33478 ответов в этой теме

[Zaratustra]

ну вот, не успел перейти на ВИТ, а уже перетренерованность!

ну ты оправдываешь свой ник.... хе-хе...
пред тем как к ВИТу приступить отдохни хотя бы 3 недели...

[Zaratustra]

Мне интересно где предел развития МГ натурала? Насколько далеко я от предела своего? Ведь упираются в свой "потолок" те кто химичит, есть он и у натурала значит )

я сто раз говорил -нет предела - есть замедление прогресса и чем дальше тем медленнее , но он есть...

ради Бога..... у нас кто на Михалыча посты наткнется - тоже окуеет...

Михалыч у нас homo-looking for .... как и Прист... просто у Биоробота смена идей проходит раз в 2-3 недели а у Михалыча... раз в 1-2 месяца... дайте ему время от и от этого откажется и все вернется на круги своя... я просто буду жать молча и не комментить посты Михалыча до этих пор...

поясняю... для тех кто не понял - Михалыч и Биоробот...( не люблю Приста) - Люди -ищущие...

[Вождь]

AnatolyR
OldBoy
Спасибо
лектор

када дыхалко накрывается встаешь(штанго на плечах) подышал чуть и дальше ..

Жесть
Спасибо.
Zaratustra

Ни хрена не разваливается и не развалится... тут многие уходили...на время... потом возвращались и приводили с собой ещё...

Это не может не радовать.

[olgeron]

Zaratustra
Во , молодца . Хорошо всех послал - по-нашему так сказать!!!
+1

Буш нацальником в ВИТ теме ...

[olgeron]

Zaratustra
Глянул твою фототему - нормально по щукам... Я ездил на выходных - 1-штука ептиль и все (децельная ). На выходных (надеюсь) поеду к саянским горам.... на хариуса (семейство лососевых, от 0,3-1,5 кг больше не встречал, хотя грят в монголии бывают и 2 кг ... ), таймень (таймень вообще мифическая рыбка, но иногда, случайно попадаются детеныши под 5-10 кг) ...

[лектор]

Любер, пусть не обижается но он профан в тренинге...

[Butt-Head]

olgeron
простите за оффтоп. но давайте про рыбалку
а на что хариуса ловить будешь? я видел только нахлестом брали по телевизеру. сам на енисее слажал и ничего не поймал, хотя видно как эта вредина жрала без остановки мух с поверхнсти. у меня были только блесенки и вареный кальмар, на который как уверяли местные, он ловится. и возле форелевой фермы не поймали сбежавщих форелей, пришлось купить

[Disco]

Диско и Прист не ушли...)))) я их знаю " они бессильны молчать" вернутся....

Да я это, ... того ... недалече тут был, к эльфам на ежегодный слет по вопросам ВОТа мотался...!

По пути к моим любимым эльфам набрел на нетрадиционных карапузов ... сцуко, все тренируются по серьезным схемам. Думал не отмахаться будет ... заклинания помогли ... и фотография Михалы4а (он у них что-то типа аффторитета и идейного лидера). Они еще статую мне показали, говорят профессор ... Сергеев его фамилия (вот думаю откуда, пилять, в такой глуши стока мрамора нашлось!?):

http://wsport.free.f...g_programme.htm

МИХАЛЫ4!!! С ВАС СТАКАН ЭЛЬФИЙСКОГО КРАСНОГО... ПОЛУСЛАДКОГО!!

[AnatolyR]

Disco
теперь ждемс БОССТ прилагаемо к ББ?

[Disco]

AnatolyR

Disco
теперь ждемс БОССТ прилагаемо к ББ?

Это не ко мне, это к Михалы4у.

Мне эльфы про ВОТ все рассказали, таблицы показывали, графики перехода и суммации воздействий нагрузки, темпы и структуру процессов восстановления по качествам... .

[AnatolyR]

Мне эльфы про ВОТ все рассказали

так и знал что этим кончиться
а как начинали...

а ети эльфы твои случаем не ходят к "роднику"...

[Disco]

AnatolyR
Не-ее. У нас все цивилизовано прошло... .
Доклад старшего:
"О вопросе интенсификации подхода, или негативный оверлоад в контексте ВОТа"

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Disco (29 октября 2008 - 11:57)

[Disco]

Правда, когда начались прения по поводу синаптической активности, параметров ЭМГ и иррадиации возбуждения при утомлении группы- стало жарковато!

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Disco (30 октября 2008 - 12:00)

[AnatolyR]

Disco
гдеж вы беседовали?
у гончаровцов вроде тебя не видно
на последней странице

[Disco]

AnatolyR

гдеж вы беседовали?
у гончаровцов вроде тебя не видно
на последней странице

Не ... у них "гранаты не той системы" ... .
ЭТО вообще не здесь!

