164 ответов в этой теме

[Makanaki]

Teddybear
Хороший резалт

[Disco]

Конькобежцы без фармы уровня МС - МПК=65 ... . Лыжники примерно также , может 65-70 .Это СОРЕВНУЮЩИЕСЯ спортсмены!
ПАНО на 185... - Вам на Олимпиаду пора, ибо ОЧЕНЬ хороший показатель для человека, который ТОЛЬКО приседает.
Видел я приседания с 80 кг на время у сборников... .Готовились к 1500 - около 2 минут работы... . Но вес и ноги у них были намного больше.

Сообщение изменено: Disco (30 октября 2007 - 10:39)

[железный дровосек]

Видел я приседания с 80 кг на время у сборников... .Готовились к 1500 - около 2 минут работы...

И сколько раз они за эти 2 минуты приседали?

[Disco]

железный дровосек
От расчитанного темпа в шагах- от 60 до 80 раз.

[Pioneer]

normal'no...
29 sdelal i vse chto tolko moglo - podkosilo...
budem rabotat... 100 mozhet mne i ne nado, a 50 sdelaju - glavnoe, cel' uzhe est'

[RamboV]

На самом деле ноги очень выносливы от природы у всех людей. Это одна из самых крупных мышочных групп. и 100 кг. часто является разминочным весом, для тех кто, конечно, ноги тренирует.
Мое мнение 100 кг на 50 раз это нормально... а на 100 раз это уже что-то!!!

[RockNrolla]

сень 130 на 16 сел , надо попробовать стольник на максимум , 2,5 месяца назад на 20 раз сел ...

[RamboV]

30 раз ты сел..скажи..что мог еще.....все дело в психике..настрое

Еще раз выскажусь в справедливость Лайфа... сегодня ради интереса решил попробывать с 100-кой поприседать сделал 30 раз... не скажу, что в легкую сел, но и особой нагрузки не ощутил запас еще большой оставался. Но зная чем чреваты такие выебоны решил зад не рвать, тем более, что 3 дня как с болницы вышел...

На счет глубины седа не знаю, был один, а зеркало высоковато висит, но думаю паралель была...

[Metan-Natural]

попробовал и я сегодня с 100 поприседать - осилил 2 раза(смешно,но для меня рекорд)

[Локтионов Валерий]

летом после сильнейшей травмы ноги,первая тренировка на ноги быпа с соткой,присел на 38 раз и сразу обрел уверенность в свои силы,понял,что победил болезнь и калекой как сказали врачи не стану,сейчас приседаю 150 на 20 раз в одном подходе,но его хватает с головой,надо будет попробовать опять с соткой,вообще приседание на разы великая вещь,один подход таких приседаний заберает энергии столько, как часовая тренировка

[Sibiryak1]

гон!

[RamboV]

гон!

Sibiryak1 Что именно гон?

[Локтионов Валерий]

21 февраля присел как автор этого топика 100 кг на 56 раз,150 кг приседал максимум 21 раз,200 кг на 3 раза,приседаю в аптечных бинтах и поясе,в основном в тренеровке делаю 20 на 20,90 на 15,120 на 10,150 на 21 раз в одном подходе,изредка приседаю после разминочных подходов 180 кг на 8 раз.Раньше приседал по шесть раз в подходе,сила росла,а вот ноги росли очень слабо,пробить их смог только приседаниями на разы
Добавлено
последние два года отдаю в своих тренеровкам приоритет именно на ноги,так как от природы они у меня самая отстающая МГ , у меня очень тонкая щиколотка и наращивать массу мне на них очень сложно,а на соревнованиях сейчас в первую очередь обращают внимание именно на ноги

[Alex25]

присед он разный бывает
можно приседать и не до параллели, а можно "жопойвпол"
например Доктор Сталинград приседает отлично, НО вытягивает он при подьеме спиной....
поэтому каждый приседает по-своему

[Локтионов Валерий]

Alex25 запись моих приседаний с весом 150 кг есть в моей фототеме если я не ошибаюсь где то на 30 странице,я тогда приседал через три месяца после операции и не приседал до этого все эти три месяца так как было нельзя,присел я тогда чисто для телевидения 150 на 16 или 17 раз до паралели,сейчас до веса 150 кг я приседаю попой в пол и только после 180 кг чуть ниже паралели,с легким весом 100 кг мне даже легче приседать попой в пол так как в нижней точке ноги немного отдыхают и исползую отбив,с тяжелым весом это не канает так как при отбиве с большим весом можно травмировать спину.

