Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Количество подтягиваний на перекладине

* * * * * 1 голосов

  • Please log in to reply
753 ответов в этой теме

Опрос: Кто сколько подтягивается без отягащений (1161 пользователей проголосовало)

Кто сколько подтягивается без отягащений

  1. 1) 5 (136 голосов [11.60%])

    Соотношение ответов: 11.60%

  2. 2) 10 (305 голосов [26.02%])

    Соотношение ответов: 26.02%

  3. 3) 15 (356 голосов [30.38%])

    Соотношение ответов: 30.38%

  4. 4) 20 (198 голосов [16.89%])

    Соотношение ответов: 16.89%

  5. 5) 25 (94 голосов [8.02%])

    Соотношение ответов: 8.02%

  6. 6) 30 (25 голосов [2.13%])

    Соотношение ответов: 2.13%

  7. 7) более 30 (58 голосов [4.95%])

    Соотношение ответов: 4.95%

Голосовать Гости не могут принимать участие в опросах

#91
Zaratustra

Zaratustra

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 121 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым
Max_Bt

Quote

Силы тратить? Они у тебя не восстанавливаются? Может и штангу тягать не стоит, зачем силы тратить?

какие мы, только, умные... у меная другая философия тренинга, я ВИТовец, поэтому считаю, что лишний НЕЦЕЛЕВОЙ подход подтягиваний без веса, в виде установления рекорда, только лишь зря растратит мою энергию.


#92
Max_Bt

Max_Bt

    Не матерый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 457 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Донецк
Zaratustra
Ну не серчай, каждый думает своей головой и выбирает свой путь.. Удачи тебе в ВИТе.. Я сужу по себе, а для меня раз 20 подтянуться перед тренировкой один из способов размяться, и растрачивает мою энергию больше 5мин.пробежка.. чем подтягивания. от которых я отхожу за пару минут.. Я так понимаю что и с весом не любишь делать упражнение..

#93
Zaratustra

Zaratustra

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 121 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым
Max_Bt

Quote

.. Я так понимаю что и с весом не любишь делать упражнение..

я тренироваться вообще не люблю, для меня это пытка. Когда подхожу к залу, у меня возникает сильное желание развернуться назад и убежать. Хотя ещё 1-2 часа перед этим тренироваться сильно хочется.


#94
dubok

dubok

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 111 сообщений
рука за спиной


#95
Max_Bt

Max_Bt

    Не матерый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 457 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Донецк
Zaratustra
Бывает, тем более сейчас тепло, вино и женщины кругом... а целый день настраиваешь себя на треньку..
dubok
Ну не томи, видео в студию..с меня громадный и жирный плюс, думаю и другим жалко не будет отметить наших чемпионов.

#96
Disco

Disco

    ПериодизаторЪ

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 508 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ривендейл
Zaratustra

Quote

я тренироваться вообще не люблю, для меня это пытка.


...Мазохист-любитель...Весь такой непостоянный

#97
dubok

dubok

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 111 сообщений
видео получилось но будет либо с матом либо запикано надеюсь запикано
на видео 9,5 раз (рука до конца еще не прошла )

Сообщение изменено: dubok (17 мая 2007 - 02:53)


#98
-slava-

-slava-

    +100500

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 603 сообщений
  • Имя: .....
  • Пол: Мужчина
  • Город: россия
dubok высылай за пикаю нет проблем

#99
dubok

dubok

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 111 сообщений
выслал
а где потом посмотреть можно будет?

Сообщение изменено: dubok (17 мая 2007 - 03:06)


#100
-slava-

-slava-

    +100500

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 603 сообщений
  • Имя: .....
  • Пол: Мужчина
  • Город: россия
dubok сюда выложу да и тебе на мыло пошлю. А ящик пустой пока - точно выслал или ящик не правельно написал.


#101
dubok

dubok

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 111 сообщений
кинул с другого мыла дошло?

#102
-slava-

-slava-

    +100500

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 603 сообщений
  • Имя: .....
  • Пол: Мужчина
  • Город: россия
dubok Да дошло щас 5 минут и выложу.

