12515 ответов в этой теме

[Вереена]

Почему?

ну потому, что врут)

Попробуйте ради интереса в один и тот же день на разных весах измерить и сравнить результаты) 

[Честер]

Витек бы так топорно не зашел (

[Half]

Слушайте не "всех", а свой организм. Тем более , если несколько раз уже худели. Я при весе гораздо более , чем за 100 снижал менее 2000 ккал, иначе никак, без увеличения энергорасхода.

 

Просто хочу разобраться почему почему одни худеют на 2000 калориях, а только при в 2 раза меньше. Вон даже девушка для поддержания ест 2000 калорий. Меня бы на таком количестве разнесло как поросёнка.

[Half]

Витек бы так топорно не зашел (

 

Какой витёк?

[Arik]

автор , переходи на сыроедение. Будешь стройный и красивый

[byaka77781]

2к - 2200 - 2500

[Mr.55]

Меня бы на таком количестве разнесло как поросёнка.

Вы прикованы к постели?

[Mr.55]

при небольшом уровне физ активности требуется 30-35 ккал на 1 кг.веса

При 30, а тем более 35 меня быстро разносит, как старого хряка.

[Half]

Вы прикованы к постели?

 

Нет. Всё как у большинства обычных людей. Двигательная активность сводится к тому что бы дойти до остановки или автомобиля.

[Mr.55]

Нет. Всё как у большинства обычных людей. Двигательная активность сводится к тому что бы дойти до остановки или автомобиля.

Ну, не может быть...

[Half]

Ну, не может быть...

 

Что не может быть?

[Mr.55]

У меня сыну 25, рост 182, весит 65-67кг. Тоже иногда жир ищет.   Ситуация обратная, чуть сбой, вес слетает. Ест более 3000 ккал. Ситуация точно обратная.

[Mr.55]

Что не может быть?

Для полноты картины тогда фото не хватает.

[Half]

У меня сыну 25, рост 182, весит 65-67кг. Тоже иногда жир ищет.   Ситуация обратная, чуть сбой, вес слетает. Ест более 3000 ккал. Ситуация точно обратная.

 

Тренируется? И как на ваш взгляд у него есть жир? Гормональный фон на проверяли? Я тоже был 67 кг и жира ещё было много. Только я бы 3к калорий бы физически не осилил. Он нормальную пищу ест или сахарную?

[Anatolii]

Тренируется? И как на ваш взгляд у него есть жир? Гормональный фон на проверяли? Я тоже был 67 кг и жира ещё было много. Только я бы 3к калорий бы физически не осилил. Он нормальную пищу ест или сахарную?

Что такое сахарная пища? Сахарная вата, сахарная пудра и сахарная голова?)

[Half]

Что такое сахарная пища? Сахарная вата, сахарная пудра и сахарная голова?)

 

Я имею ввиду сладости. Конфеты, тортики, сгущёнки и т.д.

[Mr.55]

Я имею ввиду сладости.

Мясо он ест.

[Half]

Опубликую сегодняшний рацион если не кто не против. Сегодня я съел 33 грамма гречки, 211 грамм куриного филе. 4 яйца, это 210 грамм желток + белок (не отделял, ел всё), красное яблоко 278 грамм, творог 150 грамм, кефир 1% 580 грамм, одна печенька 10 грамм. Салат не считал, примерно 60-70 грамм. Итого 1242 калории из них углеводов 83, белка 118, жира 47. Примерно так плюс минус я питаюсь каждый день.

[Вереена]

Опубликую сегодняшний рацион если не кто не против. Сегодня я съел 33 грамма гречки, 211 грамм куриного филе. 4 яйца, это 210 грамм желток + белок (не отделял, ел всё), красное яблоко 278 грамм, творог 150 грамм, кефир 1% 580 грамм, одна печенька 10 грамм. Салат не считал, примерно 60-70 грамм. Итого 1242 калории из них углеводов 83, белка 118, жира 47. Примерно так плюс минус я питаюсь каждый день.

жесть...

[Вереена]

Уверен, что все таки 33 грамма?) А погрешность?

это важное замечание.

Я вот когда ем гречку немного остается на тарелке...

Как это учесть?

А то может я неправильно считаю калории) 

может у меня от этого плечи и спина расти не хотят? на попу кое как гречки хватает, а плечная часть к тарелке прилипает)))) 

[Mr.55]

Примерно так плюс минус я питаюсь каждый день

По всем теориям и практикам Вы должны катастрофически худеть.

[Mr.55]

на попу кое как гречки хватает,

Это же главное.

[Pandora]

Опубликую сегодняшний рацион если не кто не против. Сегодня я съел 33 грамма гречки, 211 грамм куриного филе. 4 яйца, это 210 грамм желток + белок (не отделял, ел всё), красное яблоко 278 грамм, творог 150 грамм, кефир 1% 580 грамм, одна печенька 10 грамм. Салат не считал, примерно 60-70 грамм. Итого 1242 калории из них углеводов 83, белка 118, жира 47. Примерно так плюс минус я питаюсь каждый день.

Я б на таком рационе ласты склеила..

[Вереена]

Это же главное.

ну я тоже так думала)

когда она не росла совсем)

а теперь я зажралась и мне плечи и спину тоже подавай) 

[Half]

Уверен, что все таки 33 грамма?) А погрешность?

Уверен.) У меня всё точно как в аптеке.)

[Half]

По всем теориям и практикам Вы должны катастрофически худеть.

Ну вот чёт не худею. Идёт 6 неделя, а вес каким был таким и остался. Хотя раньше вроде делал всё также и вес начинал уходить. Сейчас чёт как влитой х.з. почему. Вроде делаю всё как раньше.

[Half]

Я б на таком рационе ласты склеила..

 

Я не только не склеил ласты, но и даже вес не уходит. Да и голодным себя даже не чувствую. Вот такие дела.

[Anatolii]

Я не только не склеил ласты, но и даже вес не уходит. Да и голодным себя даже не чувствую. Вот такие дела.

Если все посчитано правильно, то обмен понижен до уровня анабиоза. В зал нужно идти.

[Pandora]

Я не только не склеил ласты, но и даже вес не уходит. Да и голодным себя даже не чувствую. Вот такие дела.

Займись наконец спортом) я, пока лежала на диване, похудеть не могла, а как отбуксировала жопку в зал, вес пошел вниз, при том что есть я стала раза в 1,5 больше))))