200 ответов в этой теме

[Andy_Two]

да ладно, тоже мне. 164/70 это не толстая. Это хорошенькая

 

В очередь. )

[Arik]

А еще хотела спросить...... кто то из вас страдает отеками???? Как вы с ними справляетесь?

мы бухаем . Помогает принять себя как есть ))

[Alenka23035]

Andy_Two, Меня  заливает  от бухла,жестоко, я потом неделю воду  жму( ну да и жру все подряд. Вооще  по фик.

Grillmaster, Я  пыталась ее  изучить...но что то не вышло у меня .... вернусь обязательно к ней 

swistl, Ну вот  к сожалению я так не считаю.....Спасибо конечно, но все же((((((

[Alenka23035]

В очередь. )

      еще замуж выйду)))

[Alenka23035]

мы бухаем . Помогает принять себя как есть ))

ну так  я тоже  бухала, принимала себя такой какая есть.......

И ЧО????? 130кг

[Andy_Two]

ну так я тоже бухала, принимала себя такой какая есть.

 

На кетодиете вода обычно сливается дня за три... как вариант избавления от отёков.

 

Но... и кетодиета не предполагает, что можно жрать больше суточного энергорасхода. Всё равно должен быть дефицит.

Сообщение изменено: Andy_Two (04 марта 2020 - 02:08)

[swistl]

В очередь. )

 

Что?) я просто дал объективную оценку

[Andy_Two]

еще замуж выйду)))

 

Главное, чтобы Пандорка не приревновала. А то будут страсти как у Хюррем Султан. ))

[Alenka23035]

swistl,Да я понимаю))))...... просто эти 70 кг не так радужно выглядят в реальности без одежды.

 

Andy_Two,Не, не, я не претендую...... у меня  основная задача -15

[Grillmaster]

Но... и кетодиета не предполагает, что можно жрать больше суточного энергорасхода. Всё равно должен быть дефицит.

На кето аппетит снижается в разы. Там переесть довольно сложно. Если правильно питаться конечно.

[Alenka23035]

Ладно ребятки, пошла я кето  еще разок  погуглю.

Потом отпишусь чего как...

[Grillmaster]

https://cilantro.ru/

[swistl]

просто эти 70 кг не так радужно выглядят в реальности без одежды.

 

да не факт. возможно вы себя предвзято оцениваете!

[Alenka23035]

Grillmaster,Ага, спасибо!

Ну вообщем это тот же  белок, только калории по фиг.

Меня  еще от молочки прет...как хрюшку.

[Arik]

Grillmaster,Ага, спасибо!
Ну вообщем это тот же белок, только калории по фиг.
Меня еще от молочки прет...как хрюшку.

там белкА мало, а жира много. И , самое важное , на кето не получится нормально бухать

[Alenka23035]

да не факт. возможно вы себя предвзято оцениваете!

Серьезно. Я адекватна полностью к себе.

У меня кожа не совсем подтянулась...... не так конечно супер страшно......но и не особо радужно.

Единственное что я подтянула, это руки. 

Руки я качала гантелями))))) и массажи делала. 

[Grillmaster]

Grillmaster,Ага, спасибо!
Ну вообщем это тот же белок, только калории по фиг.
Меня еще от молочки прет...как хрюшку.

Нет, это не белок. И молочку лучше исключить на первое время. Там углей много. Исключение жирный сыр.

[Alenka23035]

там белкА мало, а жира много. И , самое важное , на кето не получится нормально бухать

Да ну, нет конечно, алкоголю исключен..... все это я понимаю.

[Andy_Two]

калории по фиг.

 

Калории не пофиг. Это имеет первостепенное значение на любой диете. Будет избыток калорий, будешь жиреть.

[Andy_Two]

И , самое важное , на кето не получится нормально бухать

 

Почему? Типа из-за кетоацидоза? Я бухал. Нет проблем.

[Alenka23035]

Нет, это не белок. И молочку лучше исключить на первое время. Там углей много. Исключение жирный сыр.

Меню очень даже белковое ..........))) А печень моя  все эти жиры выдержит?!

[Andy_Two]

Ну вообщем это тот же белок, только калории по фиг.

 

Угли должны стремиться к нулю. Это основа кето-диеты.

 

Почитай в разделе "Меню бодибилдера" две темы "ДДД" и "Диалоги о безуглеводных диетах". Тебе понравится. На редкость увлекательное чтиво. )

 

Доб.: Это одна и та же тема, ща посмотрел. Просто писАл по памяти. ))

 

 

А печень моя все эти жиры выдержит

 

Да.

Сообщение изменено: Andy_Two (04 марта 2020 - 02:33)

[Grillmaster]

Меню очень даже белковое ..........))) А печень моя все эти жиры выдержит?!

Не белковое там меню. Это только кажется.
На печень вроде никто не жаловался. Конечно если не пить "машинное" масло) Льняное, там, и прочие полезные жиры

[Grillmaster]

На редкость увлекательное чтиво. )

Не стОит это читать.

[Arik]

Почему? Типа из-за кетоацидоза? Я бухал. Нет проблем.

поэтому ты и не достиг вечной , пожизненной кетоадаптации

[Andy_Two]

Льняное, там, и прочие полезные жиры

 

Льняное сразу нафиг. Это правильно.

 

 

Не стОит это читать.

 

Ах ну да... там не правильное кето... забыл. )) Вот ты опять начинаешь. Не имеет принципиального значения. Процент жира по отношению к белку зависит только от состояния аппетита и общей энергетики организма. Работать будет в любом случае. Тем более женщина, не занимающаяся, гипертрофированные мышцы беречь не надо. ))

 

Для понимания принципов очень даже неплохая тема.

Сообщение изменено: Andy_Two (04 марта 2020 - 02:39)

[puffi88]

Меню очень даже белковое ..........))) А печень моя  все эти жиры выдержит?!

Вам нужно нормальное питание организовать, на котором можно сидеть всю жизнь, а не ерундой заниматься с диетами. 

[Alenka23035]

А как же нам прийти к общему  мнению???))))))) А?)))))

Ну и диета, это конечно хорошо..... я очень ответственный чел..... у меня строго по инструкции....но вопрос  как  не жрать вечером....все же  актуален(((((((((((

Вот именно для этого и нужна  мне временно  эфедрия...прийти в себя, в свой график ......

[Alenka23035]

Вам нужно нормальное питание организовать, на котором можно сидеть всю жизнь, а не ерундой заниматься с диетами. 

Я пыталась.... ПП.... не смогла...... я больная психологически понимаете? У меня  нет  понятия  нормальное питание.

[Alenka23035]

Ребят я все головой  понимаю..... что всю жизнь я не смогу сидеть на диете, и что  потом все вернется  в итоге , если я хоть чуть чуть в сторону  уйду. Как собственно  и происходит. Стоит  мне слезть с диеты, как мне сразу откатывает не хило и заливает жиром.

Су..ка... страшно(

Вам  не понять(