200 ответов в этой теме

[Andy_Two]

swistl:

да ладно, тоже мне. 164/70 это не толстая. Это хорошенькая

 

В очередь. )

[Arik]

Alenka23035 писал 04 Мар 2020 - 10:50:

А еще хотела спросить...... кто то из вас страдает отеками???? Как вы с ними справляетесь?

мы бухаем . Помогает принять себя как есть ))

[Alenka23035]

Andy_Two, Меня  заливает  от бухла,жестоко, я потом неделю воду  жму( ну да и жру все подряд. Вооще  по фик.

Grillmaster, Я  пыталась ее  изучить...но что то не вышло у меня .... вернусь обязательно к ней 

swistl, Ну вот  к сожалению я так не считаю.....Спасибо конечно, но все же((((((

[Alenka23035]

Andy_Two писал 04 Мар 2020 - 10:59:

В очередь. )

      еще замуж выйду)))

[Alenka23035]

Arik писал 04 Мар 2020 - 11:00:

мы бухаем . Помогает принять себя как есть ))

ну так  я тоже  бухала, принимала себя такой какая есть.......

И ЧО????? 130кг

[Andy_Two]

Alenka23035:

ну так я тоже бухала, принимала себя такой какая есть.

 

На кетодиете вода обычно сливается дня за три... как вариант избавления от отёков.

 

Но... и кетодиета не предполагает, что можно жрать больше суточного энергорасхода. Всё равно должен быть дефицит.

Сообщение изменено: Andy_Two (04 марта 2020 - 02:08)

[swistl]

Andy_Two писал 04 Мар 2020 - 10:59:

В очередь. )

 

Что?) я просто дал объективную оценку

[Andy_Two]

Alenka23035:

еще замуж выйду)))

 

Главное, чтобы Пандорка не приревновала. А то будут страсти как у Хюррем Султан. ))

[Alenka23035]

swistl,Да я понимаю))))...... просто эти 70 кг не так радужно выглядят в реальности без одежды.

 

Andy_Two,Не, не, я не претендую...... у меня  основная задача -15

[Grillmaster]

Andy_Two писал 04 Мар 2020 - 11:07:

Но... и кетодиета не предполагает, что можно жрать больше суточного энергорасхода. Всё равно должен быть дефицит.

На кето аппетит снижается в разы. Там переесть довольно сложно. Если правильно питаться конечно.

[Alenka23035]

Ладно ребятки, пошла я кето  еще разок  погуглю.

Потом отпишусь чего как...

[Grillmaster]

https://cilantro.ru/

[swistl]

Alenka23035:

просто эти 70 кг не так радужно выглядят в реальности без одежды.

 

да не факт. возможно вы себя предвзято оцениваете!

[Alenka23035]

Grillmaster,Ага, спасибо!

Ну вообщем это тот же  белок, только калории по фиг.

Меня  еще от молочки прет...как хрюшку.

[Arik]

Alenka23035 писал 04 Мар 2020 - 11:23:

Grillmaster,Ага, спасибо!
Ну вообщем это тот же белок, только калории по фиг.
Меня еще от молочки прет...как хрюшку.

там белкА мало, а жира много. И , самое важное , на кето не получится нормально бухать

[Alenka23035]

swistl писал 04 Мар 2020 - 11:22:

да не факт. возможно вы себя предвзято оцениваете!

Серьезно. Я адекватна полностью к себе.

У меня кожа не совсем подтянулась...... не так конечно супер страшно......но и не особо радужно.

Единственное что я подтянула, это руки. 

Руки я качала гантелями))))) и массажи делала. 

[Grillmaster]

Alenka23035 писал 04 Мар 2020 - 11:23:

Grillmaster,Ага, спасибо!
Ну вообщем это тот же белок, только калории по фиг.
Меня еще от молочки прет...как хрюшку.

Нет, это не белок. И молочку лучше исключить на первое время. Там углей много. Исключение жирный сыр.

[Alenka23035]

Arik писал 04 Мар 2020 - 11:24:

там белкА мало, а жира много. И , самое важное , на кето не получится нормально бухать

Да ну, нет конечно, алкоголю исключен..... все это я понимаю.

