113 ответов в этой теме

[oscid]

V8 Twinturbo писал 01 Июл 2020 - 18:09:

Правильно, но его же пьют зачем-то. Так вот я не почувстововал ничего.в отличии от Эврикомы.

 

Да много чего пьют. Пусть их. 

[AnatolyR]

V8 Twinturbo:

Вот тут про совместимость

Так там же написано не влияет.

Таким образом, все вышеприведенные факты позволяют предположить, что мнение о негативном влиянии кофеина на креатин не соответствует действительности.

Сообщение изменено: AnatolyR (01 июля 2020 - 09:13)

[V8 Twinturbo]

AnatolyR:

Так там же написано не влияет.

 

 

Хрен его знает как эти слова толковать..

 

 

Таким образом, продолжительный приём кофеина в больших дозах снижает эффект креатиновых добавок. Тем не менее, спортсмены могут извлечь пользу из обоих веществ, если они начинают с небольших доз приёма кофеина либо его полного отсутствия, затем загружаются креатином и за час до матча, соревнования или силовой тренировки принимают кофеин. В своём исследовании тайванцы также проверили, работает ли такая комбинация на спортсменах, которые должны сделать несколько коротких спринтов в быстрой последовательности. Как оказалось, это сработало
Источник: http://sportwiki.to/...

Сообщение изменено: V8 Twinturbo (01 июля 2020 - 09:16)

[Andy_Two]

V8 Twinturbo, хочешь стать учОным, почитай здесь: http://lifebio.wiki/.../креатин

 

И не спорь с этими другими учОными, это не настоящие... они британские, мышей мучают. ))

[V8 Twinturbo]

Я не спорю. Я же никому ничего не навязываю.Просто пробовал много из спортпита,попер только креатин. А вы говорите бета-аланин тоже прет? Его не пробовал..

[Andy_Two]

V8 Twinturbo:

А вы говорите бета-аланин тоже прет? Его не пробовал..

 

Экспериментируй. Для большинства здесь на форуме ничего не прёт, ну кроме меня конечно. Потому что они или старпёры, или химики, или алкаши или прост ебанутые. Меня слушай. ))

[V8 Twinturbo]

Andy_Two:

Потому что они или старпёры,

 

Я тоже. Мне 39.

[Andy_Two]

V8 Twinturbo:

Я тоже. Мне 39.

 

Сочувствую. )

[Kaчок]

V8 Twinturbo:

Хрен его знает как эти слова толковать..

Прием кофе в больших количествах меняет РН в сторону кислотности.

Если в это время еще и закидываться креатином, то это способствует превращению креатина в креатинин.

Поэтому креатин лучше пить натощак. А кофе пить редко или не пить вовсе или брать кофеин в таблетках.  Если для спорт результатов.

[Andy_Two]

Kaчок:

брать кофеин в таблетках.

 

Можешь объяснить почему?

[V8 Twinturbo]

Kaчок:

Поэтому креатин лучше пить натощак

 

О,я так и делаю. И еще запиваю виноградным соком как источником быстрых углеводов.

А вы тоже считаете что креатин только как плацебо работает или нет?

[Kaчок]

Andy_Two:

Можешь объяснить почему?

Чтобы не гробить здоровье настолько глупо, как питьем кофе.

V8 Twinturbo:

А вы тоже считаете что креатин только как плацебо работает или нет?

Креатин всегда работает. Правда большинство ожидает от него несколько другого. И соответственно результатов не получают.

[Andy_Two]

Kaчок:

Чтобы не гробить здоровье настолько глупо, как питьем кофе.

 

Просто ахуэнно объяснил. ))

[V8 Twinturbo]

Он прикольно подпирает именно в первый месяц от начала. Увеличивает повторы и ПМ. Потом после скачка дальше ПМ если и растет,то естественно, нет "прихода".

А вот выносливость продолжает улучшать.

