351 ответов в этой теме

[RONIN]

херня

100% верно..

[Mikey]

Другими словами штангой можно сделать из корявого тела-трости большое бревно, но фигуру - никогда

Я знаю некоторых людей, которые в жизни кроме разве что тяги верхнего блока не пользовались никакими тренажерами и фигура у них отнюдь не напоминает бревно.

[Smarrrt]

единственное, чем мне не нравятся свободные веса - это ж сдохнуть можно, пока штангу нагрузишь - разгрузишь... самая жесть - это погрузка-разгрузка тренажёра для жима ногами...

[Cola]

все пять страниц не осилил, но понял, что вы переливаете из пустого в порожнее, доказывая друг другу, что такое хорошо и что такое плохо.

забудьте все что вы знали. теперь есть новый супер метод илоны давыдовой, который позволит вам слушая cd в плеере всего по 20 минут в день получить ощутимый прирост чистой массы. звуки действуют на ваше подсознание, мозг посылает сигнал мышцах и заставляет их расти, при этом вам не нужно даже пальцем шевелить.
внимание есть отдельные cd
1. для спины
2. для грудных
3. для рук
4. для ног
5. пресса, шеи
или сразу полная коллекция из всех пяти.
кроме этого в продаже специальный подарочный набор с бесплатным cd "песни укупника".
если вы закажете все это прямо сейчас, то получите подарок курс "я - тренер!".

Добавлено

[Slon]

что такое укупник? аффтар, мы ждем атвета

/начинающие качки/

[DerSpiegel]

Slon

что такое укупник?

Укупник - это тоже, что и КГ/АМ. Или вот ещё в старину словом укупник называли го*но, чтобы не выражаться при дамах и детЯх.


А по поводу тренажёров и свободных весов: Мне кажется, что не зря все массонаборные базовые упражнения - со свободным весом, а не на тренажёре. Если бы тренажёры были реально лучше - штанги бы были теперь только в музеях. Тренажёры - для детализации. Штанга - для массы. ИМХО.

[nemesis]

DerSpiegel
Полностью поддерживаю
Свободные веса COOL

[Ernesto]

.........

Сообщение изменено: Ernesto (26 мая 2007 - 09:02)

[nemesis]

Ernesto
Тоже верно....

[Herurg]

Кому на массу, то только свободные веса. У кого масса есть, можно поизголяються и на тренажерах

[Evander]

В фитнес клубах, которые предпологают тренировки людей далеко не- знакомых с железом даже написано, что свободные веса расчитаны на опытных людей - стаж тренировок от 1 года.
Тут в нашем районе закрылся один зал в котором я занимался, перешел в другой зал - "фитнес" - так там даже стоек для приседа нет, не то что силовой рамы.

[Artem K.]

Evander

перешел в другой зал - "фитнес" - так там даже стоек для приседа нет, не то что силовой рамы.

Че теперь будешь там делать?

[Evander]

Че теперь будешь там делать?

Ничего не буду. До сентября похожу в соседний район. (на автобусе придется поездить). А в сентябре откроется "подвал" знакомого тренера при секции чего-то там (вроде ТА).

[dip74]

Evander

зал - "фитнес" - так там даже стоек для приседа нет, не то что силовой рамы.

Это что же за зал такой? Что там делают? Жмут лежа и бицепсы качают?

[dr. stalingrad]

Становую, рывок и толчок..

[MikeB]

Ну я ещё блоки разные использую... Спину, трицепсы на них качаю. Ещё "хамер", но только после жимов со штангой. А так в основном гантели и штанга.

[Химический Али]

Горизонтальная тяга к животу наверное один из самых полезных тренажёров

Сообщение изменено: Химический Али (06 сентября 2006 - 05:25)

[dip74]

Химический Али

Горизонтальная тяга к животу наверное один из самых полезных тренажёров

А вертикальная тяга? А тренажеры для подьемов на носки стоя и сидя? А жим ногами? Да их куча, полезных тренажеров.

[Химический Али]

Я же сказал ОДИН ИЗ потому-что этот мой любимый

[Ironboy]

А еще использовать тренажеры можно при реабилетации, после травмы.

[al65]

А почему нет варианта ответа "И то, и другое"?
Парни, где ж Вы занимаетесь, что и тренажеров то рядом нету!
Давно все (почти) придумано для Вас, а Вы все о "гаражных занятиях" (в большинстве) и проповедуете. Извинити еще раз, но не ставится вопрос о том, что лучше для автомобиля - масло или бензин? Все нужно, но в разное время и в разных количествах.

[Mobbdeep]

svobodnye vesa, i 3 bloka

[Veselchak]

В прошлом году у нас в зале отключили отопление. Похолодало до +5. А в соседнем зале, где у девушек когда-то бала аэробика, теплоснабжение было от другой трубы и там сохранились подходящие для тренировок условия. Пришлось перетащить все железо + стойки и лавки в этот зал. С тренажерами сложнее -- какие-то из них в дверь не пролезали ( разбирать было влом, так как думали что скоро тепло дадут), какие-то были к полу и стенам привинчены. …. Прошло два месяца… Некоторые парни, которые до этого маялись от застоя и не слазили с тренажеров, почувствовали неплохой прирост рабочих весов, кое кто потяжелел на 2-3 кг. ( хотя некоторые как занимались онанизмом на станках, так и в другом зале продолжили мастурбировать)
Выводы делайте сами… Хотя, может просто совпадения…

[Vofffka]

Штанга + турник + силовая рама.

[berk70]

Фифти-фифти. Свободные веса - базовые, на блоках добиваю. И конечно же жим ногами. Один из любимых станков.

[Фельдфебель]

Только штанга + турнник + брусья

[Yahont]

Тяжелые гантели + тяжелые гири + штанга

[ironch]

Только штанга

[Monoceps]

Штанга и гантели с гирями в качестве доп. груза к собственному весу в определенных упражнениях типа брусьев и подтягиваний.