Добавлено
так зип файл с ошибкой не открывается. Вес 194 килобита ? не чем не ошибся

#103
dubok

dubok

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 111 сообщений
http://slil.ru/24381264

#104
-slava-

-slava-

    +100500

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 603 сообщений
  • Имя: .....
  • Пол: Мужчина
  • Город: россия
всё окей щас делаю всё открылось

#105
Max_Bt

Max_Bt

    Не матерый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 457 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Донецк
А ноги где?

#106
dubok

dubok

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 111 сообщений
как сняли второй раз(с ногами) я уже только 4 сделал плюс руку добил болит
прозьба кто противь мата подождите форматирования плиз

Сообщение изменено: dubok (17 мая 2007 - 03:49)


#107
Вождь

Вождь

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 025 сообщений

Quote

А ноги где?

Ага ага. А то "перехват", как то странно происходит

#108
dubok

dubok

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 111 сообщений
????
я хват не разу не менял народ вы что?

#109
Вождь

Вождь

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 025 сообщений
dubok
" перехват" это не хват Давай дружище видео с ногами пусть хоть и 4 раза


#110
dubok

dubok

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 111 сообщений
ждите завтра на правой буду делать

#111
Вождь

Вождь

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 025 сообщений
dubok
Спасибо.

#112
-slava-

-slava-

    +100500

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 603 сообщений
  • Имя: .....
  • Пол: Мужчина
  • Город: россия

Добавлено
отдохни недельку да подтянись только попроси чтоб снимали в полный рост.

Прикрепленные файлы



#113
SvintusWc

SvintusWc

    South Park Fan (• •)

  • Участник форума
  • Pip
  • 601 сообщений
Мда Хотелось бы в полный рост !!! ждём

#114
tonix

tonix

    powerbuilder

  • Участник форума
  • Pip
  • 861 сообщений
если завтра будет видео с 4-5 в полный рост, то можно будет рассматривать как доказательство =)

а в чем секрет подтягивания на одной руке? сила/вес или все таки техника?и сила какой мышцы больше нужна:спины,бицепса,предплечья?смогу ли я хотя бы раз подтянуться на одной руке, если двумя подтягиваюсь раз 25?

кстати опытные альпинисты могут подтянутся на любом пальце, да еще и с рюкзаком на спине (что неудивительно, когда это вопрос жизни=)

#115
Вождь

Вождь

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 025 сообщений

Quote

или все таки техника?

100%

Quote

смогу ли я хотя бы раз подтянуться на одной руке, если двумя подтягиваюсь раз 25?

Однозначно да. Пробовать, пробовать и пробовать. Техника наработаеся однозначно.

#116
Max_Bt

Max_Bt

    Не матерый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 457 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Донецк
tonix
индеец
Вот говорят, что подтягиваяс раз 15, вы можите уже и на одной руке.. Во первых я подтягиваюс больше 15... округлим до 25, подтягиваюс и с весом нормально, но на одной руке меня крутит на перекладине, в чем дело кисть слаба?
Добавлено

Quote

если завтра будет видео с 4-5 в полный рост, то можно будет рассматривать как доказательство

и с меня обещанный плюс, а то женское здоровье тебя до добра не доведет..

#117
Аленушка

Аленушка

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 881 сообщений
Подтягивания ни разу не настоящие я видела и не раз КАК! делают такие подтягивания,там траектория тела совсем другая.Если не увижу с ногами в полный рост-забросаю минусами,потому как не люблю вранье.Если же представишь доказательства,то извинюсь и плюсиками забросаю.Но пока НЕ ВЕРЮ

#118
Max_Bt

Max_Bt

    Не матерый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 457 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Донецк
Аленушка
Не ругайся, я тоже не спешу плюсовать что уж очень чудно выходит, как будто за ногу кто то помогает, а помощи там надо всего ничего... и извинением за недоверие будет поощрение +.. Но обман покарается тут же..

#119
Вождь

Вождь

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 025 сообщений
Max_Bt

Quote

Пробовать, пробовать и пробовать. Техника наработаеся однозначно.

Пробуй хватом на бицепс. Я видел когда именно так подтягиваются.

#120
Аленушка

Аленушка

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 881 сообщений
dubok
куда пропал ?


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых