18916 ответов в этой теме

[Jon BC]

СОЛНЫШКО прикольно читать: 3 детей, 11 литров воды, 136 повтороений на кроссовере, 90 единиц инса)

Кто больше удовлетворен: мужчина, у которого шестеро детей или шесть
миллионов долларов?
- Тот, у которого шесть детей!
- Почему?
- Мужчина, у которого шесть миллионов, хочет еще!

А ещё постараюсь выложить видео тренировок.Хотя одно моё видео есть в Ютубе,друг выкладывал,я там ноги делал,но незнаю как его найти.((((

По ногам )))) ладно покажи фото ног поищем )))

[СОЛНЫШКО]

Jon BC,Классно ЖЖОШЬ))))

[wowavti]

BACb,А до скольки надо поднять жим гнт чтобы подключать фарму? У тебя есть определенные критерии наверняка...
Силовые показатели не основной показатель..
А если учесть что я тренируюсь в основном в памповом режиме(не считая 6-8 недель только силовой базы 1-2 в год) то 30 на 16 раз на 3-4 подхода с небольшим отдыхом между ними не так уж и плохо.
Поэтому твой вопрос считаю,мягко говоря,не корректным!!!

[BACb]

wowavti, да нету критериев никаких (за этим - к Люберу))

Просто химичить с жимом гантелей в 30 кг это ну не очень серъёзно

[wowavti]

BACb,))))))))))))))) ну а 50 на 5 (твой профиль посмотрел) это конечно результат!!!
У меня 44 на 4 на силовой.Это креатин + трибулус.При весе 81 тогда был где то!!! Так что не далеко то ты ушел)) + 1-3 года опыт использования фармы...

[BACb]

wowavti, ну ты дойди до 50 хотя бы, потом скажешь как оно

[Sovsem drugoe]

Выложили бы видео со своими гантелями что ли..

[BACb]

Я бы выложил, да не охота хвастаца

[wowavti]

Но нет у меня цели дойти до определенных показателей силовых!!!
Да и тяжелую базу включаю не столько для поднятия рабочих весов(хотя и это тоже),сколько для "развития" быстрых волокон!!!
А по 50 кг в каждой руке это круто наверняка!!! Без обид)

[Sovsem drugoe]

К порядку!

[BACb]

Но нет у меня цели дойти до определенных показателей силовых!!!

Это правильно, если занимаешься ББ
Я считаю и верю что можно кочаца и маленькими весами, главное до отказа и за отказом, тогда будет толк. У моей жены огромные (для женщины) квадрицепсы, бицепс бедра и икры. Так вот она никогда не работала с тяжелыми весами, только аэробика, обычная и в силовом стиле (например приседания с бодибаром в течении минут 5 и тому подобное), ну это я что то отошел от темы))

А по 50 кг в каждой руке это круто наверняка!!!  Без обид)

не знаю как кому, мне было круто, пробовал жать один раз полтосы, до этого всегда брал меньше вес и больше повторов делал, тут решил 50 попробовать... Закинул сам себе, руки трясуца но жмут сцуко. Ощущения офигенные

[Ecler]

У моей жены огромные (для женщины) квадрицепсы, бицепс бедра и икры. Так вот она никогда не работала с тяжелыми весами, только аэробика, обычная и в силовом стиле (например приседания с бодибаром в течении минут 5 и тому подобное), ну это я что то отошел от темы))

От гантелей ничего не зависит, у меня в зале больше 51кг нету, поэтому только штанга и брусья, главное чтобы мясо росло, если делать супер сетами и дроп сетами и т.д. можно и 30кг нормально работать.

[BACb]

Ecler, что смешного?

дабы не быть голословным, вот фотка, правда ракурс не тот, спецом фоткать просить не буду, но и так заметны и квадры и икры

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: BACb (06 мая 2012 - 12:30)

[matveis]

BACb, Сначала думал ты своим прессом хочешь похвастать, потом понял что к чему, но я ничего здорового не увидел, все нормально у твоей супруги.

[BACb]

ща объемы уточнил - 53см бедро при росте 160 - хз, помоему не мало

[sergei-tss]

Мужики,кто сколько месяцев отдыхает после курса.?

[BACb]

sergei-tss, начинаю сразу новый

[sergei-tss]

начинаю сразу новый

Ты меня удивляешь!!! А если серьёзно.

