107 ответов в этой теме

[roninrey]

МакРоберт - это наше всё!!! Все остальные - глупые люди и совсем не знают, как тренироваться без химии. Но учат других и подсаживают их на химию. Хорошо, что нашелся хоть один человек, кто сказал правду, всем убогим. 

[esgard]

К спору о существовании Макроберта - может это просто псевдоним? Или вообще, собирательный образ, а сама книга - плод труда нескольких людей...

[roninrey]

Всё равно Земля круглая, а любитель - это кучка генетического мусора. Маленькая....

[Бешеный]

долгие годы мечтаю увидеть фото мак роберта.хочу посмотреть что он нарастил своими методиками.если есть запостите

лично мне его система кажется бредом

Эта методика хорошая, но даже самая лучшая методика вконце концов перестаёт работать и от неё необходимо отказываться и менять, а не пытаться что-то ещё из неё выжать. Каждую методику нужно использовать до тех пор, пока она работает. ЛЮБАЯ система как новинка будет какое-то время работать и из неё можно хоть немного извлечь пользы. Поэтому нужно почаще стараться работать с новинками.

[SanAndreas]

Поэтому нужно почаще стараться работать с новинками.

Существует очень много способов, причем самых простых, пользоваться любой методикой долго, долго.

Сообщение изменено: SanAndreas (15 декабря 2016 - 01:07)

[Бешеный]

Существует очень много способов, причем самых простых, пользоваться любой методикой долго, долго.

Никто не любит качаться и не получать результата. Из-за этого в конце концов бросишь всё к чёртовой матери и решишь, что не твоё это

[roninrey]

Эта методика хорошая, но даже самая лучшая методика вконце концов перестаёт работать и от неё необходимо отказываться и менять, а не пытаться что-то ещё из неё выжать. Каждую методику нужно использовать до тех пор, пока она работает. ЛЮБАЯ система как новинка будет какое-то время работать и из неё можно хоть немного извлечь пользы. Поэтому нужно почаще стараться работать с новинками.

 

Коллега, а о каких еще методиках вы говорите? Ну, МакРоберт, Менцер, что еще? Вейдер? Это на уровне отцов-основателей и ниизвергателей, поимённо. А какие еще методики приходят на ум? 

[Бешеный]

Коллега, а о каких еще методиках вы говорите? Ну, МакРоберт, Менцер, что еще? Вейдер? Это на уровне отцов-основателей и ниизвергателей, поимённо. А какие еще методики приходят на ум? 

А разве тебе нужно много чужих? Не жди, когда кто то за тебя новую напишет. Изучай, те которые есть, анализируй, экспериментируй и создавай свои.

Сообщение изменено: Бешеный (16 декабря 2016 - 03:31)

[Бешеный]

Литературы всякой много

Сообщение изменено: Бешеный (16 декабря 2016 - 03:32)

[roninrey]

А разве тебе нужно много чужих? Не жди, когда кто то за тебя новую напишет. Изучай, те которые есть, анализируй, экспериментируй и создавай свои.

 

Я пытаюсь, честно... (((( Но мне лень. Вот не хочу писать тренинг для женщин. Для женщин, есть хоть что-нибудь, системное, более менее грамотное? 

[Бешеный]

Я пытаюсь, честно... (((( Но мне лень. Вот не хочу писать тренинг для женщин. Для женщин, есть хоть что-нибудь, системное, более менее грамотное? 

А что, всё,что для женщин - безграмотное? Ну тогда не знаю, все претензии к создателям этого хаоса).

[roninrey]

Я не знаю, о качестве литературы по женскому ББ. Вот хотел у вас узнать. Как у человека, позиционирующего наличие множества достоверных источников по ББ. Вы их просто назовите, если помните. Хоть по мужскому, хоть по женскому ББ. 

[Бешеный]

Я не знаю, о качестве литературы по женскому ББ. Вот хотел у вас узнать. Как у человека, позиционирующего наличие множества достоверных источников по ББ. Вы их просто назовите, если помните. Хоть по мужскому, хоть по женскому ББ. 

