1349 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Когда ровно стою, тоже видно мал-мал обвисшую кожу на пузе. Правда я на массанабори его не сильно разжирал)

[Wal72]

Когда ровно стою, тоже видно мал-мал обвисшую кожу на пузе. Правда я на массанабори его не сильно разжирал)

Screenshot_2025-01-29-11-33-33-549_com.yandex.browser-edit.jpg

это в каком возрасте? у меня в 45 так было, счас уже наверное все отвиснет нах)

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

это в каком возрасте? у меня в 45 так было, счас уже наверное все отвиснет нах)

В 47-м. Фотка оттуда.
Интересно как щас будет. Если похудею

[Горец67]

В 47-м. Фотка оттуда.
Интересно как щас будет. Если похудею

Ключевое слово - "если")))

[Grillmaster]

Ключевое слово - "если")))

Ну а не похудею, та и куй с ним

[Wal72]

это очень сильная мотивация нужна, что б просушиться до кубов. а так смысла нет, держать нормальный имт и кач для функциональности\здоровья...

[Grillmaster]

это очень сильная мотивация нужна, что б просушиться до кубов. а так смысла нет, держать нормальный имт и кач для функциональности\здоровья...

Если кубы вылезут как побочка от похудания, то пусть будут. А специально их делать - нафиг не упёрлось. Физкультура для здоровья и стройность - наше всё!

[Kaчок]

это очень сильная мотивация нужна, что б просушиться до кубов.

Лучше не заплывать до их исчезновения. Тогда и с мотивацией попроще будет.

[Честер]

Лучше не заплывать до их исчезновения. Тогда и с мотивацией попроще будет.

 

а разве у тебя всегда есть видимые кубы?)

[Kaчок]

а разве у тебя всегда есть видимые кубы?)

Всегда... и у жены тоже...

[montgomeri]

Лёха Нетесанов говорил, что когда обнажишь кубики с помощью тренинга и диеты, и установишь этот режим, то в дальнейшем, даже если будешь отступать  немного от него, то сильно заплывать уже не будешь. То бишь, механизм метаболизма раскручен, и чтобы его замедлить опять же нужно время.

Сообщение изменено: montgomeri (29 января 2025 - 03:53)

[morrda]

Вот как бывает...холестерин ЛПНП до курса был 4.39 а сейчас 3.41 

 

Тесто пару недель назад повысил до 500 в неделю, так поинтереснее.

[montgomeri]

Вот как бывает...холестерин ЛПНП до курса был 4.39 а сейчас 3.41 

 

Тесто пару недель назад повысил до 500 в неделю, так поинтереснее.

А как силовые у тебя? Сколько жмёшь лёжа?

[Анаболий Метанович]

Вот как бывает...холестерин ЛПНП до курса был 4.39 а сейчас 3.41 

Тесто пару недель назад повысил до 500 в неделю, так поинтереснее.

Ну, так себе циферка....

Надо хотя бы ниже трёшки опустить (на референсы не смотрите, важно мнение толкового кардиолога, а он скажет, что выше трёшки это не гут).

[Горец67]

Всегда... и у жены тоже...

Молодец! Но сочувствую)) у профи всегда так.

[Горец67]

а разве у тебя всегда есть видимые кубы?)

Фу, как ты прсмел такое спросить))) кубы 24/7 365 дней в году)) а то))

Сообщение изменено: Горец67 (29 января 2025 - 05:01)

[morrda]

А как силовые у тебя? Сколько жмёшь лёжа?

 

Понятия не имею сколько жму лёжа. И пожалуй не будем  на тему силовых. Сил у меня никогда не было и не будет.

Я просто видухер)

[Kaчок]

Молодец! Но сочувствую))

Спасибо!

Зато никаких сушек, диет, Минимум ограничений, тем более жестких.

На самом-то деле довольно комфортно для психики и для жизни в общем.

кубы 24/7 365 дней в году)) а то))

Будем считать, что мне просто повезло. Или посочувствовать, что лишен достигаторства в данной сфере!

[Горец67]

Спасибо!

Зато никаких сушек, диет, Минимум ограничений, тем более жестких.

На самом-то деле довольно комфортно для психики и для жизни в общем.

Будем считать, что мне просто повезло. Или посочувствовать, что лишен достигаторства в данной сфере!

как хорошо что еще остались люди верящие в Дед морозов и единорогов)))

[Kaчок]

как хорошо что еще остались люди верящие в Дед морозов и единорогов)))

У меня никогда не было сушек.  Я на соревнования практически всегда выходил плюс-минус в повседневной форме минус вода.

