1344 ответов в этой теме

[Domus]

тор24,
ну типа того

[Vitalii]

'тор24' писал 07 Янв 2012 - 05:12:

По идее этот, по цене выйдет так же,как и Харьковский
www.bodybuilding.com/store/prima/yo.html

Аптечный конечно дешевле чем этот. 20 грн за 50табов по 5мг.
Сколько вы его пьете чтоб почувствовать эффект? Меня от 200мг кофеина + 10мг йоха за 30 минут до тренировки никак не впирают.
Но была одна тренировка, после которой за сутки ушел 1кг. Тогда захавал из пробника http://www.iherb.com...ules/39047?at=0 такого 2 капсулы + 10мг йоха. Может нарингин так повлиял (есть в составе), но я пробовал отдельно нарингиг+геспердин, 200мг кофеина и 10мг йоха - не заметил ничего.
Буду еще пробовать

[тор24]

Vitalii:

Но была одна тренировка, после которой за сутки ушел 1кг.

обычная вода ушла. НЕВОЗМОЖНО потратить 1 кг жира за тренировку. это около 8000ккал. ты че, поднялся на руках на эверест??

у меня после часа пробежки и 1.5 кг может уйти. а за сутки вес может колебаться до 4 кг.

[Vitalii]

'тор24' писал 18 Янв 2012 - 13:05:

обычная вода ушла. НЕВОЗМОЖНО потратить 1 кг жира за тренировку. это около 8000ккал. ты че, поднялся на руках на эверест??

да очень похоже на то, потому что в течении трех дней половина вернулась. Максимальное что у меня получалось это около 700г безвозвратного за сутки, а чего там уже не знаю.
Мне конечно далеко до форумщиков, у которых не знаю чего там по 3кг за час уходит, но тут еще ньюанс что я дрищь по сравнению с ними. Была тут тема на форуме, как чувак на -7 кг становился легче

Кстати, как ты посчитал 1кг жира = 8000ккал? Как я помню из старых вырезок еще, наверное, из советских книг тренировка это около 700ккал. Цифру более 1300ккал за тренировку в интернете еще не находил

'тор24' писал 18 Янв 2012 - 13:06:

у меня после часа пробежки и 1.5 кг может уйти. а за сутки вес может колебаться до 4 кг.

у тебя вес около 100 кг или более? Я скинул до 65 мне такие цифры только в снах снятся

Сообщение изменено: Vitalii (18 января 2012 - 04:12)

[тор24]

Vitalii:

Максимальное что у меня получалось это около 700г безвозвратного за сутки, а чего там уже не знаю.

не верю. просто видимо кишечник был у тебчя сильно забит.
ты реально порой какие то сказки пишешь.
просто НеВоЗмОжНо столько жира сжечь за твою тренировку.

Vitalii:

Кстати, как ты посчитал 1кг жира = 8000ккал?

пляяя, виталя, ты безнадежен...

Vitalii:

Как я помню из старых вырезок еще, наверное, из советских книг тренировка это около 700ккал. Цифру более 1300ккал за тренировку в интернете еще не находил

ты это ваще к чему? я че, против что ли?? для чего ты мне говоришь про 700 и 1300 ккал?
да и раз уж ты о них говоришь, что не видел больше чем 1300 ккал за тренировку, как ты умудряешься жечь по 5000 за треньку?? я про Максимальное что у меня получалось это около 700г безвозвратного

[Vitalii]

на счет кишечника - стараюсь взвешиваться так, чтоб походы в туалет не влияли на взвешивания

на счет кг жира - я не понял как ты посчитал 8000ккал. Я знаю только одно соотношение, что энерг ценность г жира равна 9ккал. Поэтому почему 8000?

На счет 700 и 1300. Я не к чему, просто сказал. Сказал потому что когда высчитывал каллораж суточный, по профессиям и тд и тп, пытался найти сколько же за тренировку сжигается. Цифры обычно приводят от 700-1300ккал. Аналогично как и для моей профессии программиста, пишут что суточный каллораж должен быть 2000, в других источниках пишут что аж до 2400

[тор24]

Vitalii:

у тебя вес около 100 кг или более? Я скинул до 65 мне такие цифры только в снах снятся

обычная ВОДА. понимаешь?
Виталя, ты может быть какая то особая форма существования материи, я не знаю.
но homo sapiens Не способен на такую метоболику. шутка ли, 700 грамм жирка за сутки..
7 кг за 10 дней..
Виталя, я тебе атвичаю, с твоими знаниями, тебе быть вторым Вейдером

Vitalii:

Я знаю только одно соотношение, что энерг ценность г жира равна 9ккал. Поэтому почему 8000?