Дело было в начале 90-х, тогда я выписывал журнал "Спортивная жизнь России" и поначалу брал оттуда методики разных звёзд культуризма. Их было довольно много. Приобрёл книженцию "Атлетизм" Пономарёва и Богащенко, Брошюру "Арнольд Шварценеггер Рекомендует", пособие по бодибилдингу Джо Вейдера, МакРоберта "Думай" и позже разные публикации из интернета. Тренировался этими методиками и подстраивал их под себя. Не существует каких-то чудодейственных методов треннинга, которые будут работать как на стероидах. С каждой методики берёшь сколько возможно и в итоге двигаешься. Меняй программу, если она перестала работать (хотя бы на ту же, что когда то давно уже делал). А источники все достоверные, просто не нужно бездумно их копировать.

[roninrey]

Коллега, в этих источниках - у них есть общие места, схожесть, технологическая? Ну, на самом не профильном, общем уровне работы с инфой - вот есть ряд источников. На одну тематику. Есть различия, но есть и подобие. Сформировать, сформулировать общее, структурировать этот материал, и поискать те механизмы, те базовые технологические приёмы, которые реализуются, при более менее однородном контексте.

 

Понятно, что крайние и нетипичные источники исключаются. Далее. Если хватит ума, на фоне безвылазной работы в зале, работы в формате спортивной секции - отобрать, проверить и развить.  И на этом уровне уже можно, как вы и говорили - придумывать своё.

 

В общем, где-то так я и сделал,  в своё время. Мои источники были - СЖР, статьи Шубова и Остапенко, книга Сорокина и Тэнно "Атлетизм". И масса профильной литературы, по всем видам спорта.

 

То есть контекст был, аутентики, профильной, от Сорокина и Тэнно, и от Остапенко и Шубова.  И учебники по ТА - там взята работа с нагрузкой. Но профильная. А вот проверить всё это - на себе - это чуш. Это так - не очень достоверно, мало, и вообще - малопременимо. 

 

Поэтому до сих пор ничего такого, чтобы напоминало обычный квалифицированный тренировочный процесс, в ББ нет.  как в других видах спорта. А рыдания, по поводу того, что мы не тупо поднимаем, а нам нужна гипиртрофия, это полная чуш. 

 

Камень преткновения - работа с нагрузкой. Приличное мышечное развитие можно получить только и исключительно на существенных нагрузках. Как с ними работать, как на них выйти - никто не знает. Всё списывается на химию. Как альтернатива - появляются безграмотные опусы обещающие мышцы на дико малых нагрузках. Но обязательно с каким-нибудь изъ"бом, вроде отказа или процентовки.  В общем, по поводу методики и технологии тренировочного процесса - нет достаточного НИ-ЧЕ-ГО. Есть только старая аутентика-эмпирика и её развитый формат, Уотерберри, например, если не ошибаюсь. Но это не есть полноценный тренировочный процесс. Со времён Вейдера ничего не изменилось, принципиально.  

 

Это не пустые слова. Посмотрите, чему учат в колледжах и кто тренирует в фитнес-центрах. Дичь и чуш.... И это реал... 

[roninrey]

Все уповают на НАУКУ. ))))))) Господи, какая наивность.... Наука никогда и нигде, ни в одном виде спорта не формулировала тренировочный процесс. Такого не бывает. Это невозможно в принципе. Первичен спорт, спортивная, соревновательная практика, а спортивная наука - она всегда вторична. Это - производное. 

 

Так что нет у нас ничего серьёзного, по тренингу, коллега. 

[AnatolyR]

Наука дура - методист молодец

[MikeKazakov]

Со времён Вейдера ничего не изменилось, принципиально.  

Изменилось, ты просто не в курсе  и с процентами всякими. Это чуток по сложнее работы в ментовке.

[Nikonor]

Наука дура - методист молодец

Казакофф за себя плюсанул