12515 ответов в этой теме

[Znatok Ne]

А зачем объединять? Перенесли бы и всё, если я не там тему создал.

чтобы не плодить однотипные темы с однотипными новичковыми вопросами...

[Честер]

Даже без головы стесняюсь.) Лишнего жира порядка 30 кг.

 

ну если у тебя жир налипает при 1500 ккал в сутки, то просто иди в зал и качайся )

может ты и в катлера раскачаешься на 2000 ккал в день ))

а жир потом сожжешь, перед соревнованиями по бодибилдингу )

[Mr.55]

получилось порядка 35% жира в теле.

Т.е. Вы хотите жир под ноль согнать? 30кг.

[Very Fat Boy]

Да, реально всё. Молоко очень редко в кашу добавляю или ещё куда, а так просто молоко не пью. Сахар не употребляю уже порядка 4-х лет. Кофе и чай не пью. Кроме воды обычной кипячёной вообще ничего не пью. Яйца ем только с курицей  и водой и всё. Хлеб ем очень редко с супом, может пару раз в месяц. В салат ничего не добавляю. Просто нарезанные и перемешанные овощи. Капуста, морковка. петрушка, лук, укроп, редис.

 

Ну вот меня это тоже удивило поэтому и пришёл на форум.

Пребываю в недоумении... Ну, тогда остается только двигательную активность повышать ))) Без вариантов ). Калорийность резать некуда. Хотя случай уникальный, приходит мысль в голову о солнцеедении...или что кто-то ночью во сне тайком через зонд кормит

[Half]

Т.е. Вы хотите жир под ноль согнать? 30кг.

 

Хочу 10% жира плюс минус как получится.

[Half]

Калорийность резать некуда.

 

Ну почему некуда?) Можно ещё пару сотен калорий скинуть. Что бы хватало только на основной обмен.)

[Very Fat Boy]

Half, ну если есть возможность лежать все время...и не исключено, что и под капельницей, то можно попробовать.

Но я все-таки вначале попробовал бы физиическую активность..)

Сообщение изменено: Very Fat Boy (08 декабря 2017 - 01:58)

[Half]

Half, ну если есть возможность лежать все время...и не исключено, что и под капельницей, то можно попробовать.

Но я все-таки вначале попробовал бы физиическую активность..)

 

Ну в зал ходить не хочется, а дома только турник, пол и гравитация.) Пользуюсь этим как могу.)

[Честер]

Ну в зал ходить не хочется

 

с твоим телосложением придется

если хочешь нормально выглядеть

[Half]

с твоим телосложением придется

если хочешь нормально выглядеть

 

Да мне мышцы то особо не нужны. Просто хочу быть сухим. Уже несколько раз худел. Буду экспериментировать пытаться сделать это ещё раз.

Сообщение изменено: Half (08 декабря 2017 - 02:18)

[Znatok Ne]

Да мне мышцы то особо не нужны. Просто хочу быть сухим...

для этого нужно просто мало есть... минесотский эксперимент в "помощь"

[Честер]

Да мне мышцы то особо не нужны. Просто хочу быть сухим.

сухой без мышц и жира )

кости бы еще убрать )

[Half]

для этого нужно просто мало есть... минесотский эксперимент в "помощь"

Ну я и так стараюсь как можно меньше есть.) Вариант как на фото через чур.)

[Znatok Ne]

Ну я и так стараюсь как можно меньше есть.) Вариант как на фото через чур.)

4-5% жира.. соревновательная сухость

[Half]

сухой без мышц и жира )

кости бы еще убрать )

 

Да не.) Кости и мышцы пущай будут.  Минимум жира и небольшое количество мышц, как у турник мэнов всяких.)

[Grillmaster]

Да не.) Кости и мышцы пущай будут. Минимум жира и небольшое количество мышц, как у турник мэнов всяких.)

При 10% жира (как ты хочешь) будешь выглядеть как чувак на фото парой постов выше))) Стопроцентов))))

[Half]

При 10% жира (как ты хочешь) будешь выглядеть как чувак на фото парой постов выше))) Стопроцентов))))

 

Почему?)

[Grillmaster]

Почему?)

Потому что пока ты до 10% дойдёшь, аккурат одни кости останутся.

[Pandora]

Даже без головы стесняюсь.) Лишнего жира порядка 30 кг.

а просто по улице ходить с 30кг жира не стесняешься?) шмотки долой, даешь фото! В слепую тебе врядли что-то дельное скажут.
Пысы: трусы можешь оставить

[Mr.55]

шмотки долой, даешь фото!

Вот он , глас разума.

[Half]

Потому что пока ты до 10% дойдёшь, аккурат одни кости останутся.

 

Ну посмотрим)

[Half]

а просто по улице ходить с 30кг жира не стесняешься?) шмотки долой, даешь фото! В слепую тебе врядли что-то дельное скажут.
Пысы: трусы можешь оставить

 

Стесняюсь.) Отчасти из-за этого и худею.)

 

Пысы: трусы можешь оставить

 

Ну вот, началось... А так хотелось снять)

[Half]

А что вы на фото хотите увидеть? Может я так смогу объяснить?

[Честер]

А что вы на фото хотите увидеть? Может я так смогу объяснить?

да просто давай текстовое фото

этого достаточно 

[Pandora]

А что вы на фото хотите увидеть? Может я так смогу объяснить?

просто пока это разговор глухого со слепым)

[Pandora]

Ну вот, началось... А так хотелось снять)

ну если ооооочень хочется, то так и быть можешь прислать мне в личку)))))

[Mr.55]

Ну вот, началось... А так хотелось снять)

Время детское.

[Anatolii]

ну если ооооочень хочется, то так и быть можешь прислать мне в личку)))))

Трусы???))) Ты еще и фетишистка ко всем твоим порокам?)))

[Pandora]

Трусы???))) Ты еще и фетишистка ко всем твоим порокам?)))

я фетиширую только на отлично сидящие мужские костюмы в комплекте с белой рубашкой) а трусы это так.. прост коллекционирую, как охотник головы убитых животных.

Пысы: и вообще... Каки-таки пороки? Я ж ангел))

Сообщение изменено: Pandora (08 декабря 2017 - 04:47)

[Denis101]

Просто Леха


очень,ОЧЕНЬ много углеводов! потому и нет аппетита. больше белковой пищи и жрать будешь хотеть-за уши не оттянешь. плюс хавать нуна в одно и то же время.

 

Согласен, много углеводов нельзя, я лично для себя выбрал белковую диету - это самый эффективный способ держать себя в форме. Подробно конкретно о белковой диете есть полезная инфа тут  http://forum.steelfa...1058179219  , также для сравнения можно почитать про углеводную диету, так как в белковой есть тоже свои недостатки. В общем всем удачи, не переедайте на ночь))!.

Сообщение изменено: Железякин (08 декабря 2017 - 05:31)