[Andy_Two]

V8 Twinturbo:

Увеличивает повторы и ПМ. Потом после скачка дальше ПМ если и растет,то естественно, нет "прихода".

 

Заметь, там же даже на банке написано пить циклами. То есть креатин твой орг вырабатывает самостоятельно. Но мало, как у всех дистрофиков. )_) Начинаешь принимать, насыщается... потом, дальше пить бесполезно... просто переводить продукт.

 

Доб.: есть версия, что если принимаешь экзогенный креатин, то подавляется выработка своего... внутреннего. Но это не точно. ))

[Kaчок]

Andy_Two:

Он прикольно подпирает именно в первый месяц от начала.

Он за месяц как раз выходит на максимальный уровень.

Andy_Two:

Начинаешь принимать, насыщается... потом, дальше пить бесполезно... просто переводить продукт.

А дальше поддерживаешь максимальный уровень меньшей дозировкой(раза в два-три) и работаешь по максимуму сколько получиться.

Andy_Two:

Просто ахуэнно объяснил. ))

Есть непосредственное влияние и вред. Если ты с этим не согласен, то слова тут бесполезны.

А если согласен, то не нужны.

[Andy_Two]

Kaчок:

Он прикольно подпирает именно в первый месяц от начала.

Вообще это не я писАл. Но не важно, суть понятна. )

Kaчок:

А дальше поддерживаешь максимальный уровень меньшей дозировкой(раза в два-три) и работаешь по максимуму сколько получиться.

Тут невозможно не согласиться, всё правильно. Добавлю: можно просто перерыв сделать.

Kaчок:

Есть непосредственное влияние и вред.

Это мнение мозга. Поэтому глупость.

Сообщение изменено: Andy_Two (01 июля 2020 - 11:25)

[Kaчок]

Andy_Two:

Вообще это не я писАл. Но не важно, суть понятна. )

Глюк форума.

Andy_Two:

Это мнение мозга.

Это не мнение мозга. а, к сожалению реальность, с которой на практике сталкивались и сталкиваются клиенты кофеманы. Поэтому это скорее сухая выжимка из тренерской практики с такими людьми.

[V8 Twinturbo]

вроде циклами пьют из-за возможной побочки на почки,не?

[Andy_Two]

V8 Twinturbo:

вроде циклами пьют из-за возможной побочки на почки,не?

 

Насыщается -> дальше принимать смысла нет и отклика организма нет. А так фигачь хоть целую банку в день, если тебя с него прёт )) и если почки конечно здоровые. ))

Сообщение изменено: Andy_Two (02 июля 2020 - 12:00)

[Sasho]

Kaчок писал 01 Июл 2020 - 20:28:

Это не мнение мозга. а, к сожалению реальность, с которой на практике сталкивались и сталкиваются клиенты кофеманы. Поэтому это скорее сухая выжимка из тренерской практики с такими людьми.

я кофеман и я накачан лучше чем ты. Однако, здаствуйте

[V8 Twinturbo]

"В бодибилдинге, во время выполнения высокоинтенсивных упражнений потребность в АТФ в работающих мышцах значительно увеличивается — в сотни раз выше по сравнению с состоянием покоя. Истощенные запасы АТФ и фосфокреатина должны постоянно пополняться для того, чтобы мышечные сокращения могли продолжаться на пиковых уровнях частоты и силы. Увеличивая фосфокреатин путём приёма моногидрата креатина, вы можете увеличивать количество АТФ, и, таким образом, повышается сила мышц."

 

Звучит логично

[Kaчок]

Sasho:

я кофеман и я накачан лучше чем ты.

Ну да... раз кофеман, значит кофе ты накачан лучше. Тут не поспоришь...

[Sasho]

V8 Twinturbo:

Истощенные запасы АТФ и фосфокреатина должны постоянно пополняться для того, чтобы мышечные сокращения могли продолжаться на пиковых уровнях частоты и силы.

глупость.  просто покушай соли и все будет ок.