[BACb]

серъёзно

[Ecler]

Мужики,кто сколько месяцев отдыхает после курса.?

Зависит от целей, ведь на отдыхе можно много потерять, поэтому сильно большие перерывы не делаю.

[jackslater]

дабы не быть голословным, вот фотка, правда ракурс не тот, спецом фоткать просить не буду, но и так заметны и квадры и икры

Пля, честное слово а где фигура?........

[BACb]

Какая фигура? Пресс перекачан, косые развиты, полный фитнес короче =) ну это дело вкуса вощемто...

[Sovsem drugoe]

Мужики,кто сколько месяцев отдыхает после курса.?

У меня только мост, с более слабыми дозами химки, что бы мясо не терять. Ведь не известно ещё что лучше, туда сюда гормоналку качать или не слезать полностью.

[Капкан]

Ведь не известно ещё что лучше, туда сюда гормоналку качать или не слезать полностью.

А раз неизвестно, то почему ты решил не слезать?

[Sovsem drugoe]

А зачем эти качели, с постоянной потерей большей части массы после курса? И гормоналку доблишь и сердце и ЦНС. Проще сдалеать мост, с небольшой дозой теста например. Об этом уже много сказанно было, и большинство именно за вариант постоянного присутствия химки. Я это не пропагандирую, просто для себя я выбрал этот вариант, после многих лет различных курсов.

Сообщение изменено: Sovsem drugoe (06 мая 2012 - 11:36)

[Капкан]

А зачем эти качели, с постоянной потерей большей части массы после курса? И гормоналку доблишь и сердце и ЦНС.

То есть ты считаешь, что физиологичнее гормоналку задавить совсем? С точки зрения результата ясен пень, что вечный курс рулит. По поводу сердца и ЦНС есть возражения. Как на вечном курсе решать проблему с высоким холестерином? Только диетой не получится. Значит, ССС тоже должна отдыхать. ЦНС стимулировать непрерывно тоже не есть гуд: можно неврастеником стать, если резервы катехоламинов истощатся. Далее, чувствительность тканей к гормонам падает, то есть вечный курс - это еще и переводняк бабла.

Сообщение изменено: Капкан (07 мая 2012 - 08:00)

[Sovsem drugoe]

Ты сам пробывал не слезать? Или у тебя всё в теории? Практически все спортсмены сидят на вечном и не чего живы. А те кто слезают страдают больше в разы. Слышал о синдроме кострата? Когда сидят на высоких дозах а потом слезают, и некоторых это до суицидов доводило, есть примеры. Так где ЦНС страдает больше? Я не собераюсь спорить с тобой об этом, я знаю что это такое, не слезать, на себе, а ты скорей всего нет.

Сообщение изменено: Sovsem drugoe (07 мая 2012 - 10:26)

[Капкан]

Практически все спортсмены сидят на вечном и не чего живы.

Чушь.

А те кто слезают страдают больше в разы.

Еще одна чушь.

Слышал о синдроме кострата?

Ни я не слышал, ни яндекс. Кастрат пишется через "а".

Когда сидят на высоких дозах а потом слезают, и некоторых это до суицидов доводило, есть примеры.

У дурака и хуй стеклянный.

Так где ЦНС страдает больше?

На вечном курсе.

Я не собераюсь спорить с тобой об этом, я знаю что это такое, не слезать, на себе, а ты скорей всего нет.

Так слезть-то рано или поздно все равно придется и тогда будет тебе "синдром кострата")

[Sovsem drugoe]

Ни я не слышал, ни яндекс. Кастрат пишется через "а".

http://www.promedall.ru/gynecology/postcastratio.php Ищи лучше умник, а то кроме яндекса и тычков в сторону орфографии не чего не знаешь походу. У тебя каждый пост одна теория, только балаболить можешь, как и все теоретики.

[Капкан]

Sovsem drugoe, и чего ты своей ссылкой хотел сказать-то, гражданин? Это же после очень длинного , то есть условно "вечного курса" бывает, а не после нормального курса в 8-16 недель. Ты сам это дело внимательно изучи, потому что это твое будущее. И не в высоких дозировках тут дело, а именно в длине курса. И 500 мг теста, и 2 грамма в неделю одинаково гасят выработку теста.