32834 ответов в этой теме

[Мастадонт]

даже не могу представить))))

В левую и правую ляхи

[Горец67]

В левую и правую ляхи

девушки))))

[Мастадонт]

девушки))))

История умалчивает

[Мастадонт]

Не выдержал и пошел седня в зал. Ништяк прям. Еще завтра пойду и в пнд. А потом можно дня 3 побухать.

[phaze]

Тоже в зал собрал сумку. 5 тренировок подряд получится на этой неделе, нахуй оно надо.

[Мастадонт]

5 тренировок подряд получится на этой неделе, нахуй оно надо.

Подряд  пять это борщ. 2 через один практиковал. Нормально. 

[phaze]

Мастадонт, вынужденная мера, больше двух в ряд я ебал. Может к вечеру ещё забью хер и пропущу, график сдвинулся просто.

[Sasho]

Тоже в зал собрал сумку. 5 тренировок подряд получится на этой неделе, нахуй социальную жизнь.

Исправил

[Честер]

у меня сейчас по 6 тренировок в неделю )

[phaze]

Исправил

У меня во вторник корпоратив был, поэтому пошёл в среду (грудь, плечи, трицепс, ноги), вчера ходил (тяж спина, ноги специально в среду качнул, чтобы сказать себе вчера спасибо), пресс)
Сегодня надо грудь, плечи и трицепс качнуть по идее, чтобы завтра вкачать тяжело ноги, а в воскресенье легко спину. Так как ноги+спина я на этой неделе в один день не хочу вывозить. Или завтра просто погулять сходить, а сегодня вкачать грудь, а в воскресенье ноги и спину? Хз.

Понял что нибудь? Я лично нет.

Сообщение изменено: phaze (27 декабря 2019 - 05:05)

[Честер]

в среду (грудь, плечи, трицепс, ноги)

блин, почти фулбоди

[phaze]

блин, почти фулбоди

У меня в этот цикл идёт грудь+плечи+триц /ноги+спина. Что то из этого тяжело, что то легко. Вот в среду я решил ноги быстро в конце качнуть, чтобы в четверг чисто спину втренить быстро и свалить быстро домой, так как знал, что устану))

Сообщение изменено: phaze (27 декабря 2019 - 05:11)

[Sasho]

Понял что нибудь? Я лично нет.

ты меня спас этой фразой, а то пришлось бы с умным видом писать что я что то понял

[Grillmaster]

Нафлудили тут своими зожами Здеся бухают, а не тренируются!

Сообщение изменено: Grillmaster (27 декабря 2019 - 06:18)

[phaze]

Grillmaster, актуалочка?)

[Grillmaster]

Grillmaster, актуалочка?)

 

На аватаре

[Arik]

Нафлудили тут своими зожами Здеся бухают, а не тренируются!

вот реально на средней фотке кажется ,что килограмм 50 . У тебя титановые кости , по ходу ))

[Grillmaster]

Arik, так учоные, и их подмахивалки, говорят, что тяжёлой кости не бывает))) Вот тут я 82-83 кило. Кстати на ЦКД в 2014-м

[phaze]

Grillmaster, а что на этом видео не так? Вот, я посмотрел, у тебя рост 179, ты пишешь «82-83 кг». Ну это не вызывает какого-то удивления, не звучит невероятно как-то.

[Grillmaster]

Grillmaster, а что на этом видео не так? Вот, я посмотрел, у тебя рост 179, ты пишешь «82-83 кг». Ну это не вызывает какого-то удивления, не звучит невероятно как-то.

Да и Х. с ним)

[Arik]

Arik, так учоные, и их подмахивалки, говорят, что тяжёлой кости не бывает))) Вот тут я 82-83 кило. Кстати на ЦКД в 2014-м

нутк у нас и скорость метаболизма отличается на 10% по учоным , это 100-200кк разницы между вечными толстяками и вечными людьми-веточками . Все намного сложнее ...к сожалению

[Мастадонт]

Натуралы ебаные

[Grillmaster]

Ну вот. Полтора дня углеводы не поел, и 2 кило гликогена слилось(((
Работу назавтра, слава богу, отменили, так что у меня пятница 8) Завтра с утречка в зал

[Мастадонт]

Завтра с утречка в зал

Тоже намылился. Часика в 15.

[swistl]

Нафлудили тут своими зожами Здеся бухают, а не тренируются!

Наш человек!))

[Мастадонт]

Наш человек!))

Swistl загудел

[swistl]

Swistl загудел

Ничего подобного! У меня зож

[Grillmaster]

Тоже намылился. Часика в 15.

Я к 9. К открытию. Народу будет поменьше.

[Grillmaster]

Если актуалка на фото, то ща опять стремишься к прежнему результату?

так то прям огонь фото, над зоной живота я бы поработал массажем жестким, дабы улучшить тонус кожи.

1. Как получится. Тот процент держать сложно. Пятнашку запросто. На ней скорее всего и остановлюсь.

2. Массаж вряд-ли поможет. Там кожа растянута очень сильно. Когда сухой в планку вставал, то кожа с живота свисала как тряпка сантиметров на 5-8