550 ответов в этой теме

[Michael Dyakonov]

Годовая карта - 15 000 р.

[котяра]

заходил сегодня туда, зал реально прям в бомбоубежище!!!

крута придумали.

[Vodkin]

Зато нам не страшны ни какие бомбежки ))))).
Понравился зал?

[Michael Dyakonov]

когда будет семинар, иогу встретить и проводить.

Приготовься: звезда Мирового Фитнеса ВЕРА ЕГОРОВА 5-го июня в 19.30 проведет очередной семинар в замечательном спортивном клубе Коньково на тему: "Питание при регулярных физических нагрузках. Советы по питанию для набора мышечной массы, а так же по уменьшению жировой прослойки и особенности фитнес-диеты".

[oph]

Michael
Я тока 3 July в Москве буду. А тема интересная. Ехххх....

[hrhr2]

Приготовься: звезда Мирового Фитнеса ВЕРА ЕГОРОВА 5-го июня в 19.30 проведет очередной семинар в замечательном спортивном клубе Коньково на тему: "Питание при регулярных физических нагрузках. Советы по питанию для набора мышечной массы, а так же по уменьшению жировой прослойки и особенности фитнес-диеты".

Кто-нибудь сможет записать? Хотя бы звук на диктофон. Хотелось бы послушать.

[котяра]

Зато нам не страшны ни какие бомбежки ))))).
Понравился зал?

да понравился, но хочу пару пробных тренировок. не знаешь есть ли там разовые треньки?

[Vodkin]

котяра
да есть, 400 рябчиков за одно посещение.

[Michael Dyakonov]

Семинар, скорее всего, будет перенесен на начало следующей недели!

[Vodkin]

и то холосо, а то работы стока, что даже времени на зал нету.

[Vodkin]

Тут в книге "Предложений" оставили просьбу сделать совместную раздевалку (не я писал!) ))
Поддерживаю!!!!!!

а так же скидки клиентам ,которые ходят в зал уже год, хотя бы 10% (мелочь, а приятно, типа деды мы))))))

И кстати, гири тоже бы не помешали (мне кажется достаточно по одной на 16 и 24)

А вот девочек с ресепшена убирать не надо, они холосые )

[Кассиопея Нейрогумораловна]

[quote name='Vodkin' date='6.6.2008, 20:36' post='757576'
И кстати, гири тоже бы не помешали (мне кажется достаточно по одной на 16 и 24)
[/quote]


Верно! Давно мечтаю погиревить слегка!

[Michael Dyakonov]

И кстати, гири тоже бы не помешали (мне кажется достаточно по одной на 16 и 24)

Верно! Давно мечтаю погиревить слегка!

Будут вам гири!

[Кассиопея Нейрогумораловна]

Будут вам гири!

Золото, а не мужик!

[Vodkin]

Это какой то ужас!!!!
Сегодня буквально ходил по головам! Народу было не просто много ,а дофига как много (

[Локтионов Валерий]

Эх жалко что не живу в Москве,а то бы пришел в такой прекрасный зал заниматься

[Vodkin]

Локтионов Валерий
Действительно жаль, вот вам, любой зал бы рад.

[Mashad]

вам, любой зал бы рад.

Не зал - целые сети залов. Такие, как World Class и Олимпик Стар например.

[Локтионов Валерий]

Vodkin
Mashad


Vodkin
Mashad

[Кассиопея Нейрогумораловна]

Предлагаю оснастить наш потрясающий зал утолщенным лифтерским грифом.

Опытные динозавры тренируются с гантелями и штангами, имеющими толстый гриф.
Гриф стандартной штанги или гантели имеет диаметр 2,5-2,7 см. Динозавры же используют штанги и гантели с грифами толщиной 5 см, 6,3 см или даже 7,5 см в диаметре.

Зачем? Затем, что ничто так не увеличивает мышечные объёмы и силу, как использование толстых грифов. Силачам начала века - многие из которых, кстати, были гораздо сильнее абсолютного большинства наших современных "чемпионов" - был хорошо знаком потрясающий эффект работы с толстыми грифами.
Они давали им рост.
Работа с толстыми грифами позволяла этим атлетам развивать силу верхней части тела настолько, что сейчас это кажется уже невероятным тем, кто тренируется лишь с обычными грифами.

[Есаул]

Mashad
Вы в каком городе живете?
Я думаю, даже в цене бы не подвинулись

[Vodkin]

а я предлагаю уже делать анти пиар нашему залу.
Стайки подснежников нападают ))))

[Дорифор]

<P>Зал хороший, занимаюсь в нем уже два года, и очень доволен, но вот есть проблема с беговыми дорожками, постоянно поломанны, а желающих поработать на них или разогреться очень много, большая просьба как нибудь с этим разобраться, а так все суперр!!!</P>

[Vodkin]

Кассиопея Нейрогумораловна
Я кстати не думаю что сила эта от толстых грифов. Мне почему то кажется что толстый гриф это жутко неудобно.
А сила там была от того, что много было статики и изометриии у атлетов прошлого.
А вот что касается грифов в нашем зале-так наши жимовики/тяжи несколько уже погнули )))

Michael
Спасибо за гири, вчера уже опробовал, понравилось )

[Michael Dyakonov]

Гриф стандартной штанги или гантели имеет диаметр 2,5-2,7 см. Динозавры же используют штанги и гантели с грифами толщиной 5 см, 6,3 см или даже 7,5 см в диаметре.

Надо бы уточнить у наших динозавров точное название этих грифов... А то, ни я сам, ни руководство зала в таких вещах не понимаем.

Спасибо за гири, вчера уже опробовал, понравилось )

Пожалуйста.

[madpower]

лучше тогда им камней побольше да понеудобнее притащить,еще шккфы как-нибудь,холодильники,машинки стиральные)))если им нравится в гамаке на лыжах стоя)))

[Кассиопея Нейрогумораловна]

Я кстати не думаю что сила эта от толстых грифов. Мне почему то кажется что толстый гриф это жутко неудобно.
А сила там была от того, что много было статики и изометриии у атлетов прошлого.
А вот что касается грифов в нашем зале-так наши жимовики/тяжи несколько уже погнули )))

Неудобно в жизни всего две вещи....ну а дальше вы знаете

На самом деле привыкаешь, как и ко всему новому в зале, как к новым скамейкам и тд.
Ну, хотя, если на этом грифе висит килограмм 50, то я согласна-неудобно)))

От гирь сама просто в дичайшем восторге))
Я прям как мартышка и очки с ними скакала

Выцепила бывшего гиревика в зале, так он сказал, что моя техника перворазная просто идеальна и я прирожденный гиревик. Меняю вид спорта. Только трубы повыше поднимите))))

Надо бы уточнить у наших динозавров точное название этих грифов... А то, ни я сам, ни руководство зала в таких вещах не понимаем.

Миш, я узнаю названия. В какие сроки тебе нужна информация?

[ящур]

Очень хотелось бы плинты под штангу. Весьма полезная штука и стоит копейки.

Заранее - благодарен.

[Локтионов Валерий]

Дорифор в зале надо качаться,а побегать можно и на улице,это гораздо полезней,всех любителей кардио посылай в мою тему

[Dmitriy]

В зале надо качатсо? А может все таки заниматься? И понятие "заниматься" немного более емкое чем подъем отягощений в различных вариациях?
дет сад

дааа побегать и подышать угарным газом утренних пробок, или вечерних... кто что предпочитает