2488 ответов в этой теме

[Margo]

Главное - "не выворачивать себя наизнанку"! Если тебе мяса вовсе и не хочется - Бога ради, зачем его есть-то? Но если решение пришло в связи с какими-либо мотивами морально-этического плана, а организм сходит с ума и настоятельно требует шашлыка, то к че6му все это? Я вообще люблю шашлык, но точно знаю, если меня навязчиво тянет по несколько раз в день есть мясо (не курицу или рыбу, а это самое что ни есть вредное "красное" мясо!), то и кровь сдавать не обязатедьно, моожно сразу сказать, что гемоглобин и цветовой показатель упали ниже нормы (по неясной причине такое со мной несколько раз в год случается). И каким, скажите, будет результат, если я насильственно буду запрещать себе есть мясо?
С другой стороны, я, не являясь на данный момент вегетарианкой, иногда по 2-3 недели, а то и месяцу, мясо не ем, мне хватает сыра, творога и яиц (ну или рыбы, если ее кто-нибудь приготовит , я ее чистить не умею).

[Аматор]

ну или рыбы, если ее кто-нибудь приготовит  , я ее чистить не умею)

рыбу чистить очень просто, даже окуня, если перед этим ему обрезать плавники, и натереть чешую солью, и дать впитаться хотя бы пол-часа, тогда чешуя очень легко счисчается

[Margo]

Аматор
Спасибо, будем знать !

[Vegetarian]

Yoshkinkot

Хотя точнее было бы, если бы название треда звучало "Можно ли девушке, не нуждающейся в наборе мышечной массы и ходящей в зал просто чтобы держать себя в тонусе, быть при этом вегетарианкой?".

я бы сказала большой мышечной массы. А так все точно. А вообще было еще просто интересно есть ли веги-бб-ры профессионалы.

Так что в принципе ответ ясен.

Lis

а потом после великого поста встала утром и поняла.. что мясо больше видеть не могу

я тоже наверно после поста поняла, что действительно без мяса можно жить. А раньше вег-нец представлялся мне таким худеньким извращенцем с тоской в глазах жующий капустный листик.

Margo
На самом деле никаких особых жертв с моей стороны нет. Вид жареной курочки не вызывает у меня бурного слюноотделения и т.д.
Я действительно считаю, что это в первую очередь хорошо для меня так как чувствую себя сейчас гораздо лучше. Вот и все.
Хотя первое время занятий с перепугу попыталась налечь посильнее на белок. (Ну там побольше орехов, творога, сыра, кефира и т.д.) Сразу вспомнила, где печень и все такое. Так что забила на все это дело. Ем как ем. Пока ОК

[Аматор]

с тоской в глазах жующий капустный листик

на самом деле так и есть
(шютка)

[Lis]

с тоской в глазах жующий капустный листик

я тут побывала в чисто вегетарианском кафе.. так вот именно так там все и выглядит и замечу, что капустные листики у них почему то не только что с грядки.

а вообще я сейчас в силу своей новой работы читаю о всяких пищевых добавках, премиксах и прочее.. так вот все наше питание (и вегетарианское и не очень) все больше напоминает комбикорма для животных

вспоминается анекдот про хиппи:
- люди, я не могу есть вашу гм пищу, я не могу пить вашу грязную воду, я не могу дышать вашим отравленным воздухом.. люди...... я умиииираю

[sashfear]

Полная хрень, ну не может человек на одних овощах горы мышц нарастить!

[лангобардыч]

ну не может человек на одних овощах горы мышц нарастить!

горы нет.. но может
вспомни римских легионеров они ели капусты качан а то два в день .. кашки всякие и мясо

Основу солдатского питания составляли хлебопродукты. Лагерные амбары, судя по их размерам, были способны вместить годовой запас зерна. Зерно пшеница и ячмень шло на приготовление хлеба (для солдат грубого помола, для офицеров более качественного), каш, супов и всевозможных паст дальних "предков современных спагетти, а также пива, любимого в римской армии. Достойное место в диете легионеров занимали овощи и фрукты, многие из которых благодаря римской армии распространились по Европе. Солдаты, как было свойственно уроженцам Апеннин, любили бобы, чечевицу, капусту и редис. При раскопках легионных крепостей археологи находят обугленные косточки персиков, слив, вишен, яблок и груш. Деликатесной пищей у солдат считались оливки, выдержанные в винном сусле. Легионеры не забывали орехи: грецкие, фундук, каштан. Из сладкого на столе легионеров не выводился мед, хранившийся обычно в керамических амфорах.