Виталя, ты много чего не знаешь
я тебе скажу больше, что даже не 8000, а 7700.

Vitalii:

в других источниках пишут что аж до 2400

твоя проблема,Что ты много читаешь.
при полностью сидячем образе жизни, 2400 как то дохрена. хотя конечно калории могут быть разными. и програмист програмисту рознь. у кого то мозг работает и жрет глюкозу, а кто то через радмин удаляет порнобанеры планктону

[леди икс]

Жир теряется в сутки не больше 200 гр, остальное - вода. ИМХО, чудесные свойства йохимбина для потери жира малость преувеличены. Я как раз пропила курс, и не заметила, чтобы жир уходил больше или быстрее, чем без добавок, только на диете и физнагрузке. Побочный эффект был интересный - повышенная бодрость, много сил, - это пригодилось, потому что работы навалом)

[Vitalii]

Я тебя понял, можно все что угодно кроме 700г жира Ты постоянно надо мной стебешься, а я просто не боюсь задавать вопросы на счет того, чего не понимаю, потому что понять хочу

'леди икс' писал 18 Янв 2012 - 13:28:

Жир теряется в сутки не больше 200 гр, остальное - вода. ИМХО, чудесные свойства йохимбина для потери жира малость преувеличены. Я как раз пропила курс, и не заметила, чтобы жир уходил больше или быстрее, чем без добавок, только на диете и физнагрузке. Побочный эффект был интересный - повышенная бодрость, много сил, - это пригодилось, потому что работы навалом)

а что пили и как?

Сообщение изменено: Vitalii (18 января 2012 - 04:30)

[тор24]

леди икс:

чудесные свойства йохимбина для потери жира малость преувеличены.

вероятнее всего. но как минимум мужикам от него есть другая польза

[леди икс]

Vitalii:

а что пили и как?

MD Cuts. Состав: Йохимбин экстракт 40 мг,кофеин 14 мг,Пиколитнат хрома 50 мкг, L - карнитин 13 мг, кайенский перец 26 мг, горчичный порошок 24 мг. Пила, как написано в инструкции - две капсулы утром, две в середине дня.
Наверное, эффект от добавок больше связан с особенностями организма, чем это стараются представить производители. Про себя могу сказать, что я хорошо избавляюсь от жира на фоне приема витаминов Берокка магний - кальций при тех же условиях ( диета и пр.)

тор24:

вероятнее всего. но как минимум мужикам от него есть другая польза

Прекрасно))) но жир-то все же хочется убрать)))

Сообщение изменено: леди икс (18 января 2012 - 04:39)

[тор24]

леди икс:

Прекрасно))) но жир-то все же хочется убрать)))

ну диета + кардио + силовые + 2.4 DNP

леди икс:

Йохимбин экстракт 40 мг

это ваще не йохимбин. 40 мг экстракта йохоме, не есть 40 мг йохимбина гидрохлорид.

леди икс:

кофеин 14 мг

доза для младенца.

леди икс:

Пиколитнат хрома 50 мкг

плацебо имхо

леди икс:

L - карнитин 13 мг

так то 4.5 грамма рекомендуют

леди икс:

кайенский перец 26 мг, горчичный порошок 24 мг.

примерно как экстракт из протеза капитана флинта.

такой препарат работать в принципе не может

[леди икс]

тор24:

такой препарат работать в принципе не может

Ну как сказать...бодрость-то была не хилая,а если увеличить дозу, то совсем в космос улечу
В конце концов, похудела же я на 24 кило без добавок всяких - но за четыре года) Поскольку сейчас таких сверхзадач не ставится, хочется просто подрельефиться немного, решила и дальше обходиться диетой и тренировкой.