[Andy_Two]

Alenka23035:

калории по фиг.

 

Калории не пофиг. Это имеет первостепенное значение на любой диете. Будет избыток калорий, будешь жиреть.

[Andy_Two]

Arik:

И , самое важное , на кето не получится нормально бухать

 

Почему? Типа из-за кетоацидоза? Я бухал. Нет проблем.

[Alenka23035]

Grillmaster писал 04 Мар 2020 - 11:26:

Нет, это не белок. И молочку лучше исключить на первое время. Там углей много. Исключение жирный сыр.

Меню очень даже белковое ..........))) А печень моя  все эти жиры выдержит?!

[Andy_Two]

Alenka23035:

Ну вообщем это тот же белок, только калории по фиг.

 

Угли должны стремиться к нулю. Это основа кето-диеты.

 

Почитай в разделе "Меню бодибилдера" две темы "ДДД" и "Диалоги о безуглеводных диетах". Тебе понравится. На редкость увлекательное чтиво. )

 

Доб.: Это одна и та же тема, ща посмотрел. Просто писАл по памяти. ))

 

 

Alenka23035:

А печень моя все эти жиры выдержит

 

Да.

Сообщение изменено: Andy_Two (04 марта 2020 - 02:33)

[Grillmaster]

Alenka23035 писал 04 Мар 2020 - 11:29:

Меню очень даже белковое ..........))) А печень моя все эти жиры выдержит?!

Не белковое там меню. Это только кажется.
На печень вроде никто не жаловался. Конечно если не пить "машинное" масло) Льняное, там, и прочие полезные жиры

[Grillmaster]

Andy_Two писал 04 Мар 2020 - 11:30:

На редкость увлекательное чтиво. )

Не стОит это читать.

[Arik]

Andy_Two писал 04 Мар 2020 - 11:28:

Почему? Типа из-за кетоацидоза? Я бухал. Нет проблем.

поэтому ты и не достиг вечной , пожизненной кетоадаптации

[Andy_Two]

Grillmaster:

Льняное, там, и прочие полезные жиры

 

Льняное сразу нафиг. Это правильно.

 

 

Grillmaster:

Не стОит это читать.

 

Ах ну да... там не правильное кето... забыл. )) Вот ты опять начинаешь. Не имеет принципиального значения. Процент жира по отношению к белку зависит только от состояния аппетита и общей энергетики организма. Работать будет в любом случае. Тем более женщина, не занимающаяся, гипертрофированные мышцы беречь не надо. ))

 

Для понимания принципов очень даже неплохая тема.

Сообщение изменено: Andy_Two (04 марта 2020 - 02:39)

[puffi88]

Alenka23035 писал 04 Мар 2020 - 11:29:

Меню очень даже белковое ..........))) А печень моя  все эти жиры выдержит?!

Вам нужно нормальное питание организовать, на котором можно сидеть всю жизнь, а не ерундой заниматься с диетами. 

[Alenka23035]

А как же нам прийти к общему  мнению???))))))) А?)))))

Ну и диета, это конечно хорошо..... я очень ответственный чел..... у меня строго по инструкции....но вопрос  как  не жрать вечером....все же  актуален(((((((((((

Вот именно для этого и нужна  мне временно  эфедрия...прийти в себя, в свой график ......

[Alenka23035]

puffi88 писал 04 Мар 2020 - 11:43:

Вам нужно нормальное питание организовать, на котором можно сидеть всю жизнь, а не ерундой заниматься с диетами. 

Я пыталась.... ПП.... не смогла...... я больная психологически понимаете? У меня  нет  понятия  нормальное питание.

[Alenka23035]

Ребят я все головой  понимаю..... что всю жизнь я не смогу сидеть на диете, и что  потом все вернется  в итоге , если я хоть чуть чуть в сторону  уйду. Как собственно  и происходит. Стоит  мне слезть с диеты, как мне сразу откатывает не хило и заливает жиром.

Су..ка... страшно(

Вам  не понять(