5891 ответов в этой теме

[калыван]

Если именно от этого штама вируса не зделана вакцина,то никакой иммунитет и глутамин не поможет

Не согласен.

Иммунитет не разбирает, какой штамм. Если иммунитет не ослабел, то болячки не липнут. А вирусов везде хватает.

п.с. Если ты, конечно, не студент мединститута. 

Сообщение изменено: калыван (24 апреля 2016 - 10:39)

[Death Star]

Мне кажется что он себя заебал нагрузками, что иммунитет и нервная система на порядок ослабли. Надо отдыхать и снижать нагрузки, пить хорошие витамины, эхинацею, адаптогены, колоться имуномодуляторами. Если это, конечно, помогает))

[Ekarnyjbabaj]

Ооо,объявился.Я помню у те не плохая форма была.Ща вашпе должен быть уже больше Алексея Шреддера.
Витаминные комплексы не пил.Пил отдельно оскорбинку,комплекс виь.групы Б,Магний,Омегу.
Сейчас принимаю как недели 3 вит.комплекс для спотсменов от Olimp sport nutrition.Омегу отдельно.
Вне зпла только учеба целый день.Далее возня с детьми.Ели выкраиваю время на зал.

п.с. Если ты, конечно, не студент мединститута.

Именно! Сейчас на практике в больнице еще.Прошлую практику осенью еле дотянул до конца,за 3 дня до конца все же подцепил хрень какую-то.

О, какие люди!))) Помню тебя, когда на форуме Спасокукоцкого тусили. Ты вроде маляром работал, говорил что руки устают, поэтому и отстают..

Вообще по первости я так и думал.Как третий год пошел,как не работаю на стройке.Но,но ничего не изменилось.

[Ekarnyjbabaj]

Мне кажется что он себя заебал нагрузками,

Ну если бы был за..бан ,думаю болеть бы начал каждый 1-2 месяца.Герпес полез и т.д.ИМХО.
То,что морально подвыматан,не отрицаю.У кого есть дети маленькие и не один - поймут.Вот и пытаюсь совместить это.Увеличил перерыв между тренировками на 2-3 дня.У спорт.врача сказали все в норме.В том числе и анализ крови.Был бы ушатан,это бы вылезло.Но сказали немного угнетена ЦНС ,по этому рекомендовали просто больше отдыхать между сетами.Но спорт бросать пока поводов не видели.После я и преобрел пульсометр и начал следить за ЧСС.

[AnatolyR]

Больший отдых между сетами не поможет НЕ угнетению НС

[Death Star]

Ооо,объявился.Я помню у те не плохая форма была.Ща вашпе должен быть уже больше Алексея Шреддера.
Витаминные комплексы не пил.Пил отдельно оскорбинку,комплекс виь.групы Б,Магний,Омегу.
Сейчас принимаю как недели 3 вит.комплекс для спотсменов от Olimp sport nutrition.Омегу отдельно.
Вне зпла только учеба целый день.Далее возня с детьми.Ели выкраиваю время на зал.
Именно! Сейчас на практике в больнице еще.Прошлую практику осенью еле дотянул до конца,за 3 дня до конца все же подцепил хрень какую-то.
Вообще по первости я так и думал.Как третий год пошел,как не работаю на стройке.Но,но ничего не изменилось.

Да не, я остановился в развитии еще 4 года назад. Потом пробовал стероиды, от них толк был, но после отмены все сдувалось к первоначальному. А в последнее время происходит похожая херня что с тобой. В 2015 году очень часто болел, соответственно, форма тоже стала похуже. А сейчас еще восстанавливаю прошлую форму, так как перенес небольшую операцию и 2.5 месяца в зал не ходил.
Твой витаминный комплекс- херня. Закажина iHerb витамины Life Extension Two-Per-Day Capsules, там легкоусваиваемые формы витаминов и минералов. Плюс эхинацею от Now.
Ну это будет фоном идти, а по большому счету, тебе надо отдохнуть от нагрузок, ты себя заебал. Потом сделай упор на руки, остальное в поддержке. Только в реальной поддержке, а то снова перегрузишься.

Ну если бы был за..бан ,думаю болеть бы начал каждый 1-2 месяца.Герпес полез и т.д.ИМХО.
То,что морально подвыматан,не отрицаю.У кого есть дети маленькие и не один - поймут.Вот и пытаюсь совместить это.Увеличил перерыв между тренировками на 2-3 дня.У спорт.врача сказали все в норме.В том числе и анализ крови.Был бы ушатан,это бы вылезло.Но сказали немного угнетена ЦНС ,по этому рекомендовали просто больше отдыхать между сетами.Но спорт бросать пока поводов не видели.После я и преобрел пульсометр и начал следить за ЧСС.

Советую сдать пакет гормональных анализов и посмотреть что у тебя там.

[Ekarnyjbabaj]

В поддержке того,чего остплось.Я за месяц одрыщею в конец.
Твои помню вроде были млова,Что качаешь,то и ростет.
Мне кажется эта тема прокатит не у всех.Если генетически расположенности нет,то такая тактика не подействует.Вот например на спину к примеру такая тема может и пройти у меня.