Сообщение изменено: лангобардыч (18 марта 2008 - 10:52)

[tyapka]

Я сама вегетарианка с рождения. Ем с недавнего времени (с тех пор как упорно наращиваю руки и спину яйца и креведки. Всё замечательно растёт, поверьте. При общем похудении обьём под грудью вырос и обьём бицепса тоже, зато талия и бёдра стали меньше Мой парень учится на хим-факе мгу, специальность био-химия и энзимология. Он говорит что пофигу откуда я беру белки, главное чтобы не менее 1 гр на кг веса, а лучше побольше.

[Vodkin]

лангобардыч
Ну если брать армию, то там нгастока калорийная пища, мама не горюй. Вот тока мясопродуктов там практически нету )

[soho]

скажу точно, как вегетарианец уже не первый год.
будучи мясоедом я весил едва больше 50 кг, имел кучу
проблем со здоровьем. несколько ет назад перешел
на вегетарианство, исключил из рациона все
продукты животного происхождения, кроме молока и яиц.
набрал больше 20 кг за время тренировок, при этом вес
продолжает расти. нет проблем с кожей, волосами,
ногтями и с чем там ещё придумывается.

[Nоvichоk]

soho

набрал больше 20 кг за время тренировок, при этом вес
продолжает расти.

Вес, вес, вес...
Оч.хотелось бы визуально оценить прогресс

[Sneva.x]

Ага) Ато ведь, как говорится, не бывает линего веса, бывает лишний жир!

[soho]

КЕС
хвастаться особо нечем, кроме того, что весил 50 кг, сейчас вешу 74-74 кг.

[soho]

КЕС
хвастаться особо нечем, кроме того, что весил 50 кг, сейчас вешу 73-74 кг.

[ПроХвост]

Вегетарианство разное бывает.
Одни употребляют молочные и/или морепродукты, соответственно довольно легко растут.
А есть веганы - употребляют только растительное. С чего они набирают массу - загадкая для меня. Только соя?!

[soho]

ну почему же только соя? орехи, фасоль+кукуруза, бананы, само собой крупы.
реально вес растет. но опять же, если быть веганом и кушать 3 раза в день,
ожидая, что сейчас все полопается и мышцы буду как у Катлера, то тут все
напрасно. а если внимательно относится к приемам пищи по качеству, количеству
и калориям, пить протеин (веганский можно купить), то мышцы будут расти.
если есть предубеждения по поводу соевых продуктов, то ведь есть рисовые,
гороховые протеины и овощные смеси, приобрести их в обычных магазинах
не получится, но можно заказать с сайтов, если кому интересно, то могу выложить
ссылки. вообще, многие из спортсменов не верят в вегетарианские и веганское
питание в зале, но это напрасно на мой взгляд. конечно разговорв против будет
больше, потому что эта тема не изучена, но все же считаю, что это возможно.

[Nest1e]

Выложи ссылки, а какой у тебя рост.soho
Если не трудно, выложи свой рацион, а то я одними макаронами, картошкой да бутербродами всю жизнь питаюсь ибо мясо и рыбу не люблю(((
А продумывать диету лениво((((((
(Сейчас в качалку пошел задумался о питании.)
Собственно мясо рыбу не ем рост 180 вес 72 кг 3-5 кг жира 19 годиков.(((

[Yans]

Имхо. Мясо мясу рознь.
О том, чем пичкают скот, да птицу откармливаемых для забоя в промышленных масштабах, лучше и не думать.
Спортпит, в этом отношении, по моему скромному мнению, куда чище.
Лично для меня вегетарианство - явление временное. Ограниченное сроками постных дней. Да, в многодневные посты масса значительно падает. Да, объем потребления богатой белком растительной пищи вынужденно приходится увеличивать. (варю каши гороховые, чечевичные))) Однако чем не повод подсушиться?