[AnatolyR]

ЭТО вообще не здесь

а...а..а..а..а..а..а..а.. где?
можешь знаками показать?

[Nоvichоk]

Disco

Доклад старшего по ВОТу:
"О вопросе интенсификации подхода, или негативный оверлоад в контексте ВОТа"

Саша, готов принять и проверить Ваш доклад

[Disco]

P.S. Ну и мой доклад ... "Циклирование".
(на фото "Священные Скрижали ВОТа"!)

Миниатюры

• 

[Nоvichоk]

Что-то буковок не вижу... пока "незачОт"

[AnatolyR]

Disco
ну про циклирование мы доперли
хотя тут некоторые уверены что сама идея циклирования
прилагалась прежде всего к "химическим" циклам

[Disco]

КЕС
AnatolyR

Ну ... для этого надо создавать отдельный топик и много бить пальцами по клавишам ... .Долго это и не благодарно... .
Я лучша пока тут послухаю что будет (типа битва ВИТ.vs.ПЛ , или "10 способов стать сильнее", причем на пальцах все всё сказали, а прог от "адептов тяжелого грифа" мы так и не дождались!)

ну про циклирование мы доперли
хотя тут некоторые уверены что сама идея циклирования
прилагалась прежде всего к "химическим" циклам

К циклам пришел даже Михалы4 ... , а он , не пойми к чему, не приходит!

[Nоvichоk]

Забыл отписаться:
После долгих жимов, Разведения (8+4) пошли "на ура"
Так же заменил француза лежа - на сидя... + циклирование по нагрузкам и варьирование дней отдыха... ВОТ затягивает как тресина

[AnatolyR]

не благодарно.

а мы тебе благодарим еще до того как

Долго это

а куда нам торопиться?
я тута фотки ВИТовца нашел прилагаю:
внизу-45лет
вверху-54 и 70

Миниатюры

• 
• 
• 

Сообщение изменено: AnatolyR (29 октября 2008 - 11:58)

[Disco]

AnatolyR

а мы тебе благодарим еще до того как

Да я не про то... . Ветка ВИТ - опять флуд разводим.

[AnatolyR]

Ветка ВИТ - опять флуд разводим

ну воля твоя...

[olgeron]

Butt-Head
На мух .... или мелкую погремушку вроде блюфокса ... В основнмо на муху (пластиковую ессесно) главное чтоб их много висело (на гребенке) поводков 5-6.... обязательно нужно находить перекатные зоны на реке .... мухи должны "играть" ... сейчас самый сезон - пропустишь его, много приятного пропустишь ... Я прикупил пару мышей, так заброшу вдруг дурной детеныш тайменя попадется .... Харриус (как и форелька) - сильная рыбка, ига сопоставима с окунем, может чуть сильней ... рыбешка в 500 грамм дает сопротивление 1,5-2 кг щуки - удовольствие еще то


Disco
Давай уже схемы покретикуем ептиль ... если мало ВИТ-ом пахнет, то моно в соседнюю ветку ...

Disco
Давай уже схемы покретикуем ептиль ... если мало ВИТ-ом пахнет, то моно в соседнюю ветку ...

[ssg-70]

Zaratustra

я сто раз говорил -нет предела - есть замедление прогресса и чем дальше тем медленнее , но он есть...

Вот до сих пор себя убеждаю, что так оно и есть, и пытаюсь найти(и даже нахожу, что самое странное!) кусочки прогресса, будь то милиметр мяса, кг или лишнее повторение. Только всё же чем дальше, тем чаще мысль, что прогресс останавливается. А с другой стороны, если смотреть в целом - есть ли ГДЕ НИБУДЬ, то прогресс идёт всегда, это точно. Остановился в одном месте, идёт в другом.

[roma2]

Zaratustra прав!

Сообщение изменено: roma2 (06 октября 2009 - 10:22)

[roma2]

Отдых-6 неделя,не туда вписал,извеняюсь!

[Disco]

roma2

Циклы: 1неделя-памп(2*15-20повторов) 2неделя-ЕБТИТь, 3-5 неделя-вставочные трени(1-2 повтора до отказа, 5 тренировок), 4неделя-отдых. Круг на 1.5 масяца. Везде 1 рабочий подход. По 1 разминочному,кроме недели пампа.
Провел пока первую треню пампа: присед,жим лежа,тяга в наклоне,жим стоя,бицепс в наклоне. Вторая в пятницу.
ЕБТИТЬ-сплит(тело пополам) 5-7+статика+х-репс+негативы. Вставочные трени 5 трень за 3 недели на все тело (присед,отжимания,подтягивания и тд.1*5-7 не в отказ)Все МГ прорабатываются 8 раз за 6 недель и только 1раз ударно(ЕБТИТь).

Это как Вы до такого додумались? В смысле, откуда цифры взялись?