[Death Star]

В поддержке того,чего остплось.Я за месяц одрыщею в конец.
Твои помню вроде были млова,Что качаешь,то и ростет.
Мне кажется эта тема прокатит не у всех.Если генетически расположенности нет,то такая тактика не подействует.Вот например на спину к примеру такая тема может и пройти у меня.

Ну придется пожертвовать чем-то. Тебе надо полностью отдохнуть от зала хотя бы месяц.
Тем более, что торс у тебя более развитее, чем руки. Можно чуток пожертвовать им ради рук. Как раз пропорции выровняются.
Если ты все тело будешь качать, то останется все как есть.

[калыван]

Именно! Сейчас на практике в больнице еще.

Тогда тебе мы не в силах помочь, имхо. Студенту мединститута может помочь только профессор, д.м.н.

[Gjkmpjdfntkm]

Но сказали немного угнетена ЦНС ,по этому рекомендовали просто больше отдыхать между сетами

Между тяжелыми тренировками, или не угнетать НС)) Отказить не надо, заканчивает за повтор два до отказа и то в последнем подходу будет все значительно лучше

[puffi88]

Между тяжелыми тренировками, или не угнетать НС)) Отказить не надо, заканчивает за повтор два до отказа и то в последнем подходу будет все значительно лучше

Это все еще про стаж 9лет и присет 70 кг разговор ? 

[Gjkmpjdfntkm]

puffi88, Мы про НС

[puffi88]

puffi88, Мы про НС

А я думал секретную методику накачки с такими рабочими весами ищите )) 

[Harmonic]

Неужели ты дошёл до жима 220 и приседа 280 на такой тупой схеме, которая в лучшем случае сработает на 10% людей?

что именного тупого ты увидел в идее разнообразить нагрузку?

[Ekarnyjbabaj]

Это все еще про стаж 9лет и присет 70 кг разговор ?

70 это не максимум.Я начал просто с 60-65-70 и по нарастанию.Сейчас еа 70 поа что.В силовом стиле ушатываться не хочу больше.Так то 100 то присяду точно,правда на раз 4-6 макс наверное.не приседал месяЦа 4 вот и начал с малого.

Это все еще про стаж 9лет и присет 70 кг разговор ?

70 это не максимум.Я начал просто с 60-65-70 и по нарастанию.Сейчас еа 70 поа что.В силовом стиле ушатываться не хочу больше.Так то 100 то присяду точно,правда на раз 4-6 макс наверное.не приседал месяЦа 4 вот и начал с малого.

[Ekarnyjbabaj]

Это все еще про стаж 9лет и присет 70 кг разговор ?

Не максимум 70.Пока начал приседать как месяц и медленно добавляю.Ноги не вприоритете.

[калыван]

70 это не максимум.Я начал просто с 60-65-70 и по нарастанию.Сейчас еа 70 поа что.В силовом стиле ушатываться не хочу больше.Так то 100 то присяду точно,правда на раз 4-6 макс наверное.

Для приседа 100кг на 6 раз у тебя вполне нормальные руки)))

[Апостол]

70 это не максимум

рабочий 70 в приседе, это для девочек неплохо или подростков, а не для мужчин со стажем 9 лет)

[Ekarnyjbabaj]

Я в последние годы особо ноги не бомбил.Всегда поддерживающая тренировка была.Ноги и жопа как раз у меня от природы вполне себе нормальные.

[LOS]

Ноги и жопа как раз у меня от природы вполне себе нормальные.

Вы ошиблись форумом.

[Ekarnyjbabaj]

Если нечего по делу написать ,ничего не пишите тогда.

[zinid]

что именного тупого ты увидел в идее разнообразить нагрузку?

Я как раз за разнообразие нагрузки, просто не так топорно.

[montgomeri]

Создателю темы,извини канеш за откровенность,расслабься насчёт рук,не будет ничего в натуральную,судя по твоим постам,ты уже просто топчешься на месте,без особого прогресса,тем более трое детей,это уже более чем серьёзно,вряд ли их будет интересовать объём твоих рук,как впрочем и твою супругу.Если располагаешь свободными финансами, то не  проще ли изучить как нужно курсить?

[Harmonic]

100кг он на 6 раз приседает. Ну что за порнография.
Хватит вату катать с этим натурализмом. Купи несчастную пачку метана.

[Ekarnyjbabaj]

А толку? Кончится и откачусь.Всю жизнь же курсить не будешь.

[AnatolyR]

Не понимаю связь величины рук и весом в приседаниях

[Ekarnyjbabaj]

От меташи меня заливает шопезнес.Заливало с 83кг до 90 кг.Рука стоновилась не более 39 см и все.

[montgomeri]

Всю жизнь же курсить не будешь.

Это почему же?Я знаю людей уже на пенсии,под 70 лет и они не собираются заканчивать.

[Ekarnyjbabaj]

А я знаю много людей по старым еще первым залам,которые без химки теперь никуя не могут в зале.Они просто смириться не могут с колосальной потерей формы.Как правило половина из них и вовсе пропала из залов,под различными предлогами.Из низ каждый второй лежал в больничке под капельницами по причине таинственой болезни.Вторая половина скрепя зубами кое как через пень калоду тренируется с похожими силовыми как у меня,а то и меньше.

[puffi88]

Ну у вас и зал ...