виде поддержал бы. Мнение Олега для меня имеет вес. Хотя я не всегда с ним согласен.
G1ob, если верить твоему профилю, то ты молодой и здоровенный парень, но из тебя периодически прёт негатив как из старпера 70 лет, у которого нет зубов, угнали машину, долги по кредитам и всё заебало. Унылый, вредный и носки с дырками.
Старожил
Принадлежность к олимпийским видам - это не критерий. Как и сами игры.
Объективный критерий - это нравится ли данный вид спорта Викторсу С или нет.
П.С. Керлинг - гораздо более интересный и захватывающий вид спорта, чем кроссфит, бодибилдинг и иже с ними.
Аксакал
Объективный критерий - это нравится ли данный вид спорта Викторсу С или нет.
Неплохо. Пока 1:0. ))
П.С. Керлинг - гораздо более интересный и захватывающий вид спорта, чем кроссфит, бодибилдинг и иже с ними.
Девчонки в керлинге симпатичные, но ОИ в актуальном формате себя изжили.
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