Мне интересно по жизни выглядеть качком, а не только перед соревнованиями.

Сообщение изменено: Kaчок (29 января 2025 - 10:24)

[Горец67]

У меня никогда не было сушек.  Я на соревнования практически всегда выходил плюс-минус в повседневной форме минус вода.

Мне интересно по жизни выглядеть качком, а не только перед соревнованиями.

[Kaчок]

Отправлено Сегодня, 23:02

О том, что я могу выступить узнал в субботу 18 числа , а в четверг 23 поезд и в субботу 25 соревнования. Подготовки как таковой естественно не было. Фактически это повседневная форма. eat.gif

Нельзя так планировать выступление. Ну, думаю, сам знаешь. Скажи спасибо Андрею Толкачу. Пошел навстречу желанию спортсмена. Просьба на будущее о желании выступать сообщать зараннее (хотя-бы за месяц). Не хочешь по тел. - в личку или на мыло напиши.

А его никто и не планировал... ph34r.gif Спонтанно так вышло... unsure.gif

[Семён]

как хорошо что еще остались люди верящие в Дед морозов и единорогов)))

Саня,тебе слить водичку, и мог бы легко выступить, без спец подготовки, отвечаю)

[evgeniydm]

Понятия не имею сколько жму лёжа. И пожалуй не будем  на тему силовых. Сил у меня никогда не было и не будет.

Я просто видухер)

Пампинг?

[Wal72]

Лучше не заплывать до их исчезновения. Тогда и с мотивацией попроще будет.

youtube.com/watch?v=I1_FNzMhN9Y&ysclid=m6iw3us5p8521475720     

Сообщение изменено: Wal72 (30 января 2025 - 08:24)

[Skobyelena]

как хорошо что еще остались люди верящие в Дед морозов и единорогов)))

Саш, а я могу подтвердить что так бывает, благо мне не надо ходить далеко за примером, я сам последний раз тренировал пресс где-то лет 50 назад будучи ещё пацаном, а пресс (кубики) было видно всегда даже специально не напрягая, даже когда специально нажирал вес кубики всё равно было видно, хотя на пузе слой сала был весьма солидный, да и сейчас вот сижу пишу, задрал футболку взял в кулак складку на животе и между пальцами где-то сантима 2-3 слоя сала, убрал руку и видно так называемые кубики, вот как-то так.

[Горец67]

Саш, а я могу подтвердить что так бывает, благо мне не надо ходить далеко за примером, я сам последний раз тренировал пресс где-то лет 50 назад будучи ещё пацаном, а пресс (кубики) было видно всегда даже специально не напрягая, даже когда специально нажирал вес кубики всё равно было видно, хотя на пузе слой сала был весьма солидный, да и сейчас вот сижу пишу, задрал футболку взял в кулак складку на животе и между пальцами где-то сантима 2-3 слоя сала, убрал руку и видно так называемые кубики, вот как-то так.

Так бывает, но когда человек пишет, что прям на соревнования выходит, сходу, практически не готовясь,  или он мягко говоря что то не договаривает или это "дворовые" соревнования))

[Skobyelena]

Так бывает, но когда человек пишет, что прям на соревнования выходит, сходу, практически не готовясь,  или он мягко говоря что то не договаривает или это "дворовые" соревнования))

про билдерские соревы  я не знаю ни чего и сказать мне не чего, а вот про лифтёрские могу, будучи штангистом по роду своей спортивной деятельности, я выходил на соревы лет десять подряд практически не готовясь, правда уже после 50 лет

[Семён]

Так бывает, но когда человек пишет, что прям на соревнования выходит, сходу, практически не готовясь,  или он мягко говоря что то не договаривает или это "дворовые" соревнования))

второе Саш

[Александр Черепанов]

Если можно выйти на соревнования без предварительной подготовки к ним и занять там какое то призовое место (бодибилдинг), то вариантов тут три:

- уровень участников соревнований "ниже плинтуса";

- тебя заранее назначили чемпионом/призером (пример - Курицин и его чемпионство в ВФФ);

- конъюктурщик, участников всего пара и заявляясь на участие автоматически становишься призером (пример - у нас в Питере есть такой Юлий Грахов, он несколько раз становился бронзовым призером заявившись на участие, когда на регистрации и взвешивании узнавал что в категорию заявилось 2 спортсмена).

 

А бывает что все три "звезды" (варианта) сходятся в одном месте...)))