[Alex25]

Локтионов Валерий
Валерий, это касается не Вас, а всех нас

[Локтионов Валерий]

Alex25 могу вам открыть одну страшную тайну,которую Сталинград по своей скромности от всех скрывает-20 лет назад Сергей занимался в моем клубе Олимп и погнул мне все грифы,он приседал еще тогда 200 кг на 10 раз,при этом садился очень глубоко и с совершенно ровной спиной,в то время очень редко были те кто вообще приседал,я сам это делал очень редко да и то это был даже не полуприсед а какие то частичные приседания,главный показатель силы в то время был жим лежа,вот его все мы делали с удовольствием,так что Сталинград бывший в то время просто Серегой был у нас в клубе как инопланетянин,кстати в приседаниях он делал именно десять раз и при этом его тренеровочные веса росли бешенно,а мы корячились со своими полуприседами по шесть раз и понту от этого не было никакого

[лангобардыч]

во ! нашли Life это ты

[Могучий квадрицепс]

У меня лучший результат в многоразовых приседах был 135х20...

[Life]

не......я приседаю примерно так...http://www.youtube.com/watch?v=DjtVvYk1HWw&NR=1

[Геральт]

21 февраля присел как автор этого топика 100 кг на 56 раз

бояре видео желают

Life


а я жму примерно так
и тяну примерно вот так

[Геральт]

а тема клевая, еще споры идут на соседнем ресурсе можно ли пожать 100х100 и тп.

говорят нельзя - забивается мышца. кто что думает?

[Life]

Геральт
100х100 круто
пробывал максимум 100x20
а на 100 60 кг пожал

[Геральт]

Life
60 кг на 100 раз?

слушай ты какой-то фокусник.

я еле пустой гриф жму на 100 раз - не то что сил нету - руки забиваются, а ты пожал 60 на 100.

и видео нет


и домовые существуют

и санта прийдет


харэ доширак вешать народу давай видео. у любого школьника на мобиле камера есть.

Миниатюры

• 

[Der]

Life
Я перефразирую предыдущего автора и скажу просто. Хватит п**дить....

[Berserkr]

на счет забиваются хз, смотря как делать, по идее если сет больше 3 минут будет идти то можно и 100х100 пожать ток придецо долго тренироваца

[Life]

насчет хватит п...ь..
отвечу так....кто действительно [b]тренируется и его тренинг разнообразен все это не сложно...
я каждый год участвовал в этих соревнованиях жим на колличество...
начинал..да.. с 50 кг на 50 раз ...потом 50x100 потом перешел на 60кг...
так вот...если в зал ходить ..как некоторые говорят...п...ь... (а таких я думаю все видят много)...ходят п...т.. и тужатся(типа я большой и красивый),а реально полные нули...
скажите часто ли у вас проходит тренировка так ,что выжимаешь майку и не можешь идти?(длит-ть около 50 минут)

[Ильяс]

Нет уж спасибо ))) для меня многоповторные приседы это зло
Я лучше присяду свой максимум 180на3... чем 120x16 на той недели делал,хотел добить ноги типо

[aid]

а на 100 60 кг пожал

Рекорд России в русском жиме 75 кг - 73 повтора. Тебе немного потренироваться и побъешь.

можно и 100х100 пожать ток придецо долго тренироваца

Пока на воревнованиях больше 52 не жали, да и то со спорной техникой.

Сообщение изменено: aid (02 мая 2009 - 09:00)

[Шашист]

100х100 круто
пробывал максимум 100x20
а на 100 60 кг пожал

Life
У меня сейчас жим гдето 100х25 раз, если локти не вставлять. Пажать 60кгх100 раз нет ни каких шансов, думаю и 60х60 под вопросом осилить, хотя выносливость у меня хорошая.