105 ответов в этой теме

[BodybuildingForLife]

Спасибо за ответ. Просто с сушкой раньше не сталкивался, вот и решил поинтересоваться, слышал просто мнение, что подобная практика имеет смысл и эффект.

[BodybuildingForLife]

Kingkong
Благодарю) Значит всё таки бредовая идея была, значит всё таки не на пустой буду

[Kingkong]

BodybuildingForLife
Welcome!

[suic]

привет)пара вопросов)))!
я занимаюсь два года, и вот решил просушиться к лету, это будет мой первый опыт.
так вот, мне сейчас сразу начать бегать, делать много повторов, работать на износ и так далее, или постепенно от тренировки к тренировке уменьшать вес, увеличивая повторы? или может взять недельку отдыха перед сушкой?
кстати как влияет небольшой отдых в тренировках на организм ?эффективнее ли сушка если одевать на бег, например толстовку сверху?
для чего нужен Л-карнитин?
надо будет изменить саму программу тренировок? то есть в понедельник руки, вторник грудь и так далее? или побольше мышц в один день лучше прорабатывать?
спасибо)

[Kingkong]

suic:

сейчас сразу начать бегать, делать много повторов, работать на износ

Только так и не как иначе!
Ещё нахаваться под завязку жиросжигателями, без этого тоже ничего не получится!

[musclemecca]

suic:

работать на износ и так далее, или постепенно от тренировки к тренировке уменьшать вес, увеличивая повторы? или может взять недельку отдыха перед сушкой?

отдыха ненадо, вес целенаправленно уменьшать не нужно просто повысь кол-во повторений

suic:

кстати как влияет небольшой отдых в тренировках на организм ?эффективнее ли сушка если одевать на бег, например толстовку сверху?

отдых влияет положительно. полезно дать мышцам отдохнуть. ну есть такое мнение про толстовки , сам не пробывал

suic:

надо будет изменить саму программу тренировок? то есть в понедельник руки, вторник грудь и так далее? или побольше мышц в один день лучше прорабатывать?

раздели тело на низ и верх и тренируйся шесть раз в неделю , тагда и без кардио можно.

[Kingkong]

|||----------|||:

вес целенаправленно уменьшать не нужно просто повысь кол-во повторений

А как интересно можно повысыть количество повторений не уменьшив вес???
Тогда уж не повторений, а подходов!

[musclemecca]

Kingkong:

А как интересно можно повысыть количество повторений не уменьшив вес???

я имел ввиду что просто так вес снижать не нужно , некоторые почему то просто думают что раз сушка то вес в 2раза сбросить можно

[suic]

а вот еще такой вопрос. есть углеводы, жиры и калории. я толком что для чего и для чего в организме. то есть если я хочу что-то сьесть (на диете), надо смотреть на кол-во жиров, углеводов или калорий?

[Kingkong]

suic:

а вот еще такой вопрос. есть углеводы, жиры и калории. я толком что для чего и для чего в организме. то есть если я хочу что-то сьесть (на диете), надо смотреть на кол-во жиров, углеводов или калорий?

Брат!
Не поверишь ещё и БЕЛКИ есть!!!
Ты из какого леса вылез???
Не засирай топик!!!
Тут обсуждается определённая статья!
Тебе сюда!

Сообщение изменено: Kingkong (03 апреля 2010 - 03:28)

[Leff]

Кстати тут написал по ссылке "Kingkong" в molcompany.ru по поводу концентрата сывороточного белка 80% Германия.

ответ ниже , какие у кого мысли ? по цене да и собсно качеству, состав есть на сайте.






1 мешок 20 кг стоит 9000 рублей со склада в СПБ
Доставка осуществляется Вашими силами за Ваш счет. Можем посоветовать несколько компаний, куда можно обратиться за организацией доставки:

* автотрейдинг
* деловые линии
* желдорэкспедиция

[Kingkong]

Я думаю что понта нет, за эти бабки можно готовый протос купить!
Я ещё тут себе заказывал. Но не знаю шлют ли они в Россию - спишитесь, узнайте!
Получается гораздо дешевле!

[Leff]

Спасибо за наставление на путь истинный , попробую с ними диалог составить.
Если кого еще из РФ заинтересует , давайте обьеденим усилия !

[Leff]

Thank you for your enquiry.

Unfortunately we do not ship to Russia and so on this occasion we are unable to assist you.

Best wishes,


очень жаль (( буду думать

[TIGRICA]

Всем привет! Вот вы говорите про методики Любера, а где она есть то?
Можете скинуть ссылочку?
Благодарю зарание.

[Kingkong]

А существование поисковиков для вас новость? =)
Плиз - ****

Сообщение изменено: krukoff (23 марта 2011 - 01:14)
ссылка удалена