тор24:

ну диета + кардио + силовые + 2.4 DNP

Не, это вот так будет выглядеть:диета + кардио + силовые - DNP

Сообщение изменено: леди икс (18 января 2012 - 04:50)

[тор24]

леди икс,женщина, при чем это я не образно говорю преп с такими компонентами обречен на провал.
если конечно случайно забыт и не упомянут какой нибудь последний компонент. типа гормонов щитовидки

леди икс:

Ну как сказать...бодрость-то была не хилая

за счет чего? из этой каши, бодрость может дать только кофеин.. но 14 мг... это меньше чем в глотке кофе
даже в банке какого нибудь ред була миллиграмм 300 кофеина есть. а тут 14!!!! голубя не взбодрит

[Vitalii]

Да, состав действительно смешной. Может там везде по 0 добавить надо? Эффект будет больше от диеты+кардио, чем от такого препа

[леди икс]

top24
Нет там больше никаких компонентов.

тор24:

из этой каши, бодрость может дать только кофеин..

Как видно, мне этого количества хватило, и даже очень))) кругом удивляются. Повторюсь, что это, как видно, индивидуально..

Vitalii:

Эффект будет больше от диеты+кардио, чем от такого препа

Я так и решила)

[тор24]

леди икс, если у тебя организм бодрится от 14 мг кофеина, то от банки ребдула ты перекапаешь 12 гектаров картофельного поля

[Vitalii]

тор24 ты пробовал нарингин или сенифрин?

[тор24]

Vitalii,нагингин я в грейпфруте пробовал. синефрин в вейдеровском супер нова капс

только тема не про это
харэ флудить. а то домус по шапке настучит

[Vitalii]

тьфу блин, я думал что пишу в тему про жиросжигатели )))
перенесите плиз или удалите

Сообщение изменено: Vitalii (18 января 2012 - 05:18)

[леди икс]

тор24:

если у тебя организм бодрится от 14 мг кофеина, то от банки ребдула ты перекапаешь 12 гектаров картофельного поля

14 умножить на 4 =56 мг
Но за идею спасибо

[dr. stalingrad]

леди икс:

хочется просто подрельефиться немного, решила и дальше обходиться диетой и тренировкой.

voobwe-to yohimbin effektiven imenno dlja poslednego, "trudnogo" zhira (stubborn fat). A tolstomu pel'menju on malo chto dast.

Vitalii:

200мг кофеина + 10мг йоха за 30 минут до тренировки

naznachenie ot fonarja. Yohimbin effektiven natowak ili posle kardio, kogda ins ponizhen. Ljubaja eda ubiraet ego zhiroszhigajuwee dejstvie v nol'. Lopal pered trenej? A esli ne lopal (ili ne prinimal BCAA) - ewe huzhe...

Vitalii:

на счет кишечника - стараюсь взвешиваться так, чтоб походы в туалет не влияли на взвешивания

ne samaja mudraja taktika, esli ty ne jog. Luchshe vzveshivat'sja reguljarno v odinakovyh uslovijah (kazhdyj den' natowak) - togda (1) ty budesh' videt' izmenenija, (2) ty mozhesh' poschitat' srednee znachenie, i otdel'nye oshibki iz-za napolnenija kishechnika kompensirujutsja.

леди икс:

Жир теряется в сутки не больше 200 гр, остальное - вода

fignja-s.

леди икс:

чудесные свойства йохимбина для потери жира малость преувеличены. Я как раз пропила курс, и не заметила, чтобы жир уходил больше или быстрее, чем без добавок, только на диете и физнагрузке.

soglashus' pochti na 100%. Nebezrazlichno, kak ty prinimaesh' yohimbin (nado na nizkom inse). Dejstvuet on preimuwestvenno na te tkani, gde mnogo al'fa-adrenoreceptorov (trudnyj zhir). Ploho sochetaetsja s EKA (serdechko).

I nakonec bez diety vse ravno ne pohudeesh'.

[Vitalii]

'dr. stalingrad' писал 18 Янв 2012 - 14:58:

naznachenie ot fonarja. Yohimbin effektiven natowak ili posle kardio, kogda ins ponizhen. Ljubaja eda ubiraet ego zhiroszhigajuwee dejstvie v nol'. Lopal pered trenej? A esli ne lopal (ili ne prinimal BCAA) - ewe huzhe...

Я делаю так, утро, на голодный желудок, в 9-10 утра принимаю 2 твинлаба (вот такое содержание в одном)
Yohimbe Bark Extract (standardized for 8 mg yohimbine alkaloids) 400 mg

После 14 на работе перекусываю 1-3 раза с промежутками в час, то есть, спустя 4 часа после йоха по чуть-чуть ем.
Вечер, в 20-30 принимаю йоха гидрохлорид и кофеин. Тренировка начинается в 21. Заканчивается в 22. После этого не ем 4 часа, пробовал даже протеин сразу после тренировки не пить. Ложусь спать поздно, поэтому когда проходит 4 часа, это около 2 часов ночи, могу заточить яблоко, банан или сырок и к 3-4 часа ночи иду спать.