[Изгой]

Однако чем не повод подсушиться?

что еще за повод, хочешь кушаешь, не хочешь не кушаешь...

[DIM-DIM]

Со мной работает один мужик который мясо не ест вообще(лет 10 по его словам) морепродукты ест, так вот весит он за сотню. И с чего он вес набирает?

[BELEGOND]

Со мной работает один мужик который мясо не ест вообще(лет 10 по его словам) морепродукты ест, так вот весит он за сотню. И с чего он вес набирает?

рыба как источник белка супер, а жиры в ней полезные в отличие от мясного жира. Всякие креветки и кальмары тож белка навалом при малом кол-ве жира + морепродукты богаты всякими фосфором и йодом и кучей другого полезного. Рыба дешевле мяса, но как источник белка не уступает ему. Так что мужик очень умно поступает хотя мясо мог бы немного и оставить.

[malu]

О том, чем пичкают скот, да птицу откармливаемых для забоя в промышленных масштабах, лучше и не думать.

Да,гормончиками пичкают! А,как известно,гормоны,содержащиеся в мясе (рыбе) попадают в организм человека и совершают свой анаболический вклад в построение железных мускулов.Гормоны положительно влияют на формирование коллагеновых волокон (внимание обладателям дряблой кожи и апельсинкам!),а также способствуют задержке воды в организме ( кто-нить в курсе, какие гормоны добавляют в корма для скота???)-для суставов и объема гиарулоновой кислоты в коже -полезно,а для рельефа - не совсем
Вспомним,про креатин,содержащийся в мясе (пусть в смешном колличестве на 100г продукта) - силы прибавляет,а водичку удерживает.
Стоит мясо отменить - воды уходит кг 3-4 за 10 дней - и это без напрягов!..
Но силы-то,силы нет! Секса совсем не хочется,да и мозги работают с тем же темпом и продуктивностью,как и на углеводной яме
Мне-то рельеф,как тренеру,спортсмену и просто красивой женщине,конечно важен,но я знаю другие способы его достижения.А мясо буду есть!

[Фридрих]

Здравствуйте! Кто-нибудь пробовал подбирать себе диету по правилам Аюрведы? Там в принципе написано, какие продукты способствуют анаболизму, а какие - нет.

[Wal]

Но силы-то,силы нет!

________________

это скорее психологическая накачка и шаблоны. От головы все. Я вообще не ем пищу животного происхождения и яйца. У меня в неделю два кросса по 15 км, два дня в тренажзале по часу, хатха йога часа 4 в неделю. Никаких проблем с сексом и мозговой активностью.

[Legioner]

Завели тему за мясо-а мы его много то едим.свинину в шашлыках на пикниках и то в основном со свиноферм-обколотую.говядина-древняя одна.телятину не найдешь.а так в основном куриным да индюшиным филе-а это курятина захимиченная .далеко не мясо-поэтому почти все и вегетарианцы П.С- а веги которые тренируютьсяэто вообще ненормальные считаю. гробят извращениями организмиз .культуристов известныхвегетарианцев один Билл Перл-да и тотт творог.яйца наяривал.

[Фридрих]

Отказ от мяса - ерунда по сравнению с сыроедением. Вот почитайте про Изюма, как он качается на одних фруктах, овощах и арахисе:
http://forum.syromon...picseen#msg8731

Сообщение изменено: Фридрих (04 октября 2009 - 03:28)

[Wal]

ну это воще жесть.)

[gLASS]

ем ел и буду есть мясо.........не в тех условиях живем чтобы нос воротить от нормальных продуктов!ктото я смотрю точно зажрался)

Сообщение изменено: gLASS (05 октября 2009 - 11:15)

[lexo]

У кого цель - нарастить на себе мяса, то про вегетарианство можно забыть. И чем больше мяса хочешь нарастить, тем дольше придется не вспоминать про вегетарианство, впринципе как и про здоровье.
Если цель - сбросить жир и поддерживать здоровое легкое тело, то имеет смысл.