перед тренировкой никода не ем - не успеваю, аналогично утром - не успеваю и не люблю. Утром сразу проснулся и на работу, вечером только успеваю прийти, беру шмотки и в зал.

Когда нет тренировок, вместо 2 твинлабов утром, выпиваю столько же, но после 1-2 часов еды и за 1-2 часа до сна, так чтоб получалось что я после этого не ем 6-8 часов. К примеру, пришел с работы в 21. Поел в 22. В 00 выпиваю 2 втинлабы и в 2 ночи иду спать.

Гидрогхлорид пью только перед тренировкой, а твинлаб либо перед сном либо с утра

[тор24]

dr. stalingrad:

Yohimbin effektiven natowak ili posle kardio, kogda ins ponizhen.

то есть смыла пить до кардио нету? или сразу после пробуждения до еды?

dr. stalingrad, кстати, как примафорсовский йох?

Vitalii:

так чтоб получалось что я после этого не ем 6-8 часов.

это твоя главная ошибка. ты бы заместо чтения сетевых энциклопедий ел нормально. куда больше толку бы было, чем пить твинлаб с экстрактом йохомбе

[Vitalii]

'dr. stalingrad' писал 18 Янв 2012 - 14:58:

Ljubaja eda ubiraet ego zhiroszhigajuwee dejstvie v nol'. Lopal pered trenej? A esli ne lopal (ili ne prinimal BCAA) - ewe huzhe...

Пришел домой, внимательно еще перечитал и все-таки не понял. Везде в инете пишут что нельзя есть после йоха, нигде не сказано про ДО. Из вашего предложения, в первый раз сложилось впечатление что и до него нельзя есть. Или наоборот, до йоха, до тренировки чтоб повысить эффект йоха надо есть и принимать БЦАА или нет? Уточните пожалуйста

[тор24]

Vitalii:

Везде в инете пишут что нельзя есть после йоха, нигде не сказано про ДО.

Виталя, ты правда такой безнадежный???
Суть не в ДО или ПОСЛЕ, суть в НИЗКОМ УРОВНЕ ИНСУЛИНА

[тор24]

Йохимбин конечно не панацея, но вот не малую долю негативных отзывов пишут подобные юзеры
одни ест 40 мг экстракта йохимбина, второй кушает, перед приемом йоха, чтоб усилить его эффект.
а потом рождаются слухи,что йох - совершенно не рабочий препарат

[dr. stalingrad]

тор24:

Суть не в ДО или ПОСЛЕ, суть в НИЗКОМ УРОВНЕ ИНСУЛИНА

imenno. Prichem o nizkom urovne insa v opredelennyj moment: kogda zhir izvlekaetsja iz kletok i kogda on transportiruetsja so svoej rodiny v kletki dlja kremacii. Imenno v etot moment okazyvaet dejstvie yohimbin: oblegchaet izvlechenie zhira iz tkanej s vysokoj koncentraciej al'fa-adrenoreceptorov i rasshirjaet krovenosnye sosudy, chto oblegchaet transport.

Izvlekat' zhir effektivno vysokointensivnoj rabotoj tipa intervalov, transportirovat' i szhigat' - nizkointensivnoj nizhe laktatnogo bar'era (laktat "zapiraet" zhirovye kletki), nu ili vo vremja pokoja (hotja effekt men'she v silu men'shego energorashoda).

Takim obrazom, nizkij ins vazhen okolo vysokointensivnoj raboty i srazu posle, a vo vremja neposredstvennogo szhiganija - net. esli process szhiganija proishodit posle treni (vo vremja pokoja) - to uzhe mozhno i pokushat', yohimbin uzhe ne vazhen.

tak ponjatno?

[тор24]

допер.
сложно с йохом получается

Сообщение изменено: тор24 (19 января 2012 - 02:44)

[тор24]

ну получается что лучшее время, это до завтрака, йох потом интервальный бег ативненько. потом заминка в виде кросса?
а кофеин стоит принимать совместно с йохом?

Сообщение изменено: тор24 (19 января 2012